Вопрос: Как придерживаться диеты доктора Аткинса?

#похудеть #диета #дюкан.
Привет дорогие гости Мечталки. Спешу продолжить тему похудения самым эффективным способом. В прошлый раз я рассказывала как мне удалось похудеть сразу после родов на 25 кг. Сегодня по Вашим просьбам подробно расскажу о принципах питания на Диете Дюкана (Dukan Diet), с чего начать худеть и как не набирать вес долгие годы.Обязательно пишите свои вопросы по диете и делитесь своими результатами. До встречи в Мечталке ))

Ваши знакомые вовсю расхваливают диету Дюкана, и вы подумываете над тем, чтобы самой опробовать новомодный способ похудения? Тогда вы рискуете остаться без волос или даже без почек! Об истинном влиянии диеты на организм сегодня расскажет диетолог Светлана Фус и врач Екатерина Безвершенко!↓ Больше полезного ниже! ↓.
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://goo.gl/6UJFB ♥.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!.
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL.
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3.
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo.
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788.
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue.
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK.
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp.
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c.
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu.
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W.
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG.
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ.
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm.
♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB.
«Все буде добре» (ВБД) развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Диетолог Ковальков о майонезе на белково жировой диете

Что такое диета доктора Дюкана?.
Какое меню и фазы?
Подходит ли она на каждый день?
На сколько я похудею и как похудеть быстро?
Смотрите Видео обзор..
В первую очередь эта диета подходит любителям мяса, Мясоедам.

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Подпишитесь на канал http://www.youtube.com/channel/UCHlkDybcYbreyILZrLMBPWQ.
Все подкасты в аудиоформате можно скачать тут http://podster.fm/user/zdravcity.
Заходите на наш сайт zdravcity.ru.
Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков и белково-овощные дни. И этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса..
Схему чередования вы выбираете для себя сами..
Во время этой фазы вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов..
Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами..
Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день..
При непереносимости отрубей можно употреблять 2 ст.л. гречки (в сухом виде)..
Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя..
Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день..
Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут..
В следующих выпусках:
Диета: Плюсы и минусы.
Бег: Дёшево и полезно.
Сон: Сколько спать и как?
Диета Дюкана.
Первая фаза Диеты Дюкана: Атака.
Вторая фаза: Чередование.
Фаза три: Закрепление.
Фаза четыре: Стабилизация.
Минусы Диеты Дюкана

Диета Дюкана на сегодняшний день является чуть ли не самой популярной системой похудения. И это не просто так. Ведь диета Дюкана позволяет обрести стройное тело, и при этом совершенно не испытывать чувства голода. Она делится на три этапа. Каждый этап диеты Дюкана необходимо выдерживать от начала и до конца, а как правильно это делать, мы расскажем в этом видео..
Однако, поскольку это не кратковременная диета, а, по сути, система питания, то собрать весь материал в одном видео слишком сложно. Поэтому для более глубокого ознакомления с диетой Дюкана обязательно прочтите статью на нашем сайте..
Подробнее: http://bodypluslife.ru/dieta-dyukana/.
Ссылка на таблицу с допустимыми продуктами: http://bodypluslife.ru/dieta-dyukana/#tablica-produktov.
Наши группы:
ВКонтакте http://vk.com/enciklopedijakrasoty.
Facebook https://www.facebook.com/EnciklopedijaKrasoty.
Twitter https://twitter.com/BodyPlusLife.
Наш второй канал Все за 60 секунд:
https://www.youtube.com/channel/UC8SFw67dgbEwR2MS2r31mzg.
Музыка: http://www.purple-planet.com/