Вопрос: Как сложить сумку в спортзал или оздоровительный центр?

Собрать сумку на тренировку совсем не сложно. Но Фитнес Подруга знает несколько лайфхаков, которые тебе пригодятся..
Первым делом положи пакетик с силикагелем. Он устранит неприятный запах в сумке и впитает влагу, поэтому сумка не будет сырой. Где взять гель? Просто не выбрасывай его, когда купишь новую пару обуви. Если геля нет под рукой, справиться с плохим запахом смогут два чайных пакетика..
В твоей сумке всегда должен быть разогревающий гель. Он понадобится при интенсивных тренировках и подготовит мышцы к нагрузкам..
Чтобы чувствовать себя свежо во время занятий фитнесом, носи с собой антиперспирант..
Для силовых тренировок пригодится магнезия. Она бывает в кубиках и в виде порошка. Помогает развить силу хвата при работе с тяжелыми снарядами..
Вместо обычных целлофановых пакетов используй пакеты зип-лок. Они имеют аккуратный вид, а одежда в них не помнется..
Теперь ты знаешь, как собрать спортивную сумку и хорошо подготовиться к тренировке..
Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!.
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься..
=
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like.
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga.
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog.
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/.
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/.
G+: https://goo.gl/HqeeqU

Как собрать спортивную сумку!
В этом видео я расскажу что нужно носить с собой на тренировки!
«Привет с вами Шапицов Алексей, сегодня я расскажу как нужно собрать сумку для тренажерного зала..
Существует очень много различных сумок, я советую приобрести либо спортивную сумку с лямкой через плечо, либо рюкзак..
Первое это обувь. одна для тренировки в зале (кроссовки и т д), другая для принятия душа (тапочки)..
Второе -тренировочный костюм или шорты с футболкой, которые я складываю в отдельную сумочку. Когда одежда становится мокрой то её лучше переложить в пакет. Следующее это нижнее белье сменное и носки, которые вы меняете после душа..
Так же в мою сумку я беру два полотенца. Далее на тренировку носите в отдельном пенале или пакете средства личной гигиены (гель для душа, мочалка, дезодорант и т д). Следующее что я ношу в зал эластичные бинты и напульсники..
Следующее из содержимого сумки шейкер для смешивания протеина или гейнера..
Основной мой совет это каждую вещь класть в свой отдел в сумке, что бы грязные или мокрые вещи не соприкосались с чистыми. А поле тренировки обязательно стирать мокрые вещи..
► Инстаграм: https://www.instagram.com/shapisov/.
► Я ВК: https://vk.com/shapisov.
► Группа ВК: https://vk.com/shapisov_coach.
► Фейсбук: https://www.facebook.com/shapisov.
► Твиттер: https://twitter.com/shapisov.
► Одноклассники: https://ok.ru/shapisov.
► Telegram, Viber, Whats App +375(25)76-100-23.
Сотрудничество и предложения, а так же Консультации по тренировкам, питанию и развитию, пиши: shapisovofficial@mail.ru

«Привет с вами Шапицов Алексей, сегодня я расскажу как я собираю сумку для тренажерного зала..
Существует очень много различных сумок, я советую приобрести либо спортивную сумку с лямкой через плечо, либо рюкзак..
Первое это обувь. одна для тренировки в зале (кроссовки и т д), другая для принятия душа (тапочки)..
Второе -тренировочный костюм или шорты с футболкой, которые я складываю в отдельную сумочку. Когда одежда становится мокрой то её лучше переложить в пакет. Следующее это нижнее белье сменное и носки, которые вы меняете после душа..
Так же в мою сумку я беру два полотенца. Далее на тренировку носите в отдельном пенале или пакете средства личной гигиены (гель для душа, мочалка, дезодорант и т д). Следующее что я ношу в зал эластичные бинты и напульсники..
Следующее из содержимого сумки шейкер для смешивания протеина или гейнера..
Основной мой совет это каждую вещь класть в свой отдел в сумке, что бы грязные или мокрые вещи не соприкосались с чистыми. А поле тренировки обязательно стирать мокрые вещи..
► Инстаграм: https://www.instagram.com/shapisov/.
► Я ВК: https://vk.com/shapisov.
► Группа ВК: https://vk.com/shapisov_coach.
► Фейсбук: https://www.facebook.com/shapisov.
► Твиттер: https://twitter.com/shapisov.
► Одноклассники: https://ok.ru/shapisov.
► Telegram, Viber, Whats App +375(25)76-100-23.
Сотрудничество и предложения, а так же Консультации по тренировкам, питанию и развитию, пиши: shapisovofficial@mail.ru

Моя спортивная сумка, уход за телом, GEOMAR (https://goo.gl/tsHrO6) можно купить в магазинах Элизе, Бьюти, Азбука вкуса и в интернет магазинах Озон и Ламода,.
против целлюлита, спортивная одежда, что я ношу в спортзал, фитнес клуб, фитнес сумка, контрастный душ, процедуры после фитнеса, косметические процедуры после спортзала, одежда для фитнеса, в чем я тренируюсь.
BCAA https://goo.gl/yceIfz.
Скидка на Aliexpress http://qps.ru/ahlFL.
Делаю Маску для роста и укрепления волос и массажное масло для тела, подтягивающее кожу, избавляющее от дряблости и неровностей #SheinaOil https://vk.com/club125726545.
IHERB https://goo.gl/PXp7h3: Скидка 5% RWS955..
Доставка от 60$ АБСОЛЮТНО бесплатная!!! А 5% от вашего нынешнего заказа пойдут вам скидкой на следующий заказ ;).
Зарегистрируйся на кеш бек сервисе и экономь на покупках Айхерб http://qps.ru/kXINe.
Я всегда покупаю в интернете ТОЛЬКО через кеш бек сервис и очень много экономлю! https://goo.gl/2gPj23.
Vkontakte http://vk.com/club73300086.
Instagram SHEINA_ANNA (http://instagram.com/sheina_anna).
По вопросам сотрудничества AnnaSheina@inbox.ru.
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300.
Видеоредактор Adobe Premiere Pro.
Song: Jim Yosef & Side-B feat. Q’Aila On Our Way (Kedmiri Remix) [Concordia Recordings].
https://youtu.be/PtYoj9SEpus.
Russia, Moscow region, Elektrostal, косметика, красота, beauty, уход за собой, спорт, фитнес

В здоровом теле здоровый дух! Собираемся в зал, господа)).
Где меня найти:
Вконтакте https://vk.com/silvia.sahakyan.
Instagram https://www.instagram.com/silvia_sahakyan

Щетка для умывания Luna 2 https://bit.ly/2FwRGT8.
►Предыдущий выпуск: https://youtu.be/ZtVAuIe0Mnc.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya.
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня я расскажу что в моей спортивной сумке, а также что же нужно брать с собой в тренажерный зал девушке. Я расскажу про свою косметику, уходу за лицом, какие средства я использую и что советую вам. Приятного просмотра..
►Мой ВК: https://vk.com/sokolova.masha.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya/.
►Лучшее спортивное питание: http://bit.ly/merrymemariya.
«Промокод для скидки SOKOL».
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

Всем привет! Меня зовут Настя Джонсон и в этом видео я расскажу и покажу что же я беру с собой в тренажерный зал! Давайте вместе разберем мою сумку в тренажерный зал!
Я покажу, какие вещи понадобятся новичку в спортивном клубе и что нужно не забыть взять с собой в бассейн! Что взять в спортзал?
Спортивная сумка, резинки, купальник, бутылки для воды все самое необходимое нужно взять с собой!
#спорт #спортзал #моясумка.
Не забывайте подписываться на мой инстаграм! Самые интересные и новые моменты моей жизни вы найдете там!
Инстаграм https://www.instagram.com/staisy_johnson.
Всегда рада новым знакомствам и сотрудничеству с интересными людьми.
staisyjohnson@gmail.com.
Настя Джонсон