Полный рацион на 14 дней тут: https://vk.com/@topveryomin-yaponskaya-dieta-na-14-dnei. Предыдущий ролик: https://youtu.be/mX8gQo1GaQE. ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/. Я В ВК: https://vk.com/veryomin. ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs. По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru. Японская диета считается довольно жесткой, но и результат у нее соответствующий! Кому-то удавалось сбросить 5 или 10 килограмм лишнего веса за небольшой промежуток времени. Перед тем как сесть на эту диету, следует морально подготовиться. Если вы готовы, мы начинаем!. Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/. Лучшие выпуски: КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo. ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw. СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU. Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
В этом видео я поделюсь с вами своими советами из жизни,лайфхаками,как быстро похудеть и очень действенной диетой! Сайт для расчета КБЖУ: http://pohudejkina.ru/raschet-sutochnoj-normy-kalorij-i-bzhu. Приложения: FatSecret. Lifesum. КАК ТОЛЬКО ЭТО ВИДЕО НАБЕРЕТ 50 ПАЛЬЦЕВ ВВЕРХ-НАЧНУ СНИМАТЬ 2 ЧАСТЬ! Для коммерческих запросов: workannamitchell@gmail.com. Оставайся на связи. XO. ✦ВКонтакте — https://vk.com/mitchellanna. ✦Instagram — https://www.instagram.com/semeykoanna/. ✦Twitter — https://twitter.com/ANNA_MITCHELL23. ✦Ask.fm — http://ask.fm/anytkabalerinka
Не даром прошли 10 дней, где я испытывал своё тело.. С утра кардио, вечером силовая+правильное питание+дефицит калорий=удачная сушка). Желаю и Вам прогрессии во всех начинаниях)
