Вопрос: Как поднять кровать для облегчения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)?

Оглавление:
1. 0:05 Народная медицина при ГЭРБ..
2. 0:27 Травы при ГЭРБ: цикорий, валериана..
3. 1:05 Отвары овса и семян льна при ГЭРБ..
4. 2:26 Картофельный сок при ГЭРБ..
5. 3:20 Цикорий при ГЭРБ..
6. 4:15 Облепиховое масло при ГЭРБ..
7. 5:12 Спорт при ГЭРБ: гимнастика и ЛФК..
Источник: https://www.polismed.com/articles-refljuks-ehzofagit-prichiny-simptomy-sovremennaja-diagnostika-i-ehffektivnoe-lechenie.html.
Ведущий: Ирина Лисицына.
Врач высшей категории: Васильченко Ирина Валерьевна.
Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Оглавление:
1. 0:05 Питание при ГЭРБ: стол при ГЭРБ..
2. 0:42 Продукты при ГЭРБ..
3. 1:22 Что нельзя есть при ГЭРБ..
4. 2:09 Кефир и ряженка при ГЭРБ..
5. 2:16 Молоко при ГЭРБ..
6. 2:32 Козье молоко при ГЭРБ..
7. 2:37 Минеральная вода при ГЭРБ..
8. 3:23 Чай с медом при ГЭРБ..
9. 4:04 Алкоголь при ГЭРБ..
10. 4:24 Можно ли голодать при ГЭРБ..
11. 4:41 Меню при ГЭРБ..
Источник: https://www.polismed.com/articles-refljuks-ehzofagit-prichiny-simptomy-sovremennaja-diagnostika-i-ehffektivnoe-lechenie.html.
Ведущий: Ирина Лисицына.
Врач высшей категории: Васильченко Ирина Валерьевна.
Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

В этом видео я рассказываю о том, как узнала о своем диагнозе, как лечилась от ГЭРБ, какие лекарства мне прописывали, и что из них я принимала. Так же я осветила несколько важных аспектов в образе жизни, которые помогают избавиться от симптомов ГЭРБ..
Самый мой главный инструмент — упражнения, которые вы можете посмотреть по ссылкам:
https://www.youtube.com/watch?v=7vOju1Grv8o&t=13s.
https://www.youtube.com/watch?v=h1SaQ6TPaFA&t=4s.
И, конечно, диета:
https://www.youtube.com/watch?v=yEWMMfo3StQ&feature=youtu.be.
Будьте здоровы!

РУБРИКА #ЛФК #ГЭРБ #ИЗЖОГА #РЕФЛЮКС.
Стандартное лечение ГЭРБ включает в себя следующие рекомендации:
1) подъем головного конца кровати на 15 см;.

2) отказ от продуктов питания ослабляющих сфинктер, моторику ЖКТ (алкоголь, мята, газированные напитки и др.);.

3) нормализация пищевого поведения – есть по расписанию 4-5 раз в день небольшими порция;.

4) избегать горизонтального положение в течение 4-х часов после еды;.

5) отказ от вечернего приема пищи (последний прием пищи за 3-4 часа до сна);.

6) отказ от курения;.

7) снижение избыточной массы тела,.

8) отказ от ношения тесной одежды (снять ремень, одеть подтяжки)..

Основными лекарственными препаратами являются ингибиторы протонной помпы (ИПП), то есть лекарства, блокирующие выработку соляной кислоты в желудке. Кислотность желудочного сока стремится к 0, но при этом возникают проблемы с перевариванием пищи. Для переваривания белков животного происхождения требуется желудочный сок с нормальной кислотностью. Кроме того, снижение кислотности желудочного сока приводит к развитию железодефицитной анемии. Снижается барьерная функция, т.е. нет никакой защиты от микробов..

Поэтому так важно найти альтернативные методы лечения ГЭРБ..

Клинические рекомендации приёма ИПП: 4-8 недель. При назначении ИПП в больших дозах на длительный срок, следует учитывать развитие побочных эффектов, о которых вы можете прочитать в инструкции по применению к препарату..
Задачи ЛФК:

1) нормализавать моторику ЖКТ (направление);.

2) укрепить гастроэзофагальный сфинктер;.

3) снизить повреждающее воздействие кислого содержимого желудка на пищевод;.

4) нормализовать вегетативный тонус;.

5) снизить факторы риска (лишний вес, абдоминальное ожирение, нормализовать пищевой режим и т.д.).

.

В видео приводятся упражнения на нормализацию моторики ЖКТ и на укрепление желудочно-пищеводного сфинктера..

.

Упражнения для нормализации моторики ЖКТ состоят из боковых наклонов и скручиваний. Когда мы наклоняемся, желудок, с одной стороны зафиксированный связками, а с другой стороны мы его захватываем диафрагмой за пищевод, растягивается то в одну то в другую сторону. Начинает распространяться перистальтическая волна сверху вниз. Чем ниже мы наклоняемся, тем более интенсивно будут включаться нижние отделы. Скорость выполнения упражнения не важна. По мере увеличения физических возможностей амплитуду наклонов следует увеличивать. Скручивания способствуют дальнейшему продвижению пищи. Выполнять упражнения рекомендуется после каждого приема пищи. Размер порции — с кулак..
Упражнения на укрепление желудочно-пищеводного сфинктера сводятся к дыхательным упражнениям, направленным на тренировку ножек диафрагмы. Выполняются на голодный желудок..

Было доказано, что правая ножка диафрагмы – это один из самых важных механизмов поддержания тонуса сфинктера. Эти ножки диафрагмы отходят от сухожильного центра назад и крепятся к поясничным позвонкам и, можно сказать, дублируют сам сфинктер. Большая часть волокон диафрагмы крепится к ребрам. Ножки диафрагмы напрягаются, если человека подташнивает, а он пытается сдержаться. На этом принципе основаны упражнения. При приёме ИПП, отменять их следует постепенно снижая дозу (желательно согласовать с лечащим врачом)..
В видео я показываю две основные техники:

1. Тадаги-мудра, когда человек лежит и дышит животом с отягощением, раз в неделю вес грузика увеличивается на 0,5 кг (начинаем с 1 кг). При ГПОД (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) — не более 3 кг. Рекомендуемый максимум: 5-7 кг. Ориентируйтесь на собственные ощущения. В личной практике с занимающимися не беру вес больше 5 кг..

2. Дыхание Стрельниковой – серия коротких форсированных вдохов, выполняемых в интервальном режиме..

Важно добиться гипертрофии (натренированности) ножек диафрагмы. Для этого мы используем дополнительное сопротивление в виде груза на брюшную стенку и частоту повторений..

Еще Иван Петрович Павлов открыл, что молочный жир тормозит желудочную секрецию. Поэтому для расширения возможной практики человеку можно за 15 – 20 минут до начала занятия выпить немного сливок с жирностью 10 — 15% (30-50 мл). При эрозивной форме ГЭРБ можно использовать молочный кисель (рецепт ниже). Кисель обволакивает стенки желудка и пищевода, тормозит желудочную секрецию. Для ускорения заживления эрозий можно добавить в этот кисель масло облепихи..

Итак, на один литр молока вам понадобится: картофельный крахмал и сахар – по 2 ст. л.; щепотка ванили. Выливаем 3 стакана молока в небольшую кастрюлю и доводим до кипения. В оставшееся холодное молоко добавим крахмал и тщательно перемешаем до однородности. Как только молоко закипит, добавьте в него сахар. Как только сахар растворится, начните вливать в него струйкой подготовленное молоко с крахмалом, постоянно помешивая. Подержите на огне еще минуту и добавьте ванилин. Кисель молочный будет готов всего через пару минут. Как только он закипит, можно снимать с огня. Ориентируйтесь на свои ощущения. Молочный кисель подходит не всем! Можно заменить отваром льна.

Вылечить гастрорефлюксную болезнь или рефлюкс эзофагит, или же так называемый ГЭРБ можно простой диетой и прогреванием живота после еды. Но сначала важно разобраться в причинах возникновения гастрорефлюксной болезни. Почему возникает горький привкус во рту, отрыжка, изжога и другие признаки рефлюкса? И стоит ли делать операцию при гастрорефлюксной болезни?
Превратник или пилорус отделяет желудок от двенадцатиперстной кишки. И выше уровня пищевода есть антральный отдел, который содержит париетальные клетки, которые вырабатывают кислоты. Кислота же подготавливает пищу для дальнейшего пищеварения. Кислота начинает выделяться в 7 утра, независимо от того покушал ли человек. Кислоту нужно погасить пищей. И если человек не погашает утреннюю кислотность, она поднимается вверх, отсюда неприятный ощущения..
Превратник же должен открываться в отчет на то, что пища достаточно обработалась кислотой, кислота погасилась, и тогда превратник открывается и пиша опускается в двенадцптиперстную кишку. И там пиша из кислой становится щелочной. Но когда щелочи много в двенадцатиперстной кишке, она может подниматься через превратник и проникать в желудок, изменяя химический состав уже самого желудка. В результате превратник открывается. Тогда возникает горький привкус во рту, и даже рвота желчью..
Но основная проблема в том, что человек неправильно заполняет свой желудок. Желудок любит первые блюда, особенно утром. А когда человек ест на ночь, ему часто снятся кошмары..
Как осложнения неправильной работы ЖКТ может быть даже рак желудка..
#гастрорефлюкс #рефлюкс #гэрб #желудок #гастрит.
Смотрите другие наши видео о ЖКТ:
1. Все о работе желудочно кишечного тракта. Почему нельзя удалять желчный пузырь? https://youtu.be/rlGw307W2YM.
2. Принципы здорового питания https://youtu.be/iWfoZdXmP9w.
3. Гастрит? Ты просто неправильно его лечишь! Избавься от гастрита навсегда! https://youtu.be/1vqDWirVCHQ.
4. Все о панкреатите и поджелудочной железе. Лечение панкреатита и поджелудочной https://youtu.be/Zs0Jd9yNbbs.
5. Сахарный диабет 1-го и 2-го типа. Причины возникновения и лечение сахарного диабета https://youtu.be/CWAWsGEAGkY.
А все-все наши ролики вы найдете по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos.
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg?sub_confirmation=1.
И будьте здоровы!!!

Фабрика пенопластовой упаковки приступила к выпуску клиновидных терапевтических подушек из пенопласта….
размеры подушки 800мм*800мм*200мм в комплект входит чехол на молнии из мягкой трикотажной ткани. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) развивается, когда сфинктер желудка спонтанно открывается и кислое содержимое выбрасывается обратно в пищевод, повреждая его слизистую оболочку. Одним из наиболее эффективных превентивных методов при ГЭРБ является изменение наклона кровати. Лучше всего положение тела регулируется при помощи клиновидных терапевтических подушек из пенопласта…Подъем изголовья кровати существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка. В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна….
Использование клиновидных подушек производства ООО \»Фабрика пенопластовой упаковки\» обеспечит правильную позицию головы во время сна. За исключением возможных болей в области шеи, такие подушки являются не менее эффективным средством, чем подъем изголовья кровати. Многие люди склонны соскальзывать с обычной подушки, а терапевтическая подушка обеспечит правильное положение тела на всю ночь…