Вопрос: Как начать заниматься бодибилдингом?

Официальный сайт MyProtein: https://bit.ly/mokshynTOP.
Промокод: SFAZA.
Инстаграм Угольникова: https://www.instagram.com/goodvito.
По всем вопросам проекта: https://www.instagram.com/aleksey.mokshyn.
Всего за 2 года масса мышц Виталия Угольникова удивляет даже именитых бодибилдеров. Молодой атлет в интервью Алексею Мокшину рассказывает о химии, реакции людей, и резкой популярности. Мутант мышечной массы из Сахалина..
Молодой спортсмен совсем недавно переехал в Питер, где свою карьеру бодибилдера. Звёздная болезнь и популярность проблема для многих молодых атлетов. Но Виталий бодибилдер скромный и такая стремительная популярность непривычна. Зато известность даёт свои плюсы, в плане заработка и спонсорства. Бодибилдинг спорт не дешёвый, поэтому сотрудничество с брендами помогает в подготовке..
У Виталия есть база в виде пауэрлифтинга, которая помогла нарастить основную мышечную массу и силовые показатели. А бодибилдинг, по убеждениям нашего героя – это ощущения. Каждую мышцу надо прочувствовать и проработать до отказа. Только продуманный тренировочный процесс ведёт к результату..
Хейтеры и негативные комментарии воспринимаются спокойно. Но неприятно, когда за рубежом форму оценивают и мотивируют, а в родных краях получаешься слишком много критики. Например, очень часто говорят об отдышке спорстмена в молодые годы..
Совершенствованию нет предела, и свои мышцы хочется улучать и улучшать. Когда начать заниматься бодибилдингом? С 16 лет и следует начать с теории и знаний о физиологии и питании, что не потерять время. Питание это основа прогресса в бодибилдинге. Спортфаза побывала не легкой тренировке рук Виталия, но надеемся ещё узнать секреты как накачать огромные ноги, как у молодой белой надежды бодибилдинга..
#виталийугольников #белаянадежда #sportfaza

Как питаться, чтобы быстро похудеть? Как питаться, чтобы набрать вес? Какие упражнения делать? Сколько раз в неделю заниматься в зале? Сколько отдыхать между подходами? Какое спортивное питание работает? Сколько раз в день кушать? Сколько отдыхать между тренировками? Записаться на Онлайн Ведение и консультации:
https://www.instagram.com/vtestosterone/

194. Программа с комплексом упражнений для тренировки девушек. Бодибилдинг и фитнес для девушек. Оригинал на сайте + программа упражнений: http://biceps.com.ua/for_women/obshhaya-informaciya..
Неизбежные изменения со временем черты лица, характер, реакции, фигура… К сожалению остановить часы времени невозможно, даже при новейших современных достижениях в косметологии..
Я вам предлагаю женские тренировки с использованием гантель, гирь, штанг и другого спортивного снаряжения. Грамотная техника, регулярность выполнения, ваше желание и занятия в тренажерном зале три раза в неделю по 60 минут с гарантией результата уже за 2-3 месяца..
Часть 1 из 3 «понедельник» Бодибилдинг для женщин..
Как похудеть и увеличить грудь, накачать ягодичные мышцы, стать обладательницами стройных красивых ног. Всё это в новой программе для вас милые девушки..
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html.
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас http://biceps.com.ua/superskidka

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.С ЧЕГО НАЧАТЬ?Многие новички имея НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ тренировочного опыта совершают массу ошибок.Мы решили сделать видео для начинающих свой путь атлетов,чтобы предостеречь от проблем,которые могут возникнуть на тренировках.В этом видео вы поймете С ЧЕГО НАЧАТЬ и куда двигаться.Приятного просмотра.
Группа в ВК: https://vk.com/public177509029.
На нашем канале вы сможете узнать много полезной информации о правильном питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Здесь вы получите мотивацию на пути к вашей заветной цели и всегда будете в курсе последних новостей мира бодибилдинга. Мы поможем ВАМ стать красивым и здоровым. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!

Здравствуйте друзья и это первое видео из серии роликов “как начать тренироваться с целью набора мышечной массы” естественно без применения анаболических стероидов. В первую очередь эти видео направлены на начинающих и на тех людей, которые по какой-то причине не в курсе того, что действительно позволит им прогрессировать и какой план в общем должен быть..
В этом видео, я поговорю на разные темы, такие как генетика, что для вас результат и каков должен быть ваш первый шаг на пути к результату..
В первую очередь, подчеркну, что ваш первый шаг, это понимание того, что вы имеете на данный момент, то есть сбор замером собственного тело, антропометрия, но самый главный показатель это замеры объемов мышц линейкой(сантиметром). Именно эти данные и являются основным шагом к прогрессу, только так вы сможете анализировать, корректировать и отдавать себе отчет о том, на что вы тратите свои силы и время..
И в конце этого видео, я дам краткий набор вещей, которые вам понадобятся..
Ну а в следующем видео, мы уже подговорим о практической части, о том как нужно тренироваться натуралу и на какие аспекты в первую очередь стоит обращать внимание..
Я хочу что бы эти видео помогли начинающему правильно начать и быстрее идти к цел.
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов..
подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku.
ссылка на это видео: https://youtu.be/-VjRDtTQo7A.
музыкальный трэки:
Electro Light Symbolism.
(http://nocopyrightsounds.co.uk/)

В данном видео ролике я делюсь своим опытом о том, как начать тренироваться в стиле бодибилдинга, а именно с целью быстрого и качественного набора мышечной массы. Ролик был снят давно, поэтому я бы добавил несколько пунктов:
1 Вместо фитнес тренера, может быть ваш продвинутый друг, будь то про или спортсмен со стажем (но не рядовой ютубер)..
2 Стоит указать и на еще одно важное качество фитнес тренера или вашего продвинутого друга. А именно на то, что они своим опытом сэкономят вам год а порой и более времени, так как любой не опытный, начинающий с ноля человек топчется на месте на протяжение колоссального времени, ну а затем возмущается что без химии это все очень долго или не возможно..
3 20 подтягиваний и 50 отжиманий это для сухих ребят. Если вы полненький, то вы должны понимать, что внутри вы такой же худой и слабый парень, а сверху у вас уже отягощение, поэтому для начала вам достаточно подтягиваться раз 10, но навсегда включить эти подтягивания в тренировку спины стараясь прогрессировать. Что касается отжиманий, то не менее 25 раз..
4 В основном я говорил о мужчинах. Ну а что касается девушек, то это 10 отжиманий и желательно 1но подтягивание, хотя и не обязательно, но он даст вам серьезный форсаж в результате..
На самом деле, всего за 1 год, или даже сезон правильных тренировок и режима, вы можете кардинально преобразиться, и дуть выигрывать номинацию пляжников..
мой вк: http://vk.com/iinventor.
ссылка на это видео: https://youtu.be/0MU4JcnWTYU

Твой Реактивный Результат! https://rocketnutrition.ru.
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут тренировку для новичка в тренажёрном зале. Эта тренировка подойдёт вам, если: 1) вы в тренажёрном зале в первый раз 2) у вас был большой перерыв в ваших занятиях в тренажёрном зале 3) у вас есть время заниматься в тренажёрном зале только один или два раза в неделю. Данная круговая тренировка рассчитана на первые 4-5 недель занятий..
Станислав Линдовер ВК: http://vk.com/id12712379.
Владимир Сучков ВК: http://vk.com/id22788875.
Спортивное питание http://okfit.ru.
Приложение Мышцы.рф (Android) https://goo.gl/S5Da2b.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.