Вопрос: Как сосредоточиться только на одной задаче?

Это видеоотрывок к теме «Избирательность внимания»..
Александр Шевцов кратко описывает то, как мы думаем. Сколько задач влезает в «операционную» память человека мережку, как это называли мазыки..
Как научиться решать одну задачу..
Весь разговор Александр Шевцов начинает с того, что наше сознание переполнено задачами, и словно «полыхает» от объема. Как выбрать из всех задач ту, что нужно делать сейчас для освобождения сознания?
Александр Шевцов рассказывает технологию того, как наш разум решает задачи, и как научиться удерживать внимание на ее решении, чтобы не отвлекаться..
Больше видео с работами Александра Шевцова смотрите на сайте: https://www.roscha.store/video.
Подробно о том, как мы думаем читайте в книгах из серии «Наука думать» https://www.roscha.store/magazin

Заработай тут: https://goo.gl/Q8Ma1v.
Или тут: https://goo.gl/7GRLTx.
Или тут: https://goo.gl/GcZS6R.
Или тут: http://glprt.ru/affiliate/9302227.
Доброго времени суток! Это видео о том, как заработать трудом ли сконцентрироваться на задаче полностью. Всегда надо перед собой ставить долгосрочные цели и задачи, только тогда их можно достичь. Цели и задачи прибыли должны быть одни! Можно поставить цели и задачи на месяц и постепенно решать их. Смотрите видео и решайте задачи заработка денег! Успехов! Помните, каждый ютубововец имеет свои цели и задачи и по своему решает их.

Сейчас очень много информации. У тебя скачет внимание туда сюда, не сосредотачиваясь ни на чем больше 5 секунд. Как развить внимание? Необходимо использовать специальные упражнения на внимание, что позволит многократно уменьшить срок выполнения задач..
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/user/webtreningru.
Получи бесплатный доступ к мощным и эффективным техникам самомотивации и достижения целей: http://webtrening.ru/sm/.
Twitter https://twitter.com/BogachevPhilipp.
Facebook https://www.facebook.com/mankubus.
Instagram http://instagram.com/bogachevphilipp.
Вконтакте http://vk.com/mankubus.
Блог http://bogachev.ru/.
ЖЖ http://mankubus.livejournal.com/

Это видео о том, как научится быть более сосредоточенным, а точнее как сосредоточиться на 100%!
Умение сосредотачиваться – важная часть арсенала эффективного человека. Научившись сосредоточиваться, концентрироваться, на той или иной цели, определенном виде деятельности, вы имеете больше шансов достичь успеха..
Видео в тему «Полезные привычки или работа над собой» тут: https://www.youtube.com/watch?v=nrz9PaW0a0w&t=64s.
Думаю также вам будет интересно видео.
«Время бесценно»,ссылка тут: https://www.youtube.com/watch?v=NP8jjXbn44U.
«Способность концентрироваться и хорошо использовать своё время – это всё, если вы хотите преуспеть в бизнесе или практически в любой другой области». Ли Якока.
#найтипокой #внутренниймир #каксосредоточиться

Привет друзья, в этом видео мы детально разберём всё что связано с концентрацией внимания, развеем парочку мифов, а также я дам вам полезные лайфхаки, которые вы сможете применить прямо после просмотра и увидеть результаты! Приятного просмотра!.
Концентрация внимания: что это и как работает….
Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель. Да, звучит скучновато, однако тут скрывается очень важная идея..
Что такое концентрация внимания.
Чтобы сконцентрироваться на чём-то одном, придётся игнорировать всё остальное..
Концентрация появляется только тогда, когда мы говорим «да» одному варианту и «нет» — всем остальным. Другими словами, исключение — это необходимое условие для концентрации внимания..
От того, что вы не делаете, зависит то, что вы можете сделать..
Конечно, чтобы оставаться сосредоточенным, не требуется неизменное «нет», важно сказать «нет» сейчас, в данный момент. Позже вы можете заняться чем-то другим, но сейчас вы должны направить своё внимание только на одну вещь..
Концентрация внимания — это ключ к продуктивности. Говоря «нет» любым другим вариантам, вы открываете свою способность довести до конца одно оставшееся дело..
А теперь важный вопрос: что нужно сделать, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать бесполезные?
Почему не получается сосредоточиться.
У большинства людей нет проблем с концентрацией внимания. У них трудности с принятием решения..
Мы можем убедить себя сосредоточиться на деле, если убрать с пути всё, что отвлекает. У вас когда-нибудь была задача, которую нужно было закончить во что бы то ни стало? Вы выполняли её, потому что дедлайн принимал решение вместо вас. Может, вы и прокрастинируете, но, как только дело вынуждает вас принять решение, вы действуете..
Часто вместо того, чтобы принять трудное решение и выбрать одно дело, мы убеждаем себя, что лучше работать в многозадачном режиме. Но это неэффективный подход, и вот почему..
Миф про многозадачность! А много кто даже проходил тренинги по многозадачности и я не исключение!!))) Почему многозадачность не работает…..
Технически мы можем делать два дела одновременно. К примеру, смотреть телевизор и готовить ужин или отвечать на входящие во время телефонного разговора..
Но сосредоточиться на двух делах одновременно невозможно. Вы либо смотрите телевизор, помешивая макароны в кастрюле в фоновом режиме, либо готовите макароны, а телевизор становится фоновым шумом. В каждый отдельный момент времени вы концентрируетесь или на одном, или на другом..
Многозадачность заставляет ваш мозг быстро переключать внимание с одного дела на другое. И если бы человеческий мозг умел переходить от одной работы к другой без дополнительных усилий, никакой проблемы бы не было. Но наша голова так не работает..
Вспомните ситуацию, когда вас кто-то прерывал, когда вы писали письмо. Когда разговор заканчивается, обычно вам требуется несколько минут, чтобы сориентироваться, вспомнить, о чём вы писали, и продолжить. Нечто подобное происходит, когда вы делаете несколько дел одновременно..
Каждый раз, когда вы переключаетесь с одной задачи на другую и обратно, вам приходится прилагать умственные усилия..
В психологии это называется эффектом затрат на переключение..
Затраты на переключение — это перебои в продуктивности, которые мы испытываем, когда переключаем наше внимание от одного дела к другому. Уже многочисленные исследования показали, что, отвлекаясь на обычную проверку электронной почты раз в пять минут, человек тратит в среднем 66 секундне меньше, чтобы возобновить выполнение текущей задачи..
Другими словами, из-за одной только электронной почты мы тратим впустую одну минуту из каждых шести..
Миф о многозадачности гласит, что она делает вас эффективнее. В действительности значение имеет только концентрация внимания..
Как сосредоточиться и увеличить продолжительность концентрации внимания.
➜➜➜➜➜ ЭТО ИНТЕРЕСНО ➜ Удиви Всех ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓.
.
► Развитие Внимания упражнение Концентрация Внимания https://www.youtube.com/watch?v=Hd_QRMvC-do&t.
=
BrainShow канал для тех кто хочет быть лучше и развиваться. Развиваем Мозг, Развиваем Организм, Учимся быть Лучше, приобретаем интересные Навыки, всё что связано с Людьми, Обществом, взаимосвязям и миром вокруг нас, ДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ..
Ответы на Самые Актуальные Вопросы о том, КАК СДЕЛАТЬ что-либо БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!
#концентрациявнимания #концентрация #внимание #саморазвитие #развитиеконцентрациивнимания #развитие внимания #психология #развитиеконцентрации #улучшениеконцентрациивнимания #развитиепамяти #тренировкавнимания #какповыситьконцентрациювнимания #упражнениянаконцентрациювнимания #каквсеуспевать #повышениеконцентрациивнимания #концентрацияупражнение #каксосредоточиться #концентрация #сосредоточиться #мотивация #внимание #каксконцентрироваться

Поговорим о книге «В Работу с Головой» Кэла Ньюпорта о том, почему глубокая концентрация важна для успеха, что мешает нам сконцентрироваться на работе и как тренировать эту способность..
Книга «В Работу с Головой»:
ЛитРес (электронная): https://ad.admitad.com/g/2d388421f469836eba173baa9723ff/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.litres.ru%2Fkel-nuport%2Fv-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista%2F%23recenses.
Лабиринт (дорогая):
https://ad.admitad.com/g/07d6913cf669836eba175ddd29e1bc/?ulp=https%3A%2F%2Fwww.labirint.ru%2Fbooks%2F568287%2F.
Блог автора Study Hacks (на английском): http://calnewport.com/blog/.
Music «Untitled» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/.
ДИСКЛЕЙМЕР.
Ссылки в описании аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете канал и помогаете мне делать видео лучше. Спасибо вам за поддержку!

Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Ссылки на ресурсы, о которых говорил Томас:
Forest app: https://www.forestapp.cc/en/.
Cognitive switching penalties: https://personalmba.com/cognitive-switching-penalty/.
StayFocusd: https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en.
FocalFilter: http://www.focalfilter.com/.
Как сосредоточиться и не отвлекаться. 5 рабочих способов.
Будьте честны со мной. Когда вы учитесь или выполняете работу, насколько сильно вы сосредоточены на том что делаете? И под этим я имею в виду, насколько вы восприимчивы к отвлекающим факторам или соблазну многозадачности? Это действительно важный вопрос, потому что отсутствие способности сосредоточиться – это один из “лучших” способов потратить много времени, отведенного на учебу. Потому, что, когда вы отвлекаетесь от своей основной задачи, вы не просто тратите время..
5 способов, как сосредоточиться.
Первый из них называется предварительным cовершением.
Исключить вашу способность делать сторонние вещи.
Третья подсказка попробуйте приложение «Forest»..
Совет № 4 медитировать один раз в день..
Мой пятый и последний совет – избавьтесь от потенциально отвлекающих моментов во время учебы..
Спасибо..
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=a-KCZ1sghLY.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books