Вопрос: Как плавать еще быстрее?

✔ http://www.silverswim.ru.
✔ http://instagram.com/silverswim_ru.
Сейчас вы узнаете, как можно плавать быстро, если вы плывете очень медленно!
НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ: ЗАМЕДЛЕННАЯ СЪЕМКА.
СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ: Вам нужно плыть технически правильно, качественно и ооооооочень медленно. Не быстрее 2х минут на 50м. Да-да, вы все правильно прочитали..
Если вы сможете в таком темпе плыть и не терять техники, то это будет говорить о ваших хороших кондициях и качественном положении тела в воде..
Берите на вооружение это упражнение и разнообразьте им свой тренировочный процесс. Данный элемент успешно используют сильнейшие пловцы Мира..
Приятного просмотра!
ЕЩЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТЕХНИКУ ПЛАВАНИЯ:
��http://youtube.com/watch?v=xxOYuuvPHwM.
✔http://www.fb.com/groups/silverswim/.
✔Секретный чат Telegram: http://telegram.me/SilverSwimChat.
✔Даниил Серебренников: http://instagram.com/danpilsss.
#плавание #техникаплавания #школаплавания #тренерпоплаванию #триатлон

Разбор техники плавания кролем спортсменки, которая однажды пришла к нам на тренировку. Надеемся, что после просмотра данного ролика, Спортсменка будет плавать еще быстрее!
На первый взгляд ничего необычного. Все, как и всегда, кроется в деталях..
Разбор ошибок в плавании является очень сложной и интересной темой для обсуждения..
Этим деталям выпуск и посвящен..
��Положение тела в воде.
��Баланс тела в воде.
��Поворот головы на вдох.
��Координация работы ног и рук.
��Качество гребка.
Эти аспекты в ролике было подробно разобраны..
Обозначены проблемы и указаны пути решения..
Скорее всего в этом видео вы найдете свои ошибки в кроле и после просмотра уже будете знать, как их исправлять..
Приятного просмотра!
► Наш сайт: http://www.silverswim.ru/.
Групповые и индивидуальные занятия по плаванию в бассейнах Москвы.
��+7 (960) 878-77-78.
.
✔Instagram Школы: http://instagram.com/silverswim_ru.
✔группа Facebook: http://www.fb.com/groups/silverswim/.
✔ Секретный чат Telegram: http://telegram.me/SilverSwimChat.
✔ instagram Даниил Серебренников: http://instagram.com/danpilsss.
Смотри другие наши видео:.
�� Техника плавания кролем. Лучшие упражнения на расслабление http://www.youtube.com/watch?v=X7N-MlUkuts.
�� Cухое плавание. Как правильно работать на резине? http://www.youtube.com/watch?v=CTAGLAgiqws.
�� Разбор техники плавания. ДО и ПОСЛЕ http://www.youtube.com/watch?v=6vcXqbWkFA8.
�� Лучшие упражнения на растяжку после тренировки http://www.youtube.com/watch?v=nfvhXrLgiRI.
�� Спортивные сборы нашей команды. Плавательные сборы по всему Миру http://www.youtube.com/watch?v=jtut6qhTKsw

►Никита Кислов ВКонтакте https://vk.com/n_kislov.
►Никита Кислов в Инстаграм https://www.instagram.com/nkislov/.
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/4jCeIT.
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/lEFRqP.
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/UcIazD.
► Видео-курсы: https://is.gd/JlrLUT.
Ракеты, вы ждали этот ролик уже давно!
Очень много комментариев было со словами Никита, почему я быстро устаю при плавании? Как это исправить?
Для начала хочу сказать, что таких ситуаций много..
Чтобы улучшить ваше плавание и не уставать быстро я показал 4 причины из-за чего мы быстро выдыхаемся и рассказал о полезных лайфхаках, которые помогут вам плавать легко и долго..
Если видео было полезным, поддержи наш канал. Ставь лайк на ролик и сделай репост в свои соц.сети..
Съемки проходили в бассейне клуба » Fitness One» https://fitness-one.ru/.
_
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/4jCeIT.
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы..
��+7 (495) 131-07-32.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:.
►Инстаграм https://www.instagram.com/swim_rocket/.
►Фейсбук https://www.facebook.com/swimrocket.
►ВКонтакте https://vk.com/swimrocket.
►Детская школа плавания https://clck.ru/GHPvH.
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой «ютуб».
Смотри другие наши видео:
�� Гребок в кроле. Техника выполнения. Как делать гребок в плавании https://youtu.be/HNdqanAyEng.
�� 5 частых ошибок в плавании кролем https://youtu.be/SfAYLoODLxU.
�� 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% https://youtu.be/Iz0f29IyBxc.
�� Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании https://youtu.be/A8fDzcMW7uE.
�� Не делай эти ошибки в брассе! Плавание брассом пошагово https://youtu.be/wbTlmvcw1WM.
�� Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов https://youtu.be/woqT-FzLMls.
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA https://vk.com/23media.
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

Многие задаются вопросом, как плыть быстрее не тренируясь больше? Конечно, плыть быстрее и ничего не делать у вас не получится, но приложив минимум усилий, вы сможете плыть быстрее на 2-5 секунды на 100 метров на тренировках и соревнованиях по плаванию..
В этом обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк, тренер по триатлону в клубе CapitalTRI, расскажет о 5 способах как улучшить время плавания, используя разные фишки в плавании..
1. Скольжение и отталкивание. В плавании кролем очень важно быть обтекаемым, жестким и в тоже время расслабленным. После отталкивания от бортика бассейна вы должны некоторое время проскользить, а уже потом выполнять гребок..
2. Повороты в плавании или поворот сальто. Это важный элемент на соревнованиях по плаванию, при выполнении которого вы сможете сэкономить более 2 секунд на дистанции 100 метров кроль. Посмотрите наше видео о том как научиться делать повороты в плавании правильно и максимально эффективно https://www.youtube.com/watch?v=VxYoiCACY9E.
3. Выходы в плавании после отталкивания. Выход это продолжение поворотов, отталкивания и скольжения в плавании, с помощью выхода вы сможете удержать высокую скорость после поворота и не сразу выполнять гребки руками. Выходы бывают 2 типов ноги баттерфляй и ноги кроль. Если вы пловец настоятельно рекомендуем освоить технику плавания ноги баттерфляй..
4. Экономное плавание. Плавание с правильным расчетом сил. «Не захерячить сразу». Если дистанции плавания более 50 метров нужно уметь правильно разложить силы. Важно не плыть быстро сначала, ускорятся постепенно под финиш..
5. Драфтинг. Драфтинг эффективный способ плыть быстрее, при этом не прикладывать больше усилий. С помощью драфтинга, вы сможете плыть быстрее на 3-4 секунды на 100 метров, тем самым сможете сэкономить около 2 минут на заплыве в 2 километра..
Что такое драфтинг в плавании кролем? Драфтинг это плавание возле плывущего впереди или сбоку спортсмена, который создает волну в которой, благодаря ее меньшей плотности, легче плыть. Ссылка на наше видео о драфтинге https://www.youtube.com/watch?v=XAz2Dtv9CgY.
Надеемся наши советы пригодились вам на тренировках, плавайте, улучшайте свои результаты!
Web: http://capital-tri.com/.
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv.
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/.
#5фишеквплавании #плавание #CapitalTRI

►Никита Кислов ВКонтакте https://vk.com/n_kislov.
►Никита Кислов в Инстаграм https://www.instagram.com/nkislov/.
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/Gzs5Wc.
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/650DUn.
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/mBitS1.
► Видео-курсы: https://is.gd/0DQurx.
Привет. Меня зовут Никита Кислов. Я основатель школы плавания «Swim Rocket», рекордсмен по плаванию на открытой воде, призер российских и международных соревнований. И я рад, видеть тебя на моём канале..
Вы очень часто спрашиваете: Как увеличить скорость плавания? Есть ли какие то упражнения? В этом выпуске я расскажу как с помощью трёх упражнений быстро развить скорость плавания..
А также расскажу про интересный тест, с помощью которого вы сможете сделать замер своей начальной скорости..
�� В дополнение посмотрите видео о правильной технике плавания кролем https://youtu.be/_4ZBZHWJ3Nc.
✅ Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры мероприятий и лекции от именитых пловцов.
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://clck.ru/GHPwq.
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы..
��+7 (495) 131-07-32.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:.
►Инстаграм https://www.instagram.com/swim_rocket/.
►Фейсбук https://www.facebook.com/swimrocket.
►ВКонтакте https://vk.com/swimrocket.
►Детская школа плавания https://clck.ru/GHPvH.
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой «ютуб».
Смотри другие наши видео:.
�� 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% https://youtu.be/Iz0f29IyBxc.
�� 5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих https://youtu.be/SfAYLoODLxU.
�� Как научиться плавать баттерфляем. Самое важное в технике https://youtu.be/UotPDjHD3iU.
�� Плавание брассом пошагово для начинающих https://youtu.be/wbTlmvcw1WM.
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA https://vk.com/23media.
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов