Вопрос: Как избавиться от тревожности при разговоре по телефону?

#тревожность #психология #психотерапия.
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, по скайпу, телефону или очную http://t-sem.ru/zapis-na-prijom.html Тел., вайбер, вотсап +7 925 034 06 67.
Подпишитесь на мой канал и поставьте колокольчик, чтобы вовремя смотреть новые видео!
Мой сайт http://t-sem.ru.
Я ВКонтакте https://vk.com/t_sem_ru.
Инстаграм https://www.instagram.com/tiana_sem.
ФБ https://www.facebook.com/tianasem.
Основное про повышенную #тревожность характеристики, причины и методы самопомощи.

В эфире RTVI Марианна Минскер и Михаил Лабковский обсудили, откуда берется страх, как он сказывается на здоровье, и есть ли универсальный метод борьбы с тревогой..
Сайт: http://www.rtvi.com.
Страница в facebook: http://facebook.com/myRTVi.
Страница в VK: http://vk.com/rtvi.
Твиттер: http://twitter.com/rtvi

ВОЛШЕБНЫЕ ПИ… Я всего боюсь. Как избавиться от страхов и тревоги? | Ника Набокова.
��Подпишись на канал:https://www.youtube.com/channel/UCyEvX2wOtJrC1qqFtACWtsQ.
��Смотри другие выпуски:https://www.youtube.com/playlist?list=PL2gtaOnJHzNKDvcz5syXhPrCpJEdoSLr8.
Сегодня за Волшебными Пи… пришла Полина. Успешная молодая женщина постоянно всего боится. Страх и тревога полностью завладели ее жизнью. Разбираемся как справиться со страхом и тревогой..
������.
#Волшебныепи – это еженедельное психологическое ток-шоу для тех, кто хочет навести порядок в своих отношениях. Психология любви. Психология отношений..
#НикаНабокова #психолог, #блогер, автор книг «Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом», «#В постели с твоим мужем. Записки любовницы», «Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви — к настоящей»..
������.
Подписывайтесь на ПСИХFAQ, канал скорой психологической помощи. Мы не даём готовых рецептов, как сделать нормально, мы делимся рабочими инструментами..
Хотите узнавать о наших видео в числе первых? Подписывайтесь на #ПСИХFAQ:
https://www.youtube.com/channel/UCyEv….
https://www.instagram.com/psych.faq/.
https://www.facebook.com/psych.FAQ.
https://vk.com/psychfaqvk.
https://ok.ru/group/60262230130722.
#психологиялюбви #психологияотношений #психологонлайн #психологбесплатно #психологблогер #мужизменяет #какспастибрак

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК!
Проект «Код Жизни»..
УПРАЖНЕНИЕ НА ВЫЯВЛЕНИЕ ТОКСИЧНОГО СТЫДА..
Возьмите листок бумаги и ручку. Напишите в столбик 20 цифр. Я сейчас буду задавать вопросы. Если ответ «ДА» ставьте +, если ответ «НЕТ» -ставьте минус..
1. Подвергаться критике (осуждению) со стороны другого человека. Критиковать кого-то..
2. Вставлять неуместный комментарий. Задавать прямые вопросы..
3. Принимать и демонстрировать собственную сексуальность..
4. Быть уличенным в обмане..
5. Использовать нецензурную лексику..
6. Что близкий человек попал в неловкую ситуацию..
7. Не выполнять обещания..
8. Выражать интимные желания, фантазии..
9. Говорить открыто правду..
10. Оказаться невежливым..
11. Не принимать какую-то свою физиологическую особенность..
12. Целоваться, заниматься любовью в общественных местах..
13. Быть спонтанным..
14. Показаться некомпетентным..
15. Допустить ошибку..
16. Демонстрировать собственную силу. Отстаивать свои границы..
17. Проявлять свои уникальные знания или навыки..
18. Физиология (отрыжка, пукнули, бурчание в животе, и т. д.).
19. Открыто проявлять чувства: грусть, радость, тревогу, уязвимость и т. д..
20. Быть слишком бедным или слишком богатым..
Если набрали больше пяти плюсов Вам есть над чем поработать..
В этом видео Антон Мироненко ведет тренинг на тему «Чувство стыда» и «Страх критики». Как избавиться от страха критики? Посмотрите видео до конца и узнаете..
Марафон «Преодоление страхов» http://www.life-code.ru/fear.
Записаться на проработку чувства стыда страха критики:
http://www.life-code.ru/coach/.
Отзывы о проработках и консультациях с Антоном:
https://kodzhizny.ru/otzyvy-klientov/.
Почитать блог о саморазвитии:
http://kodzhizny.ru.
Вконтакте:
https://vk.com/mironenko88.
Чтобы подписаться на «Код Жизни» в Телеграм перейдите по ссылке https://t.me/kodzhzni.
Facebook:
https://www.facebook.com/mironenko.anton.
Инстаграм https://www.instagram.com/ant_mironenko.
Ускорить выпуск роликов, издание новых книг в печатном и электронном виде и просто поблагодарить Антона Мироненко и сотрудников проекта «Код Жизни» Вы можете любым удобным способом:
Карта Сбербанк 5469550021126526.
Оплата Яндекс деньги любой картой любого банка:
https://money.yandex.ru/prepaid/?_openstat=template%3Bheader%3Btopup.
Номер кошелька: 41001194625877.
Киви Кошелек +79119068771.
#стыд.
#чувствостыда.
#стыдно.
#страхкритики.
#страхоценки.
#оценивание.
#мироненко.
#филиппов.
#психология.
#проработка.
#ответственность.
#мотивация.
#успех.
#страх.
#страхи.
#какпреодолетьстрах.
#какпобедитьстрах.
#самооценка.
#низкаясамооценка.
#проработкастраха.
#веравсебя.
#цель.
#цели.
чувство стыда

Быстрый тест на социофобию (Mini-SPIN): http://iyaroslav.ru/test/sociofobia-test/.
Тест на страх негативной оценки (BFNE): http://iyaroslav.ru/test/brief-fear-of-negative-evaluation-scale/.
Блог ВКонтакте: https://vk.com/psychotherapy_depression.
Блог в Telegram: https://t.me/yaroslavpsychology.
Чат о психотерапии: https://t.me/Psyhotherapy.
Психолог Ярослав Исайкин рассказывает причинах социальной тревожности, избегания внимания людей, низкой самооценки и как когнитивно-поведенческая психотерапия помогает это изменить.
Когнитивная модель социальной фобии Кларка-Уэллса.
Психотерапия на основе этой модели, является самой эффективной для социальной фобии, согласно мета-исследованию 2014 года, в котором анализируются результаты 41 методов из 101 исследований с 1988 по 2013 год на 13 тысячах человек..
У модели Кларка-Уэллса размер эффекта 1.56. Средний результат по КПТ 1.19..
А у экспозиции и тренинга социальных навыков 0.86..
Подробнее в самом исследовании: https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70329-3.
Суть модели вкратце:
1. Завышенная важность социальных ситуаций и низкая самооценка создают ожидание неудач..
Убеждения о том, что неудачи грозят катастрофическими последствиями вызывают повышенную настороженность и повышенный самоконтроль. Настороженный самоконтроль приводит к действительным неудачам и подкрепляет низкую самооценку..
2. Ожидание неудач и тревожные мысли создают симптомы тревоги учащённое сердцебиение, потоотделение, покраснение, тремор конечностей.
3. Концентрация на себе усиливает влияние тревожных мыслей, усиливает тревожные симптомы и мешает получать внешнюю обратную связь..
4. Защитное поведение с целью минимизировать риск негативной оценки и избежать тревоги не даёт оценить реальный риск оценки, мешает научиться мягче реагировать на оценки и не позволяет наработать навыки общения.
5. Пред-/пост-ситуационные размышления поддерживают концентрацию на себе и усиливают устойчивость защитного поведения

�� Смотрите новое видео про слежку за телефоном: https://youtu.be/JEhYCbmjJC4.
Как узнать прослушивается ли ваш телефон, смартфон или айфон? Какие признаки прослушки существуют? Давайте разберемся как проверить телефон на прослушку с помощью простых комбинаций и кодов!
Конфиденциальность телефонных переговоров — конституционное право каждого человека, за нарушение которого предусматривается уголовная ответственность..
Как узнать прослушивается ли мобильный телефон и не вторгается ли кто-то в ваше личное пространство, нарушая при этом существующее законодательство?.
Есть ряд признаков, указывающих на наличие прослушки. Рассмотрим основные из них..
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ КОМПЬЮТЕРНЫЕ СЕКРЕТЫ.
https://www.youtube.com/channel/UCOxk0ShFosQuW8w08st1iKw.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/computersecrets.
ГРУППА FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/1552184595092844/.
GOOGLE+ https://plus.google.com/111924756584472750178.
=
Смотрите также:
Где скачать ЗАСТАВКУ ДЛЯ ВИДЕО на YouTube?
https://www.youtube.com/watch?v=nB_pjfRgFU8.
Бесплатная музыка для Видео! Где скачать? No Copyright Music.
https://www.youtube.com/watch?v=scZ73Y_FD1U.
НЕ ЗАРЯЖАЕТСЯ БАТАРЕЯ НА НОУТБУКЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ?
https://www.youtube.com/watch?v=zBA37GYg9FM.
КАК УЗНАТЬ ПАРОЛЬ ОТ СВОЕГО WI FI? 2 ПРОСТЫХ СПОСОБА!
https://www.youtube.com/watch?v=pbgW4Whil3E.
Что такое SSD ДИСК? Как выбрать SSD ДИСК для своего Компьютера?
https://www.youtube.com/watch?v=MeVD3mIVR2A.
КАК УМЕНЬШИТЬ (СНИЗИТЬ) ПИНГ В ИГРАХ И ПРИЛОЖЕНИЯХ.
https://www.youtube.com/watch?v=UlUyyfggIsY.
Как ОБОЙТИ БЛОКИРОВКУ любого сайта?.
https://www.youtube.com/watch?v=IbA7Cgys3no.
Синий экран смерти Windows 10 (BSOD). Как узнать причину ошибки и исправить ее?
https://www.youtube.com/watch?v=1OYqdFFbuwM.
=
Музыкальная композиция:
Song: JJD Future [NCS Release].
Music provided by NoCopyrightSounds..
Video Link: https://youtu.be/n1ddqXIbpa8.
Download: http://NCS.lnk.to/Future.
Фрагменты видео с сервиса: https://www.videvo.net/.
=
Если Вам понравилось Видео, то пожалуйста поставьте ЛАЙК и напишите КОММЕНТАРИЙ! Буду Вам очень признателен!
Подписывайтесь на мой канал и вы всегда будете вовремя узнавать о выходе новых видео с фишками и секретами по работе на компьютере.
ДЕЛАЮ ВИДЕООБЗОРЫ НА ЗАКАЗ Интернет-сервисов и групп в социальных сетях и другие. Цена Договорная! Пишите в скайп fredzhin1, в социальных сетях или на почту fvzh.partner@gmail.com

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫМ ЛЮДЯМ НЕ УДАЕТСЯ НАХОДИТЬСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС В БОРЬБЕ С НЕВРОЗОМ, НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ И ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?
ППРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ «ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ»: https://burduk.by/.
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id182729901.
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: https://join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV.
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:https://www.instagram.com/officialburduk/.
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ http://ok.ru/feed