Панические атаки: самопомощь при приступе паники. Дыхательные упражнения
При панических атаках человек может самостоятельно значительно снизить интенсивность приступа, в том числе и при помощи простых дыхательных упражнений. Они помогают восстановить в крови баланс кислорода и СО2 (диоксида углерода)..
Выполняя дыхательные упражнения, вы частично сможете контролировать симптоматику атаки. Выполняйте эти простые действия, как только почувствуете первые признаки болезненного состояния – это поможет купировать процесс развития приступа..
Более подробно о паническом расстройстве читайте на сайте «Психосома. Жизнь в ярких красках» https://psyhosoma.com/lechenie-panicheskix-atak-i-fobij-effektivnye-metody-samopomoshhi/
Видео взято с канала: Светлана Нетрусова Психосома
КАК ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУП ПАНИКИ
Дыхательный комплекс даосов..
Пара минут и вы в норме..
1. Сядь на стул, соедини ноги вместе так, чтобы колени и лодыжки касались друг друга..
2. Соедини руки в замок и наклонись вперёд, одновременно делая глубокий вдох животом. Чтобы живот надулся,как мячик..
3. Опирайся на предплечья и обхвати руками колени. Выгни спину в пояснице (постарайся почувствовать при этом свои почки), посмотри вверх и тихо выдохни со звуком «че-у-у-у-у». Выдох должен тоже идти из живота..
4.Втяни живот (особенно среднюю часть) по направлению к позвоночнику. При этом ты надавишь на область почек. Представь, как страх уходит из почек, покидая твоё тело..
5. Затем,выпрямись и сделай 3 глубоких вдоха и выдоха (дышать ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖИВОТОМ). Сделай 3-9 дыхательных циклов.
Видео взято с канала: Ekaterina Grebneva
Как избавиться от приступов паники
Избавьтесь от панических атак, всд и невроза, тревоги и страхов за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, уже более 100 отзывов о результатах, оставляйте заявку на сайте https://pzhav.ru/?utm_source=tube.
Видеокурс по самостоятельному избавлению от панических атак, тревожного расстройства и негативных эмоций, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=tube.
Жавнеров Павел психолог по тревожным расстройствам, клинический психолог и кандидат наук, писатель, блогер, эксперт радио газет и телевидения..
Пройдя курс психотерапии по скайпу вы за 2 месяца избавитесь от тревожного расстройства в которое входят:
Диагнозы.
Паническое расстройство, тревожно-фобическое расстройство, ВСД, различные неврозы, депрессия, ОКР, СРК, НЦД, навязчивые мысли, навязчивые действия, ипохондрия, неврастения, астения, кардионевроз..
Страхи.
Повышенная тревожность, страхи за здоровье и страх смерти, страх инсульта, инфаркта, страх рака, страх обморока, страх задохнуться. страх что со мной что то не так, страх сойти с ума, страх потери контроля и причинение вреда, страх за мнения и оценку окружающих и близких, страх отвержения, мнительность, гиперответственность..
Приступы.
Панические атаки, гипертонические кризы, адреналиновые кризы, приступы давления, приступы обморока, вегетативные сбои, приступы нехватки воздуха, приступы тахикардии, вегетативные кризы..
Симптомы в теле.
Тахикардия, скачки давления, головокружения, обморочные состояния, фантомные боли, напряжение в теле, потливость, слабость, дрожь, позывы в туалет, экстрасистолы, туман в голове, шум в ушах, головные боли, дискомфорт в груди или животе, шаткость походки, нехватка воздуха, боли в груди, сбой сердечного ритма, вегетативные нарушения и сбои..
Фобии.
Канцерофобия, агорафобия, фагофобия, социофобия, клаустрофобия, аэрофобия, кардиофобия, акрофобия, алгофобия, мизофобия, арахнофобия, другие фобии..
Проблемы.
Бессонница, проблемы со сном, повышенная утомляемость, отсутствие аппетита, сложность в сосредоточении, неусидчивость, замкнутость, избегание стресса, вспыльчивость, обидчивость, плаксивость, прием антидепрессантов, транквилизаторов, успокоительных, низкая самооценка, часто возникает злость, раздражение, обида, чувство вины и стыда, неуверенность в себе..
Избавьтесь от панических атак, всд и невроза, тревоги и страхов за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, уже более 100 отзывов о результатах, оставляйте заявку на сайте https://pzhav.ru/?utm_source=tube.
.
Видео взято с канала: Психолог Жавнеров Павел
Как лечить панические атаки? Приступы паники. Чувство страха. Как убрать панические атаки?
привет,Дмитрий,возможно вы сможете ответить на мой вопрос, вы ведь психолог. у меня частое головокружение, какой-то страх в душе и при этом свое тело плохо ощущаю. в глазах становится мутно и уши плохо слышат и самое главноея теряю контроль своих мыслей. становлюсь невнимательным и страшно туплю. это все-мешает работать. Какие у меня проблемы? Может быть у меня панические атаки или невроз?.. еще один вопрос: возможно ли без помощи специалиста,повысить себе самооценку и стать более уверенным?
Как лечить панические атаки? Приступы паники. Чувство страха. Как убрать панические атаки?
Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ
Паническая атака. Самопомощь при приступе паники | Светлана Нетрусова
�� Личные и онлайн консультации Светланы Григорьевны Нетрусовой, кандидата медицинских наук, доцента, врача психиатра высшей категории, психотерапевта:.
☎ Viber, WhatsApp: +380672365984, skype: luky.62.
▶ Запись на консультацию: https://psyhosoma.com/priyom-psihiatra.
�� Facebook: https://www.instagram.com/psyhosoma.svetlana.netrusova/.
�� Instagram https://www.instagram.com/Psyhosoma.
�� telegram https://t.me/psihosoma.
�� https://vk.com/club148166140.
�� https://ok.ru/group/53481693380816.
Более подробно читайте на сайте «Психосома»: https://psyhosoma.com/.
При панической атаке (ПА) человек в полном смысле захвачен страхом, он страдает от болезненных симптомов: чувство нехватки воздуха, повышенное давление, учащенный пульс, может наблюдаться головокружение (результат поверхностного дыхания), проявления дереализации и деперсонализации. Очень часто больным паническим расстройством кажется, что они сойдут с ума, они пугаются возможности возникновения инфаркта или инсульта..
В результате этих болезненных переживаний у больных достаточно часто возникает фобофобия – страх страха, когда они боятся и напряженно ожидают возникновения ими выдуманных страхов..
В этой ситуации вопрос самопомощи при паническом приступе приобретает исключительную актуальность. Использование техник дыхания и релаксации при панической атаке – это возможность не только снизить интенсивность страха, но и предупредить возникновение приступов в перспективе..
Понимание физиологических процессов, которые происходят в организме, и контроль своего эмоционального состояния при ПА во многих случаях помогает справиться без применения фармацевтических терапии и с панической атакой, и с приступами страха и тревоги, которые могут возникать у больных и без панического расстройства..
Наиболее удобны и эффективны для снижения симптоматики панических атак дыхательные упражнения, направленные на восстановление баланса кислорода и углекислого газа в крови. Рекомендуется предварительно потренироваться и освоить эти методики в спокойной обстановке, а выполнять – при появлении начальных признаков болезненного состояния..
Существуют и другие техники, помогающие сохранять самообладание при паническом приступе. Эти методики преимущественно заключаются в отвлечении внимания с внутренних болезненных переживаний на внешние реалии..
В том случае, если применение техник самопомощи не снижает интенсивность и частоту приступов паники, то для лечения расстройства необходимо обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру. Эти специалисты помогут справиться с проблемой и улучшить качество вашей жизни..
О способах самопомощи при панических атаках рассказывает Светлана Григорьевна Нетрусова, кандидат медицинских наук, доцент, врач психиатр высшей категории, психотерапевт: https://youtu.be/SdXr1RU7gXg.
Приглашаю вас к просмотру! Подписывайтесь на мой канал в YouTube о тайнах человеческой психики «Светлана Нетрусова – Психосома».
Видео взято с канала: Светлана Нетрусова Психосома
ПРИСТУП ПАНИКИ: что делать? Как бороться с паническими атаками?��
Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru.
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic.
Витамины и БАДы �� https://shop-drberg.com/.
Как побороть приступ паники? Что такое панические атаки? Как остановить паническую атаку: топ эффективных способов..
Паническая атака – это очень сильное чувство тревоги, ощущение удушья, когда человек не может вдохнуть. Основные симптомы панической атаки: беспричинный страх, боль в груди, повышенный пульс, головокружение, затрудненное дыхание. Панические атаки у женщин возникают в 2-3 раза чаще, чем у мужчин..
Что делать при панической атаке? При первых признаках панической атаки нужно:
1. Замедлить дыхание. В состоянии панической атаки дыхание либо учащенное, либо вдох отличается от выдоха. Нужно выровнять длительность вдоха и выдоха. Это поможет вам выйти из приступа паники. Во время стресса работают надпочечники, вырабатывая гормон стресса – кортизол. Высокий кортизол – одна из причин приступа панической атаки..
2. Долгие прогулки на свежем воздухе каждый день. Просто выходите подышать кислородом, если у вас началась паническая атака без причины..
3. Прекратите смотреть новости, так как вы провоцируете стресс. Это первое, что нужно сделать, если вы не знаете как избавиться от панических атак..
4. Витамин Б1 крайне необходим для противодействия стрессу. При дефиците витамина Б1 может развиться тяжелое тревожное расстройство. Что приводит к нехватке витамина Б1? Простые углеводы. В рационе людей, склонных к приступам паники или тревоги, всегда очень много простых углеводов. Они употребляют много сахара..
5. Акупрессура..
6. Адаптогены – растительные препараты, позволяющие приспособиться к стрессу. Они успокаивают симпатическую нервную систему, снижают уровень кортизола, позволяют справиться со стрессом..
Панические атаки можно предотвратить. Но если у вас регулярные панические атаки, рекомендуется обратиться к врачу и начать лечение панических атак..
Этот ролик в оригинале на английском ����https://www.youtube.com/watch?v=hyHpd9fh_WQ.
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore.
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ.
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ.
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ.
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы.
�� �� �� �� �� �� �� �� ��.
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9.
Канал кето-рецептов �� https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1.
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru.
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал �� https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru.
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg.
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте..
Понравился перевод ролика ���� �� ����? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com.
#ПриступПаники #ПаническиеАтаки #ДокторБерг #DrBerg.
Панические атаки. Как справиться? https://youtu.be/wNnEUFljZDQ
Видео взято с канала: Dr. Berg официальный русский канал
Как пережить приступ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ? Техника диафрагмального дыхания
#НиколайПеров #паническиеатаки #ВСД.
Как успокоиться во время приступа панической атаки и взять себя в руки? Простая техника!
�� Бесплатный курс по избавлению от приступов панических атак. Подписывайтесь! https://stoppanic.getcourse.ru/3_antidotes_yt..
Подписывайтесь������.
��Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/.
Blog ‣ http://nperov.ru.
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/.
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312
Видео взято с канала: Николай Перов
Нет похожих статей
Здравствуйте… У меня был сильный стресс, и справиться как оказалось я не смогла… Сейчас начался какой-то страх в нутри себя, немогу зайти в магазин где большое скопление людей, начинается сильная трясучка, как два пальца в розетке,становится стыдно и не могу подойти к кассе оплатить… Страшно стало готовить в доме среди семьи, начинается паника, хочется всех разогнать и остаться одной, только кто-то по дойдет что-то спросить, меня начинает тусить и страшно что-то сказать и голос пропадает, ноги подкашиваются и хочется убижать…. Подскажите пожалуйста что делать мне…!!!???Может какие-то лекарства или упражнения,как справиться с этими симптомами…???
не придумывайте вы то, что уже до вас врачи придумали: 10 уколов кортексина и забудете про атаки навсегда. на себе проверено. цена вопроса 1000 руб. а, и бухать поменьше в течеии пару месяцев после курса уколов, так как утреннее похмелье, даже легкое это стресс и депрессия. а ролик ни о чем. хайп сплошной.
Какие излишки углекислого газа вы рекомендуете убирать? Откуда они возьмутся в нормальных условиях? Чем глубже и сильнее вы дышите (а значит удаляете углекислоту) тем меньше диссоциирует оксигемоглобин, а значит кислород не переходит в клетки. Это приводит к тому, что при насыщении крови кислородом на 98% возникает клеточная гипоксия так как без СО2 не возможен нормальный газообмен крови. Изучите физиологию дыхания.
Добрый Вечер, Павел.
Сильное головокружение, инсульт, инфаркт, скорая смерть, что будет потом, как я умру, будет ли смерть болезненной, кажутся какие-то знаки и намёки, немеют иногда рука, пальцы, плечо и эти же симптомы загоняют меня в угол. Я хочу и работаю над собой, но мне кажется, что без вашей профессиональной деятельности и помощи я не порву эту цепь. Заранее извините за может быть присутствующие ошибки, я живу в Германии с малых лет, говорю на четырех языках, иногда трудновато.
Павел, мне нужна Ваша помощь, Ваши видеокурсы, я хочу снова быть жизнерадостным и полноценным человеком.
Никалай спасиба никалай я в 2 уроке так і делаю дишу практикуюсь і очинь помагаєт у меня вчера целей день небила тривоги я приймаю мисли как ви и меня учили и я очинь благодарин што попал к вам������
Я сначала незнал што и как справляца з етим. А попал к вам и очинь ваши уроки помагаєт я теперь магу спать нармальна��и хочю учица у вас ви мастер сваєво дела������
Спасиба вам я очинь рад што папал квам ������
У меня четверо детей и до КЕТО у меня каждый вечер были панические атаки, страх, сердцебиение, казалось что все ужас что то случилось, меня трусило, но благодаря Вам доктор я узнала о здоровом КЕТО и ИГ, нет паники,нет страха, спасибо искренне спасибо❤️
Выслушав эту лекцию я пришла к такому мнению что человек не разу не ощутил ПА на себе. Но при этом учит как бороться с этими атаками. Кроме пилюль не снять эти атаки. Я и душ контрастный принимала и дышала, что только не делала. Помогли только психотропные препараты.
Нечего не совпало с моими пан.атакими…т.е.в моем случае…это был гастродуоденит…он из за брожения непереваренной пищи создавал давление в желудке, что приподнимало грудную клетку и соответственно сердце…от этого чувство паники и серцебиения…..в добавок к этому..я вошла в фазу климакса…гормональный сбой..адреналин зашкаливал.и сбои в щитовидке.т.к.имею АИТ…здесь только валерьянка…есть проблемы с шейными позвонками..от удара сместился первый позвонок…отсюда тоже пан.атаки…и последнее может и смешно..но очень актуально в наши дни…люди вредят из за зависти…это в народе порча..и это прошла…и пан.атаки ушли без лечения…так что уважаемый доктор..вы нечего не сказали отчего они..и одним дыханием и диетой это не убрать…при желудочно кишечной проблеме..да..диета поможет с лечением..а вот с другими проблемами навряд ли..
Все как идиоты какие-то, аааа шелкопряд! Личинки! Вы думаете доктор на одну Россию вещает? Начнёт с того что это перевод!!! Его знают во всем мире, и есть такие страны где личинки для них как у нас картошка, хуже маленьких детей 250 комментариев о этих шелкопрядах! Займитесь своим образованием, хотя бы на ютубе посмотрите видео о разных странах и их обычаях! Стыдно за вас господа!!!!
приступы атаки.не так безобидны.если их не купировать.человек чувствует себя…грубо говоря ущербным-это трудно в мозг запрограммировать и.соответственно болезни…ледяные руки.сердцебиения.невралгии и много всего……….и.главное.что при атаке…ты ещё выискиваешь у себя что то…………….но спасибо…можно по пробовать подышать…но вот про дыхание самоздравом или в пакет. как?….
Друзья! это видео крутое, НО я могу вам подсказать ЕЩЁ один простой путь избавления от ПАНИКИ, СТРАХОВ и ДЕПРЕСИИ! через него я полностью поменял мою жизнь ЗА ОДИН ДЕНЬ! я перестал матерится, это было невозможно для меня. Я перестал блудить ( как кот ) и сейчас уже 8 лет ДОБРОВОЛЬНО отказался без мучений от секса! изменилось ВСЁ! и просто помолился молитвой ПОКАЯНИЯ Иисусу Христу! я НЕ фанатик и безумец я начал понимать Бога и духовный мир. Это изумительные вещи! Раньше я зачитывался Шамболой и книгами Мулдашева и даже НЕ мечтал о том, что бы прикаснуться к тайнам вселенной! а Иисус Христос Сам вошел в мою жизнь и я родился! Меня поменял Иисус Христос! я видел Его и говорил с Богом это ОГРОМНАЯ радость! я раньше никогда ВООБЩЕ не плакал это позор для мужчин! теперь я узнал, как можно плакать от РАДОСТИ присутствия Боганикто НЕ умеет плакать от радости КРОМЕ рожденных от Бога!!! если ты хоть НЕМНОЖКО ВЕРИШЬ В Иисуса Христа прочитай эту молитву покаяния к Нему ТЫ СТАНЕШЬ ДРУГИМ! Будьте благословенны! Бог мой Отец! Я раскрываю сердце мое для Господа Иисуса Христа и прямо сейчас принимаю и исповедую Тебя, Сын Божий,своим Господом и Спасителем! Я верю, что Иисус Христос умер на кресте, что бы искупить мои грехи и воскрес из мертвых, ради моего спасения, Прошу Тебя, Иисус Христос, омой Своею святою кровью все мои грехи, прости меня и будь со мною! Будь моим Спасителем и Пастырем, руководи мною отдаюсь в руки твои. Господь мой! Я хочу засвидетельствовать и провозгласить пред лицом Твоим, что мой враг сатана! и я ненавижу все его дела! Благодарю Тебя, мой Бог, за то, что через мою веру в Иисуса Христа,ты принимаешь мою молитву покаяния, и я принимаю Твоё спасение и крещение Святым Духом Да славится Святое имя Твое Господи,и дела и слава Твои во веки веков! АМИНЬ!!!
Сразу видно что человек никогда не испытал ПА, не обижайтесь, но это не страх, не просто фобия и не всегда есть страх смерти. Единственно с чем согласна что это атака, нападение. Но откуда она приходит?
Когда умения паническая атака было в первый раз я думала что это сердечный приступ. Кордиограмма показала что ♥️ все порядке. Причину так и не знаю. Я даже чувствую как начнется паническая атака. Задыхаюсь, живот болит, панос (не знаю зачем) дрожж как будто я в морозилке. Карвалол помогает (вроде карвалол для ♥️)
От пан.атак мне помогла иглорефлексотерапия и настойка пиона, которую я пила три раза в день в течение 4 месяцев, прогулки каждый день по 1-1,5 ч, питание не поменяла, кофе пила чашку в день, сейчас кофе не употребляю, уже три недели на интервальном голодании, пропускаю завтрак, но иногда бывают перекусы, пока вес не изменился
Павел добрый вечер, всд стаж лет 15 прошел П.А и.т.д. На данный момент у меня такие симтомы как слабость, тянет ко сну целый день, знобит все тело т.е как будто предгрипозное состояние, но температуры нет, что это может быть и как это устранить.
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm
Инструкция «как развить уверенность в себе за 8 шагов»: http://dmitriymoskovtsev.ru/programms/instrukciya-kak-razvit-uverennost-v-sebe-za-8-shagov
Аффирмации на все случаи жизни на флеш карте: http://dmitriymoskovtsev.ru/programms/affirmacii-na-vse-sluchai-zhizni-na-flesh-karte
Персональная консультация онлайн «работа с установками и убеждениями»: http://dmitriymoskovtsev.ru/programms/personalnaya-konsultaciya-onlayn-rabota-s-ustanovkami-i-ubezhdeniyami
Вконтакте: https://vk.com/miricen
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy
Доктор, сделайте пожалуйста ролик о том, как восстановить вегетативную систему. Уже 25 лет живу с ВСД,лечение помогает лишь на какое то время, а затем все симптомы снова возвращаются. Устала очень от постоянно плохого самочувствия. �� Помогите пожалуйста…Заранее благодарю!
А мне по ночам как будто не хватает воздуха,не могу спать.Это бывает не всегда,действительно приходит внезапно,как бес и управляет тобой,твоими страхами,особенно если начинаешь думать об этом.С этим надо бороться наверно самой.
Добрый вечер! А подскажете пожалуйста Павел, как контролировать свои негативные мысли? Я одна воспитываю ребёнка (сирота в разводе). Недавно начались па, как раз из-за тревоги за своё Здоровье и состояние. С помощью ваших видео-разобралась, что это нормальная реакция организма, просто нужно менять своё мышление и взгляд на жизнь и ситуации (стараюсь исправлять это, работаю над собой). Но на смену страху за своё здоровье пришёл страх за здоровье и жизнь ребёнка. Лезут в голову всякие трагичные картины, от которых кровь стынет, становиться очень страшно и тошно на душе. Что делать с такими мыслями, посоветуйте пожалуйста ����
Почему при панике рекомендуют дышать в пакет? Цитата:Основной метод – дыхание в бумажный пакет. Принцип процедуры необычайно прост: пакет приживают плотно ко рту, и делают вдох/выдох несколько раз именно ртом. То есть вдыхают из пакета тот же воздух, что и выдохнули. Легкая гипоксия успокаивает очень быстро) или это вредная рекомендация? ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГОЙ МЕТОД. какой все таки верный?
Да́аааа,что стоит только один их запах???Фууу…Не знаю по поводу их есть,но стоять возле них невозможно-во время СССР тутовый шелкопряд выращивали у бабушки в колхозе летом и с выращенных куколок снимали шелк,но кушать их?????
Мне при ПА атаке, если она уже началась, не помогает ничего. На постоянной основе пью Параксетин. Недавно пропустила и опять была ПА. Диафрагмальное дыхание 0 эффекта, немного облегчало состояние «дыхание в пакет». Я не испытываю страх смерти при ПА, только, что не могу себя контролировать и объяснить людям что со мной( Я так понимаю от приступов так и нет лекарства, неужели нельзя как-то снизить уровень адреналина в крови.
Дима,я впервые в жизни не знаю как поступить правильно и это мучит меня. Дело в том,что невестка,жена сына, рассказывает мне ужасные вещи,как изменяет сыну, как подмешиаает ему колдовство в пищу и смеётся что если я попытаюсь рассказать ему,то он не станет слушать. Я единственное ей сказала что если с сыном что случится,то она пойдёт следом. Мучаюсь плачу,молюсь за него. Дочка попыталась ему сказать,так он кинулся на сестру. Какой то тупик, а эта перед ним такая покорная,такая нежная и ухмыляется на нас. Как помочь сыну не могу придумать. Помогите,подскажите. Спасибо.
От панических атак можно и нужно лечить медикаментозно и вполне себе эффективно! Не стоит стесняться и боятся психотерапевта,с вами проведут длительный тест,потом назначают лечение. Говорю только о том,что прошла сама…Мне искренне жалко людей,которые испытывают ужас,это несравнимо ни с чем,каждый день ты попадаешь в ад…Поэтому мне хочется помочь,хочу чтобы каждый человек,кого это коснулось,знал что это абсолютно излечимо. Но без лекарств этого не достичь,сначала нужно помочь организму,а уже позднее вы научитесь сами держать себя «в руках». Всем желаю здоровья!
Паренёк понятия не имеет, что такое ПА. Иначе эту ахинею не нес бы. Страдаю ПА более 13 лет. Испробовал все, что только возможно, все техники, кучу литературы, множества обследований, консультаций, курсов АД. Даже гипноз. Длительность ПА от нескольких минут до 2-х часов. Снежным комом наростилось куча фобий (агарофобия, клаустрофобия и др.) Методы с дыханием животом, ровно как и метод с пакетом, абсолютно бесполезен. Помогают только ад, и только в период курса. Безнадёга…
Добры ден мой совет Вам Нужно с начала избавиться от страха Мусулмани вы знаете что такое вах,н внутри человека а Христиани нужно пайти в Церковь читат надо им а Мусулманам Мечет рукия читат надо это сглаз джин вах,н
Первое видео, которое меня не впечатлило. Я не смотрю новости, не пью вино, не ем шелкопрядов (бада тумс). Но во время панической атаки последнее о чем думаешь это как правильно дышать. Ты думаешь, что прямо сейчас умрёшь, о каких ещё мыслях может идти речь, это все перекрывает. Получается, что в моих панических атаках виноваты только углеводы? Что-то как-то не вериться. При данных симптомах нужно обращаться к психиатру и лечиться медикаментозно. Паническая атака не болезнь, а симптом очень многих болезней
Павел я вам очень благодарна за Ваши видио вам поклон Я лет 13 страдаю па и трев Я смогла отказаться от антидепресантов но почему не помогает ни одна таблетка от головокружения может из за шейного хондроза? Но ведь пугают что шею трогать нельзя, а как быть? Я верю что Вы знаете любой правельный ответ,Спасибо вашей маме за Вас
Мудрые пенсионеры радея втаскивали в систему эксплуатации неравных доходов зарплат…кто кого смога полны сил энергии а когда ослабли оказались не у дел подинают плоды…пахали на кумиров партии религии и ближних подложили и до последнего вздоха верные системе рабства
Ребята у меня были атаки и тяжёлый невроз,думал что с ума сойду..
Первое что я сделал,я поверил в то что с этого состояния можно выйти.
Начал прислушиваться к Дмитрию советам,но перед этим внёс в свою жизнь самодисциплину,медитацию,начал читать книги саморазвития,и очень медленно пошло дело,это честно нам поможет только внутренняя Вера в победу,иначе можно долго выходить.
Это поможет просто поверьте,Вера только Вера
Дыхание животом практикуется в йоге и медитациях.
Мне всегда они помогали. Значит я все правильно делала.
Как-то было, что я пила транквилизаторы, потому что атаки были прям сильные. Час-полтора не могла отойти.
Пропила курс и теперь понимаю, что надо справляться самой просто не запускать их как тогда. Всю жизнь на транках это вредно все же.
Хотя люди всю жизнь могут принимать психотропные при психотических расстройствах. Ну че-то меня уже не в ту степь понесло ����
Спасибо за видео. Подписалась.
Я оооочень уважаю доктора Берга. Но мне в последнее время стало интересно вот он в предыдущих видео говорил о каких то своих советах пациентам, а потом искренне признавался что это были плохие советы и так делать не нужно было…. Вот я думаю, может и сейчас есть какиеито плахие советы, о которых потом он также будет говорить»это был плохой совет»
Здравствуйте. Мне 19 лет. после родов через месяца случилась головокружение и когда я очень радуюсь и. нервничю пугаюсь -, куда то спешу бегаю,у меня темнеет в глазах, головокружение, немеет все тело и тяжело двигается.Когда кружится голова мне страшно и я понекую потому что я как будто падаю с небес.Но сейчас эти симптомы начинаются сами по себе.и в любой момент.и я падаю,не могу контактировать свои движения.Когда темнеет в глазах тянет на сон,меня это пугает,как будто я больше не проснусь
В о всем согласна!!! В. Беларуссии уже не богом в душе люди трудятся а бесовня и раскачать лодку хотят как в. Украине. Какого черта. Порошенко приезжал в. Минск. Гнать его… Донбасс простых трудяг гнобили бомбили. Вообщем просим бога. Слава богу что. Лукашенко хоть тоже понимает что нельзя! Рубить. Запад нам «поможет» никогда…
⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка https://pzhav.ru/?utm_source=opisanie…
⃣ Видеокурс для самостоятельной работы избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка https://pzhav.ru/video?utm_source=opi…
⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на YouTube просто перейдите по ссылке https://pzhav.ru/otpiska
Дмитрий, со своими негативными программами справляюсь на 97%. Но вот через 20 лет семейной жизни понял, что не могу справиться с негативными прграммами жены, а именно её изменами, т.е.не могу это принять, и смириться с этим, ну а жена этим ещё не присытилась. Послать её не могу, т.к. люблю, палкой по голове её бить, как Вы понимаете, тоже не выход. Как быть в такой ситуации?