Вопрос: Как быстро сбросить вес?

-1/-2 кг за одну ночь \\КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?.
1. Ешь и Худей\\ скинула 13КГ\\ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПИРОГА \\ его можно даже НА НОЧЬ\\все подсели на пирог.
https://www.youtube.com/watch?v=-pET7BKBoFI&t=2s.
2. БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ \\ простые упражнения для ПОЛНЫХ и НАЧИНАЮЩИХ \\КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ.
https://www.youtube.com/watch?v=s9pD9LRlfSA&t=443s.
Всем привет я Марина! ❤️.
Очень рада видеть Тебя на моём канале!
✅Здесь ты найдешь ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЙ УХОД за волосами, телом и домом..
✅Делюсь опытом тренировок дома, все о диетах и правильном питании..
✅Восстановление после родов.
✅И обо всем по чуть чуть: МОТИВАЦИЯ, МИНИМАЛИЗМ и #СилеМысли..
Я в соц. сетях:
�� Instagram ♥@_maryfly♥ https://www.instagram.com/_maryfly/.
TikTok ♥@flymary♥ https://vm.tiktok.com/q8dXwv/.
Моя косметика ♥@cosmeticsmaryfly♥ https://www.instagram.com/cosmeticsmaryfly/.
По вопросам сотрудничества / business e-mail: marihkafly@yandex.ru.
��Спасибо за просмотр, палец вверх и подписку ��

Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ru.
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/basic.
Витамины и БАДы �� https://shop-drberg.com/.
Как похудеть? Расскажем о самой эффективной стратегии похудения! Как сбросить вес в домашних условиях? Что нужно есть и когда?.
Существует легкий способ сбросить вес? Диета для похудения – неестественный процесс. Похудение в домашних условиях требует правильного питания и регулярных упражнений для похудения..
Как быстро похудеть? Главное в этом способе – гормон роста, который сжигает жир. Действует этот гормон через печень. Гормон роста – основной гормон, сжигающий жир. Выработку гормона роста можно обеспечить, практикуя интервальное голодание..
1 шаг. Вам нужно есть всего три раза в день три дня подряд без перекусов..
2 шаг. Два приема пищи в день..
3 шаг. Полтора приема пищи в день. Один раз вы едите нормально, чтобы дать организму все питательные вещества. На второй прием пищи можно пить кейл-шейк..
Помните, что перекусы повысят инсулин, а инсулин понизит уровень гормона роста. Как сжигать жир, если вы будете питаться 3 раза в день с постоянными перекусами? Каждый раз во время еды происходит выработка инсулина. А инсулин блокирует сжигание жира. У многих есть инсулинорезистентность – фактически преддиабет, в этом состоянии уровень инсулинорезистентности в 4-5 раз выше среднего. Лечение инсулинорезистентности займет время. Инсулинорезистентность ведет к преддиабету, к метаболическому синдрому, высокому давлению, отложению жира на животе..
.
Необходимо есть овощи, потому что в них мало углеводов, много витаминов и питательных веществ. Вы должны есть овощи, немного белков и полезные жиры. Полезен ли жир? Какие жиры полезны, а какие вредны? Жиры в продуктах дают сытость, и вы можете соблюдать интервальное голодание, получать жирорастворимые витамины и незаменимые жирные кислоты. Жир – единственный макронутриент, который не стимулирует выработку инсулина. Ешьте больше насыщенных жиров..
Как сжечь жир? Очень важно не есть сахар. Важно есть много зелени, чтобы выводить сжигаемый жир. Немного фруктов могут прекратить сжигание жира на день или два. Во многих фруктах высокое содержание сахара и фруктозы..
Этот ролик в оригинале на английском ����https://youtu.be/553HaQEYCrA.
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore.
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ.
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ.
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ.
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы.
�� �� �� �� �� �� �� �� ��.
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9.
Канал кето-рецептов �� https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1.
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru.
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал �� https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru.
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg.
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru.
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте..
Понравился перевод ролика ���� �� ����? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com.
#КакБыстроПохудеть #ПохуденииПитание #ДокторБерг #DrBerg.
Как быстро похудеть? Самый эффективный способ ☝️ https://youtu.be/gCS3gztSHc4

Я уже не первый месяц занимаюсь своим телом и всегда ищу самый просто, но при этом самый эффективный способ похудеть, добавить рельефности и выносливости телу..
Мой инстаграм @draysk https://www.instagram.com/draysk/.
Я Вконтакте https://vk.com/draysk.
Как быстро сбросить вес. Это сможет буквально каждый! В этот раз, я выбрал велотренажер. На велотренажере с ездил каждый день, в день 1 час, на протяжении двух недель. Сначала было не легко, но в итоге все пошло как по маслу и результат очень радует! Это действительно сможет повторить каждый, даже если у вас нет велотренажера, можно бегать, можно подниматься и спускаться по лестнице туда обратно. В общем любое кардио, в течении часа каждый день! Если физическая подготовка не позволяет, возьмите в привычку бегать (и тд) каждый день, сначала по 10 минут, потом по 20 и так дойдёте до часа уже с результатом! Все очень просто, здесь главное взять и начать делать, ни в коем случае не откладывайте на завтра и до понедельника. Начинайте действовать прямо сейчас, прямо сегодня!! Вперед чемпионы!!!