Вопрос: Как облегчить боль в шее?

Лидокаин это временное устранение боли, это не противовоспалительное средство, к тому же может вызвать аллергию и отек, если лечиться по врачебным протоколам, то можно кони двинуть. Вся химия имеет много противопоказаний, а также побочных эффектов одно лечишь, другое калечишь!

Почему когда ложусь или устаю головокружение ужасное..аш в глазах все плывет..и больше когда на правую сторону ложусь начинает кружится голова даже лёжа в левом полушарии…..и когда устаю голова сразу кружится начинает…ЭТО ОСТЕОХОНДРОЗ?? ДА??БОЛИТ ЛЕВАЯ СТОРОНА И ВСЯ ГОЛОВА СЛЕВА…

Какой ужас!!! Если обезболивающие средства использовать это не решает проблемы, просто ОТКЛЮЧАЕТСЯ мозг, боль остаётся просто вы теперь об этом не знаете!!!!! Люди!!!! Включите голову! Только правильные упражнения РЕШАТ проблему!!!

Здравствуйте! Шея очень болит в задней части при малейшем движении, а при попытке повернуть начинает жутко хрустеть. Не опасны ли эти упражнения при хрусте? А то я боюсь усугубить проблему. Может, стоит обратиться к врачу? Буду очень благодарна за совет!

Здравствуйте, доктор! У меня в шейном отделе позвоночника, 2010 г. удалили грыжу. Сейчас у меня там, титановый кэйш. После операции лет 5 не беспокоило. А потом, опять такие боли. Я конечно лечусь. Но вот неделя, как беспокоит боли. Капсикам намажу, маленько легче. Но потом, опять болит. Сегодня, начались сильные головокружения как первый раз. Скажите пожалуйста, что Вы мне посоветовайте? Шейное вытяжение, можно мне сейчас??

НИКОГДА ПРИ БОЛЬНОЙ ШЕЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ с наклоном вперед и при этом повороты!!! Да еще и полотенцем давить… УЖАС!!! И нет НИКАКОГО смысла тянуть голову полотенцем вверх при поднятых руках!!! Первый раз ДИЗЛАЙК Оксана Вам…Это не ваша ниша, слишком вы переборщили…останьтесь в своей нише упражнений для лица…и на своем уровне!!! Не лезте в очень серьезную науку о здоровье опорно двигательного аппарата…Не берите грез на душу,ЭТО ПОЗВОНОЧНИК А НЕ КРИВЛЯНИЕ И МАССАЖ ЛИЦА У ЗЕРКАЛА

Первое упражнение очень помогает остальные можно и не делать так как в течении дня мы всё равно как только не крутим головой. Просто наклоняем голову в сторону плеча и под собственным весом она сама растягивает нужные связки,рукой подтягивать не обязательно.Одного, двух раз в день достаточно, проверенно С.Б. 53 года. А девушка да красивая но думает она проказница совсем о другом, а не о какой то там шеи )

У меня стала ежедневно неметь шея в районе затылка и болеть,в том году случайно думая что проблемы в одном месте,а вышло совсем иначе,сказали шейный остеохондроз!ну как то он беспокоил меня,но в работе особо не заморочишься на здоровье.хотя зря.А вот боли в голове покоя не дают!Пошла к врачу,сказал ещё и шейный остеохондроз!Прокололи меня,таблетки,теперь направили к неврологу и физиотерапевту!Для обсуждения дальнейших действий,особенно массаж,ЛФК и физиопроцедуры!Вообще доктор можно ли все это делать при моих проблемах?А то угробят мне позвоночник!С утра справа шею так заклинило,не могу влево ее без боли и повернуть!Вот делаю Ваши упражнения!А до этого с неделю нашла в ютубе хорошие занятие на шею и спину,грудной отдел,добавила и поясничный,что б не ждать и там хондроза.Но вот именно везде яро пропаганда о вращении головой��������

беспокоят небольшие боли и скованность в мышцах шеи и когда повторила за вами упражнения, подумала как то просто, наверное мне не подойдет. И вдруг с удивлением поняла, что от первого занятия, причем короткого, все прошло почти. Я в восторге! Спасибо большое! Буду делать и всякий раз говорить вам спасибо!

Оксаночка!СПАСИБО огромное!Голос божественный!Спокойный и доброжелательный!У меня вопрос,если позволишь…..Позавчера занималась с тобой упражнениями,сегодня хотела повторить их и не могу найти….Там ты показывала (НЕКОТОРЫЕ) упр-я в резиновых перчатках и мы складки ротовой полости прорабатывали….Помоги пожалуйста найти…..

Доктор, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня есть нестабильность + гипоплазия правой ПА, дисгемия венозная, гиперперфузия мозга в КБ и гемодинамически незначимые деформации артерий (мне 30 лет, если это имеет значение). Во время выполнения 2 упражнения (приставить руку к голове и одновременно давить), когда приставляю к левой стороне каждый раз в шее что-то хрустит, это нормально?

Здравствуйте, доктор!!! Уже два года мучаюсь с мышцами шеи, мышцы напрягаются, отдаёт в голову, плохо постоянно,бывает голову распирает, кружится голова и т. д, невозможно работать и радоваться жизни… Чем можно расслаблять мышцы шеи кроме массажа и гимнастикой? Это я делаю.

Молодой и глупый доктор. Посчитайте сколько раз он сказал слово (это опасно) он просто запугал всех насмерть и вряд ли уже кого-то вылечит. Доктор ли он вообще? Белый халат это ещё не доктор, а ручка в руках, не значит что умный.

7:15 и тут я чуть не заплакала….. я делала это упражнение каждый день, думая что оно мне поможет.. такое разочарование что это упражнение вредит моему здоровью..��������

Спасибо что вовремя предупредили, больше никогда не буду его делать!

Жесть как нагнетает( Ничего самим не делать все только через врача. Такие вот советы и приводят к безграмотности населения чуть что потянул заболело сразу к врачу я же ничего не пойму это же мое тело я ничего о нем не знаю пусть мне йоборь в халате расскажет что лучше(!)

как по мне все же эффективнее декомпрессию шеи делать на низком турнике или сбоку брусьев
на брусья сверху плотное полотенце и ложишься шеей свершу на полотенце. и делаем легкие её довороты вперед к груди придерживаясь руками за вторую трубу брусьев.
вытягивается просто отлично. заодно и подкачается.

Лайк!
Согласитесь, что это работает только для экстренного снятия боли. А для достижения долгосрочного результата требуется выполнять силовые упражнения на позвоночник с собственным весом, а в перспективе и с резинками.

Оксана, пусть Вселенная щедро одаривает Вас всеми благостями, здоровьем, счастьем, процветанием��✨как Вы щедро делитесь с нами полезной и здоровой информацией, и упражнениями для здоровья и красоты��✨

Вот!!! То что я хотел услышать!!! Связь остеохондроза с проблемами желчного пузыря!
Ибо уже известно что чаще всего эти проблемы возникают после безжировой диеты.
Гродится желчный и появляется остеохондроз и прочие порблемы с суставами.
Связь 100%.

Мне помогает две вещи.
Старая резиновая подошва от тапка, легкое постукивание, по шее, пару минут.
Своеобразный массаж и профилактика отложения солей.
И упор головой в стенку на несколько секунд.
Напрягаются мышцы спины пресса, шеи. Можно регулировать нагрузку. Ближе к стене, дальше.
Это полезно тем кто не может ходить на стадион. Я, в свое время, сломал предплечье.
Стал делать упор головой.

у меня такие заболевания остеопороз позвоночника,артрит позвоночника,грыжи на позвоночнике и на шейном позвонке. страдаю болями в позвоночнике и в пояснице с 2013 года. не могу нормально ни ходить ни нагинаться,сильные боли особенно в поясничном отделе но и, конечно, в позвоночнике тоже. не могу даже ровно выпрямиться от боли. но а с 2017 года у меня ко всему этому появилась ещё в шее боль,после похода на море. тогда правда не могла совсем поворачивать головой были такие сильные боли и при наклоне головы,и в спокойном состоянии. сейчас болей таких нет,но поворачивать головой я всё равно не могу нормально. Поворачиваю головой где-то в 30 градусов в одну и в другую сторону, а больше не получачается. слышу хрусты при повороте в шее и небольшую боль. это от позвоночни всё? что мне делать не знаю помогите.,ради Бога. как мне вылечиться? посоветуйте.