Aftensløb 5km, 2015. Вечерний забег на 5км. время 17:13. место 18 ( общий зачет ). Соревнования проходили в Копенгагене 5 авг. 2015 г.. Канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCokvnacPhuw7aUgNDIMiR2g/feed?view_as=public. Facebook: https://www.facebook.com/RomanTriathlete?ref=hl. Мой Instagram: http://instagram.com/misterik/
Как подготовить дистанцию для бега 3км 5км 10км? Тренировки на РЕЗУЛЬТАТ https://vk.com/fitness_school_sokolov. — ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ. сбербанк 4276 1800 1867 0181. pay pal girevik3@mail.ru. — http://sportsiberia.ru/ 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. — ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/sokolov_dmitrt/. — Основная тема канала фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь это преимущественный контент который будет на канале.. — Фитнес школа Соколовых https://vk.com/fitness_school_sokolov. Вконтакте https://vk.com/id295763945. Соколова Екатерина https://www.youtube.com/channel/UCjy6tr_3PGYEPPEbD-49Gkw
Подписаться goo.gl/3B1QLV. В этой рубрике я буду рассказывать и показывать, что я делаю, готовясь на забег 5 км. Тренировки направлены на повышение скорости. В этом ролике отчет первой недели тренировок.. Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения) https://www.youtube.com/watch?v=w_HKaTPD7ZE. https://www.youtube.com/watch?v=d0QZoavQqW0. https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90. https://youtu.be/lLDd7eGi7qg
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/. Как пробежать 5 км из 20-ти минут. https://youtu.be/nbhZtvwb8GQ. Adidas SL 20. Обзор быстрых беговых кроссовок. https://youtu.be/CfjSmEqdv1o. BROOKS LAUNCH 6\r с хорошей амортизацией. Обзор. Личный опыт. https://youtu.be/FkFH1VulNXQ. Мои фаворитные Asics Gel-cumulus 20. Личный опыт. Обзор. https://youtu.be/wM6X1HSJ2VY. Беговые кроссовки Brooks Ghost 11. Личный опыт. Обзор. https://youtu.be/mlzY-Vv4m5Q. Бюджетные кроссовки Asics Gel Pulse 10. Личный опыт. Обзор. https://youtu.be/dgxiG-BlQTg. Нужны ли технологии в беговых кроссовках? https://www.youtube.com/watch?v=rtcytFK-7ZA&t=4s. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА. https://youtu.be/jfpLjzumXhA. Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание. https://youtu.be/2RrCA5SpsyU. КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ. https://youtu.be/e64ECkA-EiA. Черные ногти у бегунов. Почему и что делать. https://www.youtube.com/watch?v=FYE6apILB4g
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ «Бег, здоровье, красота» http://mg.scfoton.ru.. ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/. ➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/. ➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: https://www.instagram.com/beg.zdorove.krasota/. ➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/. ➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er. ➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/.. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.. Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».. Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км 15.35.. Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).. ➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/. ➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar. ➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun
Подписаться goo.gl/3B1QLV. Как эффективно подготовиться к дистанции 5 км. Советы как максимально раскрыть свой потенциал на 5 км. Что обязательно нужно включить в план подготовки. 8 основных правил как улучшить результат.. https://youtu.be/6i5XZGW-d8g
