Вопрос: Как перестать принижать себя?

#психология #обесценивание #семья #действие #саморазвитие #уверенность #мотивация #консультирование.
�� Ловушки автоматической последовательности. �� Как перестать жить на автомате? https://youtu.be/EEp1JzR_H0s.
�� Ловушка позитивного прошлого. �� Почему раньше было лучше? https://youtu.be/1D4nXL037uw.
��Body & Soul Тур. Тоскана, Италия 12.06.2019 — 16.06.2019 https://youtu.be/uJpFcREE5jM.
��КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА БУДУЩЕГО??? �� https://youtu.be/Ri3uvW5V2Dk.
��Как перестать гонять мысли туда — сюда? �� Умственная жвачка. Практическое упражнение. https://youtu.be/cEVawO4zD5Y.
��ЗАЧЕМ МНЕ КАНАЛ НА YOUTUBE? �� ПЛЮСЫ ЮТУБА! https://youtu.be/yHKMrLVVZlA.
�� ПОЧЕМУ ЗАВИДОВАТЬ ПОЛЕЗНО? �� Я ЗАВИДУЮ ЛАБКОВСКОМУ!  https://youtu.be/WW7A7EoJVLg.
�� ПОЧЕМУ МЛАДШАЯ СЕСТРА УСПЕШНЕЕ ЧЕМ Я? https://youtu.be/_aajsCO6RPk.
�� СИНДРОМ САМОЗВАНЦА �� КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ? https://youtu.be/9_lab5JHQX0.
�� Как избавиться от зависти? �� ХВАТИТ ЗАВИДОВАТЬ! (часть 2/2) https://youtu.be/5VwWBHWnazc.
�� Как поднять самооценку? Уверенность в себе. https://youtu.be/Oo3L8TuHEYg.
�� ЗАВИСТЬ! Почему мы завидуем? Дудь или Познер? (Часть 1/2) https://youtu.be/EpwPV7EYTj0.
�� Как перестать обесценивать себя и начать действовать! https://youtu.be/AC8xXpPo5Dw.
�� Почему обесценивание это ОБМАН. Как перестать себя обманывать. https://youtu.be/vo0HtM8GgP8.
�� Инфантильный ребёнок. Причины формирования инфантилизма. https://youtu.be/nen4NKIJdpc.
�� Инфантильный Мужчина и Инфантильная Женщина. Не хочу взрослеть! Симптомы Инфантилизма. https://youtu.be/bkXoOiluBuc.
�� Как перестать откладывать дела на потом. Надоела Прокрастинация? https://youtu.be/n6KwiIni5DU.
�� Как убить самооценку ребенку. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ. https://youtu.be/NDQclPlCYRE.
�� Подписывайтесь ��.
https://www.instagram.com/polinabuyanina/

Как формируется низкая самооценка? Почему одни считают себя самыми умными, а другие постоянно принижают свое способности и считают себя хуже других? Что такое позиция \»Я — не ок, а ты -ок\»?.
—
Курс по самооценке:
https://vk.com/psychologtretyakova?w=product-162990565_2266426%2Fquery.
—
Еще больше полезной информации здесь:.
Telegram https://t.me/tretyakova_psychologie.
Инстаграм https://www.instagram.com/tretyakova.psychologie.
ВКонтакте https://vk.com/psychologtretyakova.
Facebook https://www.facebook.com/elena.tretyakova.54.
—
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ЗДЕСЬ:.
Telegram https://t.me/tretiakova_elena.
ВКонтакте https://vk.com/psychologtretyakova.
Facebook https://www.facebook.com/elena.tretyakova.54

В интернете огромное количество роликов с советами, как избавиться от стеснения. Но все эксперты объясняют только на словах, а действий вы никаких не увидите. В этом ролике Ира расскажет, как она боролась со стеснением, и самое главное — покажет это на собственном примере. Позориться будет, смотрите быстрее..
Вот какие действия помогут вам в борьбе со стеснением..
Составьте список проблемных ситуаций.
Начинать решение проблемы лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства. В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации..
Зафиксируйте свои сильные стороны.
Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка)..
Определитесь с целью.
Любое действие становится куда более эффективным, когда у него есть чёткая цель. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для решения старой проблемы..
Тренируйтесь.
Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки..
1. Сфокусируйтесь на других.
Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога насчёт собственного поведения уходит на второй план..
2. Пореже говорите «нет».
О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь..
3. Не рекламируйте свою застенчивость.
Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта..
Стеснение — это преграда между нами и огромным количеством возможностей, которые мир нам даёт. Преодолевать её лучше постепенно: не нужно выходить в центр города и отплясывать или приставать к людям с дурацкими вопросами. Начните с малого и продолжайте совершенствоваться. Всё у вас обязательно получится..
Читайте также:
Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение.
https://lifehacker.ru/kak-razgovarivat-s-devushkoj/.
Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко.
https://lifehacker.ru/nelovkost/.
Выход за зону комфорта. Наверное, самый неприятный способ стать лучше.
https://lifehacker.ru/vyxod-za-zonu-komforta-navernoe-samyj-nepriyatnyj-sposob-stat-luchshe/.
5 советов, которые помогут вам преодолеть свои внутренние ограничения.
https://lifehacker.ru/get-over-self-limiting-beliefs/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh

Таймкоды:
00:19 Какую музыку я слушаю.
01:14 Муж мусульманин, как выбрать ребенку религию.
04:22 Обрезание крайней плоти.
05:01 Как перестать сравнивать себя с другими.
06:25 Созависимость как от нее избавиться.
08:05 Как вывести мать из созависимых отношений?
09:35 Стоит ли жить в Америке?
13:30 Бью своих детей на карантине, что делать?
15:59 Химия между людьми, почему она возникает?
17:39 Не могу людям дать отпор, что делать?
18:19 Галя хочет моего Николашу!
18:48 Как просить подарки?

Как перестать жалеть себя и начать жить. 5 простых шагов как перестать жалеть себя и начать действовать..
На протяжении всей жизни каждый из нас сталкивается со многими проблемами и трудностями. Но как перестать в эти моменты жалеть себя и обвинять окружающий мир? И как использовать жалость к себе как толчок к изменениям в своей жизни?

Как быть довольным собой?! ��.
Нас научили себя критиковать, но не научили быть довольными! ��.
О том, как вчера прошел мастер-класс \»Постановка цели\» ��.
Когда вы себя внутренне позитивно и по честному оцениваете, то вы вызываете уважение и доверие людей, которые вас окружают ✨.
У вас должен быть критерий, по которому вы понимаете, что вы лучший ��.
Нам нужно состояние глубокой удовлетворенности ��.
Пока этого состояния не будет, вы не сможете двигаться дальше ��.
15 октября я провожу мастер-класс \»Море Позитива\» в Киеве с прямой трансляцией онлайн ✨✨✨.
Как быть в ресурсе ��.
Как достигать большего ��.
Практика техник, которые помогают лично мне быть в тонусе ��.
Ваша жизнь уже может быть лучшей с 15 октября! ��.
Не упускайте этот шанс и не откладывайте возможность на потом ��.
О том, как я создаю свои продукты ��.
Преодолевайте себя и будьте лучшими! ������.
�� Видеозапись мастер-класса \»Море позитива\» вы можете приобрести по ссылке������:https://kholodenko.e-autopay.com/buy/324377.
�� Приобрести запись мастер-класса \»Постановка цели\» можно по ссылке: https://kholodenko.e-autopay.com/buy/326200.
#наталияхолоденко #психолог #постановкацели #морепозитива #тоскана #трансформация