Регина Тодоренко – блогер, ведущая, путешественница, а также молодая мама – покажет, как правильно делать вакуум живота эксклюзивно для Спортшик! Упражнение вакуум необходимо и молодым мамам, как восстановление после родов, и всем, кто задается вопросом, как убрать живот. Регина вместе с йога-инструктором покажет технику выполнения упражнение вакуум для начинающих и более сложную версию – волну (наули). Чтобы увидеть плоский живот, о котором мечтаете, выполняйте его 1–2 минуты, но каждый день.. Благодарим Funny Studio и тренера Ольгу Мешкову (инстаграм @mesholay) за помощь в проведении съемки. Подписывайтесь на канал SportChic, чтобы не пропустить тренировки от звезд! #sportChic #РегинаТодоренко #вакуум. В видео использовался трек Aya Nakamura – Djadja. https://www.youtube.com/watch?v=iPGgnzc34tY. Читайте нас на сайте: https://sportchic.ru. Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/. https://zen.yandex.ru/sportchic. Для сотрудничества: info@sportchic.ru
Вакуум: Как правильно выполнять упражнение + Польза / Сохраняй себе! Больше моих видео на канале: http://www.youtube.com/c/SvetlanaSavicheva2015. Больше фото здесь https://www.instagram.com/ssavicheva/. Общаться удобно здесь https://vk.com/id9545556. Мысли в буквах здесь: http://ssavicheva.livejournal.com/. _ ВСЯ МОЯ ТРЕТЬЯ БЕРЕМЕННОСТЬ здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_fUhBOwYmg3-EMAmkXwCLNV. _ ФИТНЕС-VLOG: тренировки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_dkDdv9LWOph0qr1KdSmGWp. _ «Домашняя кухня»: ВКУСНО, БЫСТРО и ПОЛЕЗНО: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_e-h0PrftO-N86TwpQZqNY9. _ Дневник Гоши Савичева: развитие моего третьего сына: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_c0sz1oVz-g364rh80nyxOu. _ Полезный VLOG: медицина, психология и не только: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_dttqb6g_Qa50qttC44wmuM. _ Мои Гаджеты: все, что экономит время: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_eQTCwQ4CGQiP61Rqct0jSA. _ Мои мысли и опыт здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkkYxdYX1y_dZzyZ1DYnywgynOfYX1Hn-
Делаю это упражнение на протяжении 7 месяцев каждый день. Эффект просто бомба!!!! Вакуум живота 2 года. Мой опыт https://is.gd/Uxqyfn. Вакуум живота. 2 уровень. Сокращение мышц. Мини курс https://goo.gl/4k2cLQ. Вакуум живота 3 уровень. Волна Наули. как делать https://goo.gl/iFNBbw. Результаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 3 месяца https://goo.gl/3cx6tn. Результаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 5 месяцев https://goo.gl/kGFCRZ. Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 2 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения 12 кг и 11 см талия. Участвовала в Фитнес проекте «Худеем за 3 месяца 2» информация про фитнес проект тут https://goo.gl/e6PdKy. ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: Все видео Фитнес проекта. «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/e6PdKy. Давайте знакомится! Обо мне: https://goo.gl/YcCMCo. Мои замеры, мой вес 29.01.18: https://goo.gl/2kghZs. Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/. Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ. Все тренировки по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/TL7Wqx. ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3. Все 44 тренировки по программе «Худеем за три месяца 1»: https://goo.gl/UNXVKR. Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту «Худеем за три месяца 1 2 «: https://goo.gl/ju6oSW. Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/
Упражнение Вакуум для Плоского Живота за 14 дней! Программа тренировок «Воин Спарты»: https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta. Подписаться на Канал: https://goo.gl/H7trvx. Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/. Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko. Hard Work And Sweat: https://vk.com/hardworkandsweat. Road to the Dream: https://vk.com/roadtothedream. музыка: Every Avenue Fall Apart
