Вопрос: Как сохранять спокойствие во время эпизодов дорожного гнева?

Смотрите запись прямого эфира с Анеттой Орловой о том, как сохранить спокойствие во время эпидемии короновируса и не поддаваться панике..
⬇.
04:09 Первое, что разрушает людей пассивное состояние..
08:43 Что такое паника.
16:15 Как гасить паническое состояние в себе.
19:15 Техника экстериоризации внимания.
30:24 Два типа убеждений, которые могут блокировать нашу внутреннюю мощь: ограничивающий и ослабляющий.
41:00 Мы можем повышать свой иммунитет настроем.
43:50 Работа с негативными мыслями, которые вам пришли в голову связанные с короновирусом.
�� Мои проекты: https://anettaschool.ru/y/34082f5.
Смотрите также на канале:
�� Вебинар «Как стать успешнее в жизни. Как стать увереннее в себе» https://youtu.be/a5Ui3HXB91s.
�� Как общаться с агрессивными людьми? Советы психолога. Как реагировать на агрессию и оскорбления. https://youtu.be/DEXr1k7OG0g.
�� Конфликты матери и взрослой дочери. Как решить проблемы с родителями. Чувство вины родителя https://youtu.be/RAtBHzMwAnA.
Подписывайтесь на мой канал и встретимся в моих соцсетях ��.
���� Мой Instagram: http://instagram.com/anettaorlova.
���� Telegram-канал: https://t.me/anettaorlova.
���� Facebook: https://www.facebook.com/Anetta.Orlov….
���� Vkontakte: https://vk.com/anetta.orlova

Получите свой доступ к полезным материалам от Антонио Сентено на русском языке: http://bit.ly/2tKOqvK.
.
Ссылка на статью, о которой говорит Антонио (на английском): https://www.realmenrealstyle.com/handle-stressful-situations/.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Как успокоиться в стрессовой ситуации? 5 советов по преодолению стресса.
Господа, Антонио поделится с вами некоторыми советами по преодолению стресса..
1. 3:32 Вам нужно контролировать что-нибудь. Даже что-то малозначимое. Например, дыхание, состояние ума..
2. 5:23 Вы должны думать перед действием..
3. 6:35 Вы должны поместить себя в контролируемую высоко стрессовую ситуацию. К примеру, можно записаться на тренировки по боевым искусствам..
4. 8:29 Не прекращайте тренировки. Вам всегда нужно поддерживать свой уровень подготовки..
5. 9:48 Умейте привнести в ситуацию юмор..
Конечно, сразу вряд ли будет получаться у вас контролировать уровень стресса, но необходимо часто тренироваться и не останавливаться перед трудностями..
Будьте красивыми снаружи и внутри! До встречи в следующем видео!
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы ВКонтакте: https://vk.com/frontways_public.
Сайт автора: http://www.realmenrealstyle.com/.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/RealMenRealStyle.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=oRLt7h0yXY8.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms/.
.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books/.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books/

Иногда эмоции мешают мне трезво анализировать ситуацию. Во время спора, бывает, твердолобость оппонента приводит меня в гнев, и это порождает во мне мысли о физическом контакте. То бишь, я хочу его избить. А иногда наоборот наступает паника. При этом, частенько, светлые мысли комне либо не поступают, либо от меня уходят, видимо, в более спокойную и разумную голову, не страдающую от подобного недуга. А еще я боюсь обидеть девушку (не свою, а с кем веду диалог) резким ответом..
Как стать хладнокровнее, и сохранять спокойствие и трезвость в острых ситуациях? Как ответить стерве?.
Заранее благодарен..
Как поступать трезво в острых ситуациях? Как стать хладнокровнее? Как сохранять спокойствие? В споре

Тайм-коды видео (нажмите на цифру для перехода к выбранному фрагменту):
Песни Олега Дегтярева.
00:00 Начало.
00:13 Королева сладкой лжи..
04:08 Внутри и вовне..
8:28 Как сохранять спокойствие? Методика управления своим состоянием..
08:34 Основа методики управления управление параметрами ситуации (на примере управления спокойствием)..
10:56 Параметры управления спокойствием: проверка информации, анализ информации, оценка величины влияния информации..
16:40 Методика управления восприятием: наблюдение за тем, как внутри обрабатывается информация..
18:20 Методика управления восприятием: замедление и многократное рассмотрение одного и того же. Как начать замечать то, чего не видели раньше..
21:51 Методика управления восприятием: замедление и получение глубинной информации.О смысловом наполнении слов..
26:14 Итог (как сохранять спокойствие): уменьшение величины сигнала и принятие реальности..
28:39 Растождествление как прием работы с фантомной болью..
32:06 О резонансе и его отсутствии при взаимодействии между людьми..
34:19 Волнение и раздражение. О важности уметь настраиваться на то, что выбрал..
36:31 Что такое импровизация и как это наработать? На примере музыки и управления состояниями..
43:21 Как уйти от психического давления? Разбор на примере управления параметрами ситуации..
«Как сохранять спокойствие» это один из важнейших жизненных вопросов. А в наше время особенно. От умения решать этот вопрос зависит и внутреннее состояние, и продуктивность, и умение достигать своих целей. От него зависит здоровье, уровень энергии, зависимость от гормональной системы. От него зависит возможность видеть более полный вариант реальности ведь сложно увидеть что-то реально, когда тебя колбасит..
О некоторых вариантах практического решения вопроса «Как сохранять спокойствие» вы узнаете из моего видео..
Состояние импровизации что это? Мы знаем творческую импровизацию музыкантов и актёром но как это может помочь нам в обычной жизни? Оказывается, состояние импровизации может не только помочь, но и очень сильно раздвинуть наши горизонты возможного. А учитывая такой важный параметр нашего восприятия и внимания, как постоянная изменчивость и текучесть, при переходе в постоянное фоновое состояние импровизации мы из скучного и повторяемого мира переходим в режим постоянных творческих открытый. Без отрыва от повседневной жизни а глубоко погружаясь в неё..
Как уйти от психического давления это ещё один важный жизненный вопрос. Мы живём в мире постоянных напряжений, и от того, насколько мы способны мобильно управлять ими, зависит качество нашей жизни. Во всех смыслах: от эмоционального состояния и здоровья до жизненных достижений.О некоторых способах разбираться с психическим напряжением в моём видео.

Обрети глубокое понимание психологии денег. Бесплатный авторский марафон, основанный на опыте 1542 клиентов, который поможет трансформировать денежное мышление и совершить прорыв во всех сферах жизни. Регистрация → https://school.naarene.com/moneyflow_marathon.
Книга-трансформация «33 правила Героя» — скачайте бесплатно → https://school.naarene.com/book_for_hero.
0:59 — психология стресса, как перестать нервничать в любой ситуации.
2:13 — формула спокойствия два принципа, которые работают в любой ситуации, когда есть эмоциональный стресс.
3:15 — как успокоиться и перестать нервничать: остановить ход своих мыслей, установить внутреннюю тишину.
4:27 — второй принцип, который называется «рентгеновскими очками».
9:06 — как быстро успокоиться, используя «рентгеновское зрение».
=
Подписывайтесь на канал «Михаил Саидов На Арене» → https://www.youtube.com/channel/UChJBlgeAowLuPTJH4F09trQ?sub_confirmation=1.
Инстаграм → https://www.instagram.com/saidov_mikhail/.
Фейсбук → https://www.facebook.com/yourArena/.
Телеграм → https://t.me/MikhailSaidov.
Бесплатное сообщество для коучей и тех, кто хочет попробовать коучинг на себе → https://www.facebook.com/groups/naarene/.
#НаАренеМихаилСаидов #ОнлайнМаркетологМихаилСаидов #коучМихаилСаидов

Приглашаем на канал наших партнеров https://www.youtube.com/channel/UCb8Tc4AfYXb7pu8sCocpvBg.
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом. На протяжении тысячелетий мозг эволюционировал так, чтобы под действием стресса вырабатывать кортизол, который тормозит рациональное, логическое мышление, но даёт шанс на выживание, если, к примеру, на вас напал лев. Нейробиолог Дэниел Левитин считает, что существуют способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса — премортем. «Время от времени у всех нас что-то будет не получаться, — говорит он. — Смысл в том, чтобы заранее продумать, в чём могут быть наши промахи»..
Daniel Levitin: How to stay calm when you know you’ll be stressed.
Оригинал https://www.ted.com/talks/daniel_levitin_how_to_stay_calm_when_you_know_you_ll_be_stressed

Здравствуйте Дмитрий.Скажите пожалуйста как стать спокойным и невозмутимым? Чтобы люди абсолютно точно чувствовали твоё хлоднокровие и полное безразличие к ним.Я начал развивать уверенность в себе и Хвала Всевышнему уже есть прогресс,думаю что процентов 50 уверенности твердо во мне присутствует.Но всё же меня интересует,как стать спокойнее и сохранять невозмутимость в любых жизненных ситуациях..
Как быть спокойным в любой ситуации