Вопрос: Как накачать пресс без какого либо оборудования?

Я тестирую уже второй EMS тренажер из Китая, скоро выйдет видеоролик с результатом до и после. Покажу вам свой пресс без использования эмс тренажера и с его использованием…
Купить такой ЕМС тренажер можно по ссылке https://ru.gearbest.com/massage-relaxation/pp_432164.html?wid=1433363?utm_source=ruteam&utm_medium=weiniping&utm_campaign=gaoxiaown.
Мой инстаграм @draysk https://www.instagram.com/draysk/.
Я Вконтакте https://vk.com/draysk.
Мне понравился EMS тренажер SHANDONG тем, что он достаточно мощный и помогает реально почувствовать напряжение мышц живота после тренировки с тренажером. Он компактный и его легко использовать, очень простое, интуитивно понятное управление устройством. Немного проспойлерю результат от него действительно есть! Используя эмс тренажер можно действительно быстро накачать пресс в домашних условиях и это круто! Итак: Как накачать идеальный пресс и огромные руки в домашних условиях. EMS тренажер SHANDONG погнали!

В этом видео я показываю самые эффективные упражнения для быстрой прокачки пресса..
Всего 5 минут в день и ты быстро достигнешь результата..
Друзья, так же не забываем делать разминку и заминку в каждой тренировке!.
Кстати, если у кого-то есть вопросы по разминке и растяжке пишите в комментариях, могу снять отдельное видео об этом..
Подписывайтесь на канал, пишите свои вопросы в комментариях, буду рад помочь!
Так же можете написать мне в инстаграм https://www.instagram.com/palkinfitness/.
Спасибо GEE GYM за помощь в проведении съёмок https://www.instagram.com/gee.gym/.
Наш оператор: https://www.instagram.com/paashuu/

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇.
➡Вконтакте:https://vk.com/id265108842.
➡Инстаграм:https://www.instagram.com/andreygradinar/?hl=ru.
➡Ютуб:https://www.youtube.com/channel/UCKw5D2hYuAARZFft8wYB…
Инстаграм Игоря: https://www.instagram.com/gradinar_igor/.
—
По поводу Сотрудничества пишите мне в ВК:https://vk.com/id265108842.
—
Пишите КОМЕНТАРИЙ ставьте ЛАЙК ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! Нас ждет много ИНТЕРЕСНОГО!

Планы питания и тренировок https://beastaesthetics.com/.
Workout shop http://workoutshop.ru/?utm_source=youtube.com&utm_medium=ArchoMorris.
Лучшие упражнения для груди в домашних условиях. Как накачать грудь без железа? Как увеличить мышечную массу? 3 упражнения для прокачки верхней, нижней и средней груди!
►ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524.
►ГРУППА Archo Morris в VK https://vk.com/club126911329.
►Мой Вконтакте http://vk.com/id82353992.
►Мой Instagram https://www.instagram.com/archomorris/.
►Мой Английский канал https://www.youtube.com/channel/UCBQ7A0bhyQDeQ1rWsP4ClkA.
►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32W4nNU7KBWwXr0lFU_dZ38j.
►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WOeoDfq8cOU_P3RzQlYC_T.
►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32XhYN4RG7mim0UJfdw1V1cL.
►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32V_3D0ffNgS1Y7ubGo1Zzm6.
►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WG6ecvACjQik5Zcw6euh4f

Все тайны пресса раскрыты. Почему бывают кривые кубики пресса и как это исправить? Почему качаешь пресс каждый день и результата нет?.
это и многое другое. Обо всем этом я расскажу в этом видео, смотри до к конца..
Можешь скинуть донат на развитие канала, (я коплю средства на оборудование для съёмки и монтажа) Киви кошелек +380961706518.
Посмотри мои Видео «Виды упражнений»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOCBw2NK4jLzJQ86BLRVzczqCutAhsEc.
Видео «СИЛЬНЕЙШАЯ МОТИВАЦИ.Я»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOCBw2NK4jJsOKnM_iziAVAfEYX_ZoRI.
Видео «Достижение целей»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOCBw2NK4jLyd4i9ZsWxlvJADwJK0qze.
ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ КАНАЛА, МОЖЕШЬ ЗАКАЗАТЬ У МЕНЯ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК НА 3 МЕСЯЦА ЗА СИМВОЛИЧЕСКУЮ СУММУ) ОБРАЩАЙСЯ В ВК ➡️ https://vk.com/id44913016.
��ПОДПИШИСЬ! Мой ИНСТАГРАММ https://www.instagram.com/bogdanbutenko/?hl=ru.
Квест финал.
https://youtu.be/_B2XuSB4Wdo

Как Накачать Пресс за 8 минут | НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ #пресс #тренировка #игорьвойтенко Самая сфокусированная на жжении тренировка на пресс!
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: http://nextworkoutapp.com/.
Принимай вызов #пресс2020:
Супер-Пресс за 7 минут (тренировка 1): https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE.
Накачать Пресс и Убрать Живот (тренировка 2): https://www.youtube.com/watch?v=YETCmEIuaZo.
Питание для пресса: https://www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4.
Вся Одежда на мне Road to the Dream: https://roadtothedream.com/.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Подписывайся на мой телеграмм где я буду вести отчеты по вызову #пресс2020: https://teleg.run/ingvarvoitenko или просто пропиши в поиске телеграмм «Игорь Войтенко».
Музыка:.
Spektrum & Sara Skinner Keep You [NCS Release].
https://www.youtube.com/watch?v=YnmOmNqBWtM.
Lost Sky Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release].
https://www.youtube.com/watch?v=L7kF4MXXCoA.
EMDI Hurts Like This (feat. Veronica Bravo) [NCS Release].
https://www.youtube.com/watch?v=Bs-vvOAWXqs

Самая эффективная тренировка на пресс. Всего 10 минут в день и у тебя будут кубы! Как накачать пресс? Очень просто… Выполняя эту тренировку, ты сможешь прокачать пресс просто нереально!
Игровой канал https://www.youtube.com/channel/UCEC9SkVxf80R3J2paRbtxbw.
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ..
VK https://vk.com/chaystv.
Insagram https://www.instagram.com/chaysiss/.
Поддержать меня монеткой https://www.donationalerts.com/r/chaysis.
Сотрудничество sergeu.noscov2001@gmail.com