Вопрос: Как избавиться от жира на животе?

Чеееееееееее????Я была в шоке,когда услышала о легком завтраке.какая нахрен зелень?завтрак должен быть как раз калорийным,т.к это энергия на весь день и самый важный приём пищи.а вот ужин то что вы сказали,должен быть лёгким.

Эффект у вас потрясающий, как очень худенькая девушка, у которой выпирает живот (скорее не от жира, а от слабого пресса и плохой осанки) могу подтвердить что тренировки без правильного питания эффектов не дадут. Сама 2 месяца хожу убиваюсь в зал, пока эффект только в сбросе веса, но цель у меня подкачаться.

Сегодня:2020год��8сентября��
Буду делать месяц��вес:51��рост:153��
Хочу����живот:60��сейчас:79��
Пожелайте удачи������
Через ещё одну неделю отпишусь
Прошла неделя делала пн,вт,ср. Не сделала:чт,пт,сб,вс.��вес:51, живот:79��

Позавчера посмотрела и сказала «все завтра буду заниматься!»
наступил этот день
Ничего не делаю и сказала себе «нууу сегодня не получилось, так что завтра займусь!»
и наступил другой день и я сегодня вот точно хочу заняться.

И у меня двое деток, и точ-в-точ как вы говорите, но давно хочу взяться за свой животик, потому как сама стройная, а животик есть ((, послушала вас и решила хватит сидеть. Напишите пожалуйста где можно найти протеин, волокна и прочее. Заранее спасибо

Мясников, ты красавчик! Как доктору -доверяю, отвечает на любой вопрос не стандартно,убедительно, профессионально! Пользуюсь вашими советами,а от лекции о жизни,о душе,получаю опыт и огромное удовольствие… Спасибо Вам, за все!

Жир, особенно на животе, вечная проблема была(( После 40 ситуация усугубилась, думала уж дорога к эндокринологу, но в принципе диета+ спорт+ витаминные напитки с полипренолами (вместо аптечных таблеток), и в принципе объем талии неплохо уменьшился. Но еще работать и работать конечно))

Блин люди я уже делала 2 недели эти упражнения,и держала очень строгую диету я практически не кушала ничего кроме фрукт и овощей и вот результат я скинула 6 кг но в итоге я упала обморок из за истощении��и сломала себе ногу пока занималась спортом, советую не переусердствовать с диетой а сейчас мама всё пихает мне в рот�� Наверное опять растолстею ��Всем желаю чтобы по скорее убрали жирочки❤️И не переборщите��

Самый чёткий отвёл дала женщина врач. Жир этот расщипляется во время сна. Никакие упражнения на пресс его не убирают. Нужно больше двигаться и меньше потреблять калорий. Но сам процесс его расщипления происходит во время сна. Так вот…

Я тут решил залить под бассейн бетонную стяжку, за 2 недели похудел на 13 кг с 94 до 81 при росте 186 в 41 год, что делал, сначала вывез грунт 4 м3, потом перевозил камаз песка, камаз щебня и итог 7 м3 бетона и ДА, ОДИН все садовой тележкой. Никаких диет, тренировок, просто физическая работа!

Херачу по часу в день,около 120 отжиманий,200 раз пресс,ноги всю группу мышц,все подходами.Занимаюсь каждый день,сбросил с 92 до 85 за месяц,и вес завис,ем немного.Надо теперь питание настроить и будет всё четко

Прочитала комментарии и поняла, что спортменки с большими животами смотрят ваше видео и поедая мороженое типо занимаются))))) Прелесть какая!!!))) Все проблемы в голове, а тело это ваша важная часть! Все люди дома поддерживают порядок и чистоту, а за телом следить не хотят!!!)))

Про питание проглотила информацию, зажала. Еще возможно химия какая-нибудь(стероиды или что-нибудь еще) о которой автор не договаривает, о которой узнаете потом, через несколько лет. Несколько лет потраченного на методы данного автора времени

Откажитесь от фастфуда, алкоголя и сами увидите, как начнете худеть, занимайтесь кардио и пейте больше воды без газа, вот и все, для похудения, если ходите в зал, делайте упор на кардио, железо тягайте со свободными весами, а то себя поломаете. Не смотрите на других, у всех разная физуха

Очень хорошая передача! Если бы я увидела её ещё в 2014-2015 году, то узнала сразу свои признаки. Карцинойдный синдром был, а наши врачи говорилиу вас это нервное!
Оказалось ЗНО ЩЖ, вовремя прооперировали в 15 году.

Спасибо за видео, но еще кроме того как начать надо что бы что то щелкнуло внутри, я знаю очень много людей жирных, реально жиртрест и когда с ними общаешься то понимаешь что они только на словах хотят похудеть, а так они ничего не едят и грешат на гормоны, но, точно знаю что надо заткнуть рот для жареного мучного и спиртного продукта, я после операции год назад прям в больнице начала жрать! Не есть а именно жрать массово, мне не хватало того что мне приносили я еще и в ресторанах доставку заказывала, и через 8 месяцев результат плюс 15 кг, и где? Да в предплечьях, на боках, подмышками но не на попе не в грудях, а, и подбородок! Садилась на диету хватало меня на три дня на четвертый шаурма как в пропасть, и сколько людей знакомых мне говорили (оооо ты так поправилась! Ты беременна? Ого у тебя такой животик) но мне было по фиг, я говорила а мне нравиться я то худобой раньше страдала, и вот один день моя мама которая всегда ругала что я худая и мало ем просто сказала ( дочь ты что себя так распустила? Смотри складки по бокам и на спине) и у меня щелкнуло, и с того дня не планировав не настраиваясь, я с того дня не ем хлеб, не ем мучное, не твердых сортов никаких! И дома спорт это скакалка, подъем на табуретку, это пресс, за 2 мес я скинула 10кг, да это как бросать курить (когда то я бросила) и это точно такое же ощущение, еще глаза не открыл а мозг думает как бы так вкусно пожрать, как обмануть себя, как съесть булочку с повидлом или кремом и потом не есть вообще т.к ты уже съел каллории за день, но слава богу я не сорвалась, каждый раз садясь за стол я накладывала своим мужикам (сыну и мужу) много вкусной жареной еды, подавала им десерты и в этот момент ужасно хотелось взять что то с их тарелки но я прям показывала себе кукиш, в нос так строго и говорила сама себе что если ты прочувствуешь вкус этой еды то тебя не остановить это как алкоголизм в рот попало и все конвеер работает. Так что те кто хочет похудеть настройтесь и приготовтесь к тому что возможны провокации, настройтесь на результат через три четыре месяца а не 1 или две недели! Еще хороший мативатор достаньте старую вещь в которую вы не влазиете уже и каждый месяц примеряйте, у меня это блузка купленная 8 лет назад но не носила т.к она мне была большая а когда решила надеть то оказалась мала! Сантименров 10 нехватало от края до края, щас уже застегивается но в притык, есть к чему стремиться, еще был щелчек когда я на н.г пошла покупать платье, и попросила 44 размер, а мне говорят да вам 46й нужен дали он мал, дали 48й сука как раз в пору, и тут я поняла я толстая, жирная свин. Видимо так себя настроила что меня тошнит от вида шаурмы кфс, жареного и хлеб вообще не признаю

ой извините у меня всё получилось через 5 минут извините извините пожалуйста приношу свои извинения извините извините извините извините извините извините извините извините извините ну пожалуйста ну извините меня извините извините извините извините извините извините извините

Итак, начну делать сегодня
9.07.19. Зачем?(спросите вы) надо срочно похудеть к школе! Буду делать две недели(ставьте лайки на мой комментарий, чтобы я не потеряла). ОБЕЩАЮ НАПИСАТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!!
Сейчас моя талия (86см)
Сейчас мои бочка (95см)
Как вы понимаете это ужасно, поэтому через 2 недели напишу свой результат)

Эти упражнения для гибких людей, я хожу на танцы 4года разминка хорошая и упражнения делать легко. Но моя сестра (двойняшка) не ходит на танцы из за проблем со спиной. Для неё упражнения трудные, но она тоже хочет похудеть. Кто за то чтобы упрожнения были такой сложности которые могли выполнить все?!

Может кто подскажет при росте 180 см сейчас мой вес 76 кг, появился небольшой живот. Вообще я спортивный парень, но уже год примерно не занимался и потерял форму. Просто хочу понять стоит ли садится на диету, чтобы убрать жир с живота? Или достаточно просто активно заниматься. Вес вроде не такой большой для моего роста. Мне 27 лет. Как я быстро скину животик если буду правильно питаться?)

Добрый день! То что я буду писать это не вычитано а все пропущено через себя. Если у кого-то есть объяснение буду премного благодарна. Раньше я как и многие из вас была свято уверена что вес и количество съеденной пищи находится в прямой зависимости. То есть много съел набрал мало скинул. И я начала пробовать.и вдруг оказалось что это постулат не работает.вот один из примеров. Я на 6 месяцев отказалась от всего мучного и сладкого результат я не уменьшилась даже на 1 килограмм.

Мы то,что мы едим. Так вот,чтобы оставаться красивым и здоровым,независимо от возраста и статуса,рекомендую: 1. Снизить кол-во потребляемой жратвы. 2. Есть мясо,овощи,фрукты. 3. Исключить пирожки,шаурму ну и прочую дрянь. Чуть не забыл,натощак выпивать стакан обычной воды.

я однажды сделала 25 приседаний подряд и у меня кровь перестала в нужном объёме к мозгу поступать, сознание чуть не потеряла, еле отлежалась. 20 приседаний, при том сильно не спеша, это максимум, чисто механически. остальное уже, с точки зрения гидравлики, опасно, можно, из-за постаяных изменений высоты, перенаправить течение крови

Вопрос доктору.. Года 3 назад я.. Взялась.. За себя и занялась быстрым шагом (по 3 км ежедневно) сначала было тяжко потом втянулась и стало даже нравиться. Но в один момент заболели ноги (пятки и как бы вены до колен) и пугалась.. Пошла к врачу. Сделали обследование на вены нет! Все в порядке!. Обнаружили пяточную шпору на обеих ногах. Теперь боюсь напрягать ноги. Как быть? Хочу совет спасибо

Лайк за трамвай,все по делу говоришь. За период карантина,пока были закрыты залы,занимаясь дома по 10-15 минут в день,3 раза в неделю,придя в зал не потерял в силовых,вес тоже не потерял,ни набрал. Начал заниматься больше кардио, выносливость выросла,теперь не выдыхаюсь в зале совсем.

Неудобно слушать объяснение выполнения упражнений во время тренировки. Надо снять полностью тренировку без слов, только демонстрируя упражнения, а в конце дублировать с пояснениями или вообще снять отдельное видео с пояснениями. Тренировка хорошая, но крайне неудобная

Хз как попала на это видео, но смешно…..запущенна ситуация как у меня)))) самое большое заблуждение так думать о себе. А все остальные примеры мотивации, фото и проч. полный бред. У каждого своя мотивация. + Не все люди групповики и чатицы. Занимаюсь одна много лет, есть опыт похудения на 20 кг без тренеров и поддержек. Просто берешь и делаешь.

Начала 19.8.20
1 день: сделала все эти упражнения и пару других.Всё болело в области пресса

2 день: сделала всё тоже самое.Делать стала легче,но всё равно выдохлась,ахах

Залайкайте,чтобы не забыла(делаю одну неделю,может больше) потом напишу результаты.Из питания исключила мучное,сладкое и солёное,а ещё стала пить больше воды ✌��

Бляяяяя,,,, ну как так???? Че вы показываете таких стройных баб и парней??? Покажите объекты похожие,,,, ну например как ��,,, да какая в принципе разница!!!! Просто покажите,,,, покажите мне,,,мне покажите,,,,. Да идите вы в жопу ��!!!

Планирую убрать низ живота до 1 сентября, сегодня начинаю, буду делать по 3 круга каждый день��
Залайкайте, чтобы не забыла, реально буду писать тут всё, меня саму бесит, когда пишут такое, а сами спустя месяца и не посмотрят сюда, поэтому буду писать реальные результаты ��
Начало::
Талия 60см
Нижний животик 71см
Поехали��
1 день ✔️
2 день ✔️
3 день ✔️
4 день ✔️
5 день ❌
6 день —
7 день —
8 день —
9 день —
10 день —
11 день —
12 день —
13 день —
14 день —
15 день —
16 день —
17 день —
18 день —
19 день —
20 день —