Вопрос: Как начать бегать?

мой инстаграм ➡️ https://www.instagram.com/vsevsad/.
ТАЙМКОДЫ:
0:39 все должны быть худыми бегунами?
2:33 как найти свою мотивацию для пробежек | что даёт бег лично мне.
7:06 взаимная мотивация в инстаграме.
9:13 беговые приложения для правильного распределения сил | Get Running.
12:40 трекинговые приложения | Strava.
16:55 какая одежда нужна для бега.
18:05 какую выбрать обувь | беговые кроссовки.
+ немного весенне-летнего Торонто.
***.
Приложение Get Running ➡️ https://itunes.apple.com/us/app/get-running/id319043985?mt=8.
Трекер Strava ➡️ https://itunes.apple.com/ru/app/strava-бег-и-велоспорт-gps/id426826309?mt=8.
***.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ другие видео про бег:
Музыкальный полумарафон в Москве ➡️ https://youtu.be/tVYr1TjXy04.
Полумарафон в Торонто ➡️ https://youtu.be/d8dBWYuteu4.
Красочные забег ➡️ https://youtu.be/IdIF0_MIwLk.
Пробежка по Торонто ➡️ https://youtu.be/gLCy9jrttoQ.
Пробежка по Сан-Диего ➡️ https://youtu.be/a0DH4IoaPKw.
***.
Как начать бегать | основные моменты: что даёт бег, как мотивировать себя, одежда для бега, специальные приложения, которые помогают начать бегать.
#раннингтайм #vsevsad #running #бег #toronto #canada #канада #торонто #жизньвканаде #жизньвторонто

Мы доказали, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. Ты должен знать!
=
��Ваш Подарок: http://bit.ly/Greg_Plitt1.
Смотрите так же:
��Вещь, Которая Изменит Вашу Жизнь: https://youtu.be/fhIznQo01Cw.
Следите за Новостями:
��Подписывайтесь на канал: https://goo.gl/ghxGzK.
��Наша группа вконтакте: https://vk.com/soznanie_x.
�� Я Покупаю Книги Здесь: http://bit.ly/MifBook.
��Я Покупаю Продукты Здесь: http://bit.ly/Forest_food.
��Заранее Всем Большое Спасибо:).
=
Хочешь узнать какая польза от бега по утрам? Канал Сознание расскажет какая польза бега для здоровья, в чём заключается польза бега для сердца и какая польза бега для похудения. Ты узнаешь в чём польза и вред бега.
Ты узнаешь как начать бегать с нуля и в чём польза бега по утрам. Так же это видео будет интересно для тех, кто рассматривает бег для похудения и ведет здоровый образ жизни. Такая кардио тренировка как бег по утрам вас 100% изменит! Это бег мотивация!
Ещё в видео мы рассказываем какая польза бега по утрам для женщин и в чём заключается польза бега по утрам для мужчин. Бег польза и вред всё это тут!
=
��Музыка из Видео:.
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music.
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0.
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/.
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo.
=
#бег.
#здоровье.
#спорт

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке http://ilss.site/2c — это по любви.
Александр Корчагин – спортивный врач и реабилитолог, зав. отд. реабилитации ECSTO, 6-ти кратный Ironman..
Максим Журило – со-основатель I Love Running Family. Тренер по триатлону международной категории, первый россиянин переплывший Гибралтар..
Темы лекции:
• как замотивировать себя на первую пробежку;.
• когда пора бежать марафон;.
• что делать, если нет сил поднять себя с дивана.
на регулярные тренировки;.
• как повысить свою выносливость и научиться бегать правильно в короткие сроки;.
• как бороться с травмами и уменьшать их количество;.
• как правильно восстановиться после забега..
_
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school.
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal.
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING.
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON.
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING.
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING.
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: https://www.instagram.com/iloverunningsomuch/.
VK: https://vk.com/ilovesupersport.
Facebook:
Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/.
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/.
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/.
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/.
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/.
Телеграм: https://t.me/ilovesupersport

Внезапная смерть и декомпенсация хронических заболеваний главная опасность, которая может встречать любителей бега..
В этом видео я рассказываю какой объем исследований нужно пройти перед тем, как давать беговые нагрузки..
Если человек молод и у него нет жалоб, то достаточно визита к семейному врачу, записи ЭКГ и выполнения общего анализа крови и мочи..
Если у человека есть хронические заболевания, то обследование может быть расширенным..
В настоящее время нет единых, признаваемых во всех странах,рекомендаций по обследованию, но все же существуют некие принципы, которые соответствуют здравому смыслу..
Я описал основные опасности, которые могут угрожать здоровью и жизни человека, решившему заниматься бегом, велоспортом, плаванием и другим видам активности с высокими кардионагрузками..
—
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17.
Комплексная медицина, бутик-медицина, репродуктология и гинекология..
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php.
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua

Реклама и коллаборации: benkowsky.native@gmail.com Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrataa?sub_confirmation=1.
Как Начать Бегать, Если Твой Вес 100кг +.
Я не понимаю, что такое «не получилось бегать 30 минут». Важный вопрос: Как Начать Бегать, Если Твой Вес 100кг +? Это также как и у любого другого человека, но нужно все делать мягче и очень внимательно следить за своим пульсом. Также важно сделать занятия спортом сделать регулярными, продолжительными и интенсивными. Можно начать бегать с 20 минут в день и увеличить время до 40-60 минут в день. Все опасения по поводу нога, спина и т.д. это все элементы неправильной балансировки во время бега. Не нужно откладывать на завтра то, что не хочешь делать сегодня, это будет сложнее, ведь вам нужно будет делать в два раза больше. Для того, чтобы научится правильно бегать нужно делать свои тренировки регулярными, продолжительными и интенсивными, эти три самых важных шага..
Делитесь этим видео с друзьями:.
https://youtu.be/0ywXGZtBrus.
Следите за мной в FB: https://www.facebook.com/onistrataa.
Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport.
Страница для регистрации на персональный коучинг:
http://www.coaching-onistrat.com/.
#КакНачатьБегатьЕслиТвойВес100кг #КакНачатьБегать #НачатьБегатьНачинающих #КакПравильноНачатьБегать #КакПравильноБегать #МожноЛиБегать #КогдаМожноБегать #КакНачатьБегатьПоУтрам #КакНачатьБегатьСНуля #КакНачатьБегатьДляПохудения #БегатьПоУтрам #КакБегатьЧтобыПохудеть #КакПравильноБегатьЧтобыПохудеть #СколькоНужноНачинатьБегать #КакБегать #НачатьБегать полумарафон триатлон техника бега как пробежать марафон #бегущийбанкир