Вопрос: Как оставаться чистой и свежепахнущей в критические дни?

У меня многоразовые прокладки не разу не съехали. Я, конечно, в них не бегала, но лёгкой гимнастикой занимаюсь. Но я нашу трусы с широкой ластовицой и плотным прилеганием. Для меня основная проблема, в том что я на работе + дорога провожу более 12 часов и таскать с собой использованные прокладки не очень. Так что ношу дома или когда уже нет сильных выделений.

Я не верю в эти менструальные чаши как альтернативу обычным. И что у вас с математикой? Какие 4 чаши на 40 лет, если их нужно менять 3 раза в день на другую? И я так и думала что подтекать все равно будет. И дезинфицировать надо как следует 3 штуки или более, я бы себе эту процедуру не доверила.

Сделала комплекс в первый день, все очень приятно и несложно. После ежедневной силовой йоги для меня комплекс оказался слишком лайт, добавила упражнения для рук. Кстати, регулярные занятия йогой привели к исчезновению пмс и болей, за что Веронике большое спасибо.

значит физкультурой в школе можно не заниматься если сильно боишься особенно когда играем в баскетбол, волейбол скажите можно или нельзя и в раздевалке когда переодевается толкаются все падаешь
ответьте кто знает

Классное видео, спасибо! Прямо сейчас заказала себе шортики на ночь, даже не знала что такое есть. Прям кошмар спать в прокладках! Если поможет, я буду счастлива! Спасибо за промокодтак доставка вышла прям до дома в подарок от Вас)

Спасибо большое за видео! Давно хотела увидеть подобный обзор. И девушки, подскажите кто пользуется как в многоразовых тканевых трусах и прокладках обстоит дело с запахом? Впитывается во всю эту многослойность как в одноразовых или остается, потому что все-таки ткань? И еще хватает их на суперобильные месячные? Я обычно одноразовые тампоны и прокладки беру себе Super-plus, не будет протекать?

Добрый день!Начались эти дни и я включила ваше новое спец. видео!Всегда хочется себя поберечь в это время,и спасибо за возможность проделать с вами занитие и получить массу удовольствия от спокойствия, мягких асан и прекрасного музыкального сопровождения!И вы ещё больше нежная и светлая в этом видео,вобщем,сплошная гармония,я расслабилась!Благодарю вас,Ольга!!!��

По-моему цена не очень зависит от качества менструальной чаши(скорее от бренда), так как самое главное в средствах интимной гигиеныэто стерильность, а мы сами за неё отвечаем, и при этом силикон стоит недорого. Я заказывала менструальные чаши за 70 рублей с алиэкспресса и за 600 рублей с вайлдберис. На самом деле они почти не отличаются. В любом случае можно неровные края аккуратно подрезать. Если хотите купить менструальную чашу, то смело можете брать по-дешевше, не переплачивате за бренд.

В детстве бабушка дала мне сложенную в несколько раз тряпицу, с ней и ходила всю школу. Денег в семье было мало, а на прокладки или тампоны просить мне было почему-то стрёмно.
Сейчас как вспомню, аж вздрогну. Каждый день цикла отстирывать эти кровавые тряпки ��
Благослови, господь, того, кто придумал менструальную чашу.

Вчера первый день занималась йогой для начинающих, начались эти дни, думала как плохо что не смогу продолжить заниматься, а как оказалось в такие дни можно и даже нужно выполнять такие упражнения. Мне очень понравилось, успокоился живот, настроение улучшилось и появилась энергия. Спасибо за видео!

Пользуюсь чашей и трусами:) иногда ленюсь, покупаю обычные прокладки, но потом организм мне отвечает раздражением от них:) так что надо бы привыкать к многоразовым средствам гигиены ☘️ и природе, и мне будет хорошо ☀️

Многоразовые тканевые прокладки небезопасны для здоровья при использовании для менструаций. В них сохраняются микроорганизмы даже (!) после правильной стирки. Был проведен не один лабораторный бактериалогический анализ, в каждом из которых (как у использованных, так и у постиранных экземпляров) обнаруживались такие подарки как золотистый стафилококк, фекальный стафилококк, кишечная палочка. С микроорганизмами может справиться только нормальное кипячение, однако здесь дилемма: производители не рекомендуют стирать тканевые прокладки при температуре >40°, потому как разрушаются защитные слои изделия, защищающие от протекания, – т.е. вся та резина, что находится внутри прокладки и из-за кипячения просто расплавится.
Тот, кто решил регулярно пользоваться многоразовыми прокладками при менструальном цикле, вполне рискует обеспечить себе молочницу, грибок и т.п.. На мой взгляд этот вариант подходит разве что только на замену «ежедневок».
P. S. Данный комментарий – имхо, исследования по теме ищите сами.
P. P. S. В машинке вместе с остальным бельем их стирать, кстати, нельзя.

К «впитывающим трусам», «трусокладкам» и прочему все вышесказанное также относится.

Моя мама заставляла меня ночью и после сильных выделений дней использовать тряпки. Из старых одежды делали тряпки. Мама это делала для экономии прокладок. Но это также экологично. А также это лучше для здоровья. И теперь я использую тряпки, даже, когда у меня сильное кровотечение. Просто чаще меняю. Но у меня есть прокладки на те дни, когда я целый день провожу вне дома. Я не готова отказаться от прокладок. Не люблю тампоны и чаши, так как их надо засовывать внутрь. Не важно какими вредными или не вредными являются.

Я лично чуть меньше году пользуюсь чашей; поначалу у меня был ступор и непонимание, что делать с ней вообще (мне как девственнице проблемно подались первые циклы, хотя после тампонов все полегче идёт. Так вот. Скажу так: чаша позволяет забыть почти полностью о месячных в их период, то есть ты занимаешься тем же самым, чем могла заняться, если бы месов у тебя не было. Так что попробовать однозначно стоит. Я покупала чаши funfactory, набор из двух, уж больно симпатичные они)

Давно ждала это видео, спасибо! Мне менструальная чаша нравится только на третий день. В первые два, она только доставляет дискомфорт и даже не даёт нормально сходить в туалет. Хочу попробовать поменять чашу, может в ней дело…Прокладки мне не зашли, особенно процесс стирки и сушки убивает и перед домашними очень неприятно. На счёт менструальных трусов ещё подумаю, они хоть выглядят как трусы, а не кровяные куски ткани ��

Все видео доступны совершенно бесплатно, и новые качественные тренировки выходят каждую неделю) Но если Вам захочется сказать нам с мужем «спасибо» за наш труд и поддержать этот канал, сделать это можно здесь) https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

Лучше бы прекратили производство бытового пластика и перерабатывали то, что имеется, а этого полно. Но нет, надо вытеснять женские прокладки на вообще не практичные вещи ( чаши, многоразовые прокладки и.тд)

Я пользуюсь чашей и многоразовыми прокладками, чаша иногда протекает, хоть я и одинаково ввожу. А стирать прокладки вообще меня не смущает. И в общественном месте меняю прокладки, они маленькие и складываю в сумку, запаха нет так как они высыхают даже на теле, в отличие от пластиковых прокладок.

Оля, спасибо вам огромное ещё раз за ваши практики! После ваших занятий прямо жить хочется!������ Так поднимается уровень эндорфинов, настроение!!! Ещё и ещё тысячу раз спасибо за ту радость, которую дарят занятия и общение с вами!!!������

кхм, простите, а как вы подсчитали, что тканевых прокладок потребуется на 2 года 10-12 штук, а одноразовых 740 штук на два года? или это маркетологи так подсказали?:)
так вот, получается, что за 24 месяца среднестатистическая женщина с циклом, примерно, 21-30 дней, длительностью, примерно, 3-5 дней (возьмем 5), за 125 этих дней из 730 дней использует 740 одноразовых прокладок? это 6 прокладок в день или она их каждый день использует просто так?
мне эта тема в принципе не нравится (именно данного видео), т.к. все эти вещи для женщин недостаточно проработаны, ну а жить все выбирают, как хотят, хоть в пещере и вообще не использовать средства гигиены.

Начинаю заниматься йогой и когда менструация особое желание��
Понравился именно Ваш комплекс.
Как раз для месячных, не знаю как у других, но у меня во время этих дней совсем нет энергии на большие нагрузки, а с Вами так расслабилась, сразу легче…

И вообще Вы очень симпатичная и приятная девушка, это притягивает))
Кажется, я нашла себе тренера ��

долго ходила вокруг да около чаши, пока не махнула рукой и не купила.. до этого была на тампонах. и очень рада, что решилась!
чаша + два-три транквилизатора (это я так обезболивающее называю) в первый день и я бывает забываю, что месячные вообще есть. единственный минус не самое приятное введение\извлечение, как бы не приноровлялась и не привыкала.

Чаша моя любовь! Сначала купила обычной формы, как у вас, пыталась её приручить месяцев 8. Каждый раз протекала, чем меня ужасно бесила. Потом решилась попробовать ещё раз, взяла подороже и… это было моё лучшее решение! Это реально кайф! Не знаю, как жила раньше, пользуясь одноразовыми средствами. Как вспомню сухость и боль при вытаскивании тампонов бррррр.

Странно, что некоторые приходят чуть ли не в ужас от мысли, что нужно в себя что-то вставлять. Неужели никогда не уставляли тампоны, свечи, лекарства, игрушки?:)

Ольга доброго �� спасибо за комплекс, мне кажется что он хорош для женщин, так скажем, в размере от 50) сегодня мне очень комфортно, все тело чувствуется на месте. Уже более трех лет практикую сахаджмедитацию и теперь хочу начать работу с телом, а ваши записи дают именно ощущения единения с телом и внутренним состоянием! Очень рада видеть вас и ваши новые записи занятий!!!

Вероника, спасибо Вам большое за Ваш труд! У Вас просто чудесные тренировки, именно благодаря Вам я полюбила йогу, и могу заниматься только по Вашим видео) Они самые приятные, красивые, и только после них я себя великолепно чувствую)

Здравствуйте, Ольга!
Большое спасибо за помощь, которую мы получаем, в виде ваших комплексов. Мне очень откликаются Ваши уроки. В зависимости от состояния, беру разные занятия. Я самостоятельно занимаюсь 2 года и попадаю в средний уровень (если не считать очень сложные силовые позы), но в силу гормональных изменений (перименопауза ) хотелось бы особенный комплекс. То есть, и не только на расслабление, как большинство комплексов для женщин в этом периоде, но и не обходя стороной физнагрузку. НАДЕЮСЬ, сумела донести пожелание.
Благодарю за то, чем пользуюсь! Очень гармоничные занятия.

Оля, добрый день! Спасибо, что делитесь своими практиками, у вас талант! Очень приятно практиковать вместе с вами, так комфортно и продуктивно. И результативноя так наглядно увидела свою тревожность, зажатость, неумение расслабиться, обязательно буду работать с этим, надеюсь, что через расслабление тела удастся расслабить психику )))

Чаша очень страшно. Некомфортно от одной мысли, что что-то нужно будет заталкивать в себя и оставлять, ещё и ходить с этим.
Но насчёт прокладок. Как я поняла, они сделаны из хлопка(?). Предположим, на все месячные нужно будет четыре прокладки, стирать каждый день. Сомневаюсь, что ткань выдержит столько стирок, тем более, впитывать они будут не просто воду, а кровь, которая плоховато отстирывается, особенно если засохнет. Такие прокладки продержатся максимум месяца три, но вряд ли больше. И сомневаюсь, что это экологичнее на стирку тратятся порошок и вода, стирать их нужно ежедневно, но не всегда дома есть какое-то бельё, требующее стирки. Крутить в стиральной машинке одни кусочки ткани на клёпках?
Смена тоже неудобна использованную прокладку придётся таскать с собой, с учёбы или работы.

Вероника! Я рыдала на этой практике! Спасибо вам огромное за вашу женственность и сексуальность! Вы помогаете нам, женщинам, раскрывать себя! ���������������� Благодарю до слёз! ����‍♀️����‍♀️����‍♀️����‍♀️

Олечка,огромная благодарность!
Я обычно пропускаю эти дни,а тут вот такая возможность!Мне очень нравится ваши занятия,два месяца с вами практически каждый день,все ясно,четко,понятно,многое стало получаться,я очень очень рада,что познакомилась с вами!!!Делюсь с подругами!

Оля, спасибо большое за это видео! У меня была мысль написать Вам в директ просьбу по возможности и желанию показать практику именно для этих дней. Прям чудо, что Вы записали такое видео и именно сейчас, когда критические дни «на носу». Начала практиковать йогу ровно 3 месяца назад с Вами. Каждый день с практикой. Если пропускаю, то кажется, что не пришла на встречу с подругой. Тело подтянулось и расслабилось, выносливость выросла, боли в спине после родов ушли. А они были со мной почти 5 лет. Благодарю Вас! Вы чудесная