Вопрос: Как победить в армрестлинге?

Все это хрень на самом деле, техника решает только если силовые показатели равны, так же со скоростью, ну никак ты не скрутишь человека техникой если он тебя сильней, так же и твоя скорость тоже не поможет. Просто знаю по себе, мы с одним человеком зарубились, он хоть и стартанул резко, но, но у меня был бицепс был сильно напряжен, и он не сдвинул мою руку даже на микрон. И силовые у него в 2 раза меньше моих, пытался своей длинной рукой, мне кисти выбить верхом, но я спокойно положил его руку на стол, даже не напрягаясь, просто как пушинка гнулась вниз. Так что сила, куда важнее техники.

Сергей доброго времени суток!Прокомментируй данное упражнение можно ли его делать это как я понял для прокачки боковой связки:Приготовьте гантель для начала будет достаточно 7-8 кг, ложитесь боком на край дивана, нижняя рука поднимает бицепс гантель с пола, затем плечо ложиться на диван, согнутый до прямого угла локоть опирается на край, угол между корпусом и рукой примерно 20-30 градусов. Медленно проваливаете гантель вниз за счёт выворачивания руки наружу, как минимум до горизонтального положения предплечья, затем так же медленно поднимаете (имитируя борьбу) до вертикального положения предплечья и полного расслабления связок, и так раз 15-20. Затем то же на другом боку, другой рукой:Неделю назад увлекся армрестлингом,посоветуй новичку самые эффективные упражнения для развитии силы рук,и каких результатов можно добиться в этом спорте когда от природы руки слабые?Спасибо.

Совет номер 5 травмоопасен. Да, он даст вам некоторое преимущество перед равным соперником (за счет того, что вы будете больше использовать крепость ваших костей и связок), но если соперник заметно сильнее вас, то легко вам что-нибудь сломает или порвет. Для избегания травм наоборот необходимо «подкладывать плечо под руку», а не уводить его с «линии борьбы».

Молодец пацанчик, ставлю лайк за старание хоть ты и не силён в спорте, но тошто ты за спорт за это жму руку тебе. Тренируйся не бросай и тогда по любому найдутся пацаны нормальные и подскажут как правильно тренироваться. А так то видно, что характер есть у тебя. Удачи тебе.

хорош мля я смотрел помоему даже твой видос по верху и вот флажок кобра или как еще пытался сделать ска чуть кисть не сломал нахер��чувак был сильнее меня)но мы люди не гордые руку отдали травм нету все хорош видео супер на тему арма на ютубе мало контента а тема интересная спасиб чувак

Сергей сними пожалуйста короткое видео на тему»Почему здоровые парни с большими руками проигрывают более худым парням в армрестлинге» много где такое встречал и в школе и в универе.Я думаю что всем будет интересно.

Здравствуйте. Такой вопрос есть проигрываю в армрестлинге двум парням
при том, что пронатор, предплечье в целом, кисть, бицепс у меня сильнее.
Начальные упражнения для армрестлинга делаю несколько месяцев из них
только свободный вес так как стола для арма нет, а на скамейке делать не
комфортно. Поэтому они ограничиваются динамикой на пронатор, сгибаниями
кистей со штангой и натяжкой на луч. Боковое движение не тренирую
опять же из-за отсутствия стола. Настолько ли оно важно или просто
наращивать силовые дальше почему случается так, что люди с более
слабыми руками выигрывают? Возможно я не могу оценить четко, но техника у
нас одинакового качества.

Вот этот совет пол плечи развёрнутые, я боролся так с парнем, и сломал ему плечо потому что он развернул его, перелом 2х костей осколочный, полтора года восстанавливался, про спорт пришлось ему забыть уже навсегда. Вывод: нехуй заниматься хуйней. Всеми подобными вещами нужно заниматься в спорт зале с тренером.

мне кажется на видео больше техника бока, чем верха. При борьбе верхом угол между предплечьем и плечом обычно далеко не минимальный, ногу правую часто ставят за стойку (как это делает Лалетин) и большое значение отдается натяжке больше лучом чем спиной.

Ну не так скажу, ты ничего не понимаешь в армрестлинге. 1) Нельзя делать одно и то же упражнение каждый день. Тогда результата не будет. 2) Тот упражнение типа на предплечья. Не эффективно, даже можно сказать полная хрень. 3) Армрестлинг, это не только сила рук, это и выносливость, сильная спина, техника. Много часовая тренировка. Правильная питания, и крепкие и сильные связки и сухожилии. И 4) Нужен очень хорошая программа тренировки! Мышцы для армрестлинга: Пронатор, Супинатор, Лучь, Отведения, бок, предплечья, Трицепс, Бицепс, Угол, Спина, Грудь и самая главная это Кисть. Даже если у вас сильный бицепс, угол, лучь, бок у вас нет шанса на победу, если у вас очень слабый кисть!!!

Около года назад, я в течени 3-х лет работал с мощной УШМ (болгаркой) одной рукой, филигранно, каждый рабочий день, руки болели каждый вечер, но я заметил, что даже спортсменов начал побеждать в армрестлинг… Но потом, я начал работать на более высокой должности, а следом попал на больничный, и теперь боюсь с друзьями бороться, что-бы не проиграть…

Uzuh3i929e9dh ����������������������������������������������������������������������������������������������☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠����‍��‍��‍����‍��‍��‍����‍��‍��‍����‍��‍��‍����‍��‍��‍����‍��‍��‍����������������������������������������������������������������������������������������������������������