Вопрос: Как улучшить работу сердечно сосудистой системы?

Основное значение сердечно-сосудистой системы состоит в снабжении кровью органов и тканей. Занимаясь физкультурой на свежем воздухе вы не только укрепите свою сердечно-сосудистую систему, но и приведете в порядок свою психику, которая так страдает от стрессов больших городов!

Это средство прекрасно очистит кровь, избавит вас от постоянной усталости и улучшит работу сердца и сердечно-сосудистой системы.

По просьбе нескольких моих подписчиков выладываю программу для нормализации работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Программа использует частоты, которые оказывают благоприятное воздействие как на сердце так и на и сердечно-сосудистую систему..
Вы можете прослушивать ее в любое удобное для вас время, никаких ограничений по времени прослушивания не существует..
Примите удобное для тела положение (лучше полулежа), наденьте наушники (программу необходимо слушать в стереонаушниках) и обратите свой внутренний взгляд в область сердца. Уже через пару минут вы почувствуете приятное тепло, разливающееся в этой области. Это значит, что уходит напряжение, которое у вас присутствовало…
Программу можно слушать несколько раз в день в любое время, особенно благоприятное воздействие она окажет на людей, у которых наблюдается напряжение в этой области, программа снимет его и вы сразу почувствуете приятное расслабление и тепло..
У людей с проблемами сердечено-сосудистой ситемы очень важно задавать внешний ритм нормального здорового сердца, именно это и сделает для вас программа. Постепено вы войдете в приятный ритм и работа вашего сердца нормализуется, снимутся блоки и напряжение, которые на самом деле и вызывают проблемы..
Прекрасная альтернатива валерианке!
Желаю всем моим слушателям приятного прослушивания программы и скорейшего избавления от всех проблем!
Сайт Института совершенствования сознания.
https://www.advanced-mind-institute.org.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данную программу нельзя прослушивать в случае, если у вас установлен кардиостимулятор!

https://clck.ru/JrDsN получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!Как улучшить работу сердца с помощью диафрагмального дыхания.
Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц. Во всех мало-мальски серьезных боевых искусствах, медитативных и оздоровительных практиках ключом к контролю за своим телом является правильное дыхание..
Почему очень важно правильное дыхание дыхание диафрагмой? Как работа с диафрагмой улучшает работу сердечно-сосудистой системы? именно об этом вы узнаете из этого ролика..
Внимание! Любую практику с дыханием всегда начинайте под конролем опытного преподавателя в противном случае вы можете принести вред своему здоровью..
Также вы можете посетить наши занятия и семинары в центре йоги “Дом Ом”. Расписание на нашем сайте ►http://yogahome.ru/schedule..
Всё самое интересное:
Направления в Доме Ом https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7q5yzpche3RSIdFmIGsVyY3.
Йога для самых маленьких https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7r0P0nmvNNi4dYPwIv21Gt9.
Семинары в Доме Ом https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7quERzng59IQG05ngI2ylMh.
Семинары с Екатериной Федоровой https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7piSuVcb6weja6Hq_s7DO9V.
Углубленный курс «Здоровый позвоночник» https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7qC6i94yY6NMAb7qRd906yR.
Этно-концерты https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7osztoFNqnfHjQ7_Xm0vWp5.
Отзывы https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7prkvr4Amo3TwWyXVAIpoOo.
Наш сайт ► http://yogahome.ru/.
Вконтакте ► https://vk.com/yogahome.
Facebook ► https://www.facebook.com/yogahome.ru?ref=aymt_homepage_panel.
Инстаграм ► https://www.instagram.com/yogahome.ru/.
Немного о нашем центре йоги «Дом Ом»:
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями..
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых..
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком – чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых..
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена)..
Приходите, мы всегда рады встрече!

Программы тренировок http://www.simplerun.ru.
Для коммерческих запросов partner@simplerun.ru.
Сердце ❤️, суставы и мышцы �� бегуна: https://youtu.be/hTmSLEApL78.
Бег зимой ❄️ Польза �� или вред ��? https://www.youtube.com/watch?v=ROy8IGM_2qg.
Медленный бег: https://youtu.be/85PnQpOwUvU.
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Сердце это мышца. Но мышца особая, в прошлом выпуске мы мышцу сравнили с сосиской, упакованной в тонкую пленочку. Но то была скелетная мышца. Сердечная же мышца во-первых имеет другое строение мышечной ткани.
Главная функция сердца поддерживать давление для того, чтобы кровь циркулировала. Потому сердце это насос. Важная характеристика насосной функции сердца это ударный объем сердца..
Если учесть, что в теле человека 5 литров крови то при нормальной работе сердце перекачает всю кровь за 1 минуту..
Вообще считается, что чем ниже пульс в состоянии покоя, тем более эффективно работает наше сердце. Например, у хорошо-тренированных атлетов пульс может быть около 40 ударов в минуту (источник)..
Занимаясь бегом сердце меняется. Существуют изменения двух качеств увеличение мышечной ткани(толщины стенок) и увеличение объема камер(ударного объема) сердца. Видео.
Занятия бегом, увеличат как толщину миокарда, так и объем сердца Увеличение только толщины миокарда нам не на руку, потому что это сократит ударный объем: что толку тогда от того, что миокард сильный, если ударный объем уменьшается?!.
Именно поэтому мы так часто говорим о важности медленного бега, поскольку при 60% от максимального пульса сердце работает по наибольшей амплитуде. И тренировки, которые заставляют наше сердце работать на максимальной амплитуде 1-2-3 часа, в конечном счете приводят к увеличению объема сердца!
Сердце часть сердечно-сосудистой системы. Большой двигатель будет никчемен если нет подобающей инфраструктуры по транспортировке крови..
Чем больше сосудов тем легче сердцу прогнать кровь. Поэтому спортивное сердце + развитая система транспортировки крови (сюда входят артерии, вены, капиляры) = развитая сердечно-сосудистая система.

Блестящий рецепт из СССР! Улучшение кровообращения, укрепление кровеносных сосудов и сердца..
Хотите узнать о методике выздоровления, заблокированной официальными медицинскими властями СССР, но эффективно используемой населением?
Гимнастика академика Микулина абсолютно чудесно способна избавить мышцы ног от избытка молочной кислоты и улучшить венозное кровообращение..
Многие академические умы весьма положительно отзывались об этом методе. Так свои сердечные проблемы, улучшив ток крови, решил академик Орбели, который до этого перенес инфаркт. А академик Амбарцумян, страдавший рецидивирующим тромбофлебитом, отмечал, что весьма успешно испытал метод Микулина: болезнь не давала рецидивов в течение нескольких лет..
Смотрите видео замечательной виброгимнастике Микулина. Узнаете все подробности!
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:.
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1.
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами.
✓ Здоровый образ жизни.
✓ Профилактика различных заболеваний.
✓ Народная медицина разных стран.
✓… и многое другое..
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов..
Здоровья и долголетия!

Маргарита Левченко в соц.сетях:
Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/.
Вконтакте ➤ https://vk.com/centria.
Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/✓ Скачайте бесплатный курс по омоложению за 2 недели ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / гимнастике для лица ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face / интимной гимнастике ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-lessons-ig1.
✓ Приходите на курс «Молодое лицо за 15 минут в день» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / «Баночный самомассаж лица» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/bm / «Здоровая спина и королевская осанка» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back / «Самомассаж лица с глубоким лифтинг-эффектом» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face / «Укрепляем имуннитет» ➤ / «Честное омоложение» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod / «Клуб Маргариты Левченко» ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/club ➤.
.
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1.
Как и любой другой орган наше сердце требует заботы о себе и бережного отношения..
Несколько простых и очень эффективных упражнений помогут Вам и вашему сердцу оставаться здоровыми и радоваться жизни..
Берегите и любите себя!
Маргарита Левченко.
http://margaritalevchenko.ru/