Вопрос: Как отказаться от табака?

Согласен. Бросил как родилась первая дочь. 21 год с семьей, не курил. Развод. Через год сломался (нервы, тоска). Курю 7-й год, бухаю каждый день. Бомж. Кирдык. Кто подкинет мотивацию буду поминать в молитвах о здравии.

С ужасного похмелья,когда трусит и ломает,то там просто необходимо ёбнуть 100500.В сигах ломка в голове,ну и плюс то,что это наркота.Там,бля,даже табака то нет.Особенно Девочки,мылые, будущие МАМЫ,Вы задумайтесь…! Много информации и СТИМУЛА ТУТ,в интернете. Все!будьте благоразумны!!!

Приветствую, Йети!)) Здоровья тебе и всех благ в Новом Году! Вопрос не хочешь разобраться в теме аптечных витаминных комплексов? Суть в том, что желательно принимать дополнительно витамины. НО мы точно знаем, что многие витамины и минералы категорически друг с другом не усваиваются, либо даже наоборотконфликтуют при одновременном приёме. Фармацевты, выпуская поливитамимнные, универсальные комплексы, «закатывают» группы витаминов в раздельные оболочки, чтобы при употреблении капсулы с комплектом разных витаминов все они якобы усваивались поочерёдно, таким образом не оказывая негативное влияние друг на друга.

Конкретно чёткого утверждения и лабораторных доказательств на эту тему я не нашёл. Смог бы ты разобраться своей умной головой в этом кроссворде не врут ли нам производители витаминных и минеральных комплексов, смешивая в одной капсуле конфликтующие друг с другом витамины и минералы?

Бонусы для качат 1-20 level
Высокопротеиновые низкокалорийные десерты: bombbar.ru и chikalab промокод на 15% скидку yeti
Спортивное питание: geneticlab.ru промо-код на 10% скидку YETI10
Для качат 20-40 level читаем продолжение ����

Курение это болезнь и наркотик,люди бросают что бы стать свободными и здоровыми и мотивация здесь не нужна,сдесь осознанность нужна.Представьте себе что у вас болит зуб,и вы идете к зубному,садитесь в кресло,а он вам говорит……а с какой целью вы хотите избавится от зубной боли?у вас есть мотивация?надеюсь дальше писать не нужно,в этом видео полная ЧУШЬ!!!

Очень хочу бросить курить, но зависима, да,понимаю всё, но ничего не могу по делать, жую жвачки никоретте,вроде часа три и не вспоминаю, но как перестаю так сразу тянусь за сигаретой.Силы воли нет,не знаю уже как бросить. Не судите, у кого та же проблема он поймет, но кто не курит или есть сила воли, может и усмехаться, но для меня задача бросить раз и навсегда. Поддержите пожалуйста, может и получится у меня.Очень на это надеюсь.

Такое впечатление, что все жители нашей планеты! должны пройти это испытание, сначала привыкнуть к табаку, будь он неладен и вымрет как динозавры, а потом в муках бросить курить! Табак наверно не курят только мусульмане, а среди европейцев и американцев повсеместно! Вот деньжищи какие зарабатываю табачные корпорации! Весь мир подсадили на ежедневную мзду! Желаю всему табаку вообще сгнить и зачахнуть!

Я тоже бросаю! Уже 3-й день! Я понимаю, что это просто необходимо! Яду нет!!!! Как можно себя заживо калечить, платить за яд деньги! Лучше тогда выпить воды из лужи, там меньше дерьма! Кто бросает держимся!!!!

Нарколог рассказывает про мотивацию,бред.У курильщика задумавшего бросить в первые дни начинается ломка,а способы борьбы с ней на рынке представлена в виде всякой шляпы.Почему не утверждены минздравом нормальные сниматели ломки в виде лёгких или средних антидепрессантов,хотя бы на первые две недели?Народу который хорошо подсел и решает бросить приходится самоизолироватся от мест продажи сигарет.

Мне 34 года никогда в жизни не курила и не знаю что это такое, и ещё, видеть что девушки этим нечем заняться это жесть, постель не убрано и по всему дому видно что не все на своё место. И плюс они лисбиянки, для меня всё это дико. Пожалуйста не сердись это моё личное мнение.

Вот вам совет! Курите веник типа Стронг, Джин Линг самые дешевые сигареты!!!!!!!! Потом бросаешь даже не хочется курить только остается психология, которую можно легко побороть, когда вспоминаешь эти дерьмовые сигареты ))))) А если курить что то подороже раза в два типа Бонд Монте карло давидофф ни когда не бросите!!!!!!!)))))))

Я никогда не буду курить я не понимаю в чём смысл курить это мега супер тупо,вот моя мама курит активно ну вот скажите В ЧЕМ СМЫСЛ,я понимаю что это кайфово курить но а как здоровье???!!
P.S я обожаю запах курения,но мне пофиг на него

ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ В ГОЛОВЕ 72 ДЕНЬ ВОЗДЕРЖАНИЯ У МЕНЯ МНЕ ПОМОГАЕТ ЛЕРМОНТОВ БОРОТСЯ С ФАНТАЗИЯМИ КОГДА ПРИХОДЯТ ФАНТАЗИИ Я ОТКРЫВАЮ ФОТО ЛЕРМОНТОВА СМОТРЮ НА НЕГО ЗАКРЫВАЮ И ВСПОМИНАЮ ТО ЧТО ВИДЕЛ И ТАК ПЯТЬ РАЗ ДЕЛАЮ НА ОДНУ СЕКАСА ФАНТАЗИЮ так можно делать при любих мыслях о онанизме о порно о голой женщине вспоминать лермонтова или вспоминать любой предмет который вы видели стул дверь не важно что это главное вспомнить чем ярче тем лучше МОЖНО ЕЩЕ ГОВОРИЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЛЕРМОНТОВ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЛЕРМОНТОВ В МОЕЙ ГОЛОВЕ СОБАКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЧАШКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ АРБУЗ ПРИ ПОЯВЛЕНИЕ ФАНТАЗИЙ НАЧИНАТЬ ГОВОРИТЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ПУШКИН В МОЕЙ ГОЛОВЕ ПЕТРОСЯН В МОЕЙ ГОЛОВЕ ВИЛКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ ГИТЛЕР И ТАК ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРИВЫЧКА ДУМАТЬ О ГОЛЫХ ЖЕНЩИНАХ УЙДЕТ ВЫ ПРОСТО ЗАМЕНИТЕ МЫСЛИ О ЖЕНЩИНАХ ДРУГИМИ МЫСЛЯМИ ВЫ ГОДАМИ ДУМАЛИ О ЖЕНЩИНАХ ТЕПЕРЬ ПРИДЕТСЯ НЕМНОГО ПОПАТЕТЬ ПОРАБОТАТЬ НАД СОБОЙ это войдет в привычку и фантазии о сексе отпадут я 4 дня практикую это целый день попробуйте мне уже не хочется фантазировать можно еще называть два предмета стакан и ложка и воображать их мысленно или персик и слива или стол и стул и чтоб не матерится я говорю в моей голове собака в моей голове собака и воброжаю собаку если вы будете матерится то в вашей голове будет то что вы говорите а если вы называете название животного то это животное появится в вашей голове а если говорите про секс и член в хлебореске то эти мысли появятся в вашей голове которые ведут к дрочке а мысль о собакее или о лермонтове или о мяче или о столе не приводят к дрочке а помогают забыть о ней ПРАКТИКУЙТЕ ЭТО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЭТО ВОЙДЕТ В ПРИВЫЧКУ Я 4 ДЕНЬ ПРАКТИКУЮ С УТРА ДО ВЕЧЕРА ПРОКТИКУЮ ПОТОМУЧТО ЕСЛИ НЕ ПРАКТИКОВАТЬ ФАНТАЗИЮ НАЧНУТЬ МНОЮ ВЛАДЕТЬ СНАЧАЛО ФАНТАЗИИ ПОТОМ ДРОЧКА И ПОТОМ ПОРНО А ЭТО МНЕ НАХРЕН НЕ НУЖНО Я ЗАБЫЛ О САЙТЕ ЖБО ТАК КАК В МОЕЙ ГОЛОВЕ БЫЛИ ЗА ЭТИ 4 ДНЯ ДРУГИЕ МЫСЛИ ЗАБЫЛ О ФОРУМАХ БЕСТОЛКОВЫХ ПРАКТИКУЙТЕ И ВЫ ПОЙМЕТЕ ЧТО ЭТА ПРАКТИКА И ЕСТЬ ВЫХОД ИЗ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ГЛАВНОЕ НЕ СРОК ВОЗДЕРЖАНИЯ А ПООБЕДА НАД ФАНТАЗИЯМИ

У меня группа есть, в которой играю, у нас последнее время долго репетиций не было, было сложно, мне 16 и это первый раз в жизни, когда я закурила. До этого думала, что это тупо, не хочу, мне было противно. Это выглядит эстетично, я не против других курящих, но сама не, а потом репы прекратились и вот… уедем с парнем из питера и бросим

Я бросил 4 года назад в один день 9-ого мая.
Я сказал себе следущее.
Наши предки воевали и погибали за мир, за жизнь, за своих детей и внуков а я не могу справиться с простыми сигаретами. Поставьте себя в ТАКОЕ неловкое позорное положение чтобы вам перед собой было стыдно.
и бросайте на здоровье. Ну а если вы не почувствуете даже тут стыд или жалость то тогда вы не себя ни своих предков не уважаете. Тогда курите дальше и не нойте.
Надеюсь вам этот вариант поможет.

Стаж курения 42года. Бросил без проблем, не мучался. Без таблеток. Главная таблетка у каждого в голове. Совет.Если бросил не ной, старайся на 3-4 сутки следить за нервами, сам себя останавливай,контралируй.Если Ты бросил вокруг тебя куряшии тебе не должны быть помехой, если они тебя соблазняют значит Ты сам этого хочеш, и Ты ни когда так не бросиш.Одним словом,не обращай на куряших внимании.

Почему вы не рекомендуете метод Аллена Карра? ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ РАБОТАЕТ! Остальное только продлевает никотиновую агонию! З.ы. Ещё не один курильщик не бросил в этом день борьбы, наоборот, они курят демонстративнее и больше! Курение это наркомания.

Я курил больше года по пачке за день/полторы за 2 дня. Работа нервная, с людьми, официант в госучреждении, где ты и официант и кто угодно еще, постоянно успокаивался сигаретой, зачастую по две за раз. Сначала пробовал бросать, держался дня 4 максимум и снова курил.
За собой заметил, что на самом деле у меня просто нет твердой позиции, хочу я бросить курить или нет, мне было просто всё равно на себя.
И в тот момент, когда я для себя решил что в конечном счёте, всё же, я не хочу быть курящим человеком, хочу быть здоровее, сильнее и так далее, тогда для меня «бросить курить» перестало быть чем-то непостижимым.
Оставил я это занятие где-то в начале августа, боялся зависимости, но никаких навязчивых мыслей не возникало, и до сих пор нет. Про курение я вспоминал даже далеко не каждый день, и тогда ловил себя на мысли «хах, а я ведь не курю», и это ещё больше меня поддерживало.

Это че реклама вейпа или пластыря? ЕСЛИ ХОЧЕШ ПО НАСТРЯЩЕМУ БРОСИТЬ КУРИТЬ ТО ЗАБЕЙ СЕБЕ ЭТО В МОЗГ И ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ МОЗГ БРОСИШ ЛЕГКО я купил вейп один на месяц хватил другой стал плеваться и протекать все не дешёвые и тогда я от психа взяли все бросил и вейп и сигарету Не курю 2 года сейчас думаю какой был дурак дело не в деньгах хотя и их жалко 30 лет курил приобрёл здоровье вот это здорово

Какое полезное видео, надеюсь, что все прислушаются, и зависимость от никотина покинет вас. Много раз пыталась сама бросить, но не получалось. По опыту скажу, что легко бросить курить по Аллену Карру. Я сначала его книгу читала, помогло, но ненадолго. После курс одноимённый прошла. Во время чтения и курса продолжала курить. Но после прохождения курса курить бросила. И вот уже полгода я не притрагивалась к сигаретам. У меня нет желания по выходным выкурить штучку под настроение. Я теперь свободна и на пути к полному здоровью.

Фууу как я могла курить 17 лет!
Сука так жалко здоровье!
Но я бросила не курю 4 месяца!
Только начинаю отхаркивать!
Хочу чтоб и мама не курила!(((((
Всем желаю здоровья дорогие мои!
Не болейте пожалуйста!
И бросайте курить!
Это очень легко!
Вы даже не представляете как легко!
Кажется только что вы зависите от этой гадости!
Ну реально пожалейте свои лёгкие!
И себя!

Бросала курить, продержалась несколько дней, после чего ЖКТ сказал до свидания, нервная система сказала до свидания, причем, неделю реально не понимала, что это из-за отсутствия никотина, пока не выкурила сигарету, и симптомы ушли.
Внимание, вопрос, как избавиться от физических побочек при отсутствии сигарет, или это только с мед.препаратами возможно?

Люди курящие. Вы загуглите фразу Синдром «ноги курильщика» (облитерирующий эндартериит) Оно вам надо? По собственной глупости и слабости лишаться самого ценного в своем теле, это так глупо! Кто к этому идёт по собственному БЕЗволию и мозга значит не имеет! Проще сразу в окно выйти, чем потом без ног близких своих мучать, которые страдать будут вместе с тобой инвалидом не способным передвигаться.

У знакомого был стаж курильщика 21 год и масса мучительных попыток бросить курить в течение 6 лет, в ход шло все: пластырь, таблетки, ингалятор, иглоукалывания, народная медицина и т.п. Максимум его хватало на месяц, пока не пошел по программе 90 дней, на которой увеличил прием антиоксиданта до 10 капсул в день, через три недели перестал курить, очень спокойно без неврозов и срывов. Кому актуально о какой программе речь, могу поделиться мой тел.+380964299702 (вайбер, вацап, телеграм)

Болеет жена первая гр.,Ухаживаю за ней.
Из за этого на, нервной почве, стал курить по три пачки в день и не много выпивать.
Однажды утром, 2 августа 2015 года,закашлялся до умопомрачения,минут сорок.
Думал лёгкие выскочат через горло.Кашлял и размышлял,…..сколько же я трачу здоровья и финансов, приближая
все ближе и ближе к себе крышку гроба.
Был выходной.Хотел сходить в магазин купить пива и сигарет,но решил не ходить и терпеть сколько хватит сил…
Раньше пытался бросить,перепробовал все:иглотерапию,таблетки,гипноз,спорт,но УВЫ….
Потерпел сутки.Дыхания не хватает,руки трясуться,влажные,ищю пятый угол.Пытаюсь отвлечься,ищю себе занятие.Хватаюсь за все,лишбы не думать,но стоит присесть передохнуть,руки сами ищут сигареты.
Но осознание того что перетерпел целые сутки решил терпеть до конца.
Самые тяжёлые были две недели.Был на грани срыва и умопомрачения.Сигареты снились каждую ночь.
Я проклинал себя во сне,,зачем же я сорвался? Ведь столько терпел.,,Просыпался в холодном поту и благодарил Бога,что курил во сне.
Так продолжалось около полу года.В кармане всегда носил конфеты что бы занять руки и рот,помогало.
Первое время,почувствовав дым сигарет, очень хотелось закурить.Но старался избегать запахов.
Со временем появилось и отвращение.Пить бросил тоже сразу,если сделал бы хоть глоток, то все мучения были бы напрасны.
Сейчас я не пью и не курю,2.08.20г будет пять лет.
Состояние:буд-то меня вымочили в белизне, тщательно выстирали,высушили….в. общем заменили весь организм
на новый,молодой.Мне 64
Нет кашля
Нет одышки
Нет головных болей
Нет долгов
Нет усталости.
Приобрёл и обновил бытовую технику,себе и жене одежду, не голодаем и не жируем.
Все это я написал из своего жизненного опыта.
Может кому ни будь поможет и толкнет на Героический поступок -РАДИ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ
Ведь ЖИЗНЬ так коротка чтобы её укорачивать своими руками.
Радуйтесь Миру,Солнцу,Небу,Зелёной траве,радуйтесь Жизни.

Стаж курения 17 лет.В один момент мне так надоело что от меня воняет, от волос, от одежды, самочувствие с каждым годом все хуже и хуже, серое лицо, сухая кожа все это надоело. Я бросила в один момент, пила табекс первые дни, думаю он помог конечно, но я не выпила даже половины курса. Если есть настоящее желание бросить, у вас все получиться. Не курите люди! Без сигарет я просто счастлива, меняется внешность и самочувствие после отказа, меняется вся жизнь, потому что у вас столько бодрости, что некуда её девать! Не курю 7 месяцев, после
17 лет, это победа ��Успехов!

Весь ролик чушь! Начиная от того что якобы информирование о вреде курения помогает отказаться от табака! А про никотиновые пластыри вообще бы молчали! Все знают что толку от них как от изоленты а цена как коробки кубинских сигар!

Курила 4 года, бросала постепенно, без всяких жевачек и т.д. Надоело что постоянно пахнет от меня, отдышка и вообще это не красиво. Первые пару недель, отказа от сигарет, очень сложно сдержаться, но это того стоит, начинаешь дышать полной грудью. Я набрала вес и срывалась на пустом месте, но потом всё пришло в норму.
Не курю уже полтора года.

Я вам как бывший курильщик пишу))) Если ты сам не захочешь поставить точку на никотине то не чего тебе не поможет))) не книги не ролики и т п! ты должен сам этого хотеть )))твой мозг должен это осознать! Как бросил курить моя жизнь изменилась в лучшую сторону прошли головные боли постоянные усталости сонливость и т п!

Как минимум год должен пройти тогда ты можешь говорить что бросил. Очень не проста избавится от этой привычки потому и не каждый может это сделать а бабам вообще не судьба! Не курю уже лет 8 но иногда хочется покурить, это не физическое желание а психологическое.

Серега, есть очень много бонусов в твоей борьбе. Я бросил три года назад. Это и рост тестостерона после отказа от курения и жизнь +10 лет, но есть и много подводных камней.У меня есть ответы по твоему набору веса в эти дни и потливости. №1 Никотин запускает процессы высвобождения гликогена из печени, поэтому уровень сахара в крови стабильно выше, поэтому курильщик может заменить обед чашечкой кофе и сигареткой, это синергия кортизола от кофе и адреналина и спазма сосудов от никотина это по весу {мы не психологически заедаем, у нас, бросивших курить гликоген из печени высвобождается не так охотно, т.к. раньше был мощный активатор этого а сейчас нет, чисто интуитивно организм просит поступления через рот недостающего фермента} №2 Потливость это твой организм привыкает к новому типу терморегуляции. Сигарета мощнейщий спазм сосудов и скачёк артериальнгого давления. поэтому кроме потливости и набора веса ты можешь себя чувствовать более вялым и не собранным. №3 Совет от меня чтобы повоздействовать на дефолт систему мозга спустя пару месяцев, когда у тебя возможно подупадет мотивашка по поводу а не покурить ли мне хотябы раз в недельку, это ж лучше чем я раньше?!?!? посмотри или прочитай публикацию/книгу Алена Кара простой способ бросить курить. Просто будь готов к тому, что сейчас у тебя еще эйфория, типа ух нифига се какой я молодец, я все таки бросил… но никотин мощный наркотик, он накатывать волнами иногда на первом году будет… №4 В организме курильщика уйма гемоглобина, т.к. костный мозг пытается скомпенсировать очень жёсткую связь никотина и гемоглобина, чтобы доставить кислород к клеткам. Как только ты бросишь этот механизм может видоизмениться и это даст небольшую «яму» по гемаглобину со всеми вытекающими, но наш организм это ещё то чудо вселенной и он со всем справится. Просто будь готов к отдышке на тренировке и небольшой просадке в тренинге, тебе еще твоё тело спасибо не один раз скажет. №5 Еще одна мотивашка в котел твоего здорового тела. То, что сигареты провоцируют только рак легких это самый распространенный фейк. У каждого человека своя генетика и предрасположенность к раку определенного органа и/или системы. Как было сказано на международной конференции по раку в этом году если человек умирает не от рака, значит он до него просто не дожил… Когда никотин связывается с гемоглобином то от кислородного голодания страдают все клетки оррганизма, все. И если по 20-60 раз в сутки переводить все свои клетки в режим кислородного голодания это и провоцирует онкологию нарушая естественное «дыхание» клетки. Мне очень именно эта инфа помогла когда я бросал. №6 Самая сложная зависимость это психологическая. Это когда ты выходил на балкон покурить и за сигареткой продумывал очередность подачи инфы в ролике это ещё та инженерная привычка которая сейчас запукает прокрастинационное поведение и спутанность мыслей. Есть упражнения по концентрации внимания и не стоит просто «рашить» процесс. Все со временем стабилизирется. Удачи, мужик!

Курил 12 лет.. 3 месяца не курю ) скачал еще пару приложений счетчик отказ от курения.. для мотиваций.. бросил в легкую, как кажется уже сейчас.. дома неделю сидел не выходил не куда пил чаи теплую воду, как хочется курить по чуть чуть воды малыми глотками, ну и спал… спустя неделю стало легче но курить хотелось.. перешел на семячки, можно любые.. недельку не больше погрыз в тех моментах когда была тяга.. 3 неделя уже была свободна стал понимать что все получается, ну и стал кайфовать борьба перешла в удовольствие, на данный момент спустя три месяца иногда забываю что курил, в те моменты когда тебя зовут покурить..ну и приложение просматриваю там каждый день приходят оповещения о твоих изменениях в организме в виде поздравления.. эт чисто уже психологически помогает.. чаще смотрите экспериментируйте со здоровой пищей салатики и т д. В малых количествах.. ну и мой совет ждать нового года не надо.. если бросать так сразу сегодня же ночью перед сном дунул последнюю а завтра проснулся новым человеком не курящим и забыл что курил. Чутка по потерпите недельку дома посидите спустя неделю выйдя на улицу вдохнете свежий воздух по новому.. что курить уже как то не захочется..

Всем начинающим Желаю Удачи!! У вас все получится если действительно захотеть.. Девиз должен быть ( Я Хочу Жить) и все будет хорошо.

Если решил бросать курить,значит бросай.А не обманывай себя и организм.надо сразу душить этого демона…Не курю три дня,курил лет 15.Ем всё как помойное ведро проснулся аппетит
ахах.надеюсь всё будет отлично

Легко бросается. Вообще на раз! Курил 14 лет, осенью 2018-го вышел от кардиолога с диагнозом «порок сердца». Прям на крыльце поликлиники выбросил пачку с оставшимися сигаретами и зажигалку. До сей поры больше ни разу не держал сигарету даже в руках…

Хех, в этом и есть главное коварство. Никотин «заставляет» отказаться от важного через прокрастинацию и пр. Типа, бьет в самое больное место. В твоем случае отказаться от блогинга или начать курить (мб, отказаться от блогинга и нормальный вариант). Будет греть надежда, что это пройдет и все станет как прежде, но на долгой дистанции в пол года у меня не прошло. А сколько надо ждать? Ответа нет, а время идет, упускаешь возможности в работе, деньгах и пр.

Привет, Таня! Я курила 7 лет, уже не знала как и бросить…Недавно прочитала книгу Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить»… и теперь не могу курить…тьфу,тьфу,тьфу….Я счастлива от того, что мне больше не приходится курить и вдыхать неприятный запах, появилось отвращение от сигарет. Так что советую всем прочитать…������������

Как я бросил курить. Не курил 5 дней, после увидел у соседа на столе пачку сигарет, ну и тут как началась ломка, да как приспичило. Ну я взял одну скурил, потом через час вторую взял, через полчаса сходил и проблювался. Не курю с того момента 1 год, полёт нормальный. И не хочу вообще, хотя бросал курить в самый стрессовый период жизни. Когда у маман обнаружен рак, она проходит химию, с работы уволили и т. Д. Так что ребята, это всё у нас в голове и я верю в каждого кто бросает. Окей, если вы там бросаете и хочиться, покурите, в перёд, вы кстати узнаете тут же что организм испытывает от курения. И после ответи себе на вопрос, а оно вам надо?) А и да, если покурите одну, ничего страшного. Главное не говорит себе, вот у меня не получилось и так далее. Это нормально и это естественно, просто продолжайте бороться. Как говориться, да вы не много проиграли битву, но не проиграли войну

Всем кто недавно начал или собирается начать курить: ребята, настоящего вкуса табака вы всё равно не узнаете, т.к. самые вкусные сигареты были в девяностых, ну и немного в нулевых, сейчас хорошего табака нет от слова совсем, а есть быстро дорожающий, откровенный шлак, даже не пытайтесь искать и дегустировать, вам не с чем сравнивать, удовольствия всё равно не получите, а деньги отдадите… не будьте лохами )

Мне 17 лет. Курить начала в 14, то есть примерно 3 года я была под воздействием никотина. И в последний год я постоянно пыталась бросить курить, но я осознавала, что если что-то случится, то я могу пойти и купить сигареты. В общем, у меня не было четкого осознания, что будет, если я брошу курить. Я не представляла свою жизнь без сигарет, не знала, как мне действовать, в моих мечтах я стояла в Петербурге на балконе и курила. Раковые палочки имели огромное на меня влияние все это время. Но однажды мой друг посоветовал мне книгу «Лёгкий способ бросить курить». Там автор говорит читателю, что тот может курить, пока читает книгу, а потом придет время сделать свои выводы. Конечно же, я не послушала и начала бросать курить как только дочитала до какой-то энной главы. И так я бросала раз 10, постоянно срываясь и виня себя за это. Но однажды я шла на олимпиаду по английскому, была поздняя осень, очень холодно, я опаздывала, курила на бегу, и я думала о том, что, когда куришь зимой, постоянно мёрзнут руки, и что курение забирает так много времени нашей жизни, и поймала себя на мысли, что не получаю от этого никакой пользы или даже удоовльствия. После этой олимпиады я вышла, выкурила свою последнюю сигарету и больше я не курю.

Заметила такую тенденцию, многие считают, сколько дней они не курят. Мне кажется, это сродни тому, чтобы считать, через сколько дней будет срыв. Глупости. Меньше цифр, больше действий, я уверена, у каждого, кто хочет бросить, все получится❤️

Ты рассказываешь что ты куришь всего 6 лет, но в своём блоги Ты ведёшь себя как наркоман со стажем. Противно смотреть.
Я курил 18 лет бросил за один день никаких ломок у меня не было,и вообще никаких трудностей я не испытывал просто бросил и всё!!!

Поделюсь своим историем как бросил курит без ломки сразу зашел на магаз и купит насик кинул и ломка прошла насик занял место сиги и так уже 2года не курю просто надо брат по 2 насика в карман если закончатся будет. Ломка лучше насик кинут чем сигу курит и рано или поздно рак горло или легких получит