Вопрос: Как увеличить грудь в домашних условиях?

Просто сидишь и читаешь коменты девочек которым по 10-13 лет и они жалуются что у них небольшая грудь. Мне 14 и я с нулёвкой и в этом нет ничего страшного. Ещё вырастет. К тому же, чем меньше грудь, тем проще заниматься спортом и спать. Кстати, привет из 2020 ������

Решила тоже попробовать, т.к в комментариях у всех получилось, грудь нулевого размера, буду писать каждый день обхват груди 65! P.s залайкайте что бы не забыла пж) ❤️
1. Сегодня 08.04 начала только делать ✅
2. Сегодня 09.04✅ пока что результата не вижу��
3. 10.04 пропустила так как ездила в больницу ��
4. 11.04 ✅ проявляется изменения
5. 12.04 Сделала всё но только без разминки����

щас начну делать завтра скажу какие изменение произошли 1 я все сделала но на следующий день ничего не изменилось 2 опять это все сделала мне кажется что моя грудь мнемножко изменилась на 3день скажу что изменилось 3 ну что здрасте волосы покрасьте я все сделала у меня мнемножко грудь увеличилась руки и ногии ооочень сильно болят через неделю скажу что изменилось

короче говоря я начиталась всех комментариев, практически всем помогает✌�� начинаю делать упражнения 10 мая. я бы не сказала, что я доска доской, но всё равно у меня 0 размер. ог 73, хочу примерно 77, знаю, что это нереально�� начнём:
1 день ✅ встряхивания было делать не очень сложно, просто большинству комментаторам они даются сложно, но вот остальную часть я делала с большим трудом, было безумно сложно. на следующий день после упражнений у меня очень болели плечи (зоны где находятся подмышки) и чуть-чуть верх груди. за одну тренировку ничего не изменилось, ну я так и думала в принципе
2 день ✅ сделала всё, что показано в видео, мне возможно показалось, но стало чуть-чуть легче выполнять упражнения, однако всё равно сложно.
3 день ✅ сегодня был сложный день, сделала только по полтора подхода каждых упражнений.
4 день ✅ руки стали более крепкими, а грудь чуть-чуть более округлой

Грудь у нормальных не особо спортивных женщин и девушек состоит на 30% из молочных желез и на 70% из жировых отложений. Спорт, естественно, выгоняет жир, поэтому спортом можно подтянуть грудь, но не увеличить, а скорее уменьшить её. Исключением являются очень худенькие девушки, со слабыми грудными мышцами.

Пиривет девочки
Я посмотрела это видео
И почему-то мне захотелось увеличить не грудь а жопу
Это уже как минимум странно…
Ну я скачала приложение
Ну и с моей ленью ( чтоб вы понимали мне 14 лет и за все эти годы я ни разу не занималась спортом)
Я решила выбрать не для новичка где 14 упражнений
А сразу для профессионала где 34 мать его управлений
Сказать что я на второй день не могла встать с кровати чтобы дойти до туалета ничего не сказать
Чтож девочки
Помянем!

делаю в течении недели
1 день: было сложно, оссобеннно первое, смогла сделать до 80
2 день: побаливает мышцы, но терпимо! Делала первое задание до 60
3 день: все вроде норм но опять таки первое задание сложное, делала до 60!
Завтра напишу ещё

Вот надает природа малолеткам 12-13 лет пышную грудь потом молодые мамачки, девачки)
А вообще мне 18 ее все так же нет) подруга рассказывает, что молочные продукты очень помогают, но это наверное уже индивидуальные особенности человека

Как и все буду вести отчёт то занятий:3 Вчера я позанималась.
1|| Первый день, доется сложно делать упражнения, адски болели руки. Грудь не болела.
2|| Грудь побалевала, болели ноги и мышцы рук. Кажется что грудь немножко увеличилась, но возможно это самовнушение)
3|| Упражнения даются легче, грудь немного покруглела=)

Я хочу плакать������Слишком сложно ��������Крч (Ужасно больно 1)день сделала
Драсте ����Крч ща 2 день.Честно говоря ленььь делать ((((но всё же сделаюю Радиии сисек ������Так… я опять вернулась )3 деньь делаююю ЧЕЕЕЕККК)4 день не делала (Было лень

Начинаю делать с 16.06.20
Делать буду дней 5 может 7
Сейчас обхват груди 86см
Залайкайте чтоб не потеряла)

( 16.06) 1 день: делала по 2 подхода, тк очееень тяжело. Пока что нечего не изменилось, все как есть)

(17.06) 2день: Очень болят руки после 1 дня, но я осилила сделать 3 подхода ����Результат есть +2 см, обх. груди 88 см��также делала массажные упражнения!
Ждём 3 день��

Привет, с завтрашнего дня начинаю.
Мне 17, руки слабые. Буду писать каждый день.
Ну чтож, обхват 80
День 1. Было тяжело, разминку сделала всю (привет, накаченные икры), отжимания кое-как, но сделала. Есть характерная боль мышц груди.

Мне кажется, что этот способ не поможет увеличить грудь, но попытка не пытка, даже если не получится, то немного скину. Залайкайте, чтобы не забыла.
Сейчас: размер 0-1( точно не понимаю)
1 день: Сделала тренировку полностью, во время выполнения, напрягались руки, ноги и ягодичные мышцы. После упражнений ощущение лёгкой усталости, но упражнения в начале давались очень сложно. Лёгкое напряжение в груди есть ( или мне кажется).
2 день: Утром логично, что изменений не было. Слегка побаливают грудные мышцы, тренировка далась достаточно легко.
Всем привет, девочки, про вас я не забыла)
3 день: Завтра перехожу на нормальное питание, так как съела пачку чипсов. В связи с этим, тренировку было делать легче, чем в первый день, но сложнее, чем во второй. Возможно завтра просмотрю, есть ли изменения. Но если их не будет, это нормально, так как данная тренировка предназначена для большего количества времени и результат будет ближе к началу июня ( по идеи, но как я говорила, в этом методе я сомневаюсь).
4 день: точно не знаю, вроде бы есть, но это я наверное наела, а не накачала, позже узнаем)
5 день: тренировку сделала, на 7 день посмотрим, есть ли результат.
6 день: тренировку сделала, завтра посмотрим результат.
7 день: тренировку сделала. Померила и удивилась. Была 70, стала 72-73!

И так девочки, начала делать, буду писать неделю, чтобы посмотреть изменения, загятия делаю 2раза в день
1 ДЕНЬ, в начале тяжело под конец очень легко, ничего не болело(утро), вечер, пока не делала, но сейчас пойду,
Вечер сделала разминку, на большее меня не зватило
2 ДЕНЬ, утро, сделала разминку ноги как всегда заболели, слелала все остальное, уде быстрее и легче, чем вчера,грудь не много ввросла и даже начала побаливать, что растет
Вечер, сделала только разминку и то только 60 раз, на больше меня не хватило, так как ноги болели с утренней тренировки.
3ДЕНЬ. Утром ничего не делала, вечером начала делать, разминка далась все также тяжело, сами упражнения дались легче, грудь с прошлого раза не много выросла.
4день, утром не делала, сейчас буду, сделала все, кстати за все 4 дня заметила, что начала болеть спина, незнаю из за чего и правильно это или нет
5ДЕНЬ, Жутко болела спина и еще я отсидела ноги так, что ходить не могла поэтому пропустила

Почему многие девочки хотят быть красивой и сексепильной.
Мне например достало уже, быть красивой это не значит что будешь счастливой.
Например:
мне в сентябре 14 будет.
Очень тонкая талия.
Большая жопа.
Широкие бедра.
Грудь почти 3о размера.
Большие губы.
Зелёные глаза.
Немного смуглая, только на 18%примерно.
Очень сексуальная и тд.
Но я не очень то и счастливая с этим.Бегают парни,многие из-за того что не даю ном обижаются злятся,и сплетничают.Так что девушку везёт вам��

Привет девАчки буду делать занятия вместе с вами
1 день-25.08.2020
Первое занятие было тяжёлым очень сильно болели руки на данный момент объём груди 73А изменений не заметила, но думаю буду делать каждый день и что то изменится! Буду писать каждый день залайкайте чтобы не забыла!!!
2 день:26.07.2020
Было также тяжело, но разминка давалась легче я сделала всё как надо вроде после вчерашнего занятия изменений нет так и осталось 73А
3 день:27.08.2020
Сделала всё как надо грудь увеличилась на 2 см
4 день✔️

Я решила начать, надеюсь хоть кто то ещё смотрит это видео и читает комментарии. Грудь не такая и большая, маленькая 68 см. И кстати осанка спины увеличивает визуально грудь со стороны. Начало 30.03.2020
1-й день (сегодня)✔️
Немного болят руки и причинная зона по которой я смотрю это видео (грудь)
ЗАЛАЙКАЙТЕ что бы я не потеряла и пишите комментарии об ваших успехах. ❤️Завтра отпишусь
Руки кстати как у алкаша не тряслись потому что я уже делала раньше очень давно эти упражнения
2-й день✔️, упражнения стало легче делать кроме «W»
Изменения видны
(вечером я ещё сделала упражнение,)
2:29 (для тех кому лень отматывать разминку)
3-й день✔️, упражнения стало намного легче делать, не шутка
Вечером ещё сделаю упражнения,а сейчас иду жопу качать.
Вечерсделала только сделала упражнение №1 и упражнение «w»
4-й день✅ сделала только половину
5-й день ✔️
6-й день ✔️ + планка 30 секунд и упражнения с гантельками весом 1кг
7-й день пропустила
8-й день ✔️ (я наверное результат напишу под конец апреля) так же делаю планку, упражнения с гантельками
9-й день ✔️ сегодня я прям почувствовала что моя грудь растёт, а вчера вечером чувствовала боль в груди(как я знаю это признак что она растёт)
Щас пойду планку 30 сёк делать (в стану в стойку типо оджимаюсь и согну руки)
10-й день✔️ Я пропускаю отдых, грудь побаливает
11-й день✅ только упражнения с гантельками
12-й день ✅ я сделала только первый комплекс упражнений 3 раунда
11-й день ❌ пропустила, я просто сейчас не дома
12-й день ✔️прошло много дней я не делала упражнения так как не была дома но сегодня я сделала упражнения и буду их делать каждый день

И так я ПОЛНАЯ ДОСКА поэтому надеюсь что за неделю я кже не буду такой доской��
1 день✅( руки очень сильно болят, результат есть, но очень маленький, завтра уже посмотрю может будет результат)
2 день✅ делать упражнения все равно сложновато но завтра думаю будет легче, результат есть со вчерашнего дня, но пока что ничего не вижу(завтра посмотрю может что нибудь будет)��
3 день( ПрОпУсТиЛа)
4 день (пропустила)
5 день (пропустила)
6 день
7 день
(Я буду это делать пока что наверно 2 недели)
P.sзалайкайте чтобы не забыла

У меня 1 размер, но я ношу майку, из за чего грудь не такая большая, а мои одноклассницы, у которых 0-0,5 носят лифаки с пушапом и поэтому их грудь кажется больше. Угадайте, кого в классе называют доской?:)

Привет сейчас я буду делать первую тренировку,пока что я доска,буду писать все результаты сюда в течение недели!ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА✅Фух��Первая тренировка вышла оочень тяжело для меня!Разминку я сделала всего 80 раз так как 120 раз для меня оч много и + я ленивая жопа:>Ладно,завтра будет ещё одна тренировка и опять напишу сюда как всё прошло!Пока.��Дарова, после вчерашней тренировки немного болят грудные мышцы,ну это означает что Тренировка прошла незря и грудь правда вырастит(наверное)Итак
ВТОРАЯ ТРЕНИРОКА✅Ууууу я это сделала��Было тяжело но чуть-чуть легче чем вчера,разминку я сделала уже 95 раз,сейчас я чувствую боль в грудных мышцах но опять таки повторяюсь это наверное к лучшему,ладно всем пока до завтра.Привет сегодня Тренировку пропустила(Так как день был оч тяжёлой и я была не в силах делать Тренировку
ТРЕТИЯ ТРЕНИРОВКА❌

Это не реально, бред невозможно простыми упражнениями женщине сделать грудь упругой или ещё как то…. У нас нет там мышц, наша грудь предназначена для кормления, такими упражнениями можно подтянуть подмышечные зоны руки, бред а у самой титек нет ��

Девочки не видетесь на это! Когда ты используешь бюстгальтер который надавливает на твою грудь то она будет просто висеть, она будет свисать и будет не красиво когда тебя разденет твой нудопустим (извените за ошибки) краш. Вы этого хотите?

И так начинаю
1день: Сделала все, но не думала, что будет так сложно
2день: пропустила, т.к. болело все тело, больно было ходить
3день: сделала все, идём к своей цели
4день: Сделала не все, почему то было тяжело делать упражнения, но встряхивания удались легко
5день:
6день:
7день:
8день:
9день:
10день:

У меня при приеме рыбьего жира грудь чуть увеличивается. Думала совпадение, решила проверить сделала большой перерыв, опять начала принимать рыбий жир и точно! Уже через несколько дней грудь начала округляться. Так что, в моем случае пищевая добавка работает:)
И спасибо большое за видео! Лайк.

Привет) Буду делать ураження каждый день. Размер груди 0-1.
————————————————————
1) Первый день. Было очень тяжело, но я это сделала. Очень болят руки и ноги. (Сделала всё)
————————————————————
2) Второй день. Немного легче давалась разминка. Также болят руки и ноги. Незнаю, может мне кажется но грудь немного увеличилась (совсем немного)
Думаю если делать это регулярно то грудь увеличиться ещё больше. Продолжаем)
(Сделала всё)
————————————————————
3) Третий день. Разминка и движение было делать легче. Возможно есть результаты, (не понимаю) После этих упражнений немного меньше болят руки, но это быстро проходит.
(Сделала всё)
————————————————————