Вопрос: Как разговаривать с застенчивым человеком?

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/c/school_love.
Много полезных, обучающих видео на моем официальном канале» на YouTube «Психолог Наталья Толстая» https://www.youtube.com/user/NataliTolstaya.
Запись на прием и сотрудничество:.
natalitolstaya@mail.ru.
8-916-996-39-59.
Канал «Толстая LIVE» https://bitly.su/ZXrC61.
Live https://bit.ly/2NRSy8z.
Любовь и отношения https://bit.ly/2Hoqgl1.
Саморазвитие https://bit.ly/2VTDRVD.
Интервью https://bit.ly/2EZXMwi.
Купить книги:
ВКонтакте https://vk.com/app5792770_-8295267.
Ozon.ru https://www.ozon.ru/person/2740204/.
ЛитРес https://www.litres.ru/natalya-tolstaya/.
Лабиринт https://www.labirint.ru/authors/49824/.
Официальный сайт http://natalitolstaya.com.
Instagram https://www.instagram.com/natalitolstaya_official/.
Группа писателя ВКонтакте http://vk.com/natalitolstaya.
Группа писателя в Facebook https://www.facebook.com/nataliatolstaya/.
Группа писателя на Одноклассниках http://ok.ru/natalyatol.
#психолог #психология #психологнатальятолстая #натальятолстая #саморазвитие #психологическаяпомощь #психологонлайн #достоинства #мотивация #позитив #семейныеотношения.
Находить подход к любому человеку, научитесь общаться с неуверенными в себе людьми, приобретете новых друзей и клиентов..
Вам доводилось общаться с застенчивыми людьми? Ваша вторая половина не может сделать первый шаг? Ребенок стесняется общаться со своими сверстниками? Человеку, сомневающемуся в себе, полезно указать на все его достижения и достоинству, вселить в него уверенность и раскрыть его потенциал. Какие методы помогают справиться со стеснительностью?
Официальный сайт http://natalitolstaya.com.
Instagram https://www.instagram.com/natalitolstaya_official/.
Группа писателя ВКонтакте http://vk.com/natalitolstaya.
Группа писателя в Facebook https://www.facebook.com/nataliatolstaya/.
Группа писателя на Одноклассниках http://ok.ru/natalyatol

Правильно выстроенное общение с людьми позволяет получать удовольствие от разговора, заводить новых друзей и производить на собеседников хорошее впечатление. Как правило, коммуникабельному человеку проще взбираться по карьерной лестнице, найти вторую половинку и доносить до слушателя свою точку зрения. В то же время слабые коммуникативные навыки значительно усложняют путь даже самой упорной личности..
К счастью, коммуникабельность возможно развить. А как общаться с людьми, человеком; как разговаривать с людьми, человеком; как стать коммуникабельным, вы узнаете, посмотрев полезный видеоролик «как стать коммуникабельным»..
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm.
Индивидуальная консультация Дмитрия Московцева: http://dmitriymoskovtsev.ru/programms/individualnaya-konsultaciya-dmitriya-moskovceva

Коммент, набравший наибольшее количество лайков, станет ТЕМОЙ следующего ролика!.
С меня интересная инфа, с вас лайк, договорились?).
А кто здесь впервые, подписывайтесь на канал https://goo.gl/Zch8dn вам здесь понравится:).
Ищи меня в соцсетях:.
〰 ВК https://vk.com/t_brainhack.
〰 Инстаграм https://www.instagram.com/tanya_dobri.
И если у тебя есть еще немного времени, можешь посмотреть мои предыдущие ролики:.
▫ РАЗДЕЛАСЬ В ПАРКЕ! МОЯ ИСТОРИЯ ЭКСГИБИЦИОНИЗМА. https://goo.gl/ZRqS6w.
▫ РОДИТЕЛИ ДОСТАЛИ! ГИПЕРОПЕКА https://goo.gl/zzfC53.
▫ 10 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ https://goo.gl/ToJqYa.
Американский психолог Робин Абрахамс видит причину развития застенчивости как проблемы в высоких технологиях и интернете. Она даже назвала это явление “эпидемией застенчивости”, а все потому что мы все больше общаемся онлайн, а не вживую..
По результатам соцопросов раньше всего 40 % респондентов жаловались, что испытывают стеснение и неловкость в общении и социальных ситуациях. На сегодняшний день этот показатель вырос до 60 %. Особенно это затронуло Японию, а меньше всего Израиль..
Но это не единственная причина развития застенчивости. Есть целый ряд теорий, по которым причины застенчивости кроются в нехватке социальных навыков, в нарушении обмена нейромедиаторов и даже в меркуриализме..
Но, как по мне, самая интересная и любопытная из всех теорий принадлежит британскому психологу Реймонду Кеттелу. он считал, что так же, как умственные способности или рост человека, застенчивость передается по наследству. И так как по этой теории это качество врожденное, сделать с ним ничего нельзя..
Итак, что же делать, если эта черта в тебе уже есть и она негативно влияет на твою жизнь?.
1. Метод Ганди. В свое время Махатма Ганди очень стеснялся выступать на публике и даже когда стал адвокатом, робость никуда не ушла, а наоборот мешала работать. Тогда он уехал в Южную Африку, где помогал работавшим там выходцам из Индии. Именно там он получил признание людей, поэтому волонтерство один из лучших способов преодолеть социальную тревожность..
2. Метод певицы Глории Эстефан. У Глории был и есть ее муж Эмилио, который верил в ее талант и всячески ее поддерживал. Застенчивым людям больше других нужна группа поддержки. В нее может войти тренер, психолог не забываем об их помощи и твой самый близкий человек. В любом случае, это должен быть человек-вдохновитель, которому ты сможешь доверить свою проблему и получать от него регулярные пинки под зад..
3. Метод Альберта Эйнштейна. Да, он в детстве был робким и застенчивым, но потом открыл для себя физику, понял, что разбирается в этом и автоматически добавил себе уверенности. Дело в том, что застенчивость проходит, как только мы целиком погружаемся в то, что нам по-настоящему нравится..
#застенчивость #ЗАСТЕНЧИВОСТЬ #какбороться #психология

У меня появился телеграм-канал!!! https://t.me/nealice.
Вы можете поддержать меня на патреоне: https://www.patreon.com/user?u=35983065.
Instagram: https://www.instagram.com/nealicee/

КОНСУЛЬТАЦИИ. Очно. В скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответствии с Законами РФ)..
ПЕРВИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.
(М.А. Тетюшкин) проводятся в медицинском центре GVM.
Адрес: 121099, г. Москва, 1-й Смоленский пер., д. 7 (Бесплатная парковка).
Запись на первичную очную консультацию по телефону +7 (926) 256 02 40.
ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ В СКАЙПЕ:
ПИШИТЕ на e-mail mednauka@yahoo.com.
САЙТ: http://mednauka.net/.
БЕСПЛАТНО:
Программа самодиагностики: http://mednauka.net/uslugi.
Программа самостоятельной коррекции психоэмоционального состояния, преодоления депрессии, тревоги, хронической усталости, зависимости http://mednauka.net/medicina-4.0.
Первичная консультация — постановка предварительного диагноза, назначение обследования и лечения..
Продолжительность консультации до 60 минут..
В соответствии с клиническими рекомендациями Министерства здравоохранения РФ (http://cr.rosminzdrav.ru/#!/) повторные визиты при амбулаторном лечении назначаются на 7,14,28 день терапии и далее ежемесячно..
Ориентировочная продолжительность курса — 6 месяцев, количество консультаций от 3 до 6..
СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ «Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости:
https://www.litres.ru/m-a-tetushkin/i….
.
Mednauka в социальных сетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/54689….
Одноклассники: https://ok.ru/group/53780006961241.
Инстаграм: https://www.instagram.com/mednauka/.
ВКонтакте: https://vk.com/club152572709.
Telegram: https://t.me/mednaukanet

В интернете огромное количество роликов с советами, как избавиться от стеснения. Но все эксперты объясняют только на словах, а действий вы никаких не увидите. В этом ролике Ира расскажет, как она боролась со стеснением, и самое главное — покажет это на собственном примере. Позориться будет, смотрите быстрее..
Вот какие действия помогут вам в борьбе со стеснением..
Составьте список проблемных ситуаций.
Начинать решение проблемы лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства. В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации..
Зафиксируйте свои сильные стороны.
Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка)..
Определитесь с целью.
Любое действие становится куда более эффективным, когда у него есть чёткая цель. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для решения старой проблемы..
Тренируйтесь.
Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки..
1. Сфокусируйтесь на других.
Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога насчёт собственного поведения уходит на второй план..
2. Пореже говорите «нет».
О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь..
3. Не рекламируйте свою застенчивость.
Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта..
Стеснение — это преграда между нами и огромным количеством возможностей, которые мир нам даёт. Преодолевать её лучше постепенно: не нужно выходить в центр города и отплясывать или приставать к людям с дурацкими вопросами. Начните с малого и продолжайте совершенствоваться. Всё у вас обязательно получится..
Читайте также:
Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение.
https://lifehacker.ru/kak-razgovarivat-s-devushkoj/.
Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко.
https://lifehacker.ru/nelovkost/.
Выход за зону комфорта. Наверное, самый неприятный способ стать лучше.
https://lifehacker.ru/vyxod-za-zonu-komforta-navernoe-samyj-nepriyatnyj-sposob-stat-luchshe/.
5 советов, которые помогут вам преодолеть свои внутренние ограничения.
https://lifehacker.ru/get-over-self-limiting-beliefs/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh

00:00 Вступление.
00:30 Что такое социофобия, отличия от обычной стеснительности и застенчивости.
03:26 Суть и механизм социофобии.
03:33 1 звено: предположение/ожидание/убеждение, что к вам кто-то плохо относится, вы в него верите и не можете его опровергнуть.
03:59 2 звено: гипербдительность: вы постоянно сканируете человека и окружающую обстановку на предмет того, не относится ли сейчас вдруг ни дай бог к вам кто-то плохо, на это тратится очень много энергии, внимания, это истощает..
Причем: когда по человеку непонятно, как он к вам относится, вы склонны воспринимать это так, что он относится ПЛОХО, когда человек действительно относится плохо, для вас это жуткая трагедия, а когда человек относится хорошо – вы ему не верите, сомневаетесь, таким образом, каждый из вариантов его отношения приносит вам страдания, потому что страдания приносит сама постоянная сконцентрированность на ожидании оценок от других людей.
06:30 гиперсосредоточенность на себе.
07:17 3 звено: ИЗБЕГАНИЕ социальных ситуаций: отказ от вечеринок, свиданий, выступлений на публике/у доски, перестаете это делать навсегда.
08:14 4 звено: Защитное поведение: когда вы маскируете свой стыд.
10:04 5 звено: автоматические негативные мысли.
О себе: я некрасивый, я несмешной, я неуклюжий, я тупой, я хуже других, я какой-то неадекватный.
О других людях: они критичные, они меня отвергнут, они не понимают меня, они будут надо мной смеяться..
Фатальная роковая ошибка социофобии заключается в том, что, ожидая отвержения со стороны других людей, вы боитесь их, думаете про них сами плохо, и получается, что этим самым вы сами отвергаете их, блокируя их и не давая им возможности продемонстрировать вам свою любовь, приязнь либо равнодушие.
Негативные ожидания: негативные пророчества будущего: а вдруг я приду на вечеринку, а все будут одеты лучше меня, а вдруг я поперхнусь и все будут надо мной смеяться, а вдруг я пошучу и это будет выглядеть нелепо, а вдруг я забуду текст….
12:22 Почему я социоофоб, а другие – нет? ПРИЧИНЫ СОЦИОФОБИИ.
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka