Вопрос: Как проработать грудные мышцы?

Body Mania Life http://www.youtube.com/channel/UC4_aSdJ9OtuDxSSv5RCWFMA.
Body-Mania.ru информационный портал BODY MANIA.
ВК BODY MANIA http://vk.com/body_mania.
Группа Faceebok -https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa.
Instagram http://instagram.com/body_mania.
Секрет мощных грудных мышцы от Стаса Линдовера!

Готовимся к лету. Суперсерии для грудных мышц. Новая модель кроссовок Nike Prime Hype от Спортмастер..
http://www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/obuv_po_brendam/nike/muzhskaya_obuv/basketbol/1716359/.
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/.
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin

�� Сайт: http://workout.su.
�� Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout.
Все знают, что если хочешь накачать большие грудные мышцы, то нужно делать отжимания на брусьях. Но нужно делать их очень акцентировано. В сегодняшнем видео Санёк расскажет главные секреты этого упражнения!
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК.
�� SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT.
��Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw.
ЛУЧШИЙ ИНВЕНТАРЬ И ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК.
Перчатки для выходов и динамики F1: https://workoutshop.ru/YTiNvPrChF1.
Перчатки для статических упражнений: https://workoutshop.ru/YTnVtpRrchF2.
Резиновые петли для изучения элементов: https://workoutshop.ru/YTeSpPtlWRb.
Хайлетсы: https://workoutshop.ru/YTTbShBrJaH4.
Жилет-утяжелитель: https://workoutshop.ru/YTuTgGLt.
Гимнастические кольца: https://workoutshop.ru/YTINvKltC.
Скоростная скакалка: https://workoutshop.ru/YTInVsKLk.
Пояс с цепью для отягощений: https://workoutshop.ru/YTUTgpSTcp.
Летние широкие штаны Strannik: https://workoutshop.ru/YTODgshTsTR.
Майка RD500: https://workoutshop.ru/YToDGMaYD5.
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ.
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia.
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia.
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia.
ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА.
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ.
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные.
https://www.youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM.
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8.
ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ?.
WorkOut (воркаут) уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

Как Накачать Грудные Мышцы в Домашних Условиях!
Программа тренировок «Воин Спарты»: https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta.
Подписаться на Канал: https://goo.gl/H7trvx.
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko.
Hard Work And Sweat: https://vk.com/hardworkandsweat.
Road to the Dream: https://vk.com/roadtothedream.
Как накачать Пресс: https://www.youtube.com/watch?v=TY4ZYEyYIDg.
Кардио Тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=N8z0pEVnehw.
Музыка: Onlap Whisper is my head

�� Канал «Доктор Спорт» http://bit.ly/2uRHIK8.
Полезная статья:
https://bodybuilding-and-fitness.ru/myshcy/grudnye/uprazhneniya-na-niz-grudi.html.
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!).
�� Упражнения тренировки:
✔️ 4:14 Отжимания на брусьях «плюс».
✔️ 5:46 Отжимания от перекладины.
✔️ 6:52 Трицепсовый жим на блоке «отбойный молоток».
✔️ 7:47 Жим на блоке на нижний отдел груди стоя.
✔️ 8:32 Перекрестный жим на блоке стоя на коленях.
✔️ 9:42 Кроссовер со сгибанием по диагонали 2.
✔️ 10:55 Наклонные отжимания с поворотом.
✔️ 12:08 Отжимание в тросовом тренажере под наклоном назад.
�� ПОДПИШИСЬ ツ: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone.
�� Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo.
�� Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo.
�� Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo.
�� Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko.
�� Наш магазин: http://bar.gymfit.info/.
�� Ссылка на видео: https://youtu.be/yFkPJNl-wTA.
Канал «Доктор Спорт» https://www.youtube.com/channel/UCI-yGja7H-scjSezbIACIGg.
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #закэфрон #тренировка #низгруди #грудь.
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko http://bit.ly/2xLnkul.
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL ATHLEAN-X: http://bit.ly/2huOcWb

Как накачать мышцы груди? Если хотите накачать нижние мышцы груди, попробуйте упражнения, которые укрепляют пекторальные мышцы. Они помогут вам выглядеть на все сто, потому что пекторальные мышцы очерчивают форму груди. А еще эти упражнения сделают вас сильнее. Но помните, что для укрепления пекторальных мышц нужны регулярные тренировки!
ТАЙМ-КОДЫ:
Жим гантелей лежа 0:40.
Разведение гантелей 0:58.
Отжимания под углом 1:19.
Жим на плоской скамье 1:56.
Сведение рук 2:24.
Отжимания на брусьях 2:49.
Жим гантелей на плоской скамье 3:21.
Сведение рук в наклоне в кроссовере 3:53.
Жим с тросом лежа 4:24.
Растяжка груди 4:46.
#большаягрудь #пекторальныемышцы #adme.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди https://www.youtube.com/watch?v=NPHfaqFlFIc&t=7s.
10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди https://www.youtube.com/watch?v=JXuvYfUhF9o.
9 быстрых упражнений для мощных нижних мышц груди https://www.youtube.com/watch?v=GSGTizIML3w.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/.
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/.
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja.
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY.
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/