Вопрос: Как заниматься йогой супермозга?

Я вот 5 лет занималась йогой. Ноль. Растекалась, как жижа. Ни одной асаны не могла делать. Особенно стоя. Даже пресс не укрепился.
А потом, после 3-4 лет классической хореографии случайно в отпуске попала на аштанга-йогу. И легко целое занятие выдержала, сделала все, кроме балансов на руках и вниз головой.
Прочувствовала все особенности работы мышц, учитывая большое количество информации в голове.

Да я подтверждаю все это, так как уже около десяти лет занималась йогой. Это вообще так круто,недавно опять начала заниматься и всем советую кто действительно захочет, потому что это нужно с начала захотеть.

Переплетение тела, характерно определенным сущностям. Эти сущности запечатлены в камнях Индии.
Возьмите подпорченную колбасу. Сгинайте, сплетайте, скручивайте, но улучшить колбасу не сможете. Источник жизни,, источник здравия мысли и тела душа. Сделайте снимок своей души ауры и убедитесь в прозрачности, светимости и размере души.

Не знаю что это, но уже некоторое время мне что-то внутри подсказывает что мне нужна йога и что это хорошо. Я мало что знаю про йогу, но посмотрев это видео мне захотелось этим заняться. Спасибо за информацию. ��

я полный новичок, только начинаю, чувствую себя слепым котенком. И мне оченьпомогают видео, где подробнейшим образом объясняется, как делать асаны. Тадасана, казалось бы, ничего особенного на вид а я вообще не понимала, как ее делать. Когда впервые пыталась знакомиться с йогой, делала ее вообще не так. Когда сделала, как мне кажется, правильно, почувствовала жизнь какую-то в теле. Поэтому не соглашусь, что инструктор не нужен. Например, Вы говорите, что в тадасане все просто раз надо тянуться макушкой вверх, значит, очевидно (по вашему), что таз нужно подкрутить и подбородок немного опустить. А для меня неочевидно было вот совсем. И такого не очевидного для меня много. И да, это для меня сложно. Мне понравился ваш канал, но конкретно это видео нет, полезного тут только то, что начать можно с чего угодно, и выбирать асаны нужно по силам.

Херня полнейшая, ибо если почитать древние писания, то Йога начинается с постановки дыхания, а то, что подобные клоуны называют Йогой, есть ни Йога, а банальная гимнастика и еще непонятно какая хрень ни имеющая ни чего общего с Йогой.

В школе когда училась, случайно увидела книгу по йоге, там понравилась поза врикшасана, пыталась ее сделать, но тогда понять ее не могла, просто было интересно когда увидела красивые асаны, к йоге вернулась только в 21 год, уже второй год занимаюсь… Очень жалею что не начала раньше…

Я практикую йогу и медитацию это сделало меня более уравновешанной, тело сейчас более гибкое и нет ощущения Буратино по утрам, и я не могу сказать что йога отрывает от реальности, самое главное в одном направлении не углубляться. Мы помним важна гармония. А в тёплое время года я бегаю. Одно другому не мешает. Сейчас изучаю праноямы. Очень помогли от насморка. Таблетки это все ерунда.
В любых методиках самое главное слышать свое тело и свой дух, что ему хорошо.
И конечно не стоит ждать что от двух или чуть более занятий вам полегчает, но опять таки же в любом деле необходимо определённое постоянство.

Добрый день Сергей! Неужели я пришла к пониманию, что мне нужна йога, в 45 лет!? 27 лет назад случайно оказалась в Индии, даже 2 раза. Перепробовала разные техники, упражнения и фитнес, ничего не подходит. А внутри идет постоянный процесс поиска. Давно ходила в группу занятия йоги, но для меня тогда это было скорее занятие спортом. С недавнего чремен учусь слушать тело, а не разум, который анализируя информацию постоянно говорит что мне надо. Как это не просто! Хожу на прогулки, делаю дыхательные упражнения из цигун, общаюсь с природой. И вот сейчас услышала в ролике, как Вы все это называете подготовкой к освоению йоги. Информация всегда приходит вовремя. Я на правильном пути. Дома много книг про йогу, купленные еще 25 лет назад и не просмотренные до настоящего момента. Благодарю Бога и Вас Сергей! Желаю Впм с радостью Всех Благ! ��

Леночка… Хочу иметь здоровое тело и здоровый дух! Узнать себя получше! Избавится от болей в спине! Любить себя, других и любить жизнь!!! В этом мне йога очень помогает�� Спасибо огромное за ваши труды! Счастья вам!!! Успехов и всех благ!!! ❤️

Леночка, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Как всегда, подробно, доступно, интересно! Однозначно, не для картинки, а для того прекрасного чувства легкости, уверенности в своих движениях, общего состояния тела и духа заинтересовала йога. У меня защемление седалищного и после именно Ваших комплексов опять смогла легко, без боли делать очень глубокие наклоны, как раньше. В общем, в первую очередь, конечно же, здоровье интересует:) Лена, Ваши уроки, для меня очень ценны. С нетерпением буду ждать комплекс йоги.Я действительно, искренне благодарна Вам и каналу Your Body Mind. Удачи вам, ребята и до новых встреч на любимом канале:)

Раньше на йогу смотрела как на что-то очень сложное и совсем не понятное мне))) Но однажды решила попробовать. Сама, дома! Нашла занятия и решила для себя, сделаю столько, на сколько меня хватит. Меня хватило на10 мин)))) Сейчас я не представляю как жила без йоги. Таких ощущений после физ нагрузок у меня никогда не было���� Тут главное начать, это самое сложное)))

Благодарю Вас от всей души. Наконец-то я нашла ту подачу знаний о которой просто мечтала. Всё грамотно, лаконично, с необходимыми оговорками на нюансы и полным завершённым циклом информации. (Самое интересное, что в последних практиках призывала хорошего учителя.:))

Очень полезно было узнать, что постепенно приходит растяжка. Спасибо за видео.Не надо ждать, что сразу сделаешь самое простое. Просто удивительно, что не в самой асане я поток почувствовала впервые, или намек на поток, но я ещё новичок, а в процессе подготовки, растягиваясь медленно и слушая тело. После первых уроков болел » тяж позвоночный» и седалищный нерв ощущался слева. Начинаю ощущать прилив тепла, где до этого была боль. Связочный аппарат нужно подготавливать! Буду начинать с таких видео!

Пожалуйста, имейте в виду, что у йоги есть одна цель: «Все пути йоги ведут в конечном итоге к одному и тому же месту назначения к объединению с Брахманом или Богом». Каждая поза это поклонение определенному богу / божеству Кобра, Сурья Намаскар.

Это не фитнес или просто упражнение, это древняя духовная практика для призвания демонов и объединения с ними. Это всегда была индуистская практика поклонения индуистским богам. Я сама занималась йогой и очень любила ее. Я хотела стать инструктором йоги, пока один опытный учитель йоги (она прошла обучение йоге в Индии) не сказал мне, что я не могу отделить духовный аспект от физического. Если я хочу быть хорошим учителем йоги, я должна полностью погрузиться в индуистскую философию и применить все верования, иначе я могу просто заниматься простой акробатикой / растяжками. Я не хотела в это верить, я хотела продолжать выполнять «физическую» часть, игнорируя при этом корни йоги.

Пожалуйста, молитесь об этом, чтобы Бог мог открыть вам правду о йоге! Я всегда сомневалась в этой практике, но никогда не была на 100% уверена, грех ли это, пока Бог не показал мне.
Пожалуйста, воздержитесь от этой практики, если вы заботитесь о своей вечности, покаетесь и верьте в Иисуса Христа. Он спас меня от этого и освободил меня от демонов, которые заражали меня после этих практик. Я также рекомендую посмотреть это свидетельство женщины, которая много лет была волонтером йоги в организации Садгуру https://youtu.be/BfFASnq55yM

Пишу комментарий для тех кто не решается и сомневается, заниматься или нет. Из личного опыта, в 40 лет столкнулась с болью в суставах, категорически не иду в больницу т.к. знаю что начнут лечить следствие, а мне жить хочется. Начала с суставной гимнастики, через месяц смогла себя организовать и ввести в ежедневную практику, через пол года боли в суставах ушли и шею уже не заклинивает. Теперь иду дальше, начала заниматься йогой, и Сергей мне в помощь. Благодарю Вас Сергей!

Сергей, благодарю за то, что вы делаете. Сегодня первый раз посмотрела ваше видео. И уже не могу остановиться. От вас исходит потрясающая энергетика. Очень интересная и полезная информация. Благодарю��

Йога это не физические упражнения (как думают некоторые) это ваша связь с Богом. Изучите первоисточник, трактат Патанджали о 8-ричной йоге. Это крайне примитивно, считать йогой физические упражнения. Но именно это и смогли взять западники в индийской культуре. А с запада это невежество распространилось по всему миру.

Здравствуйте Сергей. Как раз мое сознание на пути к йоге, сама не знаю как начинаю понимать себя в этом. Ваше видео явилось подсказкой что мое внутреннее сознание на верном пути, и это практически не объяснимо. Благодарю за прекрасное видео.

Спасибо большое, сегодня только подключилась к Вам, уже ответ дали на мой вопрос. Я уже много лет делаю каждый день зарядку, до пенсии семь лет ходила раз, два в неделю в зал, но только когда сама начала заниматься, Что-то стало происходить. А с полгода назад как то мало мне стало полу часовой зарядки, начала понемногу, как теперь поняла добавлять к упражнениям ассаны, как то по другому абсолютно ощущать тело и понимаю, что оно стало лучше чем в молодости, спина выпрямилась, наклоняеться стала только верхней частью тела, очень мне это нравится. Вот теперь, не знаю пока как это у Вас называется, ну с эмоциями научиться справляться, сохранять спокойствие и со сном еще наладиться. Всем добра.

спасибо! рада, что попала на ваш канал и марафон. Йогу начинала практиковать не раз. Но в последнее время начались проблемы с дыханием (по другой причине) и я практики прекратила. Медитацию делаю почти ежедневно и очень довольна. К сожаленью, так и не расслышала про дыхание. какие рекомендации?