Вопрос: Как избавиться от боли в бедре?

 

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ как избавиться от боли и хруста | Джефф Кавальер

Видео взято с канала: SMART TRAINING Channel


 

Упражнение от боли в тазобедренном суставе | О самом главном

Видео взято с канала: О самом главном


 

Причины боли в тазобедренном суставе? | Доктор Мясников

Видео взято с канала: О самом главном


 

Коксартроз и боль в тазобедренном суставе

Видео взято с канала: ШКОЛА полезных советов для жизни без боли


 

Упражнения от боли в тазобедренном суставе

Видео взято с канала: О самом главном


 

БОЛИТ НОГА ОТ БЕДРА ДО КОЛЕНА СЗАДИ �� КАК УБРАТЬ БОЛЬ В БЕДРЕ (мышцы задней поверхности бедра).

Видео взято с канала: SLAVYOGA здоровье и йога


 

Лечение боли в тазобедренном суставе

Видео взято с канала: ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»


31 комментарий

  • Добрый день, доктор. А если болит очень сильно, надр сначала снять боль и воспаление? Или можно потихоньку делать упр. через боль? И что можете посоветывать для снятия воспаления в суставах? Благодарю вас!

  • Спасибо вам за вашу работу у меня вопрос к вам возраст 59 лет спортивного телосложения лёгкий вес диагностировали кокс артроз Причиной может быть позвоночник плохая иннервация и впоследствии плохое кровоснабжение где искать причину

  • Я делала упражнение, которое на 9:45, лёжа тянуть ногу к себе, и у меня случилось резкое обострение, стало тяжело ходить, стоять могла только в наклоне. хотя при выполнении упражнения поясницы была прижата к полу. Не подскажите Почему могло так произойти? Может мышцы антогонист перенапряглась? Спасибо

  • Добрый мой любимый Доктор,подскажите,что предпринять при боли на внутренней стороне бедра,ближе к паху? Во время упражнений до спазма боль доходит.Недавно(2 мес. назад) было падение на колени. Наверное,с этим связано,ногу к животу больно даже подтянуть.Спасибо)

  • Здравствуйте! Каким-то чудом я наткнулась на Вас и очень обрадовалась. Я начала заниматься только месяц назад в канале йоге chilelavida. У меня ревматоидный артрит хронический. Боли в коленях. Хотела спросить, я могу заниматься йогой? Не вредно ли для меня йога? Благодарю заранее.

  • Спасибо, очень к стати. Ездил на море своим ходом, двое суток туда и двое обратно практически без перерывов сидя, описанные мышцы сильно укоротились, особенно на правой ноге как струна. Буду разрабатывать описанными вами способами, наглядно вижу что они самые эффективные.

  • Сергей,спасибо! как всегда респект! Коротко и ясно.без мыла.)) Кстати,после травмы колена, я делать начала МФР…Ну поза лотоса -результат…))) Нога стала активнее…колено НЕ БОЛИТ!!!! Хочется сделать страшные глаза от удивления и радости!!!)) Bardzo dziękuję!

  • Здрасти,у меня бывают боли в тазобедренных суставах ходил к травматолугу зделал ренген сказали нечего нет,вчера опять начались боли аш храмаю,посмотрел вас зделал всё как сказали,сразу полегчало буду продолжать надеюсь пройдёт

  • Сергей как вы думаете, могут ли быть какие-то анатомические ограничения при складке, так как я никогда не мог достать прямыми руками до пола не сгибая коленей, даже в детстве, когда был более гибким? Или все таки нужно хорошенько поработать ноги и поясницу и тогда я смогу этого достигнуть?

  • Упражнения простые, но очень эффективные! Главноене лениться! Я много лет живу со второй стадией только благодаря гимнастике! Сильные мышцыхорошее кровообращение! Боль уходит! Осмеливаюсь дать совет тем, у кого проблемы с суставами.(тазобедренным). Главноене перегружать суставы физической тяжёлой работой! Много ходить тоже плохо! Бегать вообще нельзя. А вот купаться или прикладывать холод к воспаленному суставуочень даже помогает! Если нет сил терпеть боль, тоНимесил, Нимесулид, Аэртал,((таблетки, порошки) Мовалис (уколы). Но! Основное лечение это ГИМНАСТИКА!!! Доктор, спасибо Вам!

  • Спасибо за ролик.но у меня боли в т.б.суставе справа и справа в коленном суставе.не знаю что превалирует.хотя мне сказали коксаартроз 1_2 степени и в тб суставе и в к.суставе.как заниматься.нужно ли медикаментозное лечение

  • Стало сильно болеть в правом тазобедренном суставе. Сначала связывала с удалением грыжи L4. За три года не до конца вернулась чувствительность в области малого таза и левой ноге( как полуботинок).Остались проблемы с подъёмом по ступенькам и передвижением. Приходится ходить с подлокотным костылем. А в последнее время после сна без боли в правом бедре не обходится. Мало что болят мышцы, то ещё создаётся ощющение сильной боли кости. Сегодня была у хирурга. Поставили диагноз артроз 1 степени на обоих суставах и двухсторонний трохантерит. Но когда делали снимок, сказали, что правый сустав хуже выглядит. Лечения не было назначено никакого кроме рекомендации приёма «Немесулида»! «У Вас же проблема с позвоночником! Что Вы хотите!». Вот и стала искать в интернете гимнастику при таких болях. Нашла у Вас и доктора Евдокименко( немного другие упражнения). Попробую хоть немного облегчить своё состояние. Спасибо, что Вы у нас есть. Гимнастика при болях плеча помогла.

  • Доброе утро. Слышу щелчок в тазе когда встаю утром с кровати. Боли нет. Очень беспокоит �� Стала делать вашу гимнастику и йогу, раньше бегала,сейчас больше на велосипеде, а так всю жизнь спорт присутствовал )) могли бы сказать, почему этот щелчок,и не пойму то-ли мышца то-ли сустав ����‍♀️ Спасибо большое сразу за ответ.

  • Здравствуйте Сергей Александрович! У меня тазобедренный артроз! Хожу с палочкой! Сказали операция нужно! Хромаю одна нога короче другой! Делаю упражнения! Можно ли обойтись без операции? Да и тяжесть постоянно давит! Спасибо вам большое, за упражнения!

  • Здравствуйте. Давно имею проблеммы с тазобедренным суставом. Недавно было совсем худо, проколола уколы. Сейчас вроде отпустило, но постоянно чуствую дискомфорт в суставе, особенно когда посидишь. Хотела бы спросить, можно ли с такими проблемами ходить на каблуках, и вообще много ходить(муж зовет в горы).

  • Спасибо большое за познават.видео����.Проблемы с левой частью скошенного таза,отзываются болью в стопе,пояснице.Левое бедро в согнутом виде не хочет ложиться на поверхность, стараюсь положить мягко,делаю упр.на растяжку,но никак.��

  • Доброго времени суток.
    Доктор,у меня не сгибаются колени,там все виды артроза,а теперь гонартроз тазобедренных и коленных суставов. Набрала и продолжается набор веса,уже более 30икг лишнего,не могу двигаться,ходить больно,помогите пожалуйста, мне 52 года

  • Про езду на велосипеде бы видео ещё, как правильно ездить и какого размера надо нужна рама, положение руля и сиденья какие настройки сделать для правильной езды.
    И если есть какие-то последствия после катания на велосипеде, даже в правильном положении, какие упражнения делать после езды, чтобы компенсировать эту нагрузку. Лайк

  • Большое спасибо! Очень полезное видео с очень ценной информацией, которую очень трудно найти. Задняя поверхность бедра моя больная тема, как в прямом так и переносном смысле. Мышцы хронически спазмированы и пережаты от сидячей работы, когда край кресла просто впивается и продавливает их, а я еще и добавляю наклоном вперед к монитору. Надо срочно покупать подставку под ноги:) И еще возникают спазмы по задней поверхности и около ягодиц, если согну ногу в колене назад и чуть приведу ее к бедру. Это и есть триггерные точки? Когда немного растяну ногу, легчает. Еще раз спасибо, это суперканал

  • Как вы считаете Сергей можно ли разбить тригеры в поясничных мышцах, осложненных фиброзом. Я в плохом состоянии уже пару лет, раскаткой на роликах и мячиках занимаюсь несколько месяцев, но прогресса не замечаю

  • Спасибо Огромное,благодаря вашему каналу,поясницу привела в порядок, у мужа проблема,как раз болит все как показано в видео,я думала,как же помочь ему,и вот Ваше видео!!!!����Просто огроменное спасибо��������������������

  • Сергей, вы что-нибудь слышали о технике избавления человека от храпа, путём вправления челюсти или шейного отдела? Я имею в виду не типичный храп, а когда человек храпит совершенно в любой позе во сне и с закрытым ртом. Слышала, что такой храп устраняет костоправ. Правда ли это?

  • Прямо про меня. Вот я так и убил эти мышцы в левой ноге. Всю жизнь мог спокойно достать руками до пола, а тут три месяца назад рашил тряхнуть стариной и заняться растяжкой (шпагат). Причем сделал это крайне агрессивно. В итоге постепенно начала побаливать нога при выносе ноги вперед при ходьбе и через пару недель скрутило так, что утром уже не мог дойти до туалета. Не знал про МФС и не связал эту проблему с той растяжкой а пошел лечить грыжу которую у меня нашли. Естественно лечение грыжи никак не помогло (от слова вообще). даже блокада ничего не поменяла. И тогда я понял что лечу что-то не то. Узнал про МФС и уже месяц пытаюсь вылечиться сам прокатываясь на всем что можно (даже древмас приобрел). Но что-то не сильно помогает. Симптомы прям 100% как на видео. Не могу поднять левую ногу даже на 20 градусов (наклон вперед могу достать только до середины бедра). При ходьбе приходится выносить таз вместе с левой ногой вперед или ставить ее сразу возле правой. Со стороны это конечно жутко выглядит. Буду продолжать заниматься само прокатками на ролах и шарах, но скажу что самому оказать достаточное усилие на заднюю часть бедра очень сложно. Тут надо искать спеца по массажу чтобы он помог проработать мышцы. Slavyoga, спасибо за ваши материалы. Вышел на ваш канал в поисках инфы по МФС. Особенно приятно что вы земляк:)))) А то уже начал расстраиваться что в РБ нет спецов по МФС и придется ехать в Россию в крайнем случае.

  • Сергей доброй ночи, страдаю третий месяц от болей которые начинаются от ягодицы до стопы, согнуться как в видео, не могу выпрямить ногу не могу, лечение системами не дало результата, зарядки делаю, мфр делаю но ничего не помогает, подскажите пожалуйста что мне нужно делать дальше. Спасибо большое!

  • У вас все так просто и понятно! Как все гениальное! Скажите пожалуйста, а воспаление сидалищного нерва, пост геометрическая невралгия, может пройти онемение без дальнейшего медикаментозного лечения? Полгода лечилась финлипсином и нейролептиками, стало легче,но полностью не прошло. Много хожу, а купаться в холодной речке боюсь, может можно? Спасибо за ваш талант! Ольга Нерез, 70 лет.

  • На моём опыте хамстринги укорочены нервной системой из-за слабости квадрицепса, который висцеромоторно выключается при проблемах тонкого кишечника. Антагонист выключен поэтому мышца держит целостность тела.
    Годами никак не мог растянуть полумышцы, только невротическая боль. Ягодицы выключены за них всю работу итак делают. Заключение по причине в кишечнике дал кинезиолог, пролечиваюсь.

  • Такая информацмя ничего толкового не принесёт…
    Эти упражнения только для таких продвинутых как Вы. Но для обычных людей не о чём..
    Сам делаю масаж точеный и делаю статическуие розтжки. А вы предлагаете динамические,при котрых задействуэтся динамическая….
    Из ваших слов нужно исключить физнагрузку на мышци если они болят. А суть Йоги,это розслабить мышци после любой нагрузки…
    Чего или как Вас там учили….? Я удивлён,что илиментарном Вас не обучили..
    Из анатоми-любая мышца после нагрузки должна быть розслабленой,тоесть елестичной. Напряжение снимаэться двумя способами и один из низ это статическая розтяжка

  • Здравствуйте, подскажите пожалуйста,у меня от колена и я паху при сгибании идёт боль по мышцах левой ноги,вроде спицей шпигает, и больную ногу не могу при сгибе придать к полу, спасибо большое заранее!

  • Спасибо большое за ваши видео.
    Сегодня «изображала» балерина на цветочной грядке. Мне 60 и потянулся левое бедро. Искры сыпались из глаз. Нашла вашу гимнастику и сразу за дело. Супер!!! Болит уходят почти мгновенно, неприятные ощущения ещё есть, но звёзды уже не вижу. Завтра повторю и буду смотреть звёзды на небе. Огромное спасибо за всю вашу работу для нас. Вы самый лучший из темы: Помоги себе сам. Благодарю.

  • Мне очень интересно,как нам продавцам супермаркетов,работая по 14-16 ч на ногах,в присядет,почти ползая на нижних полках,выкладывая товар,облегчить нагрузку на вообще все нижние суставы,и вены и тд,есть компетентный специалист в стране? Или нам уже инвалидность пора давать?

  • БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ если вы ощущаете ее во время выполнения упражнений, вполне возможно, что вам необходимо выполнять растяжку, которая поможет освободить достаточно места для комфортной работы мышц и самого сустава! #SmartTraining