Вопрос: Как правильно принимать добавки витамина D?

Часто задают вопрос — А надо ли принимать Витамин Д летом? Ответ не сложен, и рассказываю подробно в этом видео..
✅ Здоровья Вашим деткам! Подписывайтесь на канал, чтобы Вы ничего не боялись https://www.youtube.com/channel/UC6PLOWmNVeqpw5faM5DFHdA?sub_confirmation=1.
ℹ️ Андрей Петрович Продеус — главный педиатр ДГКБ № 9 им. Сперанского, профессор, заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии Высшей медицинской школы, главный иммунолог-аллерголог Минздрава Московской области, доктор медицинских наук, соведущий программы \»Жить здорово!\».
● Instagram ► https://www.instagram.com/professor_prodeus.
#ПрофессорПродеус

Значительная часть людей испытывает дефицит витамина Д (кальциферол). Поэтому с профилактической целью принимать этот витамин следует во второй половине осени, весь зимний период, а также в первой половине весны. Именно в этот период солнечных дней очень мало, и человек особенно остро ощущает недостаток кальциферола. Витамин Д относится к жирорастворимым веществам и может накапливаться в организме и вызывать токсические эффекты передозировки. Именно поэтому очень актуальны два основных вопроса: 1. какая форма витамина является эффективной и безопасной (синтетическая или органическая)? 2. Какую эффективную и безопасную дозировку применить? На основе имеющихся рекомендаций экспертных сообществ и на основе личного опыта рекомендую только органические формы витамина Д3 и в повышенных суточных дозах. Для детей 1000 ед/сутки, для взрослых 5000-10000 ед/сутки. Также не следует забывать, что адекватные дозировки витамина Д повышают неспецифический иммунитет (для меня, как врача инфекциониста, это весьма и весьма важный аргумент), снижают проявления депрессии и синдрома хронической усталости, профилактируют развитие остеопороза. Лично принимаю ежесуточно 10000 ед. и дополнительно (для улучшения усвоения витамина Д и для устранения дефицита ПНЖК) включаю в свой рацион Омега3. А Вы обогащаете свой рацион витамином Д? Если да, то что лично предпочитаете?.
Если Вам необходима моя индивидуальная консультация, то можете оставить заявку здесь: https://mssg.me/doctor_vozhakov.
Официальные страницы доктора Вожакова: https://mssg.me/doctor_vozhakov.
https://www.facebook.com/mdVozhakov/.
https://www.facebook.com/groups/129871731074716/.
https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=934989793922.
https://vk.com/club176758123.
https://xn—-8sbfbgoze4abcdt0a.xn--p1ai/.
https://xn—-9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai/vopros-otvet-vozhakov.
https://docserge0.wixsite.com/aurora-siberia.
https://prodoctorov.ru/tomsk/vrach/156742-vozhakov/

за ПОДПИСКУ и ЛАЙК +1000% к ИММУНИТЕТУ ;).
�� ТАЙМКОДЫ:
0:00 — Вступление.
00:21 Открытие витамина Д.
01:06 Главное назначение витамина Д.
01:15 Виды витамина Д.
01:44 Витамин Д для детей.
02:12 Дифицит витамина Д.
02:58 Последствия авитаминоза.
03:35 Показания к применению.
03:45 Дозировки и применение витамина Д3.
05:18 Как выбрать витамин Д.
��Особенности витамина.
Витамин Д3 обладает нетипичной для витаминов структурой, схожей с гормонами. Похож на них он и тем, что его рецепторы расположены в различных тканях и органах, к примеру в молодых клетках костей..
�� Есть две формы Витамин Д:
►Эргокальциферол (Д2). Отвечает за регулировку обмена фосфора и кальция. Может быть получен исключительно из пищи – почек и печени животных, жирных сортов рыбы, молочных продуктов, яичных желтков, твёрдых сыров и сливочного масла..
►Холекальциферол (Д3). Регулирует кальциево-фосфорный обмен. Он может как поступать с пищей, так и синтезироваться человеческой кожей под периодическим воздействием УФ излучения, обычно во время пребывания под прямыми лучами солнца..
.
�� Витамин Д важен с самого раннего детства, поскольку участвует в формировании костного скелета. Для детей, лишённых грудного вскармливания, приём витамина Д в каплях способствует полному восполнению необходимых микроэлементов..
.
�� Дефицит витамина может наблюдаться из-за следующих причин:
►тёмные кожные покровы;.
►ограничение времени пребывания под прямым солнцем;.
►придерживание вегетарианского типа питания и иных дисбалансных диет;.
►дефицит сна и частая работа в ночное время;.
►хронические болезни ЖКТ;.
►проживание в районах с плохой экологической обстановкой..
.
�� Нехватка витамина Д представляет собой достаточно распространённое явление, которое затрагивает до миллиарда всего населения Земли. К наиболее частым факторам риска относится проживание в районах с низким уровнем инсоляции и погрешности в питании..
�� Продолжительный авитаминоз приводит к следующим последствиям:
►рахит, особенно у детей;.
►повышение риска развития онкологий;.
►ослабление иммунитета;.
►увеличение вероятности развития остеопороза;.
►повышение риска развития заболеваний сосудистой системы и сердца;.
►развитие витилиго, псориаза и иных аутоиммунных заболеваний;.
►ухудшение памяти;.
►бессонница;.
►боли в мышцах..
.
�� Приём витамина Д3 показан в следующих случаях:
►наличие признаков авитаминоза;.
►переломы костей, поражение суставов или остеопороз;.
►беременность и период, в течение которого осуществляется грудное вскармливание, что необходимо для предотвращения патологий в ►развитии плода;.
►проявления мышечных спазмов и судорог;.
►болезни костного мозга;.
►дефицит фосфора и кальция либо нарушения в их усваивании;.
энтероколит;.
►комплексное лечение ЖКТ и ССС;.
►профилактика ряда профессиональных заболеваний, например в металлургии;.
►гипопаратиреоз;.
►комплексное лечение кожного туберкулёза, системной красной волчанки, псориаза и диабета второго типа;.
►пониженный иммунитет и регулярные сезонные заболевания;.
►приём глюкокортикостероидов..
.
�� Приём витамина Д без назначения специалиста должен проводиться исключительно в профилактических целях..
.
�� Как принимать витамин Д.
Для профилактического приёма рекомендуются следующие суточные дозы:
►для взрослых людей – 400 МЕ (10 мкг);.
►для женщин во время менопаузы и климакса – 1000 МЕ (25 мкг);.
►для беременных и кормящих женщин – 600 МЕ (15 мкг);.
►для недоношенных детей – 1250 МЕ (31,25 мкг);.
►для профилактики образования рахита у младенцев – 625 МЕ (15,625 мкг)..
.
�� Приём желательно производить утром, хотя допустимо и вечером, если общая доза разделена на несколько этапов..
.
��Какой витамин Д лучше купить:
►Форму выпуска. Препараты могут иметь вид капсул либо таблеток. Так, витамин Д рыбьего жира выпускается в мягких капсулах, и эта форма кажется более привычной..
►Основу. Она может быть масляной и водной. Лучшим витамином Д, если принять в расчёт особенности строения, будет препарат в масляном виде..
►Дополнительные ингредиенты. Препараты в водной форме содержат вспомогательные стабилизаторы и консерванты, а в масляной – только холекальциферол и масло..
►Производителя. Следует выбирать надёжных производителей, например Now Foods или витамин Д Солгар..
►Стоимость. Цена витамина Д зависит от дозировки, формы выпуска, количества таблеток или капсул и наличия добавок, например соединений марганца, кальция, магния, цинка, меди и бора..
★Рекомендуем посмотреть★.
�� Магний. Для чего нужен? Какой бывает? Как правильно принимать? -https://youtu.be/ugFbHn2gQik.
�� Коэнзим Q10 (CoQ10). Как принимать? Дозировки. — https://youtu.be/NajS2qPgK-o.
�� Цинк — Мужская Сила! — https://youtu.be/LbgOmTKwUrw.
#витаминд3 #лучшийвитаминд3 #витаминыидобавки

Врач-эндокринолог Многопрофильной клиники здоровья семьи и репродукции \»Ника Спринг\» — Иванова Екатерина Георгиевна.
Подробнее — https://clck.ru/JpcNg. Записаться на прием к эндокринологу: 281-79-64.
Н. Новгород, Ошарская, 38А; Культуры, д.2

Инстаграм @kazakevich_vitaliy.
Администратор Александра Коржиневская:
Почта: alexandrafish25@gmail.com.
+380(95)3186252 (Viber, WhatsAp).
Меня зовут Казакевич Виталий Владимирович. Я директор медицинского центра «Атлант». Наш центр специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата — позвоночника и суставов. Наша клиника вводит самые инновационные решения в медицине! Мы стоим на страже вашего здоровья!
Наш девиз: «Минимум инвазий и минимум фармакологии». Для этого наши специалисты используют такие методы как массаж, мануальная терапия, тракционная терапия, плазмотерапия и физиотерапия! Наш центр оснащён самым современным медико-реабилитационным оборудованием европейских компаний..
В нашем центре работают настоящие профессионалы прошедшие обучение в Украине, России и за рубежом. Наша клиника единственная в Украине, которая занимается межпозвонковыми грыжами методом Резорбция..
Мы создали первую в стране общественную Ассоциацию Костоправов Украины. Сайт https://aku.org.ua Подобная организация есть в США и Европе. Целью нашей ассоциации является расширение знаний о мануальной терапии и обучении заинтересованных массажистов и врачей! Также мы выпускаем газету Костоправ..
Области нашей профессиональной деятельности:
— Массаж.
— Неврология.
— Физиотерапия.
— Психотерапия.
— Мануальная терапия.
— Эстетическая медицина.
— Физическая реабилитация.
— Ортопедия детская и взрослая.
— Нейрофизиология детей с ДЦП и аутизмом.
— Травматология (ортроскопические операции).
Наш адрес:
Украина Херсон, Медицинский центр Атлант.
сайт: http://mrcatlant.com.
почта: mrcatlant@gmail.com.
Регистратура:
+380666667000; +380979313773.
Запись иногородних, справочная:
+380950886835.
Запись в других городах (Киев, Одесса, Харьков, Москва, СПб, Туапсе, Тольятти).
https://aku.org.ua/index.php/zahody.
Ассоциация Костоправов Украины http://aku.org.ua.
Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCL6AtgLPIOCsgxslCVUB2hw.
Павел Казакевич Москва м. Савеловская +7(926)1488008 писать на ватсап.
ВНИМАНИЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Многие упражнения не рекомендуется выполнять без подготовки!
Запись на собеседование:
Простая https://mrcatlant.com/price/konsultatsiya/konsultatsiya-onlayn-prostaya/.
Сложная https://mrcatlant.com/price/konsultatsiya/konsultatsiya-onlayn-slozhnaya/.
Карты для донната:
СберБанк руб. 5469380039792386.
ПриватБанк грн. 5168742214485298.
ПриватБанк. дол. 5168742723559385.
ПриватБанк. евро 5168757345643607

Сегодня разберёмся какие допускаются ошибки при выборе и при применении витамина д3. Ошибок на самом деле очень многом некоторые из них могут повлиять на результат от приема витамина. У кого остались вопросы, пишите их в комментариях под роликом..
#витаминД3

Видео содержит алгоритм применения витамина Д для обычного человека. Посмотрев его, вы узнаете, какие дозы витамина Д необходимы вам, какие показатели надо контролировать, чтобы не допустить недостатка или передозировки витамина Д. Вы узнаете, сколько надо находиться на солнце, чтобы у вас в организме выработалось нужное количество этого витамина и в каких продуктах его больше всего..
Также, вы разберетесь, действительно ли витамин Д способен предотвращать развитие рака, заболеваний сердечно- сосудистой системы, нервной системы, мышц и скелета..
УЛЬТРАСАУНД ПРО.
клиника репродуктологии и комплексного лечения.
email: result@ultraclinic.com.ua.
ПН-ПТ: с 8:00 ДО 18:00.
СБ: с 9:00 ДО 14:00.
Киев, Павловская 17.
Запись на прием:
044 331-91-11.
096 036-15-91.
050 718-74-80