Как избежать переедания? Психология толстых и худых. Эффективная техника от переедания!
Как избежать переедания? В этом видео я расскажу вам, какие истинные причины переедания, почему полные люди едят даже тогда, когда не голодны, и главное, как избежать переедания?
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing.
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html.
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html.
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru.
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk.
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras.
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки https://goo.gl/L3KkdZ.
Силовые тренировки https://goo.gl/zrE8oC.
ВИИТ https://goo.gl/JAiiY7.
Кардио https://goo.gl/UmNm7U.
Все о питании https://goo.gl/PiR61D.
Все о фитнесе https://goo.gl/yBVGBm.
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник).
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте.
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik).
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм.
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть»..
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео взято с канала: FitnessoManiya
НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ ЗА ДЕНЬ?
ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: http://rybakovakurs.com/reel/.
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: http://rybakovakurs.com/monthhls.
Мой блог: http://tanyarybakova.com.
Мой инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/.
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova.
Я вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova.
_
http://vk.com/tanya.rybakova.
моя публичная страница Change Yourself (Мотивация).
_
http://vk.com/tanya_rybakova_channel.
моя официальная группа.
_
instagram: tanya_rybakova.
http://instagram.com/tanya_rybakova/.
_
http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5.
_
https://twitter.com/TanyaRybakova
_
http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova.
музыка из фонотеки Youtube.
♡♡♡
Видео взято с канала: tanyarybakova
Когда будет результат от тренировок? что делать после переедания? я сорвалась, я переела
как похудеть или что делать если переел, так же. срыв с диеты а может сорвалась с диеты,срыв на диете ещё срыв на диете что делать мб когда будет результат от тренировок и когда будет результат,сколько ккал нужно в день чтобы похудеть интересно?,переела сладкого и что делать при переедании.что делать при переедании сладкого а ещё как похудеть без диет возможно как похудеть дома или как похудеть в домашних условиях а ещё как быстро похудеть,очень много съел или много съел ещё переедание,срыв и переедание на интервальном голодании.
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:).
помощь в развитии канала:.
https://www.donationalerts.com/r/alyonext.
Я:.
https://www.instagram.com/alyonext/.
#какпохудетьзанеделю #какпохудеть #переедание #какбыстропохудетьдома #срыв #похудеть
Видео взято с канала: Alyonext быстро похудеть
Что делать при переедании и похмелье? О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1
Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном» с доктором Мясниковым и доктором Агапкиным..
▶Подпишись на канал Россия 1: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1.
▶Все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH0EAfebkhCRB8LgXSkkQA6.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны:
дают четкие рекомендации по профилактике болезней,.
раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании,.
тестируют актуальные методы похудения,.
изучают старые и создают новые косметологические рецепты,.
отвечают в эфире на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Каждый понедельник телеклиника. Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз..
Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава..
По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников..
«О самом главном» – всё самое главное о вашем здоровье..
Смотрите также:
▪ Субботний вечер https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGBQcYVrrWgI_CfHxYkEiqs.
▪ Прямой эфир https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFOl6rIV8_IBbeNiLZjjTZL.
▪ Пятеро на одного https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD.
▪ Аншлаг и Компания https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a.
▪ Юмор! Юмор! Юмор! https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv.
▪ Это смешно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvW1ByOP9HqZoUfzQUKuis.
▪ Петросян-Шоу https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHrUiFxNSSsEJ-jZEzxIPGn.
Другие каналы:
▪ Фильмы и сериалы канала Россия https://www.youtube.com/c/russianTVseries.
▪ Конкурс «Синяя птица» https://www.youtube.com/channel/UCNSSx16dne2Cyvf70lYTYjQ
Видео взято с канала: Россия 1
ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ тебе поможет… Про здоровье
Как восстановить организм после переедания.
От переедания не застрахован никто из нас. Даже самые стойкие, кто тщательно следит за рационом питания и контролирует каждую порцию, время от времени позволяет себе расслабиться. Ведь случаются различные торжества, знаменательные даты. На столах стоят разнообразные кулинарные изыски, от которых не всегда хватает сил отказаться. А съев один кусочек, испытав это наслаждения вкусом, хочется продлить удовольствие. И рука тянется за второй порцией. Особенно тяжело отражаются на нашем организме такие затяжные новогодние праздники. Ведь в этот период, помимо вкусных яств, на столе присутствует и много алкогольных продуктов. А как мы все знаем, алкоголь только раззадоривает аппетит. И как следствие – переедание. В результате чего нарушается работа желудочно-кишечного тракта, лишние килограммы начинают прибавляться и человек катастрофически быстро набирает вес. Как же восстановиться после такого праздника живота? Решения есть! И именно в этом выпуске мы рассмотрим одни из основных способов быстрой реабилитации организма после обильного потребления пищи..
Первое, с чего следует начать, чтобы восстановить организм, это как можно больше пить воды. Начинать нужно прямо с утра. Как проснулись – сразу стакан воды. Завтракать можно начинать спустя полчаса. В этот восстановительный период количество жидкости следует увеличить до 4-х литров в день. Причем кофе, крепкий черный чай, газированные и алкогольные напитки следует строго исключить, т.к. они способствуют обезвоживанию организма. Лучше пить травяные чаи, минеральную воду без газа, кофе можно заменить на ароматный цикорий. Также следует уменьшить потребление жирных мясных и рыбных бульонов..
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:.
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1.
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами.
✓ Здоровый образ жизни.
✓ Профилактика различных заболеваний.
✓ Народная медицина разных стран.
✓… и многое другое..
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:.
videoblocks.com.
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Видео взято с канала: Про здоровье
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РПП | Анорексия и булимия | Как разогнать ОВ?
Моя история похудения: https://www.youtube.com/watch?v=BUED0oKeS_A&t=17s.
В этом ролике я рассказываю свою историю восстановления после расстройства пищевого поведения. Анорексия, булимия и убитый обмен веществ теперь в прошлом..
Берегите себя!
�� Ищи меня в:
Instagram: @md_pishet
Видео взято с канала: Это Марфа
HELP! Переедание первая экстренная помощь! Первое что нужно делать при срыве на диете!
HELP! Переедание первая экстренная помощь! Первое что нужно делать при срыве на диете!
�� Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com.
СТАРТ 26 АВГУСТА! В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия, дата и год рождения.
2) Вес/рост.
3) Город проживания.
4) Профиль Instargam.
5) Телефон для связи в WhatsApp.
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 99 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 89 Евро..
��Что такое ПГ марафон https://youtu.be/fvVTFdERET0.
Подписываемся ��: Инстаграм Алексей Ворон �� https://www.instagram.com/voron1986 ��.
Группа Вконтакте ��https://vk.com/periodic_golodanie ��.
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron.
Группа на Фейсбуке https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/.
Форум о периодическом голодании.
http://forumy.ca/viewforum.php?f=92.
Канал в Телеграмм http://t.me//intermittent_fasting.
Приложение для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ignatevanatali.pg.
HELP! Переедание первая экстренная помощь! Первое что нужно делать при срыве на диете!
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании!
Если видео HELP! Переедание первая экстренная помощь! Первое что нужно делать при срыве на диете! Вам понравилось ставим Лайк�� и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми ��.
Ссылка………
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! ��
Видео взято с канала: Алексей Ворон
Нет похожих статей
Здравствуйте. 2 месяца сижу на «Стол №5». Было 130 кг. при 189см., стало 113кг. На днях сорвался и съел целый торт «Птичье молоко», мороженное и целый литр молочного коктейля. С утра встал на весы и минус 700 грамм веса. Чудеса какие-то.
Спасибо за видео, было интересно смотреть. И всё же не могу согласиться с вашей математикой. Все калории что в избытке, за вычетом термического эффекта еды, пойдут в запасники организма в виде жира и гликогена. То исследование в данном контексте нерелевантно. Так что в вашем примере как минимум 100г (жира и/или гликогена) будет прибавка в весе. Плюс всё это «счастье» удерживает воду (жир немного, а гликоген примерно в три раза больше своей массы). В итоге вес может ощутимо подскочить даже после одного дня переедания. Конечно, это всё будет далеко не жир, а скорее вода и отеки, и после пары дней нормального питания скорее всего прежний вес вернётся. Главное не стрессовать по этому поводу.
Алексей, здравствуйте. После прошлого ПГ марафона скинула до 48, потом набрала еще больше чем до 53 кг стало. Было 2 недели зажорства, на каллораже 1500-1700 после 922-1000 кал., лицом в меловике не лежала)). Лишнии кг для меня не страшно это дело поправимое. НО, у меня пропал цыкл, хотя вес пришел, залитость появилась. На работе очень стрессовый период начался, возможно уровень кортизола, повысился? Подскажите с чем это может быть связано? Снимите, пожалуйста, видео о том как привести кортизол в норму) Спасибо.
Здравствуйте Алексей, я стараюсь соблюдать ПГ 22/2 и палео/кето, дело в том что моя дочка ей 2,5 года повторяет все за мной, утром и днем не ест практически, только вечером со мной, и ест тоже что и я, другое отказывается, вредно ли ПГ и Палео/кето для такого маленького организма???Спасибо заранее!
Добрый вечер! Начинаю практиковать пг, Вы очень вдохновляете, спасибо!) у меня есть вопрос: если у меня каждый день получается разное время голода, от 16 до 20 часов, одинаково никогда не получается. Это не критично, или лучше стараться придерживаться каждый день одного времени? Понимаю, что из за занятости, ответите может не очень быстро. Заранее спасибо за ответ!
Я ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ НА ДРОББНОМ ПИТАНИИ. ПРОСТО ЕМ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. ПРОПАЛА ОДЫШКА И ВЗДУТИЕ. НЕ ЧУВСТВУЮ ТЯЖЕСТИ. МИНУС 1 СМ. НА ТАЛИИ, ВЕС ПОКА ТОТ ЖЕ. БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ ОТЧЕТЫ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ НА СВОЕМ КАНАЛЕ И ПИСАТЬ ЗДЕСЬ��
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!,прошу((
Редко обращаюсь к блогерам с такими вопросами,но мне нужен совет.
Мне 20, рост 1.70,вешу 60(очень долго наедала этот вес).
Не так давно у меня было пищевое отравление из-за которого я (первое время-3-4 дня) вообще не ела.
Пила только воду,иногда легчайший бульон с морковкой и картошкой.
Через недели 2-3 начала кушать уже по 4-5 раз в день очень лёгкую для желудка пищу.
Из-за всего этого за 3 месяца я потеряла 9 кг, чувствовала себя ужасно,падала в обмороки постоянно.
Теперь (спустя 8 месяцев) я снова вешу 60,но мне нужно постоянно очень калорийно питаться чтобы поддержать вес,в котором я себя абсолютно комфортно чувствую. Обследовалась полностью-весь организм в норме.
Но мне уже надоело столько есть,а если не поем плотно 1-2 днятеряю по килограмму в день -я не знаю почему.
Подскажите-что я могу сделать,чтобы держать вес (я занимаюсь йогой) и не есть столько, сколько я ем?????:((. (странно звучит,но так и есть))
Вот всегда задавалась вопросом, на сколько же я могу поправиться после праздника…спасибо большое за разъяснения! Я правда не страшно) про ежедневных тренировках и чистом питании вполне можно с удовольствием позволить себе один праздничный ужин по поводу)
Ya 6 dney em po diyete tak skahen uqlevodov voobse ne em( vse sladkoye, kartosku, mucnoye…), a vot kajdoye voskresensye em cto xocu i ne tak mnoqo, uje delayu tak 3-4 mesaca sbrosila ves( ne vesayus no yavno vidno po foto) i uje so vremenem ne moqu mnoqo est po voskresenyam, i plus eto dla mena motivaciya ctob vsu nedelu ne sorvat diyetu( russkiy yazik u mena ne ocen:))
Доброго времени суток,голодающие ))Такой вопрос.На ПГ 18/6 сижу уже 2 неделю,вес прекрасно уходит.Хочу уже перейти на режим «диета война» НО,из за работы постоянно открываюсь в 11 утра и закрываюсь в 14-15 00.Ну никак не могу начать завтракать в 16 00.Сильно ли плохо это?(последний прием пищи у меня всегда в 15 30-потом уже до 11 утра)
Не очень поняла, что нам даёт техника с 4 колонками в начале видео. Осознанность, чего нам на самом деле хочется или нужно обращаться к этой табличке перед каждым приёмом пищи и это поможет не переедать?
Что делать у меня зависимость от весов, то есть я покушала взвешалась и пока мой вес не вернётся в ту цифру которая была я не съем больше нечего, даже тогда когда мой организм уже кричит о том что он хочет есть
почему у действительно качественных видео и людей, которые стараются, подписчиков меньше, чем у людей, которые делают контент из тупых штук. ты просто супер, очень интересно смотреть, даже на фон никогда не включаю:)))
Молодец, правильный подход ������у меня тоже такое бывает,я отламываю маленький кусочек от шоколадки и смакую долго его! И вроде как отпускает желание втихоря слопать всю целиком ����.Кстати обещала написать как мои дела с недельной тренировкой ног,просвета��Особого просвета не добилась,но 2см,и 2,5см удалось!!! Я рада,работаю дальше.Спасибо тебе!!!!!
Дочь приводит к родителям в дом своего кавалера. -Мама, папа, знакомьтесь, это Александр. Мать: «О, Александр, проходите, отобедайте с нами!». Дочь: «Мам, Александр сыт!». Мать: «Ой, Александр, не ссыте, проходите!»
Танюша, спасибо за отличное видео! Как раз моя ситуация, приехала в другой город на пару дней, все надо попробовать, везде побывать. Боюсь переесть. Записываю ккал в программке, норма ккал на день сейчас 1300. В качестве расхода ккал записываю тренировки. Подскажите, кол-во ккал затраченные на ходьбу, посчитанные по шагомеру тоже нужно записывать и учитывать?
Вот и у меня так. Муж на заработках, скучаю, переживаю. Ещё и курить бросаю. Вот и жую чтонибудь целый день. в основном овощи, фрукты или чай. Но желудку не комфортно. Скажите пожалуйста, а мясо кролика и баранина подходят для ПП?
Толстые люди переедают постоянно, прекрасно все переваривают и усваивают, именно поэтому они толстые. А люди у которых какие-то проблемы с кишечником и дискомфорт при переедании априори не могут быть толстыми.
Я когда то давно давно бросила курить,задавая вопрос, помогло, организм отказался, сейчас даже запах не переношу. Думаю с едой ещё легче договориться особенно с неправильной, человек который в себя вкладывает много времени,энергии и много всего,не захочет впихевать в себя гадость хоть и вкусную
Янелия, вот сейчас чуть не случился незапланированный чит-мил… Послушала Вас, и отпустило!!! Спасибо огромное за Ваш канал, занимаюсь только с Вами! Огромная просьба, добавьте видео из серии «кардио без прыжков» и тренировки на грудные мышцы. Заранее спасибо!
«Воды» слишком много в монологе. Тяжело слушать… Вы и так не блещете ораторским искусством, поэтому лучше поближе к сути сразу и поменьше вводных предложений. Они у вас повторяются по смыслу.�� А вообще, вы крутой!
Что правда, то правда…Прям про меня, хотя я и не полная, но несколько килограммов скинуть не мешало бы, как мне кажется. Тоже люблю под какой-нибудь фильмец пожевать что-то и иногда даже не замечаю как сьедаю большое достаточно количество каллорий и еды. Но так как я занимаюсь регулярно спортом, думаю это мне и не дает обрасти жиром.�� Обязательно опробую, так сказать, на себе эту методику. Заранее спасибо вам, Янелия��
а как доедать нужное количество? мне нужно есть 1200-1600, но я максимум смогу въехать в 900-1000. Хожу постоянно голодная. Белки ем. Сладкое уже минимизировала. На ужин едим дома салатик. А еще ряд продуктов мне запрещено вообще потреблять((( (например, бананы, орехи, мюсли, сухофрукты все сушеные продукты и продукты богатые калием, с высоким содержанием фосфата. Макароны не люблю. Мне их врачи как раз советовали есть. Что можно есть на завтрак сытного? Обычно стали все мюсли есть. Но мне нельзя мюсли. Яйца каждый день нельзя(((
Понимаете,хоть и ругают советские времена,но мы питались пусть синими курами,но без всяких напичканных антибиотиками,пусть жидким молоком,но опять же без добавок и т.д……Мне 48 и помню,что в детстве,что в юности мы как говорится «ели в три горла» и не было столько полных и ожиревших(за исключением людей не здоровых).Ни у кого тогда не было маниакального поведения похудеть-сесть на диету,качать пресс до одурения….Так что всему виной не лень на которую некоторые сваливают,типа не охота заниматься фитнесом,а сегодняшние продукты питания-уже не секрет,из чего они сделаны.Я в этом убеждена!
Уже третий день переела всё сладкое, но не знаю почему ведь я не сладкоежка и в данном рационе в завтраке было только сладкое, в обед что есть в доме например: макароны или гречка с мясом, и вечером стакан кефира или другой кисломолочный продукт. И вот в один день был др у моей сестренки я хотела сдержаться но и не смогла и сорвалась сладостями ночью и вот вчера и сегодня ем в основном сладкое. В чем дело? Как можно перестать? Хочу вернуться к обычному рациону но никак не могу( что нужно делать? ответьте пж
что если вообще постоянно переедаешь.. страхи стрессы нехватка любви. понятно что надо занять себя чем-то и стараться установить душевное спокойствие.. но на практике это оказывается самым трудным как раз. легко себя замотивировать и держаться какое-то время, но как встречаешься лицом к лицу со своим стрессом.. куда деться и чем это снять если не едой))
было бы здорово, если бы вы, Таня, сняли видео с советами как быть в таких случаях, когда вообще так плохо что нет сил себя контролировать и не знаешь, что может снять напряжение кроме вкусной еды:(
Балаболка.У разных людей разные проблемы и болезни,идите к врачам,а не слушайте эту пустую болтовню,чемуха полнейшая.Девке нечем заполнить эфир,вот и трындит.Люди кушают то,что им вкусно!!!И поверьте говно на тарелку не кладут,а с вашими овощами и фруктами сдохнуть можно от язвы и др. болезней,приобретенных на диете.Все люди разные и нужен настолько индивидуальный подход в этом вопросе.Тоже мне,затейница всеобщего похудения)))
Я не понимаю когда я сыта, ем или так же как и окружающие, чтоб не выделяться гигантскими порциями, или если одна то ем до тех пор пока боли не почувствую в желудке. Могу есть бесконечно… это большая проблема
О.БОЖЕ.МОЙ
Я уже год выхожу из рпп, помню отписалась ото всех дневников и пабликов, тут вижу твой канал и ник в инсте как что-то знакомое. Я читала тебя раньше в вк)
И, о, мой Бог, как я счастлива, что ты тоже вышла из расстройства!! Нет, серьезно, это просто прекрасно.�� Я рада, что рпп начинает сбавлять обороты в обществе и многие поняли, что важнее всего любовь к себе��
Раньше постоянно переедала, и проблемы были с лишним весом, а не просто вздутие живота… Сейчас уже редко такое случается, стала питаться по 5-6 раз за день небольшими порциями, при этом заранее планирую меню себе на следующие дни. Сначала тяжеловато было, так как казалось, что не наедаюсь, помогли очень с этим справиться комплексы Турбослим день/ночь, есть меньше с них хочется, и худеется хорошо. И составы хорошие на экстрактах трав.
У меня давний знакомый есть, высокий худой, я его спрашиваю, поч он не есть вкусную пишу которая стоит у него перед носом, и знаете что он мне ответил? Да я, говорит, ему чтоб только хотябы ноги передвигались!.. Карл, только чтобы НОГИ ПЕРЕДВИГАЛИСЬ!!!! Как так то????? Почему Я-ТАК-НЕ-МОГУ????
Здравствуйте, Янелия! Хочу задать вам вопросик: я уже около 4 лет занимаюсь фитнесом (НЕ в тренажерном зале). Моё тело в хорошей физической форме, но рельеф не просматривается. Хотелось бы иметь более сухой пресс, например.. Скажите пожалуйста, как просушиться? Питаюсь я правильно, мучного и фастфуда остерегаюсь. Или необходимы какие-то добавки?
Здравствуйте, расскажите пожалуйста какие продукты и в каком объеме можно есть на кето, и в каком объеме можно есть углеводы из фруктов и супер запеканки на палео. Сейчас на палео,думаю перейти на кето, помогите пожалуйста. Заранее спасибо.
Татьяна, спасибо за это видео, со мной это случается на всё праздники. Но видимо я пошла дальше, сейчас я в отпуске в теплой и прекрасной стране Тайланд и почти каждый вечер у меня такой казус. Утром я провожу в размышлениях зачем я это сделала и настраиваюсь слелать сегодняшний день легким, но увы вечером моя разумная половина уходит спать, а обжорка остается. Посоветуйте как справиться с этим на отдыхе. Спасибо еще раз.
конечно переедала. в декабре бросила танцы после многих лет занятий так как из за постоянного сравнивания себя с другими девочками и танцорами начались комплексы. я все время чувствовала давление быть идеальной, это был конкурс в голове как высоко я смогу ногу задрать как я вытяну носок как глубоко я сяду в шпагат или сколько сделаю пируэтов и все время я недостаточна хороша. до этого я похудела почти на 8 кг но очень не правильно и поэтому после ухода меня нагнал тот голод что преследовал уже пол года и почти весь январь я приходила со школы и обжиралась. как следствие за несколько месяцев я набрала с моего минимального веса 10 кг. сейчас я хочу начать фокусироваться на здоровье в целом, начала ходить в бассейн и хочу перейти на правильное питание и сбросить пару лишних кило))
что то я не поняла, как именно работает эта техника? я себе признаюсь, что ем потому что мне нравится получать удовольствие от вкуса и что дальше? как мне это поможет не переедать? ответа в видео нет.
Было бы хорошо, если бы у вас был параллельный канал, на котором за три минуты вы рассказали всё то, что рассказываете полчаса, то есть самую суть видео. Так хочется просмотреть все ваши видео, но нет столько времени на это к сожалению.
А если есть не хочется, но в гостях суют, обижаются? Или кто-то привез еду/угощение не съедим пропадёт? И самое главное если не съем шоколадку я, её съест муж. +Подъедание за ребёнком, ибо как же выкинуть еду, которую так старалась готовила?
что делать, если любишь свинину, а на курицу уже через 2-3дня смотреть не можешь…как ее не готовь -она абсолютно не вкусная… то же с творогом… в начале все ок, но дальше придерживаться пп просто ужасно тяжело… еда на пп просто отвратительна… пп по сути жутко строгая диета с единственным плюсом -ты не голодаешь…. вот как изменить свое мнение, если тебя через 3-4 недели начинает мутить от «правильной» пищи (при этом обычно я не жую ни чипсов ни другой гадости, только что-то домашнее)???
Здравствуйте Алексей.Удаленны обе трубы.Врачи два года держали на гормонах.Стала поправлятся.Меняли препараты 4 раза.Потом вообще сказали это не из за них.После похода к эндокринологу выяснили что гормональный фон убит.Отменили гормоны на время похудения и восстановления гормонального фона.Потом сказали опять надо будет пить каждый месяц.Я сейчас на ПГ и уже есть результаты.Не хочу опять возврошатся потом на гормоны.Можно ли используя ПГ больше не пить их?Плюс ещё киста на яичнике.Очень боюсь что опять разжирею.
не рызываю ровоту никогда…. живу по правилу,,, обожралась? НАЗДРОВЬЕ!,,, уже давно на ПП по бывает и переедаю… да да так мощно переедаю, ну и да ладно… Нет у меня никогой булимии… пробовала вызать рвоту давно, когда еще не знала о ПП и думала, худеть значет быть голодной….
У меня на данный момент булимия. Я не знаю, как избавиться от нее полностью. Вроде бы понимаю, что хватит уже издеваться над своим организмом, но боюсь прибавить в весе. У меня сейчас цель, вернуть свой удобный вес (58 кг) сейчас же я вешу 61-62. Убрала электронные весы, потому что они меня триггерят. Взвешиваюсь уже реже, но не знаю, как же похудеть. Я ещё спортом занимаюсь, и иногда сил нет (из-за нехватки белка и того, что мало ем). Иногда в глазах темнеет, вялость и прибавка в весе. Что делать?
Алексей, здравствуйте
У меня нет месячных 7 месяцев
Доктор прописала гормоны, тк срок уже действительно большой, я выпила курс,но нет месячных
Увеличила количество жиров в рационе уже давно,но это не помогло
Месячные пропали скорее всего из-за похудения и переутомления физической активностью
Что делать??( вес в норме