Вопрос: Как научиться много есть?

самое удивительное в том, что люди не понимают того условия работающего для них лично, ввиду их личного опыта, который в свою очередь невозможно напрямую перевести в пользу другим, сильно другим людям, в силу их сильной различности, но советы давать тут все горазды)))

Спасибо большое за совет!!! Я хочу заняться воркаутом и узнал много интересного. Я астматик и аллергик. Так что в армию мне не попасть, но турник зажег во мне желание подтягиваться, учить новые элементы воркаута и может быть, когда я вырасту, я буду подавать пример другим людям.

Случайно зашла на ваш канал и сразу подписалась! Спасибо за дельные советы, Доктор! Благодарна всем комментаторам за слезы от смеха, многие такие классные! Юмор спасет человечество и от вируса короны! Всем здоровья!

да бред эти калории, ни на всех действует! Бывает, что нужно для быстрого обмена веществ дефицит калорий создать, чтобы его замедлить, проверено лично, т.к сам являюсь эктоморфом, когда хавал много то было еще хуже, наоборот обмен веществ ускорялся и даже худел, но когда ел один раз в день, то возможно вы удивитесь, но прибавка в весе шла. Вообщем нужно искать, чувствовать свой организм, не насиловать его не нужной пищей так он будет просто тратить.жнергию на ее переваривание и такая пища пользу не будет нести а лишь зашлаковывать.организм!

Живу в Китае почти 3 года, китайские врачи действительно постоянно советуют пить горячую воду и все ходят с термосами, но не все эти термосы держат тепло, то есть у многих там вода по температуре окружающей среды. К стати, в садиках тоже прививают детям привычку пить воду и через каждые минут 30 или час говорят всей группе попить воды. НО сколько живу в Китае ни разу не видела автоматов где можно налить воды в парках или торговых центрах, даже в крупных городах как Пекин, Гуанджоу, Шеньчжень и тп. Это преувеличение, что куда ни пойди можно воды попить. Хотя в аэропортах они действительно есть.

И после этого она на 100% вырвала, потому что желудок все это не переработать не сможет,а так она молодец что доказала свае способность,но это плохо для твоего здоровья,эти лайки тебе не помогут не как здоровье дороже лайков!

ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ, ДА ЕЩЁ И ЧАСТЫЕ ПРИЁМЫ, БЫСТРО ИЗНОСЯТСЯ,…НИ ЧЕГО ЧТО У НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА ЖЕЛУДОК РАЗМЕРОМ С ЕГО ЖЕ КУЛАК… СООТВЕТСТВЕННО УСВАИВАЕТСЯ РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ, А ВСЁ ЧТО БОЛЬШЕ ОСТАЛЬНОЕ В УНИТАЗ И В ШЛАКИ, ТО ЕСТЬ НЕ В ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ОТСЮДА ЖЕ ИЗЖОГИ, ВЗДУТИЕ, ГАЗЫ, КАЛОВЫЕ КАМНИ ИТД… КОРОЧЕ ХОРОШЕГО МАЛО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ… ПЕРЕВОД ПРОДУКТОВ, ПЛЮС ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ… И ТО ЧТО ТЫ ТАМ ЛЕЧИЛСЯ ВСЁ ЭТО К ТЕБЕ ВЕРНЁТСЯ С ТАКИМИ ТЕМПАМИ ПИТАНИЯ… ДА ЕЩЁ И ЗАЛПОМ, ЭТО ЖЕ ВООБЩЕ БРЕД… НУЖНО МЕЛКИМИ ГЛОТКАМИ СМАКУЯ ВО РТУ, ЧТО БЫ ХОРОШО ОБРАБАТЫВАЛОСЬ СЛЮНОЙ И ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ НАЧАНАЛСЯ ВО РТУ, ЭТО КАСАЕТСЯ И ТЩАТЕЛЬНОГО ПЕРЕЖЁВЫВАНИЯ ДО 50РАЗ ПОТОМ ГЛОТАТЬ…

Денис, когда вы говорили про приём пищи после тренировки, мол можете съесть больше пищи. Вы сказали, что добавьте ещё 100грамм углеводов. Это прям 100 грамм углеводов или просто там 100грамм Гречки докинте ещё. Можете ответить, что то я немного туплю)

Да налей молока на гречку потом на плов можно и на бургер станеш жрать больше и ооогромной торелке куда порция лагмана не поместится,�� да и в лагман напихай орехов изюма и залей молоком ах. ть!
Те кто говорит что он не набрал и учит как набирать вам дизлайк��

Я делал до 20,у 18 лет я стал очень крепким, прям очень сильный при этом худой почти, тоесть пресс прорисовуется, я весил 60 делал до 20,стал весить за 70, делал вчера 27 подтягиваний, итог я состою из мышц из-за зала и прокаченного хвата, сделаю 40 буду орать как волк.Мне 18,рост 174

Ага. Описанный в ролике коктейль обожаю. Лучше любого гейнера.
Например: 5 белков, 1 желток, 2 чайные ложки сахЕра, стакан молока, банан, небольшая пачка (120 гр. кажется) творога. Всё в блендер… и вуаля… вкусно и туева хуча белков, жиров и углеводов. (подсчётом не занимался я не дилдоболдер, мне похрен. Чем больше всего тем лучше)))

Мои цели на 2097 год:
Становая тяга 600кг
Гиря 125кг
жим лежа 300кг
присед 400кг
подтягивание 150кг
чистых подтягиваний 250 раз
чистых выходов 50 раз
чистых приседаний 700 раз
чистых отжиманий 400 раз
чистых пресс 550 раз
бег со средней скоростью 25 км/ч 50 км
Удар рукой в свободном стиле 1700кг
Удар ногой в свободном стиле 2000кг
Вот в принципе и всё. Результаты небольшие, но возможно

С горячей водой я практикую уже около двух лет! Но я делаю это с утра на голодный желудок каждый день, так было мне сказано, другими словами чтобы дать органам хороший старт!!! Постараюсь попробовать как этот молодой человек предложил. Посмотрим что из этого выйдет. Знаю одно что 100 % должен быть позитив.

Не рассказал про горечи, перитол, инсулин, пептид GHRP-6, все это очень хорошо повышает аппетит. Ппц ты вообще к роликам не готовишься что ли?? Хоть бы литературу сначала почитал. Походу просто камеру врубаешь и рассказываешь то что есть в голове, но в ней много чего нету.

не понимаю этого нытья про запихивание пищи? 4 гр углей и 1, 5 гр белка на кг веса сожрать занимающемуся спортом человеку как делать не хрен. возьмем даже среднего человека который хочет 90 кг с рельефом. ему надо то 360 углей и 160 гр белка. 100 гр овсянки и по 150 макарон в три приема вот и вся норма по углям. плюс штуки 3 цельных яйца с утра и штук 5 белков и по 150 гр грудки к макаронам и сыворотку с утра и казенин на ночь и все. чего блядь тут такого сложного что все ноют?

Пздц)) тот случай когда ты привык подтягиваться до середины груди, а потом оказывается что можно и до подбородка, приподнимая и дотягивая подбородок до перекладины) ну так я и 50 раз подтянусь.
Кстати, с обратным хватом и руками подтягиваюсь до пупка.
И первый и второй вариант по 20 подтягиваний.
Это при том что я не люблю силовые и никогда их особо не тренировал. И не десантник)) Занимаюсь брейк-дансом))))))