Вопрос: Как предотвратить появление шишки на большом пальце стопы?

Вместе с мастером спорта по художественной гимнастике Мариной Фарышевой я расскажу, какие упражнения Вы можете выполнять в домашних условиях, чтобы предотвратить появление вальгусной деформации большого пальца стопы..
Тайминги:
0:43 – упражнение № 1.
1:34 – упражнение № 2.
2:36 – упражнение № 3.
4:00 – упражнение № 4.
Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:.
��Instagram – https://instagram.com/ortoped_bodyo.
��В контакте – https://vk.com/bodyo_roman.
��Почта – bodyorv@mail.ru.
��Канал Марины – https://www.youtube.com/channel/UCYlXlGizdkhXpW3A0PnsCKA.
��Instagram Марины – https://.instagram.com/fit4office

Как лечить косточку на большом пальце ноги – личный опыт. Подагра ли это? Что делать, если у вас выросла шишка или косточка на большом пальце ноги. Нужно ли делать операцию..
* Косточку на большом пальце ноги, которая с годами появляется у многих женщин, и постепенно деформирует стопу, часто по ошибке называют подагрой..
Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: http://www.evdokimenko.ru/article18.htm.
***.
Но косточка на ноге, которая растет постепенно, не является подагрой. Она называется галлюкс вальгус, или халюкс вальгус – hallux valgus. Еще одно название этого заболевания Артроз большого пальца ноги..
Если косточка у вас еще не слишком большая, ее можно попытаться убрать с помощью лечебных упражнений, ношения специальных фиксаторов, и с помощью лечебных компрессов..
Для компрессов используют димексид, или бишофит, или медицинскую желчь..
* О том, как делать эти компрессы, вы можете прочитать здесь: http://www.evdokimenko.ru/hallux-valgus-lechenie.html.
* Упражнения для лечения пальцев ноги: https://www.youtube.com/watch?v=x2L2yRAxtZo&t.
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя..
https://www.youtube.com/user/didulamedia

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги – лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus халюс вальгус, он же галлюкс вальгус. Как убрать шишки на больших пальцах ног с помощью лечебных упражнений. * ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают увеличить подвижность в большом пальце ноги при его деформации, и помогают снизить болевые ощущения в больном пальце при артрозе..
Кроме того, эти упражнения помогают разработать палец в том случае, если вам уже была проведена корригирующая операция. Но нужно иметь в виду, что эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после такой операции..
*.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно делать их и дольше, на протяжении нескольких лет если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже..
Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду..
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать палец нужно очень осторожно и постепенно!
*.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
при артритах, то есть при воспалительных заболеваниях суставов – особенно если большой палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;.
при подагрическом артрите. Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: http://www.evdokimenko.ru/article18.htm.
при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;.
при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;.
минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе;.
при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня..
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом..
*.
Первая программа о лечении косточки на большом пальце ноги здесь: https://www.youtube.com/watch?v=mS5vQ1kc4UQ.
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя..
https://www.youtube.com/user/didulamedia.
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Шишка на стопе, косточка на большом пальце эта деформация встречается сейчас очень часто. Доктор Колдаев рассказывает как избавиться от такой деформации стопы самостоятельно. Подробности на https://halval.ru.
Другие мои видео Вы можете посмотреть по ссылкам:
Травмы и триггерные точки: https://www.youtube.com/watch?v=5n84f….
Боль в мышцах: https://www.youtube.com/watch?v=QQPkT….
Боль при грыже дисков: https://www.youtube.com/watch?v=RcNO5….
Боль при артрозе и остеохондрозе: https://www.youtube.com/watch?v=OekTr…

У вас есть косточка на большом пальце? Или она только начала расти? Или, может быть, косточки в вашей семье — наследственные? Хотите узнать, как помешать «шишке» расти? Если ответ на все эти вопросы положительный, тогда вам нужно найти правильное лечение и выполнять упражнения, которые приостановят рост косточки. Будем надеяться, что наши советы сделают вашу жизнь более здоровой и счастливой..
Тайм-коды:
Правильная обувь 0:38.
Вес и питание 1:51.
Упражнения 2:29.
Массаж 3:43.
Контроль 4:40.
Бонус: уход за стопами 5:52.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Пальцы на ногах должны стоять на поверхности ровно, и внутри обуви не должно быть лишнего давления. У пальцев должно быть пространство для движения..
Сустав, который находится в большом пальце, берет на себя самый большой вес, поэтому любые дополнительные нагрузки еще больше увеличивают вашу косточку, а боль усиливается. И это отличная мотивация, чтобы начать вести здоровый образ жизни..
Во время массажа пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в правильное положение. Вы можете воспользоваться следующими техниками массажа, когда ваши ноги особенно устали или вы чувствуете напряжение в пальцах..
Накладки помогают смягчить ту зону, где появляется «шишка», и облегчить ношение обуви..
Ортопедические носки покрывают большую часть стопы, нежели накладки. Носки предназначены для того, чтобы полностью скорректировать позицию стопы, а не просто препятствовать натиранию..
Раскрошите лед, положите его в полотенце и приложите компресс к косточке, чтобы уменьшить боль..
Если ваша косточка уже довольно большая, обувь будет натирать на ней кожу до мозолей. Регулярные ванночки для ног помогут снять усталость, снизить потоотделение и избавить от вредоносных бактерий.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Профессор, доктор медицинских наук, врач травматолог-ортопед Алексей Канаев расскажет о так называемом поперечном плоскостопии, которое развивается у женщин из-за ношения обуви на высоком каблуке. Этот тип плоскостопия, в конце концов, приводит к появлению шишек у основания большого пальца стопы. Доктор объяснит, что поможет избежать такого развития событий, и расскажет, как лечат это заболевание..
Полный выпуск смотрите здесь.
https://youtu.be/SdmcMfs3qao.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Тысячам женщин, страдающим от болезненных «косточек» у основания большого пальца стопы, помог доцент кафедры травматологии и ортопедии Белорусского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Евгений Ричардович Михнович. В студии программы «Здоровье» (эфир на канале «Беларусь-1» от 30.05.2015) Евгений Ричардович делится своим опытом и дает рекомендации по консервативному лечению плоскостопия..
Ортопедические стельки и приспособления для стопы предоставлены ортопедическими салонами ORTOS: http://ortos.by