Вопрос: Как поддерживать здоровый образ жизни?

Видеоуроки являются идеальными помощниками при изучении новых тем, закреплении материала, для обычных и факультативных занятий, для групповой и индивидуальной работы. Они содержат оптимальное количество графической и анимационной информации для сосредоточения внимания и удержания интереса ребят без отвлечения от сути занятия. Каждый видеоурок озвучен профессиональным мужским голосом, четким и приятным для восприятия..
Ученики ценят оригинальность подачи материала, родители радуются повышению отметок детей, а учителя в восторге от эффекта и экономии времени и денег при подготовке к урокам..
★Инфоурок★.
Крупнейший в России образовательный онлайн-проект.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
✓ Курсы дополнительного образования детей и взрослых: https://infourok.ru/.
✓ Тесты для учителей и воспитателей: https://infourok.ru/tests.
✓ Самые массовые международные дистанционные олимпиады: https://infourok.ru/konkurs.
✓ Видеоуроки по 14 предметам: https://infourok.ru/videouroki.
✓ Каталог репетиторов: https://infourok.ru/tutor/ru.
✓ Библиотека методических материалов для учителей: https://infourok.ru/biblioteka.
Адрес редакции и издательства: 214011, РФ,.
г. Смоленск, ул. Верхне-Сенная, 4..
info@infourok.ru.
© 2012–2017 Издатель: Проект «Инфоурок»

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58.
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина �� http://120×80.ru/Kluby180.
✔ Мои видео фильмы�� http://120×80.ru/filtube180.
✔Запись на бесплатное обследование в клинику ��http://120×80.ru/klinictube180.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Подпишись пожалуйста! Поставь лайк и не забудь улыбнуться и повесилится!.
������

Моя группа в вк: https://vk.com/mrlurk.
Я в Telegram: https://t.me/mrlurk.
Всем привет с вами Lurk. В этом видео я попытаюсь объяснить что такое ЗОЖ и почему просто занятие спортом это не ЗОЖ. Если вкратце то спорт, особенно профессиональный не имеет ничего общего с здоровым образом жизни. Постоянные нагрузки на организм, несут вред общему здоровью человека. Здоровый образ жизни это совокупность действий направленных на укрепление здоровья человека, вообщем смотрите видео и сами все поймете. В этом ролике я попробую подробно объяснить что такое ЗОЖ. Ниже ссылки на статьи, которыми я руководствовался..
Cтатья сравнивающая продолжительность жизни богатых людей: https://psmag.com/economics/the-price-of-fame-for-performers-athletes-shorter-lives-55565.
Доклад американской кардиологической ассоциации про сидячий образ жизни и смертность: http://circ.ahajournals.org/content/early/2016/08/12/CIR.0000000000000440.
Статья про зависимость между индексом массы тела и продолжительностью жизни: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842774/.
Про сидячий образ жизни и риски заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22890825.
Виды спорта которые снижают смертность: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27895075.
Оценка ВОЗ по красному мясу: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/ru/.
Красное мясо и риск рака: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633248.
Красное мясо и рак легких: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22855553.
Красное мясо и заболевания почек: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637384.
Красное мясо и сахарный диабет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28611054.
Об ограничении красного мяса до 70 гр в день: https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/red-meat.aspx.
Вредные и не вредные продукты питания: http://www.goodhabit.ru/article/poleznye-i-vrednye-produkty-razbiraemsja-chto-mozhno-est-a-chego-ne-stoit/

С этим чек-листом будет просто питаться правильно и поддерживать вес.Вести здоровый образ жизни и правильно питаться на самом деле не так уж сложно, особенно если есть четкий план действий. Диетолог Ольга Усенко перечислила топ-10 простых правил на каждый день, которые помогут вам худеть и укреплять здоровье.Чек-лист по ЗОЖ на каждый день:1. питаемся мы 3-4 разв в день, но лучше 4, если только начало пути.2. пьём воду в перерывах между едой и один стакан утром после пробуждения.3… Источник: https://www.rbc.ua/rus/lite/eda/podderzhivat-zdorovyy-obraz-zhizni-prostye-1597432961.html

Здоровый образ жизни. Как поддерживать здоровый образ жизни с точки зрения Ритмологии.

Приветствую, дорогие подписчики и гости!

Рад, что вы снова посетили канал “Мысли Солнцева”. Сегодня мы с вами поговорим о здоровом образе жизни, и в частности – как он влияет на ритмологов..

Давайте сначала разберемся, что вы подразумеваете под здоровым образом жизни. В общепринятом смысле это обычно значит, что человек не употребляет алкогольные напитки и не курит. Для ритмолога это – обязательно. Мы также не употребляем наркотики, не едим мясо и не ругаемся – особенно матом. Это правило 4 “не”, которое соблюдает каждый ритмолог..

Почему важно соблюдать такой образ жизни – расскажу в видео..

Жмите палец вверх и ставьте лайки. Впереди у нас много интересных тем для обсуждений.