Вопрос: Как иметь здоровый, красивый вид и естественным образом сохранять стройность?

Всем привет, друзья! Я тоже сейчас страдаю от лишнего веса, давление высокое, болят ноги, постоянная отдышка, жить в таком теле очень тяжело. Две недели назад мне подруга посоветовала жиросжигающий продукт, я его купила и начала принимать. В итоге я уже скинула 8 кг, у меня появилась надежда, что смогу победить свой лишний вес. Еще осталось похудеть на 30 кг, думаю у меня все получится:). Кому интересно, где я покупала средство для похудения, вот сайт http://slimbiotic.ml/page/614c935a36fcce326a748d0769c757629613df6b/?t=4. Желаю всем, кто начал худеть: терпения, удачи и скорейшего похудения!

хотелось бы видео для людей очень далеких от правильного питания и фитнеса, которые возможно, как я, теряются в море информации и теорий. baby steps для начинающих. список первых шагов, формирование полезных привычек. например я выделила для себя следующее: 1. вода. стакан утром + 2л в течении дня. 2. нет сладкому, мучному 3. с завтраками, обедами и ужинами пока не разобралась. с фруктами и молочкой тоже много противоречивой информации 4. минимум 30 минут быстрой ходьбы в день 5. 3-4 раза в неделю планки+приседания. 6. раз в неделю йога/глубокая растяжка.

Ничего нового вы мне не сказали, такую подборку продуктов видела не один раз. Понимаю, что все они очень полезны, только цена в магазине кусучая. Проще не высчитывать где и какие витамины содержатся, а приобрести готовый аптечный комплекс. У меня это эваларовская антиоксидантная формула, год как пью курсами. Процесс старения заметно притормозился, жизненных сил прибавилось.

Еще несколько отзывов почитал, одним из которых упоминается про то, что надо радоваться жизни. Это самое главное!!! Если человек будет себе внушать, что все везде плохо, что якобы жизнь плохая и так далее никакие диеты не помогут! Жизнь у человека одна, она не вечна. Другой жизни у вас не будет и назад вы не вернетесь. Научитесь любить жизнь такой, какая она есть. Находите в жизни что-то позитивное. На негативные вещи не заостряйте внимание. Негативные моменты всегда у всех есть, но не надо заострять все время на негативных эмоциях. Надо жить и радоваться жизни такой, какая она есть!! И много чего тогда поменяется в лучшую сторону. Не сразу конечно, через некоторое время. Но через несколько месяцев вы заметите в себе перемены. Все сразу не бывает)) Так что живите и радуйтесь жизни!!

Маска с картошкой и лимонным соком,капееец. Те у кого сухая кожа не вздумайте делать такую маску, такая маска окончательно высушит ваше лицо и появиться ещё больше морщин,на себе испытала и теперь жалею,что беру на заметку из ютюба ((((.

На свою нищую российскую зарплату могу себе позволить только чеснок и морковь…..остальные продукты,к примеру,как авокадо даже никогда не пробовала из за цены. Лучше буду стареть на дешёвых продуктах. ))))

Алена, начну с благодарности ) Как всегда полезно, приятно, обоснованно! Продолжу комплиментами: краясивая, умная, деликатная, уверенная в себе девушка Браво!!! Согласна с каждым словом!!! С каждым!!! На счёт вегетарианства каждое слово по существу!!! Я сейчас практикую периодическое голодание, хотелось бы знать, как у Вас дела в этой сфере? И ещё, я чищу зубы и «качаю» икры))) просто встаю на мысочки и медленно опускаюсь. Вы правы: нужно кайфовать от жизни и от эстетики в своей жизни. Нужно кайфовать от каждого шага к себе здоровой и красивой)

Посмотрел канал freshlife28 и преобразился! Очень помогли видео Антона Петрякова, он же Базилио, за два месяца 9 кг скинул. Был 97,сейчас 88 кг. Цель 74 75 кг. Я как биохимик говорю, он шикарно объясняет и правильно. Кто думает, что нереально похудеть, отбросьте эти мысли. Все реально. Это не реклама, а желание помочь людям. Ребята, кто сейчас читает и в отчаянии, заходите на его канал и ваша жизнь изменится как моя и многих людей. Спасибо каналу Adme за чудесные материалы и профессионализм! Всех обнял!

Научно доказано, и на собственном опытеесли фрукты и овощи НЕ мыть, то можно очень сильно похудеть. Если подцепить дизентерию. В детстве вместе с младшим братом объелись ранеток прямо с дерева…. Лечили долго, откармливали потом тоже долго

Есть отличная программа для похудения. Она совершенно бесплатна для вас. Вам лишь нужно пройти по ссылке и скачать файл с полной инструкцией. Худей вместе с моей программой! (в ссылке уберите *) http://filemix-2.ru*/file/4955e8

Анечка,спасибо тебе за то,что тв ЕСТЬ!!!Обожаю твои видео и тебя!!!Процедура супер!!!Я кстати тебя и девочек упомянала в своём ролике,вы молодцы!Я много информации черпаю от тебя и девчат!Спасибо вам!

Не вставая с постели ( обязательно!) делаю упражнение «золотая рыбка » ноги под прямым углом, можно и руки, и стряхивает запускается лимфодренаж, а в течении минуты можно и проснуться и помедитировать

подпишись на канал пж добрый человек

Авокадо 0:42—1:38
Ягоды 1:39—2:14
Морковь 2:16 —2:46
Цитрусовые 2:47—3:25
Чеснок 3:26—3:58
Оливковое масло 4:01—5:20
Помидоры 5:22—6:39
Масляная рыба 6:40—7:24
Куркурма 7:25—7:58
Хамон 8:01 —8:31
8:32 БОНУС
| Темный шоколад 8:40—9:21|
| картофель 9:22—9:52|
|Лимон 9:54—10:19|
|Алое вера 10:20—10:44|
|Огурец 10:45—11:07|
|Сода 11:08—11:48|
|Мед 11:49—12:24|
|Кокосовое масло 12:27—12:53|
|ВитаминЕ 12:57—13:21|
|Масло шиповника 13:24—13:52|
| Сахар 13:53—14:16|
ВСЕ ЭТИ
ПРОСТЫЕ ТРЮКИ
ОМОЛОДЯТ ВАШУ КОЖУ

Анна, вот спасибо так спасибо!:) Очень мотивирующее видео! Мне 53, пару месяцев назад решила проснуться и начать ухаживать за собой, и как-то само собой попалось то Ваше видео про шею и соленое полотенце. Стала делать помогает:) Может быть, окружающим и не видно, но мы-то сами даже мельчайшие изменения замечаем и радуемся. Такой кайф:) А вот сейчас это видео посмотрела у Вас совершенно шикарная ухоженная кожа!!! Еще больше уверилась я в том, что надо продолжать собой заниматься. Не только результат, но и процесс огромное удовольствие доставляет. Спасибо!

здравствуйте,Алена.Рада вас слушать,спасибо вам большое！Подскажите,пожалуйста,верно ли я составила рацион питания для правильного похудения？ Может нужно что-либо подкоректировать？ Пон. 1.омлет с овощами, 2.курица+овощи, 3.йогурт,4. суп овощ.+индейка. Вт.творог+овощи,；индейка+овощи；орехи；рыба+суп.Среда омлет с ов；говядина+овощи；кефир；курица+суп. Четв.творог+овощи；рыба+овощи；йогурт；индейка+овощи. Пятн.омлет с ов.；курица+овощи；орехи；индейка+суп. Субб.творог+овощи；курица+овощи；ряженка；индейка+овощи.Воскр.омлет с ов.；рыба+овощи，йогурт；курица+суп ов. Спасибо.Всего вам доброго！

Мой секрет как лучше выглядетьэто фуллерен, такой природный антиоксиаднт. Хочу поделиться опытом. У меня муж химик. сдавал в лабораторию на анализ одну воду. А если у вас нет такого мужане беда. Ознакомьтесь подробнее с многолетними исследования. проведенными в МГУ им.Ломоносова на клеточном уровне с кровью под темным микроскопом. Посмотрите фильм «Вода. как спасение» в котором народный артист России В.И.Гафт читает стихотворение. посвященное воде. Можно прочитать отзыв о воде «Svetla» сборной России по футболу и мнение специалистов о ее помощи в профилактике и лечении онкологии и т.д. Я все в открытом доступе читала. В целом меня убедило. А то. что вода Светла просто добывается из оздоровительного зарубежного источника-это известно давно. Помимо общих данный в интернете вижу по себе результат) Попробуйте просто пить воду! Появились силы, энергия.

Буквально насколько дней назад меня сфотографировали сбоку и я была просто в депрессии когда я увидела фото. Я знала, что у меня не идеальный овал, но не думала что насколько все плохо. Даже думала делать липолитики, но косметолог сказала что сначала будет сильный отек, прямо мешок будет под лицом, потом подтянется овал. И еще надо сделать несколько процедур каждые 2 недели. Что-то мне не очень это нравится, мне кажется от этого кожа вообще может растянуться. Увидела случайно ваше видео о процедуре для шеи с солевым раствором, буду пробовать. Вообще этот способ знала еще с советских времен, но как-то забыла.

Муж сегодня насмешил.
Я смотрю ваше видео, он рядом приснул. В этот момент звонит дочь. Начинаю с ней разговаривать (немного громче, чем был звук от видео). Он открывает глаз, и говорит: а можете позже поговорить я так хорошо под этот голос засыпал. ������

спасибо! отличное видео!:)))))) скажите пожалуйста я с детства пользовалась жирным детским кремом (c парафином внутри) и мне он всегда нравился (для сухой кожи) потому что все другие кремы мне недостаточно как бы увлажняют!!! что вы думаете об этом? это была всегда моей ошибкой? или можно все-таки им пользоваться например, наносить какую-то сыворотку и потом все это закрывать жирным детским кремом? спасибо!

Спасибо большое. Упражнение очень много и на всех времени не хватает с тремя детьми. Пожалуйста посоветуйте эффективное комплексное упражнение для лица на каждый день(чтобы времени мало уходило на все это)мне 33 года.Очень буду вам благодарна.

Алёна здравствуйте. Хочу выразить вам свою благодарность. Вы изменили нашу жизнь. Мы уже отказались от сахара (почти). Разрешаю только изредка и все довольны и согласны. Я похудела уже на 7 кг. Следующая наша цель есть меньше мяса и хлеба. Но я очень стараюсь. Мы уже питаемся совсем не плохо. Картошка фри, чебуреки, пирошки итд. мы не едим вообще. У нас совсем изменились вкусовые чувства. Фрукты как будто с мёдом. Такие они сладкие.

Да тяжело с окружающими людьми. Многие смеются и даже дарили мне ехидные карты на день рождения.
Алёна мне прям хочется вам целое письмо написать.
Помогайте нам дальше.

Уж на этот раз я понаделала ошибок, Прошу прощения. Я как-то писала вам, что в школу не ходила. Я живу в Германии.
Всего самого хорошего вам.

Сегодня наше видео будет посвящено области под подбородком, статики шеи и овалу лица. Разберём почему образуется излишек кожи под подбородком и как с этим работать. Расскажу как вернуть правильный овал лица.

Здравствуйте, Аленушка! Давно Вас не смотрела, соскучилась. Вес сбросила 22кг и остановилась, пока есть более важные дела, но на достигнутом не собираюсь останавливаться. Рада была Вас встретить в интернете, пока, пока, целую и обнимаю!

Я встаю в 5 утра уже пол года и выпиваю сткан лимоной воды и иду в 50 минутную пробежку и 20 мин на спорт 10 минут на читение и кстати потом умываюсь чищу зубы и и учу языки англиский и француский и на этом всё моё утро заканчивется

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста,есть соблюдать ваши рекомендации по этому видео,то колько времени потребуется чтобы квидеть результат? У меня проблемы с подборком,лишняя кожа и нет угла 90градусов. Очень хочется привести шею в порядок.
Пожалуйста ответьте.
Спасибо заранее.

Состояние кожи, ее эластичность и здоровый вид зависит от ее влажности. Последнее определяется структурным белком – коллагеном. Именно он способен удерживать воду. При недостатке воды насыщение коллагена водой уменьшается. Это приводит к уменьшению питания клеток, к резкому ухудшению состояния кожи: образованию морщин, вялости, снижению ее защитных свойств. Поэтому побольше воды.Я в день выпиваю по 2 литра питьевой артезианской воды, последние пару лет перешла на Биовиту,до этого просто фильтровала воду. И могу сказать точно, что кожа находится в более хорошем состоянии,чем пару лет назад.

Спасибо за видео! Смотрела с удовольствием и пересмотрю ещё не раз! Алена, спасибо за честность и откровенность! У меня точно срывы на вкусное от эмоциональной усталости, не всегда удаётся от этого избавиться… попробую 5 НТР.

Вот моё утро летом: звонит чёрт знает какой по счёту будильник я просыпаюсь сижу в лайке потом на ютубе, встаю, открываю шторы и окно, заправляю постель, иду заплетаться, завтракаю, умываюсь и делаю небольшую зарядку.
А вот во время школы ��: меня будят, я встаю, иду в ванную грею руки и сплю, собираюсь и иду в школу.

Ох, Алёна) Меня хватило ровно на 2 месяца.Сначала маленький кусочек пиццы, потом конфетка,а потом и пиво в ход пошло.Просто страшно от самой себя.5 кг конечно ушли и вес держится, но как трудно начинать всё сначала. Привычки надо менять,но очень сложно.

Крч ребят, я неделю пыталась пить воду каждый час не меняя питания, похудела на 1,5 кг и жрать кстати меньше хочется, никаких упражнений не делала. Сейчас решила взяться за нормальное похудение, то бишь буду проводить по 2-3 тренировки в день, питаться скорее всего буду как обычно, лишь откажусь от мучного и сладкого
Начинаю сегодня (16.08.2020)
Буду отписываться когда смогу (может раз в неделю, может раз в 3-4 дня) но вконце месяца напишу конечный результат
Я худею ради себя любимой так что лайкать мой коммент не нужно, я не забуду)
ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?
Кто за создание группы в телеге чтобы поддерживать друг друга и не срываться пишите свои номера/ контакты

И опять я подпишусь, под каждым вашим словом Алена:) Это мой психологический опыт нескольких лет в попытках держать себя в тонусе как говорится! Но жизнь богата на сюрпризы как радостные так и горестные. В моменты горести всем бывает тяжело, человек не машина! Девочки не поддавайтесь ибо «чем хуже у тебя дела, тем лучше ты должна выглядеть!!!» Вдумайтесь, в этой простой фразе можно найти много глубоких философских истин:) Как бы вас не было, держитесь несмотря ни на что:)!! Вот пишу сейчас и сама себя мотивирую, сейчас у меня черная полоса, я дрейфую на весну 70, Но!!! Я его держу, скинула 20 и буду продолжать скидывать:) Главное не набирайте старое, сделайте тайм аут, и вперёд заре навстречу:)) Это борьба, но она приносит самые сладкие плоды!:) Ура товарищи!!!:)))