У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi. Акробатика: простейшие элементы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47mUz_wUa3hPrH4nLvu2gxs. http://atletizm.com.ua/ сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.. Многих интересует вопрос как научиться правильно кувыркаться. В это видео мы рассмотрим технику выполнения кувырка назад через голову. На самом деле, если делать все правильно научиться этому элементу может каждый.
Очередной акробатический элемент который я подробно разбираю по полочкам. Называется он «фляк назад» Так же очень многие называют его фляг. Я не нашел четкого определения как правильно его называть. Английское название элемента «Handspring» Суть элемента это два движения первое прыжок назад через голову в стойку на руках и второе движение прыжок с рук на ноги. Начинать его осваивать нужно с тренировки мостика. Притом заходить на мостик надо сразу с ног а не ложиться на спину. Второе движение это переворот назад через одну руку без прыжка. Потом добавляем прыжок и уже после освоения всего этого пробуем делать полноценный фляк назад. Успехов вам в освоении элемента. Не скупитесь на комментарии)
Здесь показано, как выполняется кувырок назад.. Мой сайт: https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem. Исполняет и комментирует Артем Патрикеев.. Как облегчить выполнение кувырка назад смотрите здесь: https://www.youtube.com/watch?v=MO0Xw_a6NW8&feature=youtu.be. #физкультура #дети #школа #спорт #обучение #видеоурок #детскийсад #начальнаяшкола #координация #упражнения #ловкость #гимнастика #кувырок
�� Как сесть на шпагат? Как накачать ягодицы? Программу для вас составит профессиональный тренер. Просто перейдите на сайт http://bit.ly/367GOaG и оставьте заявку! Описание:. Чтобы сделать колесо нужны храбрость, терпение и подготовительный комплекс упражнений! Занимайтесь вместе с нами и будьте в форме!. Тренер http://instagram.com/boskrimix. Подписывайтесь на нас: YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1. ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog. Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog. Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog. Instagram: https://instagram.com/likeworkout/. Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/. Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
�� GFI Мерч (шмотки) http://bit.ly/2HoBuWo. Как Сделать САЛЬТО НАЗАД за 1 День Новичку (ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО). НЕ ЛЕНИСЬ ПОДПИШИСЬ ツ ��: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone. Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo. Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo. Мы в VKontakte: http://vk.com/maksgymfit. Интернет-магазины спортивного питания: http://bar.gymfit.info/. Ссылка на видео: https://youtu.be/Z4V4eOxtp4Y. #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #сальтоназад. Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Джереми Маринес: Instagram: @alexander.sharko http://bit.ly/2xLnkul. Контакты Джереми Маринес: Instagram: @Jermskillz. https://www.instagram.com/Jermskillz/. ALL RIGHTS OWNED CHANNEL fightTIPS: https://www.youtube.com/channel/UClKgO_YP3pcIVeav2g_k6hw
Дело в том что я никогда не куда не ходила что бы так уметь….Разве что на балет и то меньше года��♀️! Придя в школу все было хорошо мы все были на равных)��Но с 3 класса началась,,легкая отлети-ка’’ Где надо было уметь делать кувырки..��В классе эти кувырки получались почти у всех так как по сей день каждый ходил на какой то кружок не получалось только у одной девочки с очками и у меня….����И до сих пор не получаеться! Вперёд я вроде бы научилась(на этих каникулах) Вот смотрю видео о кувырках назад(((��Понимаю что когда я пытаюсь их делать у меня получаеться или не получается сама не могу понять…Но дом это не спорт зал здесь не так удобно��Мое место для учение это пространство между кроватью �� и телевизором ��в моей комнате!..Теперь представьте как это мало…И маленький матрас…Хорошо может быть я и научилась если бы не эта напрягающая обстановка����Наш спорт зал в школе,злой и вечно орущий физрук,а так же куча стоящих рядом одноклассников смеющихся��над мной и в ожидании моего очередного провала����
Мне никогда не научиться. Завтра физкультура, и скорее всего там кувырки будут, и мне стыдно, за 4 года не могу научиться… Боюсь шею сломать �� Пожалуйста, помогите, как так сделать, что бы не бояться подвернуть, сломать шею?! ������ А видео класс��
Страшно боюсь делать это всё перед одноклассниками из-за комплексов. Сходила к школьному психологу. Она сказала,либо забить,так как ф.к.это неважный урок, либо научиться это делать лучше всех. Я выбрала второй вариант. Пока что,к сожалению, хеппи энда нет,так как не получается сделать этот кувырок. Засняла дома видео, чтобы посмотреть как я это делаю со стороны. Оказалось, что меня уносит влево, и никак не могу это исправить. ПОМОГИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!(
Мой личный опыт: Я в начала училась на песке летом,подставляла руки с начала,и под конец убирала,пыталась делать на оборот,получалось,потом училась все лето,получалось не до сальто не до колесо без рук,тоесть фигня,я забила,потом пошла в батут центр и училась там,получилось!! Очень даже красиво! Потом тренировалась дома,и все вышло! Вывод:учитесь на батутах Так гораздо легче
Ооо то что нужно мне етот трюх был нужен для комбы но я не мог нормально хвататься в упор иногда даже больно было( завтра точно выучу сегодня просто гроза на улице( а когда выучу жди меня на мировом батле и я покажу чему ты меня научил)))
Элемент довольно сложный, хожу в танцевальную студию и хочу сказать что без матов вполне можно научиться делать махавое просто это в раза два сложнее и дольше,но зато вы сразу привыкнете это делать на полу. Училась делать примерно 2 месяца
Спасибо за видео. Сейчас сына 4.5 года дополнительно готовлю для сдачи нормативов по спортивной гимнастике. Кувырок, мостик, стойка на лопатках все упражнения из программы сдачи нормативов. Важно при сдаче не только правильно выполнить упражнение, но и четко встать на обе ноги и развести руки в стороны или вверх.
А я не могу научится делать это колесо без рук, надеюсь научусь. Пока я прям новичок, но я хорошо качаюсь растягивают сама, хотя хожу на тренировку по акробатической гимнастике, после того как настал карантин, я начала заниматься и растягиваться сама, и учится элементы тоже, сама, я смогла научится некоторым элементам: например немного шагать на руках, колесо на одной руке, (а маховое не могу ), очень хорошо тянула спину и шпагат в карантин, и в прочем все
Ребята. Он. Крутой. Научился. Короче ребята я научился делать задний фляг он крутой берите с него пример ещё он может научиться заднее сальто я уже сам дело но Мне 5 лет только знаете как это круто ребята
Я умею делать переднее сальто но оно мне не очень нравится, а вот заднее, я просто в афиге от них, буду учиться, по моему это будет легко так как я переднее за 1 минуту научилась, очень круто, спасибо ��
На батуте фляк делаю легко без всяких «Я боюсь» и так далее, но на полу на кровате, ковре не могу даже переходной элемент сделать, даже на акробатике учусь очень долго не выходит��, снимите, пожалуйста, полный туториал по выполнению переходного элемента �� Буду оочень благодарна ��❤️❤️
Привет, много твоих обучалок помогли мне, но, с фляком все идет нормально но не как не могу убить страх, напиши какие упражнения для фляка переборяют страх, и еще это нормально что я ростом вроде 151 ( жду конец созревания) и у меня есть пуфик�� высотой 37см и когда я прыгаю у меня вроде все хорошо но перед посадкой на пуфик у меня руки согинаются. Помоги!!!!!
мне было трудно научиться, но всё же когда я отбрасывал ноги назад, ставя колени на поверхность (на чем выполняю кувырок) представлял, что просто стою на коленках, завернув голову ‘в себя’, или к груди таким образом создаётся впечатление что нужно перекинуть вес на ноги и просто вынуть голову незнаю, но мб это кому-то поможет..
Я сейчас учусь делать колесо второй день (в день занималась по 1 часу примерно вместе с подружкой, она меня учила ����) На второй день уже полноценно делаю колесо ещё есть недоработки, но я думаю ещё часика 2-3 и уже будет колесо, так что не здавайтесь а йдите к своим целям
Большое спасибо за комментарий. Но я учу делать не за счет начального ускорения, для этого можно было бы применять и выполнение кувырка под уклон (гимнастический мостик подложить, например). Правильный кувырок должен делаться за счет группировки, которая и помогает набрать скорость. На днях обязательно посмотрю мастер-класс, всегда интересно познакомиться с различным опытом.
Сегодня сделал фляк и нечаянно попал в человека (друга),я ещё не пробовал делать фляк после этого момента.Хочу спросить,страх появится или я просто буду присматривать куда делаю фляк и нет ли там человека?
То чувство когда смотришь видос как сделать переднее сальто и там говорят, что нужно научится делать кульбит, смотришь видео как делать кульбит и там говорят что нужно научится колесо, я смотрю как делать колесо а тут блять говорят чтобы научится делать колесо нужно научится стоять на руках, АХУЕННО?
Спасибо огромное!!!! Сначала ничего не получалось, но потом посмотрела ролик про кувырок через плечо, тоже ничего не получилось. Ну думаю все, приплыли, но потом быстро получился через плечо, а за ним через пару раз и через голову
Я читаю комменты и офигеваю! Люди вы не умеете делать элементарных вещей которые все ( большая часть ) могут? Попалось видео в рек это. Думала зайду в комменты и там все будут хвастаться что все могут и это легко! А оказывается в комментах люди которые не умеют это делать! Если честно я в маленьком шоке
Сегодня у нас были кувырки вперёд и назад, вперёд получалось, а назад нет. Завтра мы это всё сдаём, а я не умею. Решила посмотреть как это делать. Сколько видео не пересматривала не получалось, посмотрела ваше, ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Ну блиин, хожу на рукопашный бой, умею делать кувырок вперёд(спасибо вам!), а назад не умею. Очень нужен кувырок назад. Мне кажется я плохо упираюсь руками. Не знаю даже. Ну, а если я всё таки научусь, то напишу тут:D
Хочу сказать большое спасибо за уроки. Благодаря им и вашим подсказкам-хитростям из категории «если не получается сразу», моя дочь (неполные 7 лет) научилась кувырку назад и берёзке. До этого у неё на тренировках (она занимается прыжками в воду) очень долго не получалось, она была практически слабее всех в группе (что меня очень сильно расстраивало, ибо эти проблемы возникли с переводом в селекционную «preagonistico» группу, а это серьёзная ответственность), в школе же гимнастики нет, дети на «физкультуре» просто играют в подвижные игры, занимаются подобием весёлых стартов, так что с той стороны помощи ждать не приходится… я решила взять ситуацию в свои руки и полезла искать рекомендации по выполнению этих упражнений в интернете, чтобы дополнительно заниматься дома и всё получилось быстро и достаточно просто. Спасибо! Теперь бы нам стойку на голове без поддержки стены выучить. Пааааадает… даже с согнутыми ногами секунды 3-4 рекорд. ((((((
Чисто мой способ: Наберите в себе Энэргию, для начало по танцуйте, (что то тип хип-хоп) Далее без разгона ставьте руки, (Резко) отталкиваетесь ногами, Переносите ноги на другую сторону, Поднимаете тело животом, Готово ВНИМАНИЕ! ДЕЛАЙТЕ ЭТО ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ДЕЛАЛИ САМО КОЛЕСО (Если что мне меньше 9… ()
Я кувырок умел но не умел,сегодня научился с третего раза,да главное не бояться я ещё лучше делать с упара на предплечьях раскачивания и кувырок после расхлеста броска в упор на руки сладко вышел,тупа наслаждение,спасибо за обучалку
Привет �� Посмотрел я твоё видео и почти всё получается, надеюсь ты увидишь и прочитаешь мой комент, И ещё можешь скинуть ссылку вк? Я хочу поподробнее на счёт этого элемента поразговаривать. Надеюсь увидишь.)
Как приятно на это смотреть ). Видно, что девочки стараются, им нравится. Хотела в детстве тоже поступить на акробатику, и даже ходила. Чего я только не перепробовала: танцы, хореография, гимнастика, плавание, баскетбол. Думала, что спорт это моя жизнь. В этом году закончила художественную школу, красный диплом. 5 лет ходила по 6 дней в неделю, а вот со спортом и раз в неделю не справлялась. Нашла себя. Мораль? Перепробуйте всё и ваша душа сама к чему то потянется. Сидеть и ждать чуда бесполезно.
![Как научиться делать колесо [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/1dD2_4XOZT4/hqdefault.jpg "Как научиться делать колесо [Workout | Будь в форме]")
Дело в том что я никогда не куда не ходила что бы так уметь….Разве что на балет и то меньше года��♀️! Придя в школу все было хорошо мы все были на равных)��Но с 3 класса началась,,легкая отлети-ка’’ Где надо было уметь делать кувырки..��В классе эти кувырки получались почти у всех так как по сей день каждый ходил на какой то кружок не получалось только у одной девочки с очками и у меня….����И до сих пор не получаеться! Вперёд я вроде бы научилась(на этих каникулах) Вот смотрю видео о кувырках назад(((��Понимаю что когда я пытаюсь их делать у меня получаеться или не получается сама не могу понять…Но дом это не спорт зал здесь не так удобно��Мое место для учение это пространство между кроватью �� и телевизором ��в моей комнате!..Теперь представьте как это мало…И маленький матрас…Хорошо может быть я и научилась если бы не эта напрягающая обстановка����Наш спорт зал в школе,злой и вечно орущий физрук,а так же куча стоящих рядом одноклассников смеющихся��над мной и в ожидании моего очередного провала����
Мне никогда не научиться. Завтра физкультура, и скорее всего там кувырки будут, и мне стыдно, за 4 года не могу научиться… Боюсь шею сломать �� Пожалуйста, помогите, как так сделать, что бы не бояться подвернуть, сломать шею?! ������ А видео класс��
Последняя цифра твоего лайка покажет, кто ты!
0-Алексей Столяров
1-AlexTuri
2-Игорь Войтенко
3-Арчо Моррис
4-Виктор Блуд
5-Игорь Ковтун
6-Макс Рудомётов
7-Макс Трухоновец
8-Крис Хериа
9-Шреддер
Если ты хоть чуть чуть заинтересован воркаутом, то поддержи этого парня в его начинаниях в мире street workaut
Он снимает довольно качественные ролики заслуживающие твоего внимания!
https://www.youtube.com/channel/UCTXkvfvJ-CdCTbM1Hcw2oPw
[Ссылка]
ICE _Workout
https://www.youtube.com/channel/UCTXkvfvJ-CdCTbM1Hcw2oPw
[Ссылка]
ICE _Workout
https://www.youtube.com/channel/UCTXkvfvJ-CdCTbM1Hcw2oPw
Страшно боюсь делать это всё перед одноклассниками из-за комплексов. Сходила к школьному психологу. Она сказала,либо забить,так как ф.к.это неважный урок, либо научиться это делать лучше всех. Я выбрала второй вариант. Пока что,к сожалению, хеппи энда нет,так как не получается сделать этот кувырок. Засняла дома видео, чтобы посмотреть как я это делаю со стороны. Оказалось, что меня уносит влево, и никак не могу это исправить. ПОМОГИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!(
Мой личный опыт:
Я в начала училась на песке летом,подставляла руки с начала,и под конец убирала,пыталась делать на оборот,получалось,потом училась все лето,получалось не до сальто не до колесо без рук,тоесть фигня,я забила,потом пошла в батут центр и училась там,получилось!! Очень даже красиво! Потом тренировалась дома,и все вышло!
Вывод:учитесь на батутах
Так гораздо легче
Ооо то что нужно мне етот трюх был нужен для комбы но я не мог нормально хвататься в упор иногда даже больно было( завтра точно выучу сегодня просто гроза на улице( а когда выучу жди меня на мировом батле и я покажу чему ты меня научил)))
Элемент довольно сложный, хожу в танцевальную студию и хочу сказать что без матов вполне можно научиться делать махавое просто это в раза два сложнее и дольше,но зато вы сразу привыкнете это делать на полу. Училась делать примерно 2 месяца
Спасибо за видео. Сейчас сына 4.5 года дополнительно готовлю для сдачи нормативов по спортивной гимнастике. Кувырок, мостик, стойка на лопатках все упражнения из программы сдачи нормативов. Важно при сдаче не только правильно выполнить упражнение, но и четко встать на обе ноги и развести руки в стороны или вверх.
А я не могу научится делать это колесо без рук, надеюсь научусь. Пока я прям новичок, но я хорошо качаюсь растягивают сама, хотя хожу на тренировку по акробатической гимнастике, после того как настал карантин, я начала заниматься и растягиваться сама, и учится элементы тоже, сама, я смогла научится некоторым элементам: например немного шагать на руках, колесо на одной руке, (а маховое не могу ), очень хорошо тянула спину и шпагат в карантин, и в прочем все
Ребята. Он. Крутой. Научился. Короче ребята я научился делать задний фляг он крутой берите с него пример ещё он может научиться заднее сальто я уже сам дело но Мне 5 лет только знаете как это круто ребята
Я умею делать переднее сальто но оно мне не очень нравится, а вот заднее, я просто в афиге от них, буду учиться, по моему это будет легко так как я переднее за 1 минуту научилась, очень круто, спасибо ��
На батуте фляк делаю легко без всяких «Я боюсь» и так далее, но на полу на кровате, ковре не могу даже переходной элемент сделать, даже на акробатике учусь очень долго не выходит��, снимите, пожалуйста, полный туториал по выполнению переходного элемента �� Буду оочень благодарна ��❤️❤️
Привет, много твоих обучалок помогли мне, но, с фляком все идет нормально но не как не могу убить страх, напиши какие упражнения для фляка переборяют страх, и еще это нормально что я ростом вроде 151 ( жду конец созревания) и у меня есть пуфик�� высотой 37см и когда я прыгаю у меня вроде все хорошо но перед посадкой на пуфик у меня руки согинаются. Помоги!!!!!
мне было трудно научиться, но всё же
когда я отбрасывал ноги назад, ставя колени на поверхность (на чем выполняю кувырок) представлял, что просто стою на коленках, завернув голову ‘в себя’, или к груди
таким образом создаётся впечатление что нужно перекинуть вес на ноги и просто вынуть голову
незнаю, но мб это кому-то поможет..
Я сейчас учусь делать колесо второй день (в день занималась по 1 часу примерно вместе с подружкой, она меня учила ����)
На второй день уже полноценно делаю колесо ещё есть недоработки, но я думаю ещё часика 2-3 и уже будет колесо, так что не здавайтесь а йдите к своим целям
Большое спасибо за комментарий. Но я учу делать не за счет начального ускорения, для этого можно было бы применять и выполнение кувырка под уклон (гимнастический мостик подложить, например). Правильный кувырок должен делаться за счет группировки, которая и помогает набрать скорость.
На днях обязательно посмотрю мастер-класс, всегда интересно познакомиться с различным опытом.
Сегодня сделал фляк и нечаянно попал в человека (друга),я ещё не пробовал делать фляк после этого момента.Хочу спросить,страх появится или я просто буду присматривать куда делаю фляк и нет ли там человека?
То чувство когда смотришь видос как сделать переднее сальто и там говорят, что нужно научится делать кульбит, смотришь видео как делать кульбит и там говорят что нужно научится колесо, я смотрю как делать колесо а тут блять говорят чтобы научится делать колесо нужно научится стоять на руках, АХУЕННО?
Спасибо огромное!!!! Сначала ничего не получалось, но потом посмотрела ролик про кувырок через плечо, тоже ничего не получилось. Ну думаю все, приплыли, но потом быстро получился через плечо, а за ним через пару раз и через голову
Я читаю комменты и офигеваю! Люди вы не умеете делать элементарных вещей которые все ( большая часть ) могут? Попалось видео в рек это. Думала зайду в комменты и там все будут хвастаться что все могут и это легко! А оказывается в комментах люди которые не умеют это делать! Если честно я в маленьком шоке
Сегодня у нас были кувырки вперёд и назад, вперёд получалось, а назад нет. Завтра мы это всё сдаём, а я не умею. Решила посмотреть как это делать. Сколько видео не пересматривала не получалось, посмотрела ваше, ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Ну блиин, хожу на рукопашный бой, умею делать кувырок вперёд(спасибо вам!), а назад не умею. Очень нужен кувырок назад. Мне кажется я плохо упираюсь руками. Не знаю даже. Ну, а если я всё таки научусь, то напишу тут:D
Хочу сказать большое спасибо за уроки. Благодаря им и вашим подсказкам-хитростям из категории «если не получается сразу», моя дочь (неполные 7 лет) научилась кувырку назад и берёзке. До этого у неё на тренировках (она занимается прыжками в воду) очень долго не получалось, она была практически слабее всех в группе (что меня очень сильно расстраивало, ибо эти проблемы возникли с переводом в селекционную «preagonistico» группу, а это серьёзная ответственность), в школе же гимнастики нет, дети на «физкультуре» просто играют в подвижные игры, занимаются подобием весёлых стартов, так что с той стороны помощи ждать не приходится… я решила взять ситуацию в свои руки и полезла искать рекомендации по выполнению этих упражнений в интернете, чтобы дополнительно заниматься дома и всё получилось быстро и достаточно просто. Спасибо! Теперь бы нам стойку на голове без поддержки стены выучить. Пааааадает… даже с согнутыми ногами секунды 3-4 рекорд. ((((((
Чисто мой способ: Наберите в себе Энэргию, для начало по танцуйте, (что то тип хип-хоп)
Далее без разгона ставьте руки,
(Резко) отталкиваетесь ногами,
Переносите ноги на другую сторону, Поднимаете тело животом, Готово
ВНИМАНИЕ!
ДЕЛАЙТЕ ЭТО ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ДЕЛАЛИ САМО КОЛЕСО
(Если что мне меньше 9… ()
Я кувырок умел но не умел,сегодня научился с третего раза,да главное не бояться я ещё лучше делать с упара на предплечьях раскачивания и кувырок после расхлеста броска в упор на руки сладко вышел,тупа наслаждение,спасибо за обучалку
Привет ��
Посмотрел я твоё видео и почти всё получается, надеюсь ты увидишь и прочитаешь мой комент,
И ещё можешь скинуть ссылку вк? Я хочу поподробнее на счёт этого элемента поразговаривать.
Надеюсь увидишь.)
Как приятно на это смотреть ). Видно, что девочки стараются, им нравится.
Хотела в детстве тоже поступить на акробатику, и даже ходила. Чего я только не перепробовала: танцы, хореография, гимнастика, плавание, баскетбол. Думала, что спорт это моя жизнь.
В этом году закончила художественную школу, красный диплом. 5 лет ходила по 6 дней в неделю, а вот со спортом и раз в неделю не справлялась. Нашла себя.
Мораль? Перепробуйте всё и ваша душа сама к чему то потянется. Сидеть и ждать чуда бесполезно.