Как научиться удерживать внимание на одной задаче.
Это видеоотрывок к теме «Избирательность внимания»..
Александр Шевцов кратко описывает то, как мы думаем. Сколько задач влезает в «операционную» память человека мережку, как это называли мазыки..
Как научиться решать одну задачу..
Весь разговор Александр Шевцов начинает с того, что наше сознание переполнено задачами, и словно «полыхает» от объема. Как выбрать из всех задач ту, что нужно делать сейчас для освобождения сознания?
Александр Шевцов рассказывает технологию того, как наш разум решает задачи, и как научиться удерживать внимание на ее решении, чтобы не отвлекаться..
Больше видео с работами Александра Шевцова смотрите на сайте: https://www.roscha.store/video.
Подробно о том, как мы думаем читайте в книгах из серии «Наука думать» https://www.roscha.store/magazin
Видео взято с канала: Издательство РОЩА
Как сконцентрироваться на одной задаче
Заработай тут: https://goo.gl/Q8Ma1v.
Или тут: https://goo.gl/7GRLTx.
Или тут: https://goo.gl/GcZS6R.
Или тут: http://glprt.ru/affiliate/9302227.
Доброго времени суток! Это видео о том, как заработать трудом ли сконцентрироваться на задаче полностью. Всегда надо перед собой ставить долгосрочные цели и задачи, только тогда их можно достичь. Цели и задачи прибыли должны быть одни! Можно поставить цели и задачи на месяц и постепенно решать их. Смотрите видео и решайте задачи заработка денег! Успехов! Помните, каждый ютубововец имеет свои цели и задачи и по своему решает их.
Видео взято с канала: Инновационный подход к заработку в интернете
Как сконцентрироваться на одной задаче
Сейчас очень много информации. У тебя скачет внимание туда сюда, не сосредотачиваясь ни на чем больше 5 секунд. Как развить внимание? Необходимо использовать специальные упражнения на внимание, что позволит многократно уменьшить срок выполнения задач..
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/user/webtreningru.
Получи бесплатный доступ к мощным и эффективным техникам самомотивации и достижения целей: http://webtrening.ru/sm/.
Twitter https://twitter.com/BogachevPhilipp.
Facebook https://www.facebook.com/mankubus.
Instagram http://instagram.com/bogachevphilipp.
Вконтакте http://vk.com/mankubus.
Блог http://bogachev.ru/.
ЖЖ http://mankubus.livejournal.com/
Видео взято с канала: Проект Webtrening
Как сосредоточиться на 100%?
Это видео о том, как научится быть более сосредоточенным, а точнее как сосредоточиться на 100%!
Умение сосредотачиваться – важная часть арсенала эффективного человека. Научившись сосредоточиваться, концентрироваться, на той или иной цели, определенном виде деятельности, вы имеете больше шансов достичь успеха..
Видео в тему «Полезные привычки или работа над собой» тут: https://www.youtube.com/watch?v=nrz9PaW0a0w&t=64s.
Думаю также вам будет интересно видео.
«Время бесценно»,ссылка тут: https://www.youtube.com/watch?v=NP8jjXbn44U.
«Способность концентрироваться и хорошо использовать своё время – это всё, если вы хотите преуспеть в бизнесе или практически в любой другой области». Ли Якока.
#найтипокой #внутренниймир #каксосредоточиться
Видео взято с канала: BUSHTER
Развитие КОНЦЕНТРАЦИИ внимания ➜ Достижение ЦЕЛИ за НЕДЕЛЮ ➜ как Эффективно сосредоточиться в работе
Привет друзья, в этом видео мы детально разберём всё что связано с концентрацией внимания, развеем парочку мифов, а также я дам вам полезные лайфхаки, которые вы сможете применить прямо после просмотра и увидеть результаты! Приятного просмотра!.
Концентрация внимания: что это и как работает….
Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель. Да, звучит скучновато, однако тут скрывается очень важная идея..
Что такое концентрация внимания.
Чтобы сконцентрироваться на чём-то одном, придётся игнорировать всё остальное..
Концентрация появляется только тогда, когда мы говорим «да» одному варианту и «нет» — всем остальным. Другими словами, исключение — это необходимое условие для концентрации внимания..
От того, что вы не делаете, зависит то, что вы можете сделать..
Конечно, чтобы оставаться сосредоточенным, не требуется неизменное «нет», важно сказать «нет» сейчас, в данный момент. Позже вы можете заняться чем-то другим, но сейчас вы должны направить своё внимание только на одну вещь..
Концентрация внимания — это ключ к продуктивности. Говоря «нет» любым другим вариантам, вы открываете свою способность довести до конца одно оставшееся дело..
А теперь важный вопрос: что нужно сделать, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать бесполезные?
Почему не получается сосредоточиться.
У большинства людей нет проблем с концентрацией внимания. У них трудности с принятием решения..
Мы можем убедить себя сосредоточиться на деле, если убрать с пути всё, что отвлекает. У вас когда-нибудь была задача, которую нужно было закончить во что бы то ни стало? Вы выполняли её, потому что дедлайн принимал решение вместо вас. Может, вы и прокрастинируете, но, как только дело вынуждает вас принять решение, вы действуете..
Часто вместо того, чтобы принять трудное решение и выбрать одно дело, мы убеждаем себя, что лучше работать в многозадачном режиме. Но это неэффективный подход, и вот почему..
Миф про многозадачность! А много кто даже проходил тренинги по многозадачности и я не исключение!!))) Почему многозадачность не работает…..
Технически мы можем делать два дела одновременно. К примеру, смотреть телевизор и готовить ужин или отвечать на входящие во время телефонного разговора..
Но сосредоточиться на двух делах одновременно невозможно. Вы либо смотрите телевизор, помешивая макароны в кастрюле в фоновом режиме, либо готовите макароны, а телевизор становится фоновым шумом. В каждый отдельный момент времени вы концентрируетесь или на одном, или на другом..
Многозадачность заставляет ваш мозг быстро переключать внимание с одного дела на другое. И если бы человеческий мозг умел переходить от одной работы к другой без дополнительных усилий, никакой проблемы бы не было. Но наша голова так не работает..
Вспомните ситуацию, когда вас кто-то прерывал, когда вы писали письмо. Когда разговор заканчивается, обычно вам требуется несколько минут, чтобы сориентироваться, вспомнить, о чём вы писали, и продолжить. Нечто подобное происходит, когда вы делаете несколько дел одновременно..
Каждый раз, когда вы переключаетесь с одной задачи на другую и обратно, вам приходится прилагать умственные усилия..
В психологии это называется эффектом затрат на переключение..
Затраты на переключение — это перебои в продуктивности, которые мы испытываем, когда переключаем наше внимание от одного дела к другому. Уже многочисленные исследования показали, что, отвлекаясь на обычную проверку электронной почты раз в пять минут, человек тратит в среднем 66 секундне меньше, чтобы возобновить выполнение текущей задачи..
Другими словами, из-за одной только электронной почты мы тратим впустую одну минуту из каждых шести..
Миф о многозадачности гласит, что она делает вас эффективнее. В действительности значение имеет только концентрация внимания..
Как сосредоточиться и увеличить продолжительность концентрации внимания.
➜➜➜➜➜ ЭТО ИНТЕРЕСНО ➜ Удиви Всех ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓.
.
► Развитие Внимания упражнение Концентрация Внимания https://www.youtube.com/watch?v=Hd_QRMvC-do&t.
=
BrainShow канал для тех кто хочет быть лучше и развиваться. Развиваем Мозг, Развиваем Организм, Учимся быть Лучше, приобретаем интересные Навыки, всё что связано с Людьми, Обществом, взаимосвязям и миром вокруг нас, ДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ..
Ответы на Самые Актуальные Вопросы о том, КАК СДЕЛАТЬ что-либо БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!
#концентрациявнимания #концентрация #внимание #саморазвитие #развитиеконцентрациивнимания #развитие внимания #психология #развитиеконцентрации #улучшениеконцентрациивнимания #развитиепамяти #тренировкавнимания #какповыситьконцентрациювнимания #упражнениянаконцентрациювнимания #каквсеуспевать #повышениеконцентрациивнимания #концентрацияупражнение #каксосредоточиться #концентрация #сосредоточиться #мотивация #внимание #каксконцентрироваться
Видео взято с канала: BrainShow
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ И НАЧАТЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?
Поговорим о книге «В Работу с Головой» Кэла Ньюпорта о том, почему глубокая концентрация важна для успеха, что мешает нам сконцентрироваться на работе и как тренировать эту способность..
Книга «В Работу с Головой»:
ЛитРес (электронная): https://ad.admitad.com/g/2d388421f469836eba173baa9723ff/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.litres.ru%2Fkel-nuport%2Fv-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista%2F%23recenses.
Лабиринт (дорогая):
https://ad.admitad.com/g/07d6913cf669836eba175ddd29e1bc/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.labirint.ru%2Fbooks%2F568287%2F.
Блог автора Study Hacks (на английском): http://calnewport.com/blog/.
Music «Untitled» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/.
ДИСКЛЕЙМЕР.
Ссылки в описании аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете канал и помогаете мне делать видео лучше. Спасибо вам за поддержку!
Видео взято с канала: Bookademy
Как сосредоточиться и не отвлекаться 5 рабочих способов
Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Ссылки на ресурсы, о которых говорил Томас:
Forest app: https://www.forestapp.cc/en/.
Cognitive switching penalties: https://personalmba.com/cognitive-switching-penalty/.
StayFocusd: https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en.
FocalFilter: http://www.focalfilter.com/.
Как сосредоточиться и не отвлекаться. 5 рабочих способов.
Будьте честны со мной. Когда вы учитесь или выполняете работу, насколько сильно вы сосредоточены на том что делаете? И под этим я имею в виду, насколько вы восприимчивы к отвлекающим факторам или соблазну многозадачности? Это действительно важный вопрос, потому что отсутствие способности сосредоточиться – это один из “лучших” способов потратить много времени, отведенного на учебу. Потому, что, когда вы отвлекаетесь от своей основной задачи, вы не просто тратите время..
5 способов, как сосредоточиться.
Первый из них называется предварительным cовершением.
Исключить вашу способность делать сторонние вещи.
Третья подсказка попробуйте приложение «Forest»..
Совет № 4 медитировать один раз в день..
Мой пятый и последний совет – избавьтесь от потенциально отвлекающих моментов во время учебы..
Спасибо..
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=a-KCZ1sghLY.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books
Видео взято с канала: Томас Франк
Нет похожих статей
Нашла интересную статистику, какие факторы отвлекают людей больше всего. Это:
Еда (на удивление, самое популярное);
Члены семьи;
Соцсети (сообщения, лайки и т.д.);
Тв, кино, сериалы;
Игры;
Другие дела;
Животные;
Звонки;
Новости;
Книги.
Интересно) Меня например больше всего соцсети отвлекают.
P.s. источник: https://storyofmylife.ru/kak-borotsya-s-otvlekajushhimi-faktorami/
Спасибо за видео!Очень полезно!Из моей практики: если приходит что-то в голову, когда занят делом(посмотреть, почитать и т.д), можно записать это на листок, оставленный под рукой, как и перекус.По поводу соц сетей-беззвучный режим и выделенное время в течение дня для просмотра. Я всегда себе говорю, если что-то срочное-мне позвонят.
ещё помогает сконцентроваться простое планирование.
например, надо сделать 5 дел(10 звонков, дать задания бухгалтеру, проконтролировать пару сделок, дать рекламу и сделать отчёт по своим сделкам).
1) пишем план по всем делам
2) расставляем приоритетность
3) конкретное время, до которого нужно выполнить часть дел. И время, до которого нужно сделать другие дела. Ясно там, запас на всякие факторы закладываем.
И главное не отвлекаться во время каждой задачи. Сделал ладно, хрен с ним, отвлекись. Потом опять сделал снова туда-сюда. Отвлекающие факторы здорово время и энергию съедают
Огромное спасибо за ваши видео! Вы очень вдохновляете! Скажите пожалуйста,а как запоминать то,что ты прочёл? Я выписываю все ценное,полезное,но не помню.И как вы будучи мамой успеваете так много читать??? Спасибо за ответ )
Очень долгое время в моей голове лежал этот вопрос: Как сосредаточится на одном деле? Мучился, мучился но все таки решил поискать, через 10-15 минут нашел это видео. Знаете, главное в любом деле это начать делать!!
Да, мне сложно планировать. Я просто не следую тому, что пишу. Так что делаю заметки в мозгах. Как вы и говорите, ущемляет свободу. Особенно когда много дел, и начинаешь планировать все, концентрации ноль, и силы воли
Даша, спасибо большое за еще одну ударную дозу полезной и важной информации! не устаю восхищаться Вашей грамотно построенной речью, умением преподносить информацию без воды, все как всегда четко и по делу.
Мне понравился пункт со списком на то, чем ты бы мог быть отвлечен. Но думаю, можно туда записывать не то, что сделал и отвлекся, а то, что собирался сделать во время работы, и тем самым начать отвлекаться. Так ты записываешь, что хотел сделать и откладываешь на потом, считай как награда за законченную работу. (Возможно, какое-то дело с этого списка даже перестанет быть тебе интересным и ты сэкономишь время на более важные вещи)
((Надеюсь, смогла донести мысль))
Сегодня в мифе скидка 47% на книгу Ньюпорта https://e.mindbox.ru/c/k3kEAACATgMBAGi6/BIKtAA/iWvWLkShZI9Vaagb/?u=https%3A%2F%2Fwww.mann-ivanov-ferber.ru%2Fbooks%2Fczifrovoj-minimalizm%2F%3Futm_source%3Dmindbox%26utm_medium%3Demail%26utm_campaign%3DMagazinCifrovojMinimalizm22-10-2019%23%2F%3Ftween-paperbook-promo%3Dhmvo8f
Настолько велики мои проблемы с концентрацией, что даже Ваше 8-минутное видео смотрела в три подхода))
А вообще, спасибо за Ваш труд, за информацию. Вы мне, да и думаю многим, помогаете становиться лучше!
Очень похоже на джедайские техники Максима Дорофеева, но не удивительно, их автор много книг подобного плана перечитал и сделал выжимку. Если покупать книгу не хочется, он проводил еще вебинары, которые есть в интернете.
Есть продукты которые увеличивают силы мозговой деятельности? Я знаю про гранат, только не магазинной сок, почему я так думаю, у всех бывают такие моменты, когда вы что-то хотите вспомнить, это как говорится крутится у вас на языке, но увы, не получается, так вот, у меня накопилось таких примеров 3 и все они были вспомняты, сразу после того, как я попил свежевыжатый гранатовый сок)
Чтобы оставаться сосредоточенным на одном не обязательно стоять,как монах в шляпе Рейдона и махать руками.Достаточно просто выкинуть лишнее из головы методом обычной тишины.Я очень хочу,чтобы вы выпустили ролик про всех этих буддистов и всяких монахов,которые познают все эти концентрации с помощью танцев на горах или в позе лотоса.Интересно ваше мнение
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа… Я описался, потому что:
— Не было времени сходить в туалет.
— Я был слишком уставший.
— Потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— Ну конечно. Он то добежал! У него ноги вон какие длинные.
— Я слишком глуп, чтобы это сделать.
— Я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— Это явно не для меня.
— Я постучался в туалет — но мне не открыли.
— Мне не хватило мотивации.
— У меня была депрессия.
— У меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— Решил сходить завтра.
Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету? Подумайте об этом…
Конечно, это лишь анекдот. Причём, с длиннющей бородой. Однако, в каждой шутке есть (лишь) доля… шутки. 😉
P. S. Дарье, автору канала – низкий поклон за профессиональную и искреннюю подачу своих мыслей!
У меня с этим тоже очень сильные проблемы
Как бы появляется вдохновение. Хочется быстро доделать домашнее задание из колледжа и поиграть пару часов а гитаре, но после во время учёбы появляется желание продолжить лепку свое фигурки и сразу же желание рисовать
Понимаю, что нужно сконцентрироваться на одном, начать делать все последовательно, но вместо этого все время отвлекаюсь и не получается толком подготовиться ни к чему и в итоге я просто сижу, туплю в точку на стене и думаю о чем-то вообще постороннем по типу того, что было бы если я в первом классе пошла в другой класс или если бы кошки поменялись ролью с собаками
Надеюсь, что я смогу научиться концентрироваться на одном деле и все же продвинусь к своим целям
И желаю тоже самое всем тем, у кого такие же и похожие проблемы
Интересная книга всегда поглощает. Если вам не нравится читать значит вы еще не нашли свою книгу )) Спасибо за практичные советы. Сам я пользуюсь сменой обстановки и места. Например если полностью устранить все раздражители нет возможности, я могу пойти в читальный зал местной библиотеки, где все направлено на достижение максимальной концентрации внимания: там тихо, столы без лишних предметов, ровные стулья не позволят занять удобное для сна положение.
Ты разговариваешь как врач, если честно не охлто тебя слушать. Мой метод концентрации в мыслях о том, какой вред мне нанес мой ленивый рабочий процесс, не успел порисовать из-за не выполненных домашних заданий, не сходил на почту из-за глубокой лени. Если я что-то делаю, я делаю именно это, а моя лень мне не позволит сделать что-либо в срок, я как баран на новые ворота. Но сейчас я задумываюсь, хочу ли я так глупо тратить свое время, сидеть на стуле и пялиться в потолок, когда я уже давно мог сделать уроки и пойти наконец поучиться программированию. Это можно назвать силой воли, или просто рациональностью мыслей?
Даша, благодарю за отличный обзор книги. До настоящего времени прочитала, просмотрела много информационных каналов и не нашла ответа на свою проблему завершения одного важного для меня дела. После вашего ролика в голове все прояснилось. Все так просто и понятно. Оказывается причина в том, что моя работа была поверхностной. Начинаю тренировать свои способности глубокой концентрации. Когда завершу свою серьезное дело, то непременно расскажу о результатах. Вам успехов и ждем новых выпусков!
Много есть способов,причем банальных.Такие как -сосредоточиться на дыхании, на ощущениях при ходьбе: почувствовать прикосновение ног к земле, ветер на коже, окружающие звуки. Цель-научитьтся концентрировать и удерживать внимание на одном объекте).Многозадачность-уже след.этап),который мне дается легко),как и банальная концентрация.
Спасибо большое за Ваши видео, это очень помогает мне! Так получилось, что я переехала в другую страну и пошла там в школу, поэтому родители и я сейчас, к сожалению, находимся в разных уголках мира и советоваться о таких базовых вещах мне сейчас особо не с кем. Так что еще раз спасибо Вам большое за все советы, это очень большая помощь для меня!
спасибо больше. все ваши видео очень информативные, и в них полное отсутствие ‘воды’. ������ все по фактам. а главное, вы опережаете и опровергаете все мои ‘уловки’ дабы не следовать советам о которых вы только что рассказали.
В школе была высокая продуктивность. Все уроки были сделаны и плюс что-то своё по интересам. Иногда включала музыку и делала упражнения, отвлекалась минут на 40 на другие хобби, не связанные с чтением и всем прочим.
А в универе не могу ничего. Потому что я как раз ставлю цель не отвлекаясь, с головой погрузиться в задания. В школе было иначе я, сидя вк, читая посты, слушая музыку, делала задания и мне не было скучно. Я быстро переключилась с одной задачи на другую и попутно получала дозу… Дофамина? (Каков гормон радости?) от развлечений в виде интересных видео или статей из интернета.
Это синдром дефицита внимания.
Каких-либо знаний из школы, к слову говоря, не получила. Зато была занята до глубокой ночи)))
Нашла интересную статистику, какие факторы отвлекают людей больше всего. Это:
Еда (на удивление, самое популярное);
Члены семьи;
Соцсети (сообщения, лайки и т.д.);
Тв, кино, сериалы;
Игры;
Другие дела;
Животные;
Звонки;
Новости;
Книги.
Интересно) Меня например больше всего соцсети отвлекают.
P.s. источник: https://storyofmylife.ru/kak-borotsya-s-otvlekajushhimi-faktorami/
Всегда держу на столе стикеры, чтоб если пришло в голову сделать какое то действие(например найти что-то в интернете или сделать где-то уборку) я все записываю на стикеры и возвращаюсь к ним когда дела закончены.
Автор канала, а кто вы по соционике? Робеспьер какой-нибудь, Драйзер? Вы вся обложились книжками. Ну то что вы рационалка понятно, а социотип не пробовали свой определять?
Очень интересно. Чисто для статистики, хочу лучше разбираться в соционике, мне бы это помогло.
Всё! Фанат! Подписка, лайк! �� ваши видео просто клад, бесценный! Спасибо за работу! Получился очень полезный, информативный продукт и при этом визуально приятный. Такое общение нас с Вами принесет свои плоды, я уверна!
Увидела назание видео и сразу де подумала О! Это как раз то что мне нужно сейчас, через две секунды сразу же отвлеклась и пошла искать другое видео. Это же оставила на десерт)) Обожаю ваш кана! Вы молодчинка! Keep up the hard work because in my opinion you need deserve more views and subscribers!
в школе до звонка учитель не выпускал из класса тогда я не отвлекался.
а сейчас дома меня никто и ничто не держит. я сам себе хозяин и повелитель
и еще господин.отвлекаюсь на все что захочется. печально
А у нас карантин сейчас нам на лета задали каникулярную роботу и мне нужен телефон чтоб от туда смотреть задания и упражнения но меня телефон иногда отвлекает но я не могу его убрать тогда я не смогу делать каникулярную как мне тогда быть?????????
Даша, здравствуйте. Спасибо за ваш канал, для меня он очень интересный и полезный. Вас приятно слушать и информация усваивается легко. Буквально за день я пересмотрела все ваши видео, а некоторые по несколько раз. У меня есть вопрос, который волнует, как оказалось по комментариям, не меня одну. В одном из видео вы говорили, что читаете по книге в неделю. Кроме того у вас маленький ребенок. Я тоже люблю книги, но получается читать примерно по 1 в месяц. Расскажите, пожалуйста, как вы так быстро читаете, есть ли какая-то техника быстрого чтения. Заранее спасибо!
Постоянно страдаю с концентрацией внимания, но вижу как мне помогает планирование и последовательность. Кроме этого использование тренажеров на внимание https://mozgotren.ru/ достаточно сильно углубляет мою концентрацию. Ну и напоследок советую не забывать откладывать вообще смартфон на время работы над чем-то важным.
К сожалению понимаю, что не одержимость соцсетью это исключение из правил. Но, что делать если ты так сказать не в теме и просто ленивец)))) Как отключить желание пялиться в окно, зевать и считать полоски на паркете?
Добрый день))) Вы и Ваш канал прекрасны: современность, лаконичность, стиль. Этого более, чем достаточно, чтобы я подписалась. Но главное, чему несказанно удивлена это КНИГИ! Какая сейчас это редкость, когда молодежь читает книги, а тем более посвятить им блог)))
Кстати, совсем недавно я заблокировала свой Инстаграмм и Фейсбук, потому что слишком много времени у меня отнимает эта ненужная зависимость))) С любовью��
Система Станиславского полна тренингов на внимание, потому что это крайне важно для актеров. Нужно быть в полном внимании к своему состоянию, к партнёру, ко всему происходящему на сцене, всё одновременно и не выпадать ни на секунду.
Когда я перестала заниматься театром, внимание сильно ослабло. Теперь, будто волей-неволей, о медитациях задумываюсь
Это очень просто для тех, кто не страдает от этого синдрома. А что делать, если внимание бегает и машинально реагируешь на любые сигналы внешнего мира, начисто забывая, чем занимался до этого? На это ответа нет.