Школа полезных советов для ЖИЗНИ БЕЗ БОЛИ. Тема выпуска: «Травмы и повреждения коленного сустава». Это совместный проект Гончарова Николая Александровича, врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук, Панова Андрея Александровича, врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине, травматолога-ортопеда и Центра медицинской реабилитации «Ремедгрупп».. Выпуск начинает серию встреч с приглашенными специалистами в рамках обсуждений узких вопросов и рассказывает об особенностях анатомического строения коленного сустава, его наиболее частых травмах, критериях выбора оперативного или консервативного подходов к лечению, об особенностях послеоперационного периода, а также об использовании внутрисуставных инъекций.. Узнать больше о Центре медицинской реабилитации «Ремедгрупп» на сайте http://www.remedgroup.ru.. Узнать больше о мази при болях в мышцах и суставах «Салвисар» на основе яда гадюки на сайте http://www.salvisar.ru
Среди видов закрытых травм груди первое место занимают травмы в следствие дорожно-транспортных происшествий. Ежегодно в мире такие травмы получают около 50 млн человек, из них примерно 1,2 млн человек погибают. Среди повреждений легких одними из наиболее частых являются гемоторакс и пневмоторакс. А среди костных повреждений – переломы ребер и грудины. В лекции заведующего кафедрой торакальной хирургии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России, д.м.н. Кирилла Геннадьевича Жесткова рассказывается о видах повреждений и тактике ведения пациентов, о новых методиках хирургического лечения переломов ребер и грудины.
0:00 Вступление. 0:20 По каким признакам можно предположить ПТСР: у человека одновременно присутствуют и тревога, и депрессия, наличие панических атак, алкоголизм, наркомания, нарушение функционирования по важным сферам в жизни – проблемы с работой, близкими отношениями.. 01:30 Какие ситуации могут привести к ПТСР: автомобильная катастрофа, физическое, сексуальное насилие в детстве или взрослом возрасте, предательство, выкидыш, банкротство, развод, участие в военных действиях, информация о неизлечимом или психическом заболевании у себя или близких родственников, смерть любимого человека. Почему у кого-то психологическая травма проходит сама, а у кого-то превращается в ПТСР? 03:08 Какими характеристиками должна обладать психологическая травма, чтобы у человека возникло ПТСР: очень сильная интенсивность травмы, внезапность (психика не была готова), длительная психотравмирующая ситуация, комплексная неоднозначная ситуация из большого количества элементов, абсолютно новая ситуация, не имеющая аналогов в вашем жизненном опыте. 05:25 Суть ПТСР. 11:52 Симптомы ПТСР. 1 группа – флэшбэки – возвращение тягостных воспоминаний о травме в виде снов, повторения аналогичных ситуаций в реальности. Это отражение попыток психики к самоисцелению. 13:09 2 группа симптомов – избегание всех ситуаций и событий, которые напоминают нам травматическую ситуацию. 13:50 3 группа симптомов – встревоженность, эмоциональное напряжение. 14:41 Лечение ПТСР. 17:00 Что делает вскрывающая терапия – разновидность КБТ при ПТСР – возможно убрать. 19:44 Техника лечения!!! 1 часть – анализ и разбор травматического события. Вспоминаем, выписываем и находим как можно больше тревожащих элементов этого комплексного травматического события+ создаем иерархию тревожных стимулов: от самых не испугавших нас элементов до самых шокирующих и пугающих. В процессе воссоздания в максимально четких подробностях и деталях всей последовательности травматических событий и ситуаций и в результате её многократного повторения с новыми дополнительными уточнениями, подробностями, дополнениями, происходит изменение эмоций по поводу этой ситуации – негативные эмоции становятся слабее, и проходят стыд, страх, чувство вины, злость, и происходит изменение взгляда на эту ситуацию и мыслей по поводу этой ситуации. 29:10 2 часть лечения – анализ последствий травмы: выписать и найти всё, что человек начал избегать в результате своей травмы. 32:28 https://youtu.be/7tcaiP8ClgI когнитивная реструктуризация. 33:04 https://youtu.be/CIHEE5nW8v0 бихевиоральный эксперимент. 35:30 https://youtu.be/zl24-hACr2A релаксация. МЕДИТАЦИЯ https://youtu.be/9Him1Sd9pEc. Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. https://donatepay.ru/don/streletskaya. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528. 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2. 4. https://www.patreon.com/strelochka
