Вопрос: Как помочь другу справиться с депрессией?

Добро пожаловать на канал Вскрытие покажет.
Что делать, если у твоего друга депрессия? Что говорить при депрессии и какая нужна поддержка при депрессии больному? Рано или поздно, лечение депрессии должно состояться у специалиста, но не так легко уговорить человека дойти до врача.
Мы продолжаем интервью с психиатром, Ольгой Зубаревой. Смотрите до конца и узнаете, как бороться с депрессией при помощи алкоголя! Напишите в комментарии, пробовали ли вы поддержать друга и как помогали ему выбраться из эмоциональной ямы..
✔ Подписывайся на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UC5WH0GgF5zSzfor6TNffIaQ

3:17 Три вида неправильного поведения с человеком в депрессии.
04:49 Кто находится в отношениях с человеком в депрессии?
08:01 1 принцип отношений с человеком в депрессии.
08:46 2 принцип.
10:14 1 техника: стараемся делать больше того, от чего депрессивному близкому становится лучше и стараемся делать меньше того, от чего ему становится хуже.
10:52 2 техника: 3 СПИСКА ПРИЯТНЫХ ДЕЛ — для себя, для него и совместный.
13:10 3 техника: запрет любого, в т.ч. рационального гнева на близкого в депрессии!!! Злиться никогда нельзя, только последовательное выражение любви, принятия и уважения.
14:14 4 техника: борьба с автоматическими негативными мыслями: делаем из кислого лимона сладкий лимонад!
18:26 5 техника: максимум тактильного контакта вне сексуального контекста.
18:38 6 техника: поддержка самостоятельности депрессивного близкого.
19:58 7 техника: поддержка совместной рутины.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka

10 000!!!! Всем спасибяо и приятного просмотра! И да, на превьюшке Мин Юнги, пожажушта, не ссорьтесь там в комментах из-за него))).
Эта тема на Reddit — https://www.reddit.com/r/AskReddit/comments/cvedky/how_can_you_help_a_friend_suffering_from/.
Музыка в конце -.
Автор: friendzoned.
Трек: Antidepresseur.
.
☻/.
/▌.
/ \\

В этом видео речь пойдет о том, как вы можете помочь своему близкому, переживающему борьбу с депрессией. Намного проще сказать, что делать точно НЕЛЬЗЯ, чем сформулировать чек-лист помощи. Но я все же попробовала обозначить некоторые общие принципы помощи..
ГРУППА ВК: https://vk.com/varvarablogging.
Композиция \»Fluidscape\» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393..
Исполнитель: http://incompetech.com/

Не обязательно быть психологом, чтобы оказать психологическую помощь и поддержку человеку с депрессией. Главное соблюдать некоторые рекомендации, которыми я поделюсь в этом ролике..
Я в ВК https://vk.com/psyspiridon.
Группа в ВК https://vk.com/psychotherapy_vlg.
Я в FB https://www.facebook.com/psyspiridon.
Записаться на консультацию https://spakestaf.wixsite.com/psiholog-volgograd.
Инстаграм @onspiridon.
Композиция \»Mandeville\» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty……
Исполнитель: http://incompetech.com/

Пройти когнитивно-поведенческую терапию можно здесь: https://forms.gle/txLWrZqFEE8aq98g7 Скидка 10% на первую консультацию по промокоду PSYWHAT..
Что делать, если у твоего друга депрессия? Как не спутать депрессию с ленью, какими словами поддержать друга и как помочь ему выбраться из эмоциональной ямы..
Продолжение темы: как быть, если у родственника — психическое расстройство? здесь: https://www.youtube.com/watch?v=1BqDwToI8J8.
Мы снимаем видео за свой счёт, поэтому, если хотите увидеть продолжение — поддержите нас на http://yasobe.ru/na/psychologywhat или на katekarpo@gmail.com via PayPal..
Исследования по терапии депрессии и полезные статьи:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC548164/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2648513/.
http://www.helpguide.org/…/helping-a-depressed-person.htm.
Рекомендованные книги:
М. Вильямс \»Выход из депрессии\».
В. Берч \»Осознанная медитация\» goo.gl/qexalF.
К.Падески, Д. Гриндеберг \»Управление настроением\».
Толковая статья по теме ролика: https://meduza.io/feature/2017/05/12/kak-vesti-sebya-s-chelovekom-s-depressiey-instruktsiya.
Подписывайтесь на нас в соцсетях!:).
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat.
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/.
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики..
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников.
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:.
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение.
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье.
24:28 2.3. Список приятных событий.
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе.
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана.
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей.
58:12 Выводы.
Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka