Вопрос: Как отказаться от сладкого?

У меня вечером обычно борьба с собой происходит на тему сладкого, так как ложусь поздно, а муж и дети себе не отказывают в вечернем чаепитии с вкусняшками. Присоединяюсь к ним с батончиком турбослим частенько, вкусно и фигуре не навредит.

Возможно (для меня это работало) стоит отказаться и от молочки. Меня от нее прям дико прыщавило, пока не избавился. Ещё можешь попробовать раздельное питание: я за 2 недели скинул (впервые в своей жизни) 8 кг, когда я в первый раз бросил сахар (да, да, да я тренировался каждый день, но тренировался я всю жизнь, а никогда не худел ещё так) и начал есть углеводы отдельно от жиров. Первые 10 дней еда казалось мегабезвкусной, но потом начал кайфовать и от овсянки на воде без ничего. Насчёт концентрации (для меня это был главный мотиватор наравне с энергичностью) могу смело заявить, что я просто прозрел. Не мог даже подумать, что это реально быть таким сосредоточенным. Это был очень клёвый опыт (на контрасте с моей недавней леностью): ты делаешь пару дел одновременно, помнишь все что учишь, ты и хотел бы отдохнуть, но мозг такой: «Давай ещё чуть-чуть и правда правда будет достаточно..» Час спустя: «Всего немножко и правда можно будет заслуженно отдохнуть». Полдня спустя: «Отдохнёшь в аду, я хочу ещё работать!»

В твоем возрасте можно ведрами сахар есть. Здоровья хоть завались. Какой блин упадок сил в 13 лет. 2 часа поспал и глотай ведрами сахар, алкоголь и прочее сил как у слона. Это потом, после 30-40 ты почувствуешь упадок сил.

Пол года назад, посмотрела этот ролик и 20 дней не ела сладкое.Это до сих пор я считаю чудом в моей жизни.Спасибо Дмитрию он один это смог! ����
Сейчас опять слушаю его, вдруг смогу повторить этот подвиг. ����

Я через день обжиралась сладкого, могла килограммами… Уже начала рыдать сильно, сорвалась капитально, стало плохо, полезла в ютуб искать видео на эту тематику в слезах, и нашла ваше видео. Вы смогли мне пояснить, от чего действительно это происходит. Вы святой человек. Спасибо вам..

Сладкое-это наркотик. Никакой пользы оно организму не приносит. И бросать его надо так же. Терпите около 5 дней, потом ломка постепенно сойдет на «нет». Уж поверьте, продержавшись хотя бы 10 дней, вам будет противно употреблять сахар. Надо понимать, как сладкое влияет на организм, и какие преимущества отказаться от него. Видео с этой инф море на ютубе.
Конечно, в будущем вам может захотеться кусочек шоколада, мед или что то еще. Или, может быть, вы захотите попробовать какой нибудь новый десерт, уж очень сильно заинтересовавший вас. Не стоит себе отказывать, в таком случае вы все равно не съедите много и не заметите в себе прежней страсти к сладкому.
(А вообще лично мне первое время очень помогали фрукты. Хочешь сладкое, съешь свой любимый фруктик.)
P.S. могу быть не права, я не диетолог, это лишь мой личный опыт

девочка ты бы не вещала если в вопросе не компетентна)) мед тебе чем неподходит???? а трава у тебя натуральная, а мед????)))))))))))))))) ну ппц!!!в любых фруктах столько сахара, сколько тебе и не снилось )))

Если очень хочется пироженкуто почему бы и нет…Просто потом разгрузи себя спортом или не поешь после 6,или на ужин выпей только стакан кефира.А сладкое желательно в первой половине дня,ну и соответственно не упасть на диван после съеденного,а подвигаться,никаких боков и целлюлитов не будет.Если себя лишить еще таких мелких радостей в жизни,то и настроение потом тоже угнетащее.Ну а манго извините-удел обеспеченых,не вме могут позволить.

Я полгода без сладкого жила.
И вот в один прекрасный день я настолько его нажралась, что меня вырвало. И так 2 дня подряд (у меня организм перестал его воспринимать. Нужно было начинать по немногу. Но… Когда ешь что-то вкусненькое…нереально остановиться, тем более когда организм не получал его полгода. ). И сегодня снова, но только без рвоты(((,но как-то даже больше,чем раньше.

Вашу затею отказа от сахара можно считать провальной,хотя возможно я не понял смысла вашего эксперимента,ведь фрукты так же содержат фруктозу и глюкозу,в сахаре 50%того и другого,сахар это диосахарид,фрукты так же влияют на уровень сахара в крови,и это не значит что они в этом плане как чит код,от фруктов тоже нужно отказываться,ну грубо говоря не в таких количествах как вы ели(я так подумал из видео)я сам отказался от сладкого и прочел много информации поэтому решил высказаться, поправьте меня если ошибаюсь)

Мой способ: в первой половине дня, когда сладкое лучше усваивается, я ем (или не ем мне сейчас гораздо реже хочется сладкого) его в небольших количествах (лучший вариант немного сладостей с кофе перед тренировкой: и утреннее удовольствие, и дополнительная энергия для упражнений, и все полученные калории сожгутся и ничего не отложится). Остаются, правда, фрукты и все те же сладкие йогурты, которые я все-таки ем во второй половине дня (но с этой проблемой я еще разберусь), но в целом этот способ действительно действенный: моя фигура улучшается, а привычных сладостей мне почти не хочется (чаще я ем их в виде фруктов и сладких йогуртов. Шоколадок, конфет и тортов почти не возникает желания есть). Есть сладкое раз в неделю не мой вариант: я могу начать страдать от желания съесть шоколадку. А вот есть его понемногу и в правильное время идеальный вариант��

Сегодня мой 27 день без сахара, тяжело когда ты живешь не один, семья покупает всякие сладости, пекут десерты, которые пахнут на весь дом, в холодильнике не избежишь взглядов на эти десерты (я правда не знаю как я еще не сорвалась), голова побаливает от недостатка сладкого, хотя уже не так сильно тянет. Потеряла немного в весе, энергия не хлещет конечно, но я стала более терпимее относится к повседневным делам(уборке, готовке), в общем меня хватает на долго. Когда была ломка (где-то на вторую неделю) начала в инете искать десерты без сахара, их оказалось уйма, в один день пережрала их, на следующий день успокоилась(стало легче). Но ограничив себя таким образом я начала налягать на мучное, типа крекеров без сахара, на выпечку, поэтому после этого эксперимента собираюсь убрать и муку из рациона, и вот это будет жесть.
И да, Дарья ты очень приятная девушка, молодец что продержалась так долго), также всем желаю удачи во всех начинаниях, если хотите мой совет как не сорваться: мне помог календарь, который я нарисовала собственноручно, повесила на видное место и каждый день отмечала галочкой, это и дальше помогает мне не сорваться, возможно, потому что я немного перфекционистка, не люблю пустые пробелы.

Мне вот не понятно кто это? Почему он говорит о физиологии / паразитах /что есть и не есть? он ��‍⚕️ врач? Ему лет 17 от силы… меня ужасает что он выставляет свои видео и люди его смотрят…советы даёт����‍♂️он несёт ответственность за свои советы? Сомневаюсь ��‍♀️ он хорошо смотрится и говорит и видео не плохое но меня смущает что человек не в теме,
Не имеет мёд образования.
Господа у меня нет слов ��

хочу исключить сахар (шоколадки, конфетки, пирожные и т.д) я очень люблю сладкое, но у меня ужасные прыщи из-за сахара. 1 конфетка = целый лоб покраснений и прыщей:(
буду стараться, главное мотивация!

Иван, вот я завис между дробным питанием и ИГ и вся эта фигня с инсулинорезистентностью (Фанг)….как вы разрешили для себя эту неувязку….я несколько раз бросал низкие углеводы на 4-6 месяцев и делал заметные успехи, сбрасывал по 10 -15 кг….но потом снова срываюсь….хотя курения бросил как и вы раз и навсегда 6 лет назад….но перенести этот удачный патерн на сахар так и не получается (((
как и вы уже 15 лет как всем расказываю что сахар и мука наркотики и что захар на столе словно графин водки на столе в семье алкоголика и что сахар стал доступен совсем недавно людям и некоторые из нас беззащитны перед его влиянием.
очень расчитываю на ответ или ссылку на правильное видео. не с кем обсудить этот вопрос

Из моего опыта— чем больше начинаешь трубить на право и налево про свою диету или цели похудеть, тем больше вероятность что все сорвётся потому как всегда будут люди которые начнут вроде вежливо но навязчиво предлагать сладкое даже зная что ты стараешься этого не есть, поэтому я считаю что лучше не афишировать свою диету а тихонько себе стараться делать как надо и молчать об этом.

Господи да хватит демонизировать сладкое,если ты жрешь как свинья и не можешь контролировать своё пищевое поведение,то тут сладкое не причём,не будет сладкое,будет жирное,не будет жирное обожжешься то чем будет.Если уметь себя контролировать,и придерживаться своей нормы КБЖУ,то спокойно можно есть и сладкое,без какого либо вреда для здоровья

Наивная Ляйсан) Если бы наша психика так работала, сладкое вообще бы никто не ел. Никто ж не хочет целюлит и лишний вес.
Проблема в том, что целюлит, лишний вес, внимание мужчин это все призрачное и непонятное, это все потом, да и то может быть) Ведь не у всех бывает целик, не все мужчины любят худых.
А пироженка она вот она! Прямо здесь и сейчас! И удовольствие от нее на расстоянии вытянутой руки.
Вот так работает наша психика. Ну и плюс инсулиновая зависимость на сахар реально подсаживаются, поэтому слезть не так просто.

Подача информации интересная, но про паразитов полнейший бред! Зависимость к сладкому по причине гельминтов и т.п встречается лишь в 10%, если бы это было иначе то диетологи бы сразу указывали что именно эти анализы надо сдавать, но всё иначе и тяга к сладкому объясняется не этой псевдо причиной.

Раньше я много ела,особенно когда скучно,заедала стресс.Все время обещала съесть только кусочек,а останавливалась толь когда съем все.Три-четыре недели назад взяла себя в руки и избавилась от компульсивного переедания.

Выкинуть все из дома -тяжело, потому что у нас в семье 7 человек, даже если я сегодня все выкину, завтра они снова накупят (( Я уже бывало пару раз просила всю семью поддержать в диете, но все продолжают есть в своём обычном режиме и удержаться тяжело. Держусь 1-2 недели и срываюсь ((

Без доказательная хрень, не кушайте потому что это наркотик, потому что я становлюсь от сахара жирный:) Надо говорить о том, какой вред приносит сахар, нужно убедить мозг что это очень вредно для организма. А так это бла бла. Вот про алкоголь все ясно это ЯД а сахар наркотик, да бл. без наркотиков сейчас мало кто может выжить.

Это неправда, ребенок не будет есть сухофрукты, он ему не вкусные!!!!!!!!!!! Все дети любят шоколад!!!!!!!!! У детей должна быть радость в жизни!!! Они не должны страдать, если жирная мама решила похудеть!!!!!!!!! Я мама двоих и не ем сладкое, хотя его обожаю!!!!! Нужно мозги включать

Из-за РПП 4 года не ем сахар и продукты его содержащие, углеводов минимум, фрукты не ем практически вообще (хотя я веган). Из-за сильной нехватки сахара в крови (по результатам анализов на полторы единицы ниже самой нижней границы нормы), я постоянно уставшая, тело ломает, сил ни на что нету, сильно отекаю, не могу думать и сосредоточится на парах, ибо чуть не падаю в обморок. Любой фанатизм очень плох и по моему мнению совсем отказываться от сахара нельзя, ибо это может вызвать сильные проблемы со здоровьем. Не надо себя ограничивать, ты и так красотка! Но молодец, что провела этот эксперимент. Можешь пожалуйста снять видео про отеки, если конечно тебе эта тема близка. Или на тему того, почему пухнут от голода и недостатка питания? Спасибо большое, хорошего тебе дня!

Это сила воли я 1 месяц не ем сахар но у меня всегда есть шоколадки вкусняшки но вижу но не хочу тк надо програмировать мозг хотя 1 неделю и всё так что не выкидывать если нет силы воли если выкидывать можно пойти и купить так что я сразу бросила как начала кето

Замечательно, благодарю за контент. Создаю свой проект ��, буду рад конструктивной критике ��. Контент охватывает тематику: Финансы, Фондовая биржа, Инвестиции, Саморазвитие, Самодисциплина, Зависимости, Привычки, Спорт. Буду рад твоей компании ������

Я тоже сладкоежка, но решила попробовать месяц без сладкого побыть, смотивировалась после фильма «сахар». У меня сегодня второй день без сахара. Пока нет прям сильного желания что-то съесть сладкое. Заменяю фруктами и коктейлем(банан+молоко, смешиваю в блендере)

Считаю это глупо, думать что за месяц уйдут проблемы, которые наедались годами. Мало того что вы не едите сахар месяц, нужно чтоб ещё и тот сахар который вы наели за долгое время вывелся из организма. Отказ от сахара это конечно хорошо, но если ставить слишком жёсткие рамки, категоричные прям, то и срывы будут конечно и все будет не в удовольствие. А проблема с кожей может быть не в наличии сахара в организме, а к примеру в гормонах. Я боролась с угрями 7 лет. Все перепробовала. А потом оказалось что у меня просто мало женских гормонов. 3 года пила гормональные, фон нормализовался. И все прекрасно. Чего и вам желаю.

Я сам от сахара отказывался постепенно. На это ушло около 3 4 месяца, плюс если есть возможность пойдите на физическую работу. Сейчас могу раз в месяц съесть шоколадную конфету. Кожа улучшилась, пропали прыщи вообще и кожа стала эластичной.

Хороший и правильный совет. Но как быть с тем, что советуют утром не есть сладкое, потому что поджелудочная железа работает на всю катушку, чтобы вырабатывать инсулин, а потом, когда-нибудь даст сбой, и это вызовет в скором будущем сахарный диабет? Как быть с этим? Жду ответа.

Хочу похудеть, но с детства единственная слабость-сахар. У меня на него аллергия, и, как говорится, запретный плод СЛАДОК. Несколько раз пыталась перестать употреблять сахар в пищу, но первую неделю дикие ломки(будто зависимая), перепады настроения, головные боли. Первую неделю я кушала как надо, но напивалась воды до отвала, чтобы обмануть желудок и ничего не съесть такого запретного. На второй неделе я срываюсь, делаю исключение, а за этим исключением следует ещё одно…. не знаю, что делать……

Манера говорить западно-белорусская) я сама от туда и мои друзья из России говорили то же самое о последнем слоге. Вообще не заметила этого, пока не прочитала комментарии.
Скорее всего это связано с польским языком, где все слова имеют ударение на предпоследний слог

Смотрела ваши видео и мне все нравилось ровно до того момента, пока не наткнулась на это. Рассуждение дилетанта в столь серьёзной проблеме. Тема не раскрыта ни на грамм. Рассуждение новомодного диетолога, не имеющего мед.образования, о сахарной зависимости преступление. Этой проблемой занимаются эндокринологи, психологи и т.д. А вы тут решили парой никчемных советов мигом решить проблему. Извините, конечно за резкость, но терпеть не могу дилетантов, которые изображают из себя знатоком и вещают об этом на столь широкую аудиторию.

Прям как будто нативная реклама сахаропромзводителей)) в начале видео вы сказали, что если видео выложено, то у вас получилось, а на 25-й день пришел дядя Сахар и сказал всё, ребят, без меня вы никуда.

Но я напишу через месяц, как у меня с этим дела, удалось ли отказаться

А у меня такая ситуация, что я прям без не го не могу, вообще, если я проснулась и нет сладкого, я жру сгущёнку, мёд, сам сахар, и. т. д. Я прям без этого не могу, если мама купила сладости, я их схаваю за раз(((мне 10 лет(

в общем, я с детства худая и всегда была худой, но на втором курсе все изменилось: соседки часто привозили из дома варенье, и мы любили бабахать с хлебом и вареньем. но что самое странное, это что я всю жизнь ем сладкое. короче говоря, сладкоежка. начали появляться щеки и болеть зубы. кариес, стоматолог, все дела. далее карантин. а я очень сильно люблю готовить. то есть я получаю максимум умиротворения и удовлетворения когда готовлю. и всегда у меня получалось готовить просто отлично) но именно на карантине я еще хуже себя испортила: постоянные выпечки, постоянные сладости от которых отказаться было довольно сложно. но где-то недели 2-3 назад заметила у себя на ногах растяжки и довольно заметные. конечно поняла что начала поправляться) заметила это только сестра, для всех я все еще худая девочка, которая толком ничего не ест(ну это так папа любит говорить) ну короче из сладкого сейчас употребляю только фрукты, люблю готовить выпечки именно из фруктов, без сахара) и именно сейчас, когда я думаю над тем чтобы приготовить из фиников или банана, я придумываю абсолютно разные рецепты и даже не думала, что такое могу) быть может постепенно стану отказыватья и от остальных вредных продуктах, а может быть в будущем смогу стать вегетарианцом, как и хотела еще очень давно. поэтому, я полна осознанности и мотивации, могу писать сюда раз в месяц для кого-нибудь, чтобы также удостоверить, что без сахара жить можно.

Я сейчас на диете и она ппосто не предпологает употребления сахара и так я спонтанно отказалась от сахара и живу без него уже 10 день. Всем, кто тоже хочет отказатся от него, удачи! Это круто. Самочувствие, настроение, голод, кожа и т.д. улучшились)))

С сестрой и ее подругой решили сделать челлендж: отказаться от сладкого на месяц. Причем не просто от сладкого (как раньше я делала с сестрой), а от практически всего, что содержит сахар (каши, крупы, бульоны, максимум апельсин в день или грейпфрут и т.д.). Начнем с завтрашнего дня. Я как-то продерживалась без сахара вообще дня 2, потом очень хотелось хотя бы яблока, потому что прям не хватает (я сладкоежка, и в прошлом я ела килограммами сладости, теперь меня рвет с определенным количеством), я ела или яблоко или в чай делала сахарозаменитель. Но теперь мы даже от сыра и мяса отказываемся, потому что сахара там много.
Надеюсь, я продержусь!
А Вам спасибо)

Кстати на счёт мёда. Лично мне было гораздо легче отказаться от сахара употребляя его. Если есть его в не больших количествах (1 столовая ложка в день) но он оказывает противовоспалительное действие, что очень хорошо при акне. Вообще список его положительных эффектов огромен. Например моя бабушка принимает его как лекарство. Каждое утро разбавляет с горячей водой и пьёт. Она говорит это помогло справится с гастритом, изжогой и кашлем. Вот так вот

На самом деле Вы совсем не отказались от сахара, поэтому и нет результата. Сахара много во всех фруктах, тем более в сухофруктах и, наверняка, и в других продуктах, которые Вы ели в это время. Приправа, подливкой, кетчупах ит. д

Отказ от сахара.
1 день: вроде как улучшилось настроение, но не особо замечаю
3 дня: хожу в туалет 3 раза в день, сплю 6 часов
7 дней: больше не тянет на сахар, энергии хватает на все, практически не устаю
20 дней без сахара: кожа стала кристально чистой, мягкой, сбросил весь лишний вес.
30 дней: забыл, что такое усталость, здоровее всех здоровых
60 дней: помолодел на 5 лет, все друзья удивляются.
90 дней: ходить в туалет меньше пяти раз в день у меня вызывает удивление. Видны все мышцы на теле.
180 дней: пульс в покое в минуту 30 ударов, чтобы я не делал, устать не могу, не понимаю как это.
1 год без сахара: в любом продукте стал ощущать сахар, могу даже примерно сказать, сколько его там в граммах. Выбираю продукты, максимально не содержащие сахар.
2 года: решил выйти на соревнования по бегу, выиграл чемпионат страны на 10км не тренировавшись
3 года: пригласили на научную конференцию, так как я прошел тест, который показывает, что я гений, хотя в школе учеба не очень давалась
5 лет без сахара: ЭКГ не может зафиксировать мой пульс, тренируюсь по 10 часов в день, сплю по 2, думаю о том, чтобы стать монахом-отшельником.
10 лет без сахара: любой язык осваиваю за несколько часов, нет таких интеллектуальных тестов, которые я бы не решил
20 лет без сахара: выгляжу на свои 25, как и 20 лет назад. На коже пропали какие-либо точки, она идеальна. Выиграл Чемпионат Мира по марафону, накормил Элиуда Кипчоге.
30 лет без сахара: 2050год, нет такого человека, который бы не переболел коронавирусом, кроме меня.
50 лет без сахара: перестал чувствовать время, 1 год для меня проходит как 1 день. Ничто не может меня отвлечь, если я сам этого не захочу. Изменяю свою память, как захочу. Изобрел лекарства от всех болезней чисто ради интереса. Соревнования по бегу перестали проводиться, потому что я выигрываю все дистанции.
100 лет без сахара: осознал, что мне 120 лет и через 5 секунд забыл и пошел заниматься своими делами. Ещё 20 лет назад начал чувствовать сахар во всех продуктах, поэтому пришлось перейти на прану.
150 лет без сахара: понял, что могу обходиться без воздуха, решил переселиться в космос, так как сахар содержится уже не только в еде, но и в пране. Помолодел до состояния младенца.
200 лет без сахара: впервые накатила ностальгия без сахара. Только сейчас я понял, что все свое время нахождения на земле каким-то образом впитывал сахар через окружающую среду, так как в космосе началась дикая ломка.
200 лет и 1 день: размышления о сахаре не оставляют меня в покое, пробую удалить его из своей памяти, всплывает ошибка.
200 лет и 2 дня: не долго думая, удаляю всю информацию о себе, оставляя лишь чистый скафандр без мыслей.
200 лет и 3 дня: не знаю, кто я такой, только слово сахар в сплывает у меня в голове.
200 лет и 4 дня: не помня вред сахара лечу на землю, так как мысль о сахаре всё-таки осталась
200 лет и 5 дней: попробовал сахар, сразу же начал биться пульс, появились мысли, стало все как у людей, вспомнил всю свою жизнь. Оказалось, я не стёр свою память, а заблокировал ее, теперь эта способность пропала.
На земле живут роботы, которые держат людей в специальных камерах и постоянно дают им сахар. Пообщавшись с ними, я узнал, что эти роботы это люди в прошлом, которые отказались от сахара. Они очень удивлена, увидев меня, потому что людей, какими они были в мое время, уже не существует.
По паспорту мне пошел 201 год, ощущаю себя на 25. Хочу снова отказаться от сахара, но терзаюсь в сомнениях…

Привет! Вчера была моя первая неделя без сахара. Но утром я поела кусочек яблочного пирога. Потом совесть мучала(была чувство, что неделя без сахара прошла зря) Я решила для себя неделю не кушать сахар а в воскресенье позволять себе кусочек сладкого на завтрак..����. Иначе никак ��‍♀️��‍♀️��‍♀️

Что касается кожи, дело может быть не только в сахаре или каких-то других продуктах. Это могут быть и проблемы со здоровьем, которых толком и не ощущаешь. Те же гормоны. Если есть проблемы с кожей, которые остаются независимо от смены питания и/или ухода, то лучше обратиться к врачу, который назначит сдачу анализов и по ним выявит проблему

Вы большая молодец. Но если главная мотивация кожа, то попробуйте кето. Или исключить на месяц глютен(в любом виде), сахар(фрукты и сухофрукты в том числе) и молоко. Вы 100% увидеть результат)) просто если вы снизили процент сахара в организме это не даст эффективную работу вашим гормонам.

Привет)
Я не ем сахар совершенно спокойно)
Рецепторы начинают лучше работать, и все, что не содержит сахар становится вкуснее, и фрукты становятся дико сладкими. При этом можно есть все остальное: жареная картошечка? да! Пирожок? да пожалуйста. Суть в том, что когда сахар отсутствует в твоей жизни, ты в принципе ешь меньше, в том числе и вредной еды)
И если тяжело без сахара,значит, нужно немного ещё потерпеть, и станет легко. Я не знаю, сколько тебе лет, если ещё переходный возраст, то подожди немного пей водичку, омегу 3 и находись больше на солнце. Если не переходный возраст, возможно, стоит сходить к врачу и получить акне.
Главное, понимать, что сахар это синтетический порошок, наркотик, и ничего полезного, кроме быстрой энергии здесь и сейчас не приносит, кроме кратковременного удовольствия, нагрузки на поджелудку, в перспективе инсульт, диабет и инфаркт. Поскольку человеческий организм не успел ещё адаптироваться к этому веществу за такой короткий промежуток времени, пока его научились добывать)

Я отказался от быстрых углеводов. Кроме фруктов. И все замечательно. Нет для меня ничего страшного в банане, апельсине и сухофруктах) Похудел на 20 кг. и есть хочется значительно меньше, чем раньше. Только, надо понимать, что это не временная мера. Такое питание на всю жизнь. Иначе снова..ОПА.

Я не ем сладкое два месяца и я не чувствую тягу ту которая была у мен до начала правильного питания вот дома есть плов с маслом печеньки торт кексы и т.д а я не хочу отказываюсь оч круто! Просто перестаньте есть сладкое печёное всю эту херню и мало сахара в чае употребляйте и через 2 недели вы потихоньку будете забывать о своих вредных привычек например жрать ночью какую то гадость и Тд всем советую

Очень тяжело без углеводов, я начала с резкого отказа, упало настроение, головная боль, слабость и тупость. Так резко нельзя, уменьшайте дозу, процесс отказа надо растянуть на месяц. У кого слабая психика и возможны панические атаки, лучше на два.

Я ем сладкое до 10 утра..и каждое утро для меня праздник..так как я знаю что сьем любимую мою шиколадку.. эта привычка превращается в наркотик…надо отказаться ростепенно..например в течении 1 месяца. И не есть вообще сладкое..хотя начнётся забывчивость..

Как же и в чем найти мотивацию, если от сладкого я не поправляюсь и платье итак на мне сидит вполне идеально?) Знаю, многие меня не поймут, но со сладким все-таки хочется, если не покончить, то хотя бы максимально ограничить, ибо все равно вредно, хоть и не толстею. И второе: в моей жизни уже был опыт «не ем сладкого» 1,5 месяца вообще ни-ни, это была детокс программа, в результате которой я должна была навсегда забыть про саха:) Но все вернулось спустя какое-то время). Вот посоветуйте, только по делу:)

сам не ем сладкое уже пол месяца, сейчас просто ради интереса пошел смотреть, как такой эксперимент переживают другие люди, но твой видос походу придется пересматривать, глаза просто огонь, утонул в них и прослушал все, что ты говорила

Я когда задаю себе вопрос что мне даст это пироженое отвечаю: хорошее настроение. На самом деле сладкое как антидепрессант.. естественно, вредное, но на время улучшает настроение и дает некую эйфорию..Поэтому, прежде всего нужно находить радость в другом и найти гармонию в жизни. Когда ты реально от чего то получаешь удовольствие, сахар уже не будет так нужен, ну или будет, но в меньшем количестве.
У меня лично проблем с весом нет, но есть проблемы со здоровьем.. Стараюсь есть эти самые пастилушки, бананы, изюм. Но как увижу пирожное или конфету так и хочется…Особенно с чаем. Вот кстати, большая проблема, что в нашей стране существует культ чая..И волей неволей едим с чаем все что ни попадя, лишь бы вприкуску…

Эх смогла продержаться целый январь без сахара, фруктов, сухофруктов, хлеба, макарон, продуктов, которые содержат скрытый сахар и блин так хорошо я себя не чувствовала никогда, но в один из дней, где то в начале марта, меня заставили засунуть в рот этот торт. И потом всё опять началось с заново, зависимость опять появилась и есть сейчас. Весь июнь пыталась отказаться заново, но не получалось так же легко, как и в январе, т.е воооообще без ломок. Сегодня 1 июля, буду пытаться дальше