Вопрос: Как похудеть на 1, 5 килограмма за неделю?

Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью днями, однако это количество дней считается наиболее благоприятным для организма). Вы сможете за эти пять дней не только избавиться от надоевших лишних девяти килограммов (конечно, это идеальный результат), но также значительно очистить ваш организм и наладить работу вашего пищеварительного тракта, что поможет закрепить достигнутый результат. Похудеть – реально, особенно с диетой 5. Гораздо сложнее закрепить результат, но с правильно функционирующей пищеварительной системой вам это удастся. Итак, приступим..
Первый день. Очищаем организм (минус 1-2 килограмма) Первый день является подготовительным перед остальными этапами этой диеты. Следует хорошенько очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков, солей и прочего. Для этого в течение дня пьем минеральную негазированную воду (около одного литра нужно выпить обязательно). Кушать можно яблоки, желательно выращенные самостоятельно или купленные у бабушек (не стоит рисковать и есть красивые, натертые воском яблоки из супермаркета). В течение дня пьем активированный уголь. По одной — две таблетки активированного угля через каждые полтора-два часа. Пектин, который находится в составе яблок, поможет ускорить обменные процессы, активированный уголь соберет засорения и выведет их из организма, вода восстановит водный баланс и также поспособствует очищению..
Второй день. Восстанавливаемся (минус 1-1,5 килограмма) Сегодня следует помочь восстановить нормальную работу своему желудочно-кишечному тракту. Для этой цели ничто не подойдет настолько идеально, как кисломолочные продукты. Поэтому за день съедаем 500-600 грамм творога (обязательно нежирного). Можете в творог добавить немного ванили. Чтобы притупить чувство голода. Также выпиваем один литр нежирного кефира. В течение всего дня продолжаем пить минеральную негазированную воду..
Третий день. Восполняем энергетические запасы (минус 1,5 – 2 килограмма) Два последних дня были для организма неожиданны, и он потратил свои энергетические запасы. Поэтому третий день посвящаем глюкозе. Она находится в продуктах, которые обладают природной сладостью: сушеные фрукты, мед, изюм. Употребляем либо в простом виде, либо варим из фруктов компот. Мед – не более двух столовых ложек за весь день. Изюм – не более, чем триста граммов. Не забываем пить воду. Пьем столько, сколько хочется..
Четвертый день. Строим (минус 1-1,5 килограмма) Так как за последние дни организм начал усиленно терять килограммы, нельзя допустить критической потери мышечной массы, а также нужно поддержать многие процессы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Так что сегодня – день белковой пищи. Кушаем в течение дня полкилограмма парового или отваренного филе индейки или курицы. Добавляем к нему любимую зелень. Не забываем о постоянном употреблении чистой негазированной воды..
.
Пятый день. Сжигаем жировые отложения (минус 1-2,5 килограмма) Финальный день имеет следующее меню: употребляем продукты, полностью лишенные жиров и богатые растительными волокнами. В течение всего дня можно есть сырые фрукты, ягоды, овощи и овсяную цельную кашу в абсолютно любом количестве. Не забываем о воде! здоровье

Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=37GU_56hvBo.
Как похудеть за неделю на 5 килограмм – вопрос, который интересует многих женщин. Существует несколько способов: монодиеты, голодание и белковые диеты..
В нашем видео мы расскажем подробно о таких методиках похудения, приведем основные правила. И рассмотрим самые популярные диеты, позволяющие сбросить до 5 кг в неделю.

Спасибо за просмотр ♡ крепко-крепко обнимаю.
В этом видео я рассказываю, как можно быстро похудеть к лету в домашних условиях и без особых усилий.
My insta: ti_ladych.
https://www.instagram.com/ti.ladych/?hl=uk.
Вк: https://vk.com/tanya.ladychenko

Названы 7 Самых Опасных Продуктов Питания! Немедленно выбрасывайте это из своего холодильника!
��СТАРТ ПГ Марафона 18 ОКТЯБРЯ!�� (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия.
2) Дата и год рождения.
3) Вес/рост.
4) Город проживания.
5) Профиль Instargam.
6) Телефон для связи в WhatsApp.
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро..
�� Все правда о ПГ Марафоне — https://youtu.be/W6do1KXBc2c.
�� Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stories/highlights/18004428019063391.
�� Результаты участников https://www.instagram.com/stories/highlights/17937639571126902/.
Подписываемся ��: Инстаграм Алексей Ворон �� https://www.instagram.com/voron1986 ��.
Инстаграм Даши — супруги Алексея https://www.instagram.com/daryalizogubova.
Группа Вконтакте ��https://vk.com/periodic_golodanie ��.
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron.
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления..
�� В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы..
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале..
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом.
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям.
✔приобрести уверенность в своей силе воли.
✔ побороть инсулинорезистентность.
✔ углубить свои знания о физиологии тела.
✔вместе готовить полезную еду.
✔пройти детокс печени.
✔вместе тренироваться.
✔пройти детокс желчного пузыря.
✔ пройти 48-72 часовое голодание.
��все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона».
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼.
�� Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона!
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта..
��И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться!⚡⚡⚡.
________________________________________________________________
Названы 7 Самых Опасных Продуктов Питания! Немедленно выбрасывайте это из своего холодильника!
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании!
Если видео Названы 7 Самых Опасных Продуктов Питания! Немедленно выбрасывайте это из своего холодильника! Вам понравилось ставим Лайк�� и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми ��.
Ссылка https://youtu.be/lB61KNi_tmo.
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! ��.
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время съемки телепередачи о здоровом образе жизни (знакомая — работает Администратором на телеканале)..
На этой диете, кроме меня \»сидело\» семь моих знакомых и самый выдающийся результат был — минус 9 кг..
Надеюсь, что вы останетесь довольны этой Диетой!
Понравилось видео — ставьте Лайк и подписывайтесь на Канал!) Спасибо за просмотр!

#похудение #диета #быстроепохудение.
Моя инста: https://www.instagram.com/marialulou/?hl=ru.
Я не врач и не диетолог, поэтому не могу утвержать что это универсальный способ сбросить вес, это способ который очень помог мне, а я, поверьте мне, много чего испробовала. Корейские айдолы точно знают толк в быстром сбросе веса, спасибо вам за ваши диеты..
Диета Суджи:
завтрак — 2 патата, грудка куриная, молоко.
обед — рис и овощной салат.
ужин — патат.
А как худеете вы?

Какие тренировки, упражнения, диеты и меню для похудения нужно применить, чтобы гарантированно похудеть на 2 кг за неделю в домашних условиях? Эти вопросы мне постоянно задают девушки и мужчины, которые хотят быстро похудеть и скинуть лишний вес в размере 2-10 кг за неделю. Друзья, нужно понимать простую вещь — вес можно согнать очень быстро и для этого существует масса способов, но если нужно реально ПОХУДЕТЬ дома за неделю, когда речь идёт о сжигании жира, то это очень трудно. В этом выпуске я дам максимально точные ответы на все вопросы про быстрое похудение, которые вам должны помочь. Приятного просмотра!
Как убрать обвисший живот после 30 лет: https://youtu.be/ru0hl-PFHMo.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg.
Инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medushkina.
Фейсбук: https://www.facebook.com/ekaterina.medushkina.
ВКонтакте: https://vk.com/katya_medushkina.
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit.
Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: https://goslim.pro/academy-nutritionology/.
Видео №216.
#КатяМедушкина #Как_похудеть #Похудеть_за_неделю #Быстрое_похудение #похудение #убрать_живот #жиросжигание #диета_для_похудения #питание #лишний_вес