Вопрос: Как похудеть на 45 килограмм?

Просто я. То от чего нужно отказаться я и дня прожить не могу. Я как то раз отравилась и есть не хотела вообще и тут дома появилась шоколадка. И как вы думаете? Она ушла. Я её съела. Я совершенно не могу отказаться от чего то не полезного и есть я его могу даже когда мне плохо.
Это странно.

Что если я питаюсь меньше 1200ккал и всё равно толстею? Я надеюсь, что это просто задержка жидкости в организме, но всё равно, как то не приятно видеть на весах вес 51.3кг (я очень нависима от весов). Мой рост 163 см я хочу весть 47-45 кг (на сегодняшний день вес мой составляет 50кг). Просто мне нужна поддержка, я уже устала 3 месяца сидеть на пп и диетах без отдыха. (и забыла сказать. Я стараюсь, что бы мой желудок не голодал)

О знаешь тоже худела до з9 так не заметно получилось.долго была а этом весе и тут мама отправила меня а Турцию лечиться и на обследование там меня пичкали гормонами и всякими препаратами от которых набирают вес.прилетела и стала весить 42 и блин до сих пор скинуть не могу и в депрессии капец кстати ты очень худая

Государcтвенная корпорация при министерстве обороны Китая New Era Health Industry предалагет ПОХУДЕНИЕ С ОЛИГОСАХАРИДАМИ. УМЕНЬШАЕТ АППЕТИТ, СПОСОБСТВУЕТ ВЫВЕДЕНИЮ ПОДКОЖНЫХ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, УМЕНЬШЕНИЮ ОБЪЕМА. Питает полезную микрофлору кишечника, регулирует функции организма при диарее, выводит токсины из организма. По вопросам партнерства обращаться в скайп maya112266

рост: 153
вес: 53
хочу: 45-48 как минимум
отписываться буду стараться каждый день. залайкайте чтобы не забыла��

———
прошло 4 дня и был 1 срыв, причем я съела тогда много~~ скинула до 51,6 за эти дни. +у меня месячные, может из-за этого тяжелее скидывается~

Мне 65 лет.И в 58,виду горманальных перестроек..набрала вес,20 кг.Стали болеть ноги,повысилось давление.Чувствовала себя рухлядью..было жалко себя.Сын купил мне..велосипед,мы стали с ним вечерами ездить и пересмотрела свой рацион питания.И..позудела за 3 года на 20 кг.Радуюсь,вещи лежаьёт хорошо.Так,что все сбрасывается,надо только захотеть.Пересмотреть свое питание,а не сидеть на диетах,не подвергать себя всяким,стресовам голоданиям!

приветик. хочу попробовать посидеть на питьевой две недели, а затем возможно, сяду на другую. хочу похудеть к школе, хотела начать сегодня, но не сдержалась и поела, увы.

вес: 56-58 кг.
рост: примерно 155 см.
желаемый вес: 42-44 кг.

кому не сложно, отвечайте на комментарий, чтобы не забыла.

вот все тут пишут, умники, мол «ленивая» и т.д. Давно известно, что ожирение — это психологическая проблема. Диетой и фитнесом тут не решишь. А если тут и пишут «а я смогла» — это милочка временный эффект. Почему-то все жалеют пьяниц и наркоманов, взяли бы и сказали — «они лентяи и эгоисты». Но нет. Рекомендуют — меньше жри! Но все отлично понимают, что рекомнедовать пьянице «меньше пей» или наркоману «не колись» БЕСПОЛЕЗНО. Здесь психика замешана.

Ребят так не надо худеть, у вас с 90% вероятностью после всего этого будет РПП, ну и множество других проблем.
ЭТО НЕНОРМАЛЬНО.
Хотите похудеть, берите и переходите на пп питание и регулярный спорт.(40 минут 4 раза в неделю это ведь не так много)
Вы не должны ограничивать себя в еде, порция просто должны быть адекватными.(Рассчитайте свою суточную норму ккал и отталкивайтесь от этого)
В видео описывается нездоровый подход похудения, не делайте таких глупостей.

А мне все они больше нравятся до похудения.. лица красивее, что ли. Дженифер в том числе. Приемлемая приятная на вид полнота была. И нафига в 100 кг операция-то? вес не критический, можно начать считать шаги, есть салат + кусок мяса, убрать фастфуд — и вуа-ля.

РЕБЯТА, очнитесь. Кто огорчается что не весит 44 кг:
1) Рост, например при росте 175 см это бы было огромным недовесом, возможно даже были бы какие то проблемы со здоровьем
2)Возможно вы спортсменка. Вы хорошо и долго занимаетесь и вам нравится ваша фигура ( т. к. ноги, руки, пресс, все накачено) МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА. Если вы начнёте худеть то мышечная масса не убавится!
3) Тебе сейчас от 10 до 14 лет
В таком возрасте худеть вредно, тем более у девочек этого возраста мало знаний о похудений ( в голове одни диеты) а это огромный стресс для организма. Я не говорю что в этом возрасте вы можете есть что попало, НЕТ вы можете ограничить себя в сладостях, включить в свой рацион фрукты, овощи и другие полезны вещи, а также начать заниматься спортом. Это никак не сможет отрицательно сложится на вашей фигуре, а только улучшит её.
НИКАКИХ ДИЕТ И ГОЛОДАНИЙ
4) ИМТ= ваш вес в кг разделить на рост в квадрате. И интернете посмотрите таблицу для имт и выясните в норме ли у вас вес

Фух…. ��

Я пытаюсь похудеть уже почти полгода, питаюсь правильно настолько что уже сама устала
Вес стоит, спорта минимально тк проблемы со здоровьем не позволяют
Очень хочу скинуть, может кто нибудь знает что делать?

Отличное видео! Сам похудел за 1 год и 2 месяца со 147-ми кг до 102-ух (рост при этом 193 см). Вес увеличился со 125-ти (что тоже было не мало, но при этом я всё равно сдавал все требуемые по службе нормативы) до 147 кг после серьёзной травмы голеностопа (6 недель в кровати, пол года на костылях, а затем ещё год реабилитация). Во время реабилитации наша военврач отправила меня в санаторий на 5 недель для того, чтоб там под присмотром специалистов я начал худеть, при этом учитывая реабилитационные моменты, по моему голеностопу. Предупреждая дальнейшие вопросы — я имею с 16-ти лет немецкое гражданство, живу с семьёй с 13-ти лет в Германии и с 2009-го года служу контрактником в немецком бундесвере. После похудения здоровье улучшилось, настроение и самооценка тоже. А рецепт простой — 3-ёх разовое питание по программе «Low Carb» и спорт на выносливость! Мои процедуры в санатории были — велотренажёр, гинастическая разминка, «Nordic Walking» (быстрая ходьба с палочками по пересечённой местности), водная гимнастика в бассейне, ежедневно (кроме воскресений) велотренажёр с удобным сиденьем со спинкой, и разные укрепляющие процедуры, начиная от контрастного душа и заканчивая ваннами в минеральной воде, электромагнитотерапией и сауной по вечерам. В итоге за эти 5 недель я похудел (в основном благодаря велотренажёру, так как он больше всего нагрузок создавал и увеличивал выносливость) на 18 кг. А когда я вернулся обратно в часть, то продолжил мои занятия на велотренажёре. И когда я смог проезжать на нём больше 30 км за час, добавил для разнообразия походы с 15-тикилограмовым рюкзаком максимально быстро на определённые растояния, постепенно увеличивая вес рюкзака до 20-ти кг (больше не нужно, так как могут начаться проблемы с суставами, да и травматичность увеличивается) и расстояние, а затем снова занялся бегом и в итоге смог, спустя 10 месяцев с начала похудения пробежать (сам для себя, для проверки своих сил) полумарафонскую дистанцию. Теперь мой вес колеблется в районе 100/103-ёх кг и при моём соотношении роста к талии и объёму груди и плеч это норма. Врач дал вердикт: «Ваше похудение окончено!» Но я планирую на следующий год остановиться на 95-ти кг. Главное при этом, параллельно к занятиям спортом, питаться максимально здоровой пищей. Исключите по максимуму все углеводы (но не полностью), питайтесь 3 раза в день (лёгкий завтрак, обед (без десерта разумеется) и лёгкий ужин). Если не можете без перекусов, то перекусывайте овощами и фруктами, но с фруктами будьте бдительны, в них фруктоза, а это хоть и полезно, но иногда очень калорийно! Следите за калорийностью продуктов! Старайтесь съедать за обедом меньше калорий, чем вы собираетесь в этот день сжечь во время спорта. Если мой комментарий вас заинтересовал, то можете смело задавать вопросы, типа «какие продукты лучше использовать?», «можно ли иногда баловать себя вкусняшками?», «какие тренировки дают максимально быстрый результат?», «можно ли пить алкоголь или курить во время похудения?» и прочее…
Я с радостью поделюсь своим опытом со всеми желающими снизить свой вес и изменить свою жизнь к лучшему!

Когда мне было 12 лет захотела похудеть а как не знала)) короче села на голод отсидела 15 дней и так похудела на 8-9 кг но потом вся такая радостная сорвалась ела неделю а то и две примерно на 8000 ккал и набрала 11 кг короче я только за пп )))

Знаю, надо заниматься спортом�� и правильно питаться����, но вот например утром, я проснулась, что сперва сделать?
•завтрак����?
•спорт��?
Ну сначало вообще вода!но а потом?
У меня только этот вопрос, кто сможет, ответьте плииз����

Юля не красиво похудела, она говорит что каждый день занимается спортом, но не видно у неё нет не мышц не чего, а Мари говорит что сама не занимается спортом каждый день, но у она лучше выглядит ( возможно всех разный организм )

Никак не похудеть? Не взять себя в руки? Пишите vk.com/katemeeen Проверенный способ, сама уже 7кг сбросила и хочу помочь другим! Сама два года страдала, скидывала и набирала, но теперь благополучно худею, вес не возвращается. хочу помочь таким же!

Как думаешь,у меня все совсем плохо:
Я скачала приложение,высчитала норму калорий для похудения (1200ккал)
Но я не добираю 300-400 ккал в день
И мне нормально вроде,но посмотрев твоё видео,поняла,что может это и не так

Ребят какая нафиг диета! Я занимаюсь спортом 5 раз в неделю по 20-30 минут и питаюсь нормально! Какая питьевая диета! Не мучайте себя!!! Смотрите на ваш рост и возраст! Вы знаете, что от кофе прыщи и целлюлит? От молока высыпания, прыщи и камедоны? Голод только запасает жир. Главное не вес-а объем, как и сказала эта девушка. Благодаря спорту и пп у меня уменьшились бедра — 83 см
Талия — 59 см(!!)
Не мучайте себя, ведь в последсвии у вас ухудшится состояние ногтей, волос, кожи, ЦЕЛЛЮЛИТ РЕБЯТ!

Ребят
Ускоряйте свой метаболизм, и не будете набирать
Ешьте несколько раз в день (5-6) т.е. завтрак, обед, ужин и перекусы но МАЛЕНЬКИМИ порциями
Так вы не будет чувствовать голод на протяжении дня, не наберёте и не переедите, ускорите свой метаболизм и вам не придётся придерживаться диет до конца жизни
Относитесь ко всему с умом и расчетом

Дай Бог всем приобрести любовь к себе, каким бы ваше теле не было, одно я познала за свою жизнь-здоровье это самое главное для тела! -, если захотите в будущем детей то ваше здоровье отразиться на ребенке и вам будет тяжело во время беременности. Везде должна быть мера, надо уметь останавливаться, надо уметь рассуждать, в чем цель похудения? Быть худее других или себя, тогда где конец этого? ❤️

Не хочу говорить тебе что-то вроде:»Сходи к психиатру,тебе нужно,переставай худеть».
Ни у кого не увидела,но все,кто так говорят,будто бояться сказать:»У тебя анорексия,лечись!»
Лада,милая,ты умничка,правда!Сильная и целеустремлённая,мотивируешь меня и многих других,спасибо.Никого не слушай,но,пожалуйста,не теряй вес дальше,если хочешь,то подерживай этот,а то,похудев ещё больше,растеряешь всю свою красоту. Удачи,солнце!��

Я конечно понимаю, что с Дженнифер проблема психологическая, и в целом ожирение проблема психологическая, но… Блин. Во время ролика она ПОСТОЯННО баловала себя едой по любому поводу! Люди, не вознаграждайте себя едой, ВЫ ЖЕ НЕ СОБАКИ! +столько проблем доставила родителям… Всё же, радость нового тела у неё временно. Если она продолжит так есть, то она располнеет ещё больше!

Рост:165
Вес:55
14 лет.
Хочу похудеть до 47-50, но одна не могу. Ищу напарницу. Желательно с такими же параметрами. Хочу пить много воды, и есть не больше 500 калорий в день. Пиши сюда свой вк.����������������