Вопрос: Как хорошо выглядеть в 40?

Симпатичная ведущая. С ее фигурой ещё можно одеваться как девушка.) В 40 ещё рано стареть, это поняла, когда в мои сорок со мной знакомились 20летние, и принимали меня за ровесницу. Сейчас, конечно, в мои 47, когда я поправилась до 48-50 размера уже выгляжу старше, и все же, стараюсь одеваться не как тетка)

с Днем рождения, желаю успехов и новых высот в физкультуре и преодолевать новые планки своих физических возможностей ) и всегда быть здоровым позитивным и хорошим отцом ) смотрю твой канал, с того видео где ты впервые приседал по Бронсону, и спасибо мотивировал вновь меня заниматься и качать ноги )

Привет, Арина! Продолжаю молодеть. Выполняю супер трио, зоопарк, комплекс гладкий лоб. Контрастный душ обязательно! К сожалению РЖОМ не пойму никак, правильно ли его выполняю. Вроде и смотрела и делала так как вы говорили. Буду еще разбираться. Две морщинки над переносицей стали едва заметны (без банок но с Тиагаммой (утро как лосьон,вечерсыворотка). К сожалению молочку ем, (я, как вы сказали итак «крепыш из Бухенвальда», при росте 168 весила 50 кг, после неудачно окончившейся беременности прошлым летом поправилась на 4 кг, это для меня оч хорошо! ) После энтеросгеля (который кстати крепит нормальных людей меня же после первых двух дней приема два дня несло так… я думала капец, потом поутихло). Теперь» вижу» людей у которых отеки лица, размыт овал. Причем некоторым даешь инфу о том как это устранить, ничего не делают, ленятся наверное. Я перестала, это их здоровье и молодость. Спасибо вам большое за весь материал. Вы мой проводник, помощник и хороший пример.
Я когда в компе играю в игры, включаю ваши видео,одно за другим, я слушаю. Сто раз. Сын даже уже Бог весть что думает. Сыну 14. Очень бы хотелось еще ребенка.
Еще раз большое спасибище!!!

ну, Стив на 25-30 не выглядит… но в его возрасте и его форме про таких наверно можно сказать человек неопределенного возраста… вообще, видно, что не молод, я бы ему лет 40-45 дал… и да, это очень круто… для человека которому 65 лет. А Джеки Чан в какой форме классной. Тоже дедушка.

Вот вы о спорте, а я забила в поиске «как мотивировать себя выглядеть хорошо с детьми ����‍♂️». Спортом занимаюсь легко всю жизнь и с удовольствием, у меня отличная фигура после двух детей в 30 лет. Поэтому это наверно моя «способность». Причём ни разу ха всю жизнь не была в спорт зале. Занимаюсь дома. Сейчас это стало очень модно, весь интернет завален роликами с домашними тренировками. Я слышала, что существует прямая закономерность между расстоянием от дома до спорт-зала и фигурой��чем меньше это расстояние, тем лучше ты выглядишь. Видимо, если это сократить до нуля, то это совсем хорошо. И мне всегда не нравилось, что в зале на тебя все смотрят. Это кому как, кого-то это мотивирует.
Но сидя дома с детьми я совсем забила на каждодневный макияж, прически и одежду. И это меня бесит. Сложно заставить себя накраситься, зная что это никто кроме твоих детей не оценит�� а новая одежда будет заляпана и порвана грубо говоря через пять минут.
Ещё мое поле для работы, это вождение машины. Я даже права получила, ездила поначалу по городу, но потом перестала, и они спокойненько лежат уже лет 5. Я все забыла и боюсь ездить до дрожи. Заведую тем женщинам, кто водит. Всем удачи! ��

Полностью с Вами согласна, мертвые зоны надо прорабатывать. У меня тоже полный тухляк с
любыми физ. нагрузками. Но пака ну никак не найду путь, который приведет меня в спортзал. Сейчас разбираюсь с другой проблемой, курение, курила 19 лет и вот решила, что хватит, кстати Ваше видео об отказе от курения меня очень смотивировало. Спасибо Вам большое за Ваши работы ☺

Вопрос куда это все носить. В машину села из машины вышла, на работе переоделась в форму. На выходные джинсы красовки куртка, да и в будни тоже. И зачем деньги на это тратить, в Германии наверное только молодёжь и миллионеры следят за модой и думаю что одеть. Просто неинтересно этим заниматься.

Вы посмотрите на Ани Лорак ей 41 а она одевается как подросток и ей идёт, если она будет одеваться как тётка то ей это не пойдёт, так что это индивидуально от фигуры зависит вообще то и от того как выглядит и от внутреннего мира

Девочка, правильные вещи говоришь.Ни кого не слушай. Я тебя посоветую, своей девочки. Мне смутило только крем на ночь.Кожа ночью должна отдыхать, дышать. И вообще крема через наши кожных барьеров не могут проходить. Если сначала сыворотку наносишь могут, но множество дырок сделает.Нам это Надо? Лучше миофасцальной гимнастикой заняться. Смотри на звезды, они конечно самые дорогие крема могут себе позволить.

Иностранные языки и заумные книги… это про меня!!!! И вот 61,5 год, уже целый год вешу не 66,6 как раньше ( даже и после двойняшек, рожденных в 40), а 70+ при росте 170см. И все мои гимнастики, здоровое питание и «быстренько пешком» куда-то улетучились. Конечно, в 45 лет я на десятый этаж через две ступеньки ходила, если лифт не шел, а вниз всегда (!) бежалаэто как в детстве, касаешься ступеньки полупальцами и только ветерок… Но сейчас… И не знаю, как себя заставить заставлять… Может страшилку себе рассказать, но со здоровьем пока Ок, хотя жирок-то не радует… А вокруг вообще одни булочки от 35 лет до 70. За что зацепиться? Может кто какой «пинок» придумает?

Видео супер, попадание в 10.！Вот уже третий месяц собираюсь в зал！То лосины нужны другие, то зал не выбрала, то не знаю с чего начать！Короче, эти 《трое》никак не договорятся！Вот собралась завтра, посмотрим, что из этого получится！�� хоть бы получилось тьфу тьфу. Результат напишу.

Все верно.У меня тоже было такое.В супермаркете стояла кудрявая блондинка на шпильках в кожаной курточке и мини юбке.Я подумала,девушка на праздник идёт.А когда увидела лицо.Я была в шоке.На меня посмотрело старое,морщинистое лицо,бабы яги.Жутко накрашенна черным карандашом свои обвисшие веки.Фуууу!!!!
Насчёт лишнего веса тоже верно.Бывает идёт женщина»колобок»с парнем,не понятно,то ли это его жена,то ли мама его…….

Алуника, ты меня взорвала, у меня тоже есть ощущения, что борются несколько частей личности))) супер! Мне купили абонимент на 3 месяца, была 1 раз(( и вечно, внутри борьба и отмазки… Прихожу и обратно, счастье… Аж вспомнила, это послевкусие…, просмотрев видео, внутри тремер, как всё знакомо!!!

Я обожаю спорт!! Со временем заметила как классно быть легкой пушинкой и намного лучше переносить физические нагрузки. Я даже свет включаю ногой.Попробуйте, это движение заставит вас улыбнуться!!! Если Вам трудно начать заниматься забегайте ко мне на страничку..

Недавно я видела одноклассницу сестры. Моей сестре 34. Соответственно ее однокласснице тоже 34. Так вот моя сестра выглядит на лет 28-29. А вот ее одноклассница….. не вру нисколько, ей дашь лет 45-50. Ооооочень потолстела, на голове вечно непонятный хвостик зализанные волосы, одевается в какие то балахоны. Естественно выглядит как баба рязанская.

Абсолютно согласна с мыслью видео. Вот я решила для себя, что ресурсы организма заканчиваются и для того, что жить и радоваться жизни надо тупо вкладывать над своим здоровьем, привычками и мыслями. Все в наших руках. Хочешь изменить мирначни с себя

Алуника, как Вы правы!!!! Главное здесь, слышать себя и слушать! Мне 39 лет, у меня все в порядке  с телом и весом. Я никогда не занималась спортом и всегда выглядела шикарно, но в какой то момент поняла, что пора))) Вот посто услышала внутренний голос, а вторая часть моей личности мне кричала Да забей ты, у тебя все отлично! Посиди лучше дома)) расслабься! Я себя бываю просто силком тащу в зал. Иногда иду, и слышу, как в голове спорят мои Я))) выйдя из зала, просто пархаю и настроение просто супер! всем желаю посещать спортивный зал просто для удовольствия!

В 39 начала интенсивно заниматься. Сейчас мне 43. Что такое сбросить 20кг знаю не по наслышке с помощью тренировок и регулировкой питания. Конечно, в магазине примеряя одежду, продавцы говорят: с вашей фигурой вам все подходит. Наивные думают что я хорошо сохранилась. Но я то знаю что без труда после 30 никакой фигуры не будет.

Здорово, Алуника. Только реплика ‘как негр на плантации’ с точки зрения современного мира проявление расизма. Понятно что в русскоязычном мире это приемлемо, но т.к. вы лидер и пример для многих, слышать это от вас очень грустно.

Светланочка, привет! Если повезло с генами и женщина ведёт здоровый образ жизни (сон, питание, активность), то можно обойтись относительно недорогими средствами. Ещё секрет хороший муж, либо его отсутствие. Ну и,конечно, позитивный настрой: не завидуем, не ревнуем, не злимся.
Света, простите за занудство, но кремЫ! Не кремА ��

Алуника, здравствуйте, на спорт меня ведёт целеустремлённая личность, нытик ноет когда я занимаюсь и после физкультуры; и легко повинуюсь личности, которая говорит ты устала, отдыхай-это ешь, спи, смотри видео,сейчас это тренинги и ваши в большинстве ����, но лениться это мой опыт мне не подходиттут критикан не даёт внутренне расслабиться).
Алуника, благодарю за такой инсайт у меня только сейчас пришло ясное понимание про суб-личности.

Алуника, спасибо Вам большое за всю проделанную работу и за это видео в частности! Я его посмотрела и прям прозрела! У меня перед любым не очень интересным делом собирается совет из трех этих дамочек. Первая целеустремленная высказывается первая и уходит в тень, за тем выходят две другие которые как бесконечная пластинка, одна,соответственно, ноет, вторая это нытье оправдывает всевозможными аргументами. И все бы ничего, только слушать я стала последнее время только этих двух, отчего я стала все больше недовольна собой и прожитыми днями своей жизни. Хожу, я такая недовольная и неудовлетворенная жизнью, целыми днями и не понимаю отчего это, и как это исправить… И тут это видео, у меня как-будто глаза открылись! Вот уже третий день я просто подавляю ноющие голоса внутри и делаю что наметила, потихоньку. Моя целеустремленная часть личности почему-то немногословна, как будто она на меня обиделась, интересно такое может быть?)))  вчера на пробежке я ее прям очень долго искала  среди нытья, хотела услышать что-то подбадривающее, услышала что-то типа:ты молодец, это полезно для здоровья, что тебе еще  надо?!)) Еще раз спасибо, Вам! Суперполезное видео для меня оказалось!

Проблема в том чем заняться. В каком направлении двигаться. Понимаю что нужно пробовать и только так найдёшь то, что нравится. Но не хочется тратить на это много времени и денег(((. Это останавливает прям….

Очень красивая!! Смотреть приятно, всё время улыбаюсь)). Почему никто не задумываетсяПОЧЕМУ Звёзды которые делают пластику и прочие манипуляции с лицом и телом, не выглядят так свежо и молодо??? Блеск в глазах и жизненный тонус никакими ботоксами не сделать! P.S. Прямо сейчас начинаю работать по Вашей методике))

Мне 50. Все началось в 48. Я сидела в кафе, а за соседним столиком четверо мужчин лет 35-40 и слышу их разговор: вон какая вся из себя, познакомится что ли? Приняли меня видать за сверстницу, а надо сказать, выгляжу я действительно моложе. Сижу я значит, мне приятно! Встала уходить, ну видать мои узкие бриджи с низкой посадкой «врезяются» в мои бочка и животик, и что я слышу: О нет!. Вон у нее «кентюх» висит. Лучшей мотивации и не надо. Уходя я знала я умру, но животу и бокам бой! Всю жизнь я тунеяднечала, пользуясь своей генетикой рост 178, длинные ноги, худощавая, даже после двоих детей. Вот и результат. Денег на спортзал нет не беда, есть интернет. Конечно получилось все не сразу. Это сейчас, перелопатив кучу информации, я знаю о правильном питании, о типах фигуры, о «базе» и «изолирующих» и т.п. И поверьте,так бывает лень! А сколько вокруг вкусняшек. Иногда просто с подружками пивка хочется. Но когда видишь свое отражение и можешь позволить себе, хоть с низкой посадкой, хоть с высокой…а ведь не зря пахала! Более того, весь мой организм как то «отладился» и мой начинающийся климакс притормозилопять пришли месачные. К весне вот села на БУЧ диету. Буквально вчера подруга говорит: Слыш, подвязуй уже с деетой, а то у тебя ноги стали какието худоватые, а задница здоровая! А я, глядя на ее галифе и пухлую но плоскую задницу, понимаю, что лучшего комплимента и не надо, чего хотела-того добилась: подтянутых, стройных бедер и круглую упругую попу. А вот тем незнакомцам, я до сих пор благодарна.

Вы моё открытие, ваши слова настолько четко дают стимул и направление. По поводу труда в 30 согласно на все 100, буквально вчера сходила на занятие и была расстроена отсутствием гибкости. Решила взяться за себя

Хочу поделиться своей маленькой победой. Я очень люблю учить языки, и это мне хорошо дается, но когда я не использую свои навыки по назначению, они уходят без следа, и знания забываются. Так вот. У меня просто фобия разговаривать с людьми на других языках, я боюсь, что что-то не так скажу и начинаю совершать неадекватные действия, даже если все понимаю, что мне говорят, ответить не могу. И вот, я вчера уговорила себя и начала переписываться с людьми на английском языке. О Боже! Я понимаю, что мне пишут, могу строить предложения, и меня тоже люди понимают! Хотя прошло больше 10 лет, как я не учу английский. Я в таком восторге, вы не представляете!)))

Наверное от генетики зависит. Но не только.
У меня мама в 45 выглядела дай бог на 35 (28-33 я бы даже сказала) причем она никогда не любила спорт, не было процедур тогда ещё никаких, всё что она делала это завивала локоны. Густые, ореховые локоны. Причем, она курила! (сейчас бросила да и то с капризами, потому что отец бросил курить и терпеливо просил ее тоже завязать с этим делом)
Она была потрясающая, красивая девушка, с детским лицом, ямочки, губы купидончика, очаровательные глазки с густыми ресницами и тд.
Двух детей родила осталась стройная, ни растяжек ничего, а ноги у нее до сих пор как у школьницы. Я ей иногда говорю «Мам давай я тебе белые гольфы куплю, тебе только в школу идти с такими лодыжками»)
Только после климакса (лет с 55) у нее началась прибавка веса и какие-то признаки старения да и то…только потому видимо, что она спорт как-то никогда не любила и режим дня не соблюдает может до 2 ночи сидеть общаться с кем-то в фейсбуке, играть во чтото…. Но она обладает раскрепощенной детской восприимчивостью, до сих пор смотрит на мир широко открытыми глазами. Даже сейчас она выглядит всё также на десятку младше. У нас видео сохранилось где маме 44 года, более очаровательной красотки (не побоюсь этого слова) я не видела. И это не субъективное мнение, типа потому что я дочь и тд. Да все это замечали. Я думаю дело не только в том что надо пахать, нужно ещё и оставаться собой 20-летней, а то и младше, по внутреннему мироощущению, по доброте. Она никогда не держит обид. А ещё моя мама очень улыбчивая, искренняя. Она всегда готова рассмеяться, подбодрить, очень миролюбива и заботлива. С одной стороны она может быть очень ответственной и серьезной (Козерог все-таки), с другой, она как дитя, до сих пор как дитя доброе, чуткое и веселое. И носик у нее кнопочкой детский))) Мы в семье шутим что он у неё с детства так и не вырос:)

Но НАСЧЕТ СПОРТЗАЛА лично для себя я решила, что это мне просто интересно. Я люблю силовые, люблю кардио, вообще меня мотивируют гантели. Я люблю ставить перед собой задачи и их решать. Мне очень важно чувствовать себя здоровой, активной и спорт как-то органично присутствует в моей жизни, как и правильное питание, потому что мясо я вот просто не могу есть, невкусно. Овощные салатики куда вкуснее. И пиво не могу пить, газированное и горькое. Разве что глоток за компанию. Но всё же чаще я предпочту молочку либо соки. И я это для себя сама выяснила еще года в 24.. Надо мной смеялись конечно друзья, потягивая пивко. Ну, каждому же своё)
Ещё очень приятно вставать рано утром, ощущение контроля над своей жизнью, над своим режимом очень важно.
Всегда раздражали люди которые равнодушны к спорту или даже бравируют тем что «это не пузо это рабочая мозоль» или скептично хмыкают на мои журналы спортивные. А если человек мне заявляет что ему откровенно лень и продолжает не делать ничего в жизни, ни к чему не стремится, такой человек быстро вылетает из круга моих друзей.
Ну не люблю я такое очень. Идёт вразрез с моим восприятием жизни.

А насчет области где у меня «птицы не пели, трава не росла»… Хмм. Ну наверное это тема создания семьи. Сама то я рождена явно будущей матерью и хозяйкой (очень меня привлекает тема создания крепкой семьи и своего прайда)). Но, пока человека нет, поэтому я и поглядываю ваш канал, изучаю полезную информацию на этот счёт.

Здравствуйте, вот не знаю где задать вам вопрос по употреблению семян льна, извините, если не по теме. У меня дети любят просто так их разжёвывать сухие, замоченные на отрез отказываются, есть ли смысл в таком употреблении, если да то в каком количестве приблизительно??? Спасибо за ваши труды.

А ещё молодит хорошая гладкая кожа, как у Вас. У меня постакне и расширенные поры и в свои 35 я выгляжу примерно на 30. Спасибо генетике. Кожа подводит. Хотя уход шикарный. Наверное нужна лазерная шлифовка. Уже думаю над этим

Трудиться это классно. Что бы отдавать энергию, силы. Раньше я очень много кушала, потому что люблю вкусненькое. А потом мне объяснили. надо кушать вкусно и полезно. Да пару месяцев пришлось привыкать без сахара. Но потом просто кушаешь, то что вкусно из того, что полезно. люблю спорт, но пока не смогла внедрить его в свою повседневность. вот теперь буду над этим работать. )))

милая, прекрасная девушка ;-)))
спасибо за отличные видео!
по Вашему совету я купила витрину для хранения своей коллекции парфюмов,
до этого они стояли у меня в комоде, а тепетъ я наслаждаюсъ их видом)))
А также благодаря Вам я открыла для себя сериал Черное Зеркало-оченъ необычное,
интереснейшее видео! СПАСИБО!!!

Спасибо, интересно. Но вы худенькая. Мне 45 лет и у меня фигура пополневшие писочные часы. Я знаю, что и как красиво смотриться на моей фигуре, но когда я прихожу в магазины, то вижу на мой размер одежду «прощай молодость». Да, живу я в РБ.

Смешно звучит самопохвала. Посмотрела несколько видео, вы максимально отдалены от камеры плюс какое-то мыло ака блюр даже при качестве 1080р. Немудрено, что морщин не видно. Думаю, может в инсте чего интересного, ан-нет, аналогично всё. Принимайте свой возраст, а не молодитесь, да, на хорошие 35 выглядите, но уж точно не на 25, ибо в 25 все выглядят на 18, кто следит за здоровьем и по клубам не ходит. ��Да и в видео нет никаких открытий, максимально банальная и очевидная информация. Видео ради видео.

В 45 лет у меня был 46 размер и осиная талия,хоть фуфайку одень,все смотится великолепно,сейчас мне 57 лет,достигла очень многого:материально обеспечена,могу позволить себе все,путешествия,драгоценности,авто любое.Обьездив полмира,я поняла,что чем выше уровень жизни у человека,тем меньше он озабочен тем,во что одет.Главное,что он ощущаеи и как заполнена его жизнь.Сейчас я так же смотрю на жизнь,что на тебе одето,по большому счету неважно,важно что внутри…

Не думала,что наступит момент и я буду смотреть видео на эту тему. Я никогда не стеснялась своего возраста и сейчас с гордостью заявляю, что мне 40, хотя всегда дают меньше. Но вот дочь стала придираться к моему стилю одежды и я призадумалась, а может действительно пора его пересмотреть. Ваше видео было первым, которое я посмотрела и вы меня убедили. Подписалась сразу и обещаю пересмотреть свой гардероб, учитывая ваши советы. Успехов вам, Татьяна.

Мне 46 лет, года два назад стала замечать что надо что то делать для тела. Я придумала себе например уборку по дому это мой спорт. Или на работе я массирую людей и это для меня тоже спорт. Хожу пешком на работу 4 км это тоже для меня спорт. Не люблю спортзалы. И мне жалко свое время. Я стараюсь все совместить. И это меня делает счастливой.

Все же, если женщина и супер стройная, лучше ей в платье или юбке длиной миди или макси, не мини! Как «сзади пионеркв, спереди пенсионерка»). Опять же, молоденькая девушка, пусть и не стройная,, в мини смотрится лучше

Вы виглядите просто замечательно! А что касается вопроса прятаться от солнца или нет? Витамин Д важен,спору нет,но посмотрите кожу на животе и на лице,они одного возраста,и за телом уход не такой тщательный как за лицом,однако, как говорится найдите 5 отличий))))

АВТОР КАНАЛА ЗАКОЛОТА БОТОКСОМ!!!! НИ В ОДНОМ ЕЁ ВИДЕО ОНА НЕ УЛЫБАЕТСЯ ШИРОКО. РОТ ЕЛЕ ШЕВЕЛИТСЯ.ЛИЦО КАК МАСКА. НИ ОДНОЙ ЭМОЦИИ!!!! МНЕ 44! МНЕ 44!! СПЛОШНОЙ БОТОКС. И ПИАР ЧТОБЫ НАКРУТИТЬ НАИВНЫХ ПОДПИСЧИКОВ

Алуника,огромное спасибо за вашу работу, вы молодец,смотрю вас с удовольствием. Мне 43 года конечно, работать над собой нужно.Мне тоже тяжело заниматься спортом и ненавижу спортзал.Я занимаюсь дома с you tube,купила тренажеры домой. Также не люблю учить языки,но учу их все равно,по 5-10 минут но каждый день, Когда совсем совсем не хочеться ничего делать,сажусь на велик и смотрю сериалы на языке который я учу.Вроде и не страдаю и ефект есть.

Спасибо за видео. Татьяна, на мой взгляд Вам очень не хватает аксессуаров, украшений. У Вас базовая одежда и хочется ее украсить. А еше здОрово, если Вы поиграете с модным заправлением рубашек/футболок в юбки/брюки. А выглядите Вы прекрасно
Я поняла, возможно стоит добавить «небрежного шика»