Вопрос: Как подготовиться к походу?

 

Физподготовка к походу от АБВГАТ. Тренировка выносливости ног

Видео взято с канала: abvgat


 

Подготовка к походу! ПИТАНИЕ в походе!

Видео взято с канала: Бу!


 

Что брать в поход? Поход в горы. Мой список снаряжения.

Видео взято с канала: Дмитрий Куш


 

5 способов прокачать физуху к походу. Реальный походный ЗОЖ за 30 минут в неделю.

Видео взято с канала: Денис Доропей


 

Снаряга для природы и походов

Видео взято с канала: ВНЕ ДОМА


 

Топ5 СНАРЯЖЕНИЯ, которое ВСЕГДА беру в ЛЕС

Видео взято с канала: Владимир Чайкин


 

Школа туризма: готовимся к пешему и горному походу

Видео взято с канала: Спорт-Марафон


91 комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Господа походо-филы!Вам что, реально больше нечем заняться полезным в этой жизни, чем бить ноги и таскать на горбах палатки,спальники и котелки?Вы ненамного дальше отошли от чудаков с суицидальными наклонностями-альпинистов…

  • Вообще на веле по лесу очень бодрит и не так заепывает как бег по тому же лесу. Потом рюкзак норм таскать. Хожу в сплавы с любителем качалки 110кг весу гребет он славно, но ест очень много:) зато видосы вдвоем веселей пилить:).

  • По сути всё что ты перечислил я таскаю и в городе каждый день. Телефон, фонарик, нож. зажигалка и дополнительная одежда на случай смены погоды. В городе без всего этого можно и обойтись, но иногда пригождается. Ещё по привычке с собой таскаю минималистичный пауэрбанк, зарядку для телефона, ну и маленькую бутылочку воды. Выживание и в городской среде может начаться в любой момент.
    Ну а если говорить про любой outdoor на продолжительное время, то пожалуй добавил бы в список минимума рюкзак, и пончо-тент или спасодеяло + условный сникерс (минимальное количество сладкой еды).
    Разве что в детстве мы могли себе позволить спокойно уйти на весь день в лес почти ничего с собой не имея, кроме корзинки для грибов или бидончика для ягод. Ни компасов, ни телефонов, ни зажигалок, фонариков или ножей ничего! Но это было лето и знакомый сосновый лес.

  • Эх городския скоко в нашем лесу такого трипера валяется.Приедут насвинячут. насрут, гору мусора под кустами навалят.После видио выложат смелые экстрималы,дывайсы,мультитулы.Костры палят дерево срубят, какбудто для них сорок лет назад его посадили.А спроси нет-нет это не мы, мы не такие.

  • Ебааать, короче виде посмотрел ровно полторы минуты… Пиздец, ребята, автор видео берет с собой в выживание селфи палку блеать,павер банку блеать иисука смартфон блеать…. В ввживание,Карл,павер банку,Карл и селфи палку… Не компас,не нож,не топор,а сука павер банку… Боять да тебя в селе за огород выведи у бабушки ты за огородом до вечера ласты склеешь…

  • Убирать еду даже упакованную в палатку нельзя! Те кто ходят там где есть медведи и сталкивался с ними прекрасно это знают! Медведь единственное животное которое запросто лезет в палатку к людям и как правило за едой…

  • Про фонарь скажу одно… двано…
    Короче. Желтый свет и зарядка по ЮСБи.
    Берите яркий белый китай… пусть вас становиться меньше.
    Кроме шуток после покупки яркого холодного фонаря стал кусать даже ягодицы. По берегу на рыбалке можно только рассматривать других в 100 метрах. Ни пройти по кочкам ни крючек привязать. Так до сих пор и не понял нафига в походе фонарь бьющий на 1000 метров? Леших пугать что ли?
    И третье конечно фонарь должен быть налобнам.

  • K10000,неужели им пользуюсь не только я,приятно видеть его в кадре:) 3 года гоняю уже с ним. Вот прикупил версию WP2,зарядку быстрее жрёт,но поновее возможности в плане приложений и функций,но всё же не советую к покупке,К10000 лучше,её уже не продают и она останется легендой для историй перед костром и шуток про то,что им можно убить или гвозди забывать:D

  • Во! Точно! Зажигалка! Как в Еролаше “а если и этот билетик потеряю… у меня проезной есть.”
    У меня… ладно у вас 4 кармана куртки и штанов минимум в 2 нужно носить 6 спичек положенных на чиркало от коробка и замотанных изолентой. Можно скотчем но почему то под него попадает влага.
    3 спички в ряд не много. 2 ряда труднее сломать.
    Если использовал 1 раз… ой все хрена ты их назад положешь�� поэтому всегда есть 2 комплект… если и его используешь… тебе лучше быть дома… в комнате… с мягкими стенами… что бы не пораниться и не потеряться…
    А так да еще зажигалка на любой день.
    2 одна в куртке одна в брюках.
    Ой всё ходите с электронными сигаретами и с вами никогда ничего не случиться…

  • Добрый день Владимир! Я живу на северном кавказе. Места у нас очень красивые. Вот хочется иногда выходить в походы с женой. Ну например на два дня и одну ночь. Если всё сразу пакупать.ну это слишком дорого получается.Вот сделайте видео для начинающих.что брать самое необходимое.и желательно недорогое.заранее спасибо.

  • Ну это и так очевидно. Заострю, что зажигалка и вправду куда лучше спичек. А шмотки….они всегда неудачные. Как не было 30 лет тому назад норм защиты от жождя-так м сейчас ее нет.( только тент, либо палатка либо пончо-что и есть тот же тент). Ну и а обувью сейчас гораздо лучше и палатки куда легче стали(хоть и спать в них ничуть не комфортнее, чем в брезентухах и польках). А за то, что занимаетесь делом любимым-конечно лайк и благодарность за видео

  • О! Еще! Надувной каремат или пенка коврик? Обписаные в старости штаны от простатита или выглядеть как лох? Каремат удобен но внутри воздух. Он остывает. И вы спите не на температуре окружающей среды а на холодной земле. Пенка обязательна. Я кстати беру белый утеплитель с фольгой с одной стороны. Толшина 4. Спал при +5. На камне. Норм. Тонкий. Дешёвый. Прочный. Теплый.

  • Одежда должна быть дорогой. Легкой. Многослойной.
    Дорогое термобелье прослужит в 10 раз дольше комунарке с учетом что через него проходит пот иего надо чаше стирать. Тонюсенькие как трусы термокальсоны греют лучше чем толстые совдеповские шаровары с начесом. При чем с белорусских трико начес смывается при первой стирке. Короче. Сейчас на мне 65 грам в прошлом году носил 540 из двух трико. Сейчас ношу кальсоны и брюки уже 8 месяц. В прошлом году были брюки-трико, брюки-2 трико, зимние джинсы-трико. При этом при входе в помещение было жарко.
    Цена… одинаковая… нет есть и в 2 раза дороже, но боюсь представить.
    И носки. Вообще комплект сухого хлопка обязателен.

  • ребят, ничесе вы даёте))) есть же тушняк и прочие консервы в мягкой упаковке, типа Корнидов. Вполне себе по вкусу, по большей части крайне колорийны, есть на любой вкус и цвет. Есть ещё всякая классика вроде бекона. Но вот всякие сникерсы, мндмсы, халва, орешки и сухофрукты…без обид, но напоминает детский набор из супермаркета))) вы главное себе желудки не загубите. Хлебцы это вообще пустая еда, орехи это крайне тяжёлая для переваривания пища, сало с чесноком это конечно очень вкусно, но это слишком жирная пища для походов, плюс ко всему ещё и с чесноком, а от острого потом обопьешься. Я бы из вашего набора, ежели честно, взял бы только колбасню, да ролтон. ну может ещё мндмс, что б на переходах от усталости отвлекаться. Удачи!

  • Денис! Подскажите, пожалуйста, болят колени, после долгих прогулок, велосипеда,ну и просто к концу дня. Раньше просто иногда был хруст, сейчас его нет, но есть скрип. Может, что-нибудь посоветуете? На велосипеде с самого детства!

  • Глеб Леонтьевич Травин (28 апреля 1902, Псковский уезд — октябрь 1979, Псков) — советский путешественник.

    Уроженец Псковщины. В 1928—1931 годах совершил путешествие на велосипеде вдоль границ СССР, включая арктическое побережье.

    “Теплых вещей не брал, так как был человеком чрезвычайно закаленным, обладавшим большим походным опытом и редким здоровьем. Шорты, майка, трико и легкая куртка. Вместо шапки — длинные волосы, которые он специально отрастил перед поездкой. Из запасов еды — только галеты и шоколад. Немного денег. Для Травина было важно отправиться налегке, не обременять себя бытовыми удобствами.”

    “Проснувшись после ночлега в районе острова Долгий, Травин обнаружил, что его сапоги и нового меховой комбинезон, которым он разжился в одном из северных селений, вмерзли в лед — спал он, как обычно, зарывшись в сугроб, ночью из трещины выступила морская вода, пропитала шерсть и застыла.”

  • Очередной специалист ориентирования по компасу.Ничего что для ориентирования по компасу нужно иметь если не карты то хотя бы карандаш с блокнотом?Да и ориентирование в горах по компасу такая себе затея,(в горах компас не всегда показывает правильное направление).

  • И еще мне вечно нужна лампа. Лагерь это комунизм плюс электрофикация всех шконок заключенных.
    Кроме шуток лагерь надо освещать! Это жрать можно у костра и спать под звездами а готовить и ходить надо при свете подвесной лампы.
    Ну еще налобник помогает… посмотреть что там в темноте сбоку под пяткой хруснуло… а смартфон… вот нашелся а говорили с налобником ничего не видно…��

  • Лучший способ тупо бег. По часу три раза в неделю. Хотя бы месяца три. Но начинать надо с 20 минут. И очень постепенно увеличивать время. Поэтому и начинать надо заранее.
    Я пошёл в горы первый раз в 50 лет. Совсем не тренированый. Было жуть как трудно.
    В 63 я пошёл на Эльбрус после 8 лет занятий бегом и зашёл легко без проблем.

  • Еше от себя добавлю, после хорошего бега или разминки неплохо себя заставить сделать растяжку мышц, заметил что это очень эффективно восстанавливает силы и снимает усталость ног, потом прешь как лось по бурелому.

  • Для мужского пола особенно актуально, т.к. кровоток в районе таза улучшается. Место само по себе проблемное, т.к. весь вес тушки туда приходится, застои и т.д., а плюс ещё резинки от труселей, штанов, ремень, сидячий образ жизни, вобщем мрак и ужас. Особенно хорошо глубокие приседания, и чутка потянуться без идиотизма, не до боли а именно до приятных ощущений. Кол стоять будет как кедр в тайге

  • Вы бы напоминали своим почитателям что лес может жестко наказать и что шутки с природой
    это не шутки! Уже в данном видео есть косяки. ведь тепло и горячая еда очень важны и зажигалок надо несколько штук и спички охотничьи и нож нужен конкретный и главное понимание кто ты и зачем здесь!!!

  • нож!.но не такой хлюпенький как у тебя!.(телефон-так в лес и уходишь от цивилизации)).фонарик о5-же))…без огнива развести костёр-что может быть круче??.кароч тебе парняга-даж 2 не поставлю!!.пижон ты городской))

  • Бро, а как насчет слегка нового контента?, тип мол по следам золотодобытчиков, поиск золотого корня и бла бла(мож так чисто даж попробовать не ради наживы а глянуть че найдешь?!? считай и видосик снял походный и контент разнообразил, мож даж на дальний восток? было б интересно!

  • В этом году попробовал тренировку по АБВГату, реально работает, не такие сильные нагрузки на суставы ног, но отлично прорабатывает нужные мышцы и кардио, я правда комбинировал, сначало просто бег, а потом бег с ускорением в гору. Просто бег для разогрева, а в гору уже основная тренировка.

  • Расскажи про воду в походах. Там где более 2-3 дней, как безопасно ее получать. В горах или зимой понятно, но как насчет осень-весна. Неужели вы так просто пьете из ручейков и т.д. Сколько кипятите, используете ли фильтры и т.д.
    Спасибо, было бы познавательно

  • Я, в дополнение к тому, что ты сказал, всегда беру небольшой рулон туалетной бумаги, упакованный в непромокаемую упаковку (пустая пачка из-под кофе очень подходит). Потому как, когда припрет, не надо бежать в палатку или копаться в рюкзаке:))

  • Это ничего не сэкономит… это просто не повернет вас домой мокрого замерзшего с напрочь гнилым настроением.
    Был случай когда обсолютно чистое на 5-6 км звездное небо над днепром за 10 минут затянуло и ударила гроза. По прогнозу естественно Солнце!
    Но! Лучшая зашита это ОЗК но она тяжелая. Лучше нее плащи. Но если в плаще застежки до пояса а продавец уверяет что это для удобства хотьбы пошли те его на х х х…. растегнутые полы намокнут, разойдуться от ветра, перевернуться мокрым внутрь, прилипнут к полам плаща и захлопнуться обратно налив вам на штаны пару ведер воды. Поверьте старому прапору. У нас какой то мудак в штабе такими войска обеспечил. Наверное, что бы маршеровать было удобнее.
    Костюмы из пленки не берите. Под ними сконденсируется пар от тела и будете вы мокрее мокрого

  • А в чем разница принципиальная в тренировках ваших и тех кто тренит спринт? Прыжковые упражнения и ускорения тренируют быстрые мышечные волокна?(. Я не сильно разбираюсь просто видел как тренируются бегуны спринтеры. Расскажите пожалуйста.

  • А какой интервал между тренировками по дням? 2 дня треню бассейн + лестница, еще пешком много хожу, потом день перерыва, на второй день тренировок ноги еле волокут по лестнице))) Или не с привычки лестница, может поэтому

  • К стати про ступеньки. Устроился однажды на новую работу (сразу скажу физуха у меня хреновая) Офис находиться на 5-м этаже здания (высота потолков обычная примерно 2,5 метра) и каждый день меня напрягал подъём на 5-й этаж, аж мышцы загружались и приходилось делать перерыв минуту-две. В день примерно поднимался и спускался раза 4-5. Когда и больше. Но прошло месяца 3-и примерно. И заметил что стал забегать на 5-й этаж без остановки спокойно. При чём иногда и пару раз подряд туда и сюда.

  • Да! Хотел собрать полный электорохаб рубки управления полетов в лес! То есть:
    Отдельно телефон. Отдельно камера. Отдельно GPS. Отдельно планшет….
    Короче Сони или Самсунг. Не самые топовые, но обязательно защищенные. Плюс чехол. У меня была Xperia V, теперь Samsung S7. Выбора нет. Сони лучшее ПО и Начинка. Но у Семы есть оплата через NFS.
    И еще… Соня кажется точнее GPS.
    Прошу прощения у автора…
    Владельцы Хуавеев, Сяоми, Ленова… идите в пизду… я говорю не про гаджеты для малолеток, а про смартфоны для автономного путешествия.
    У меня сейчас 47 % зарядки. 11 часов пользования. Включен блютюз и джиписи и 5 часов из них смотрю ютюб через вайфай.

  • Какого фига не предупредил что, от пятого метода волосы становится мягкими и шелковистыми. И как мне теперь вернуть мою рыбью чешую? А!? И вообще это какой-то развод. До этого я спокойно мог пробежать пять км, а теперь ещё и корову доить научился.

  • Насчет пуха. Сергей не забывайте уточнять, что это не тот пух что сыпят в китайский пуховик за 2000р. Иначе народ недоумевает, что за бред мол “пух долговечнее синтетики”. Все же, как не крути, а волшебные свойства современных пуховых вещей далеко не очевидны и не интуитивны для обычных людей.

  • за 40 лет всегда когда вижу лестницу, бегом через 3 ступеньки взлетаю! пешком лень почему-то, много маленьких шагов лень делать.
    а тренируюсь в бассейне, брассом 10 раз по 100 метров в максимальном темпе за 18 минут, тренирую таким образом не только ноги, а всё тело сразу!

  • Я бы часть вещей не брал.
    1. Бинокль.
    2. Лишний нож. Victorinox, у которого пила, хватит за глаза. Хорошая, кстати, именно эта модель.
    3. Подушка под голову, какой-то утеплитель, так и не понял зачем. Рюкзак кинуть под голову, лапника нарвать и кинуть под палатку. Вообще одного каремата хватает.
    4. Powerbank, батарейки, лишняя камера вес! Телефон в режим авиа или выкл. совсем. Включать, когда надо позвонить, если связь появилась.
    5. Сигнал охотника спасёт от крупных животных? От неадекватных людей врядли. Топор получше работать будет, надёжно, но вес опять же. Так что нож последняя надежда.
    6. Трубка для воды бесполезна, с тем же успехом пару пачек активированного угля взять за копейки и в кружку запихнуть, потом через марлю, рубашку, носки))) отжать.
    7. Огниво и т.д. Т.к. 2 китайских пластмассовых зажигалок по 5 грамм хватит на несколько месяцев. Именно 2, если 1 сдохнет.

    Можно было смело на 4-5 кило уменьшить, спина с коленями скажут спасибо, если это горы, то тем более. Если грузиться, то из туриста в ишака превращаешься. 11,5 кг это вес хорошего велосипеда.

    Щепочница, кстати, — это отлично.

  • Перед первым походом полгода бегал-подтягивался и другое офп, за 2 месяца до похода подключил скайранинг. Месяц перед походом проболел-шо-пипец. Но в походе отмазки, что вообще болел перед началом почему-то не прокатывали..

  • Отличное видео, юмор как раз в нужной мере. Второй метод сильно напоминает вариацию Изотона и прочего от Силуянова, который весьма прошареный мужик, его лекции есть на ютьюбе и, имхо, их надо любому смотреть, чтобы без био-мед образования понимать принципы спорт-физиологии тренировки.

  • Для Абвгата, который десятки километров по тайге наворачивает это правильная тренировка. Начинать с такого не в коем случае, колени посадите всю жизнь будете мучиться. Бег трусцой, пускай Абгдат ржет, для укрепления суставов, только потом ускорения в гору и станок.

  • Кого не возьми,все чуть ли не с пеленок в походы ходят.У меня пальцев на руках не хватит чтоб посчитать инструкторов туризма,которых я реальновидел в первом в их жизни походе,а потом уже только узнавал что они оказывается супертуристы с огромным опытом,как их представляют в коммерческих клубах.Я вобще не считаю туристами тех кто не прошел туристические школы всех уровней,желательно в советское время.Раньше смена в альплагере была 20,а в некоторых на разряды и 30 дней и только прсле подготовки в секциях.Сейчас вам 5-7 дней по провешенным перилам зачет сделают,все за бабло делается.К сожалению настоящих школ туризма становится все еньше,как и альпсекций.

  • С кайфом смотрю все лекции Сергея. И жду их. Эта лекция не исключение. Шибануло по ушам только на 42 минуте. Про пить много. Все же, пить надо столько, сколько требует твой организм. Как-то так сложилось, но мне надо немного воды, что летом в пустыне, что в горах. В 2016 году у меня был конфликтный спор с моими швейцарскими коллегами. Две эмансипированные дамы у которых высотный горный стаж работы на ледниках был раза в четыре меньше чем у меня, не разрешали мне пойти работать на леднике с ними потому, что я не брал воду. Я взял, из своего опыта для таких условий, два больших яблока. После шумных обсуждений, наполнил водой двухлитровую баклажку водой и положил в рюкзак. А когда мы пришли обратно в лагерь после дня работы, то демонстративно, чтобы видели эти супер эмансипированные дамы, вылил эти два литра воды и сказал, что из-за вас я протаскал два кг ненужного груза. При этом, я пришёл в лагерь на полтора часа раньше их. Как итог, вода дело очень индивидуальное.

  • Кроме сучкореза, остальное пикниковый набор и не более того, тем не менее лайк за обзор, каждый пользуется тем чем ему удобно. Знаю, что у тебя есть лодка, плохо что ты ходишь без аптечки. Насчёт критики, считаю что газ хорош только для лета, в том числе и тяжёлая щепочница. У меня есть горький опыт БОЛЬШОГО ПОПАДОСА (резкое похолодание+моросящий суточный дождь+шторм на КВХ) с газом позней осенью на острове, после “пережитого” была экстренно куплена китайская бензиновая горелка BRS12a, и при очередном погодном сюрпризе, я уже был с горячим чаем и пищей, лежал в тёплой палатке и под реактивный рёв китайского примуса поплёвывал на подлую непогоду. Мало того что “примусок” работает при любой температуре, так бензин-“калоша” обходится намного дешевле чем газ в балоннах.

  • Щепочница! Не та. 800 грамм за однослойную конструкцию.
    Я пользуюсь двухслойной, круглой конструкцией, с применением принципа пиролиза, и такая мне кажется много лучше.
    Скоро выложу свой четвертый видосик о походах может расскажу в нем и про правильную щепочницу.

    Ты осознанно выбрал сборную конструкцию? я виду только одно у нее достоинство упаковочный объем. Во всем остальном полных проигрыш. В весе, кстати, паритет пиролизная с моторчиком весит те же 800 грамм, хотя производитель на сайте заявляет другое.

  • Стремная какая-то щепочница, на мой взгляд. То, что она разборная и транспортируется в разобранном виде совсем не айс, если учесть, что она вся будет в саже, а значит и руки тоже наверняка при ее разборке-сборке уделаешь (особенно это будет “приятно” в условиях дефицита воды). Ну его нафиг!

  • Есть, конечно, здесь интересные вещи, но лично мое мнение-это ужасно тяжело. Я бы и половины с собой не взял. Видел комент про веревки-это правда: если выбирать между разделочной доской и 30-ю метрами паракорда (примерно один вес), то я бы взял паракорд. Опять же-посуда: ужасный вес и объем. Пила-вариант для ленивых, я бы взял просто полотно для лучковой пилы, а сам лук собрал на месте, потратив минут 15, но получил бы уже полноразмерную, более функциональную пилу, а не этот огрызок, при этом раз в 5 легче.
    Сковороды-нахрен, кастрюлька она же котелок прекрасно справляется с задачами сковородки, вместо этой тонны металла бери аптечку. Да и вообще, я первое что кладу в рюкзак-аптечка, остальное не так важно. Так же есть вопрос к провизии в котелке: если Вы не собрались в длительный поход-зачем Вам поллитра масла, сто граммов перца и бутылка моющего средства-я с семьей столько дома за месяц не расходую, а Вы на пару дней берете. Про щепочницу-выкиньте, берите газ и к нему ветрозащиту, оказавшись в чистом поле без намека на веточку поймете, о чем я. С ветрозащитой расход раза в два меньше, зато газ дает автономность, да и посуда всегда чистая. Вес рюкзака напрямую определяет качество похода и его дальность, и складывается этот вес из мелочей. Компас, блокнот,карандаш, карта или свои какие-то наработки в картографии, огниво или что-то немаханическое и непромокаемое для разведения огня, марганцовка, ремкомплект, сигнальная ракета. И да, я тоже не без грехау меня с собой часто топор, но это мой личный бзик-я знаю что непрактично и тяжело, но я без него-как без рук. Я далеко не спортивного телосложения, но побродить по лесу люблю, и как вы понимаете, для меня вес рюкзака немаловажен, потому что еще и себя таскать приходиться. Мой совет-не таскайте барахло, которое делает вылазку просто комфортней и не несет функционала, лучше задумайтесь о безопасности

  • Можете поверить в один реальный случай из жизни где зажигалка реально превратила отдых на природе с ребенком в данунахуй ни у кого нет спичек????
    Газ выходит. Кремень вылетает. Кнопка ломается. Спички гдето всегда должны лежать замотаные так чтобы мысли их разматывать просто так не было! Но они бы всегда были!

  • Это сладкое слово “горняшка”))) Вплоть до галюнов, когда без подготовки, с отъетым пузом и похмельем набрал с 1000 на 3000 за несколько часов, пробежав при этом двадцаточку за день. А завтра второй перевал такой же. Мммммм)))) Лучшая школа планирования в жизни.
    Вспоминать весело, терпеть херово.

  • Мои алгоритм. Мой походный сезон начинается в конце весны и заканчивается в середине осени. Алгоритм подготовки следующий. Конец осени начало зимы: силовые тренировки в зале. Начало зимы конец зимы: силовые тренировки в зале, хоккей, коньки. Конец зимы начало весны: силовые тренировки в зале. Начало весны и на весь походный сезон часовой бег со скоростью 10-13 км/час. Проверенно и работает.

  • Досмотрел до слов:У меня есть миска в которой можно жарить, правда я в ней еще ничего не жарил… Ну дак попробуй! Пожарь что нибудь в миске из тонкой нержи. Все же дураки. Сковородками пользуются. Специально “колдуют” с ними, чтобы к ним ничего не прилипало при жарке. Прокаливают с солью, маслом… Они дураки все. Взял миску простую и жарь спокойно что хочешь… Хоть рыбу, хоть блины, хоть яйца… А про таких “специалистов походников” все уже давно сказал товарищ Лавров.

  • У меня колени больные сразу отпадают первый, второй и четвёртый методы. Третий отпадает из-за недоступности.
    Тренируюсь на “эллипсе”. Если серьёзно подойти с контролем пульса можно хорошо поднять физуху. Кроме того в трен.зале работаю с небольшими весами на большое кол-во повторений и с минимальным отдыхом. В результате качаю и дыхалку, и сердечно-сосудистую систему, и выносливость мышц.
    Надеюсь, к зиме смогу на лыжах бегать там нет такого ударного воздействия на ноги.

  • Какая нах калорийность???????!!!!!!!!!!!!!!!!! Вы там чё? вместо здорового похода решили организм свой убить?????????!!!!!!!!!!!! Вы куда столько сладостей набрали???!!!!!!!!! Какие нах каши быстрого приготовления??????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Из здорового только чеснок… Орехи (которые тоже бы не мешало поменьше брать)… ну и одна (максимум две) палки сервелата на двоих на пять дней… А НЕ ЧЕТЫРЕ!!!!!!!
    Суецидники а не туристы!!!
    Да ещё всё во вредных для природы пластиковых упаковочках………….
    Поход должен быть красивым, изящным и полезным для здоровья))))))))))))))
    А рацион питания в походе должен быть очень сбалансированным!!!
    А Вы (тока без обид это живая критика) набрали себе еды как для пожрать перед телевизором… Вы бы ещё ПопКорн взяли))))))))))))))))))))

  • Я дыхалку, ноги, а бывает что и морду, по олимпийской системе тренирую. Выхожу в одиннадцать вечера на улицу. Вижу первую попавшуюся подпитую компанию, желательно молодых людей. Внезапно подбегаю к ним сзади и бью два-три поджопника самым здоровенным из них. Ну а дальше, бег с ускорением по пересечённой местности. И в гору, и с горы, как получится, куда погонят.

  • Никогда не выхожу в лес без карты и компаса. При том,что беру и GPS. Смартфон,как правило,не беру:вне зоны действия сети не позвонишь.. Если включить на нем гпс,никаких пауэрбанков не хватит,да и ПО навигационное не такое удобное.Если звонить можно,практичней взять именно мобильник,есть модели размером с мизинец,и нормальный гпс.Хотя,тут дело вкуса. Обязательно имею запасной комплект для розжига-спички,сухой спирт,в вакуумной упаковке.Аптечку,хотя бы просто бинт в ваккуумной упаковке,беру всегда.

  • Обожаю Daft Punk, Enigma, тоже ничего, а ещё, вроде как, помогает занятия по плаванию. Не знаю, на сколько прав, но, вроде бы, занятия по плаванию не сильно нагружают суставы, в отличие от бега, но помогают развить почти все мышцы в организме. Это не значит, что одна дисциплина нивелирует другие, просто надо совмещать. Пните меня, ежели я не прав, да, ещё раз пните, чтобы я хоть что-то начал делать )))

  • Но это мой топ, что хочу, то и делаю.
    )))))

    Про тёплую одежду в горах очень правильно сказано. Когда температура в Карпатах с +39 днём падала до +4 ночью было не очень)) Вообще тёплой одежды не было. Спасала вся одежда (всем укрывался) вообще + толстый каремат.

  • Я бы добавила. С целью минимизации риска травм:

    1. Использовать треккинговые палки. Коль скоро речь идет не только о пешем, но еще и горном походе, то мне странно, что этот пункт потерян из списка. Не все с ними ходят, но новичкам они особенно нужны.

    2. Оставлять дома всю красоту, нанесенную в салонах: пирсинг (особенно в интимных зонах), дреды, нарощенные волосы, ресницы и ногти.
    Всем этим новички любят цепляться за ветки, вырывать/ломать в мясо, не говоря уж о том, что всё это требует особой гигиены, недоступной в походных условиях.

  • 7:48 каков КПД костра и каков газовой горелки?
    горелка дает офигенную мощьность, 5литровый котел вскипает за 5 минут. на костре ты заманаешься его топить.
    какой расход газа большой? баллон в спортмастере стоит 60рублей, на максимальной мощности его на 2 часа хватает.

  • Не согласен с автором. Каждый метод тренировок хорош для своих целей. Если у человека цель пробежать марафон из 3 часов данной тренировки будет не достаточно. Нужны беговые обьемы 300-400 км в месяц (в обтягивающих шортиках, потому как в парусящих тренировочных адидас просто не удобно бегать по 25-30 км) Если цель эффективно пройти трек с хорошим набором, здесь другая методика. Подача информации о тренировках автором ролика не корректна.

  • Доброго времени суток Андрей, уже давно смотрю ваши ролики и признаться очень хочу сам попробовать испытать себя на прочность, уже несколько лет увлекаюсь всей семьёй активным отдыхом на природе, в основном выезд на машине за город к реке или озеру с палаткой и отдых на несколько дней + рыбалка, а ВОТ ТАК КАК Вы похоже очень круто, но не могу решиться – «МИШОКККК» очень опасаюсь, тем более в роликах про встречу с ними кто, что говорит!!! За себя и семью страшно, по этому и отдыхаю как все – там где много людей и нет мишек. Но не оставляю желания рвануть куда ни будь по дальше в тайгу от всей этой мерзкой суеты и противных лиц городских лжецов и лицемеров! Природа – тайга – тишина – это же просто КАЙФ! Завидую Вам, но по доброму. Спасибо огромное за видео, а крепкое словцо только усиливает эмоции от просмотра.

  • Очень важна подготовка к походу в горы, помню как готовилась перед Эльбрусом и как радовалась тому что подготовка выдалась действительно нужной, ведь мне было на много проще в горах чем людям которые подымались первый раз или совсем без подготовки. Если что то как готовится я смотрела тут https://climbingbrothers.org/category/podgotovka-k-pohodu/ может кому пригодится, не пренебрегайте подготовкой!

  • Ну вот мы и видим последствия от тренинга по ведению блога) Какая-то сисястая девушка из Сочи, уже не упомню, которая давала советы Денису, видимо они(советы) очень приглянулись, хотя народ и говорил, что использование заголовков и т.п. читерских вещей не внушает доверия. Ну а я скажу так, если канал начнет подниматься, повыситься монетизация, то в правильном направлении идешь. А то доброхотов хватает, старых занудных почитателей “как надо”, а помочь рублемтак хуй тебе, а не рубль.

  • Что брать в горный поход? Какой будет список снаряжения для похода в горы?
    В этом небольшом ролике небольшой обзор моего снаряжения, которое я брал с собой в горный поход по предгорьям Кавказа.
    Это трехдневный одиночный поход на гору Большой Псеушхо и далее на озеро Хыжи.
    Данный маршрут не предполагал использования специального альпинистского снаряжения.
    В обзор не вошла продуктовая раскладка, поскольку снимал в последний день похода и все уже было съедено)
    ps: топор и ножовку в этот поход я не брал!!!:)

    Ссылка на этот ролик: https://youtu.be/wiNjevC50AM

  • Я бы добавил к вышесказанному GPS или карту местности. Можно использовать навигатор телефона,но он не всегда корректен и сильно зависит от сети,а она есть не везде. Как по мне,то garmin etrex 30 очень удачен(не реклама). Ну и за годы к моему запястью приросли часы и не покидают его практически никогда. В них помимо всего прочего компас и высотомер,очень удобно,но требуют периодической калибровки))

  • Гуляя по лесам приморья таскаю с собой перцовый баллончик от агрессивных животных и фальшфейер легенький с японских машин, вроде и лишний вес, но сталкиваясь с медведем приятнее дрожать от страха с перцовым баллончиком:)

  • Дорогие шмотки конечно. Многие себе такого позволить не могут, а если брать более дешевые аналоги, то рюкзаком в 50-60 литров уже не отделаешься. Мне летом на короткие походы 2-3 ночевки, 45 литров хватило впритык, вот купил на 85 +15 литров, думаю, хватит на все случаи.

  • Ребятки,это бред,а не рацион для похода.Шоколад-один из самых нежелательных продуктов в походе.С таким запасом сладкого,вам воды не хватит.
    Плюс ко всему,вы набрали кучу простых углеводов и жиров,всё ваше меню не сбалансировано.Энергия хранится не в кол-ве калорий,а в углеводах.Все продукты безграмотно подобраны. Еще и горелку с баллонами нести,лучше бы супов сухих взяли и каши.

  • вы бегуны хреновы, кому там бег трусцой бесполезен, вы жопу сперва с диванов поднимите. Допустим я сегодня пробежал полумарафон, а завтра у меня снова по плану тренировка, и чё я должен ломить? естественно я побегу трусцой. Те кто постоянно тренит бег, он обязательно должен присутствовать, Андрею конечно в его тренировках он может и не нужен.

  • в большей части россии смартфон в лесу на хер не нужен, у моего друга деревня в низине, 3 км от вышки, и то берет с натягом, я не знаю как в европе, но в россии связь только возле дорог, да населенных пунктах.

  • надо смотреть на индивидуальные особенности если в идеале, бег не всегда панацея., можно за беговые тренировки так вшатать суставы и позвоночник что поход будет адом. Я занимаюсь в спортзале, тренировка на выносливость и мышечную активность. Ребят с турклуба перед сезоном буду проверять по тесту купера, беговому и на мышечную активность.

  • Полезный обзор! Ты про обувь почему-то ничего не сказал. А хорошая обувь, считай одно из главных условий хорошего похода! )))
    Дим, один вопрос, почему не носишь нож с фиксированным лезвием? Я беру “Outrider”, но он идёт вторым, вспомогательным ножом. А у тебя вижу, что он основной.

  • Гречку вообще можно не варить.
    На ночь заливаете холодной водой, утром она готова. Абсолютно не уступает вареной, даже превосходит, поскольку термообработка некоторые витамины уничтожает.
    Плюс нет той горчинки, которая есть у вареной.
    Не варю гречку даже дома.

  • Андрюха, ну ты блин мощный парень, я увидел тебя только сегодня днём, и до ночи немогу оторваться, смотрю твои походы, завидую белой завистью. Я сам всё свободное врямя провожу на природе, а сейчас машина сломалась, двигло стукануло, а бабок пока нет, так за мкад минский пока в лес ползаю. Удачи тебе

  • Подписывайтесь на наш канал и смотрите еще больше полезных видео с Сергеем Савельевым:

    “Секреты легкоходства: что брать с собой в поход и как правильно собрать рюкзак” https://youtu.be/EfVMpkHzvpA

    “Как выбрать снаряжение для первого похода” https://youtu.be/LIIHocXL7AA

    “Про легкоходные ночёвки” https://youtu.be/t_huRSf7Tqg

    “Легкоходство: как облегчить рюкзак в горах” https://youtu.be/eHwY0_Tu3J4

    “Школа туризма: готовимся к пешему и горному походу” https://youtu.be/Elqkwvc-0JA

    “Современные источники картографической информации” https://youtu.be/eZ8cn7A1V4s

    “Как и что готовить на горелках” https://youtu.be/2QokYnnXGEw

    “Ликбез по лыжному туризму” https://youtu.be/tDwPgKyEDGk

    “Сергей Савельев: легкоходное снаряжение для ПВД. Собираем комплект” https://youtu.be/NyUo7zGklTs

    “Сергей Савельев про туризм: мои рюкзаки и зачем их так много” https://youtu.be/j1ISR4evWYI

    “Сергей Савельев: самые любимые и полезные узлы для пешего туризма” https://youtu.be/1jxhfwnBEV0

    “Как правильно использовать оттяжки на палатке” https://youtu.be/Wy4AanZhBaQ

    “Как выбрать газ для горелки. Рассказывает Сергей Савельев” https://youtu.be/jvYTlxzFKuU

    “Как выбрать посуду для кемпинга. Рассказывает Сергей Савельев” https://youtu.be/gGcJ9cDzpzY

    “Как выбрать газовую горелку? Советы Сергея Савельева” https://youtu.be/PDtrFxC63zc

    “Как выбрать коврик для туризма” https://youtu.be/vLxZHXNT5aY

    “Как выбрать спальный мешок? Советы Сергея Савельева” https://youtu.be/Su-w1ByRG5U

    “Как выбрать навигатор для туризма” https://youtu.be/KHC-C2MBFCg

    “Как правильно настроить рюкзак для туризма” https://youtu.be/WFdxKu5Xwxo

    “Как правильно складывать надувные и самонадувающиеся коврики” https://youtu.be/ay0iAGDOUQ4

    “Как упаковать спальный мешок?” https://youtu.be/4OTNZx2bvYY

    “Как не замерзнуть в зимнем походе” https://youtu.be/NXkZ-a4XSHU

    “Лыжные походы: развлечение выходного дня или суровое испытание?” https://youtu.be/cv7T6nNYsyI

    “О снаряжении в стиле “fast and light”. Способы снизить вес” https://youtu.be/_N4l_ur_Aaw

    “Системы приготовления Primus Lite, Lite+, Lite XL. Обзор Сергея Савельева” https://youtu.be/IbPmFN2dyYk

    “Серия туристических пенок Therm-a-Rest. Обзор” https://youtu.be/fZLDIMmu8Cg

  • Даже при вылазке на пару часов стоит брать минимальную аптечку: перекись, спирт, бинт. Также запас воды в пол-литра. Фонарь не беру, минимальный источник света подсветка экрана либо вспышка камеры телефона.

  • Живу на 5 этаже без лифта. Всегда не иду вверх, а забегаю. Если тороплюсь то через 2 ступеньки. Иногда получается по несколько раз в день. Если вверху нет одышки, то доволен, если одышка, то пора скидывать жирок) так и вес свой контролирую и физуху.
    Ни где не читал про этот способ, просто с детства привык так делать.

  • Что бы вы не говорили про вес и всё такое, но без мяса ни в какой поход меня не получится потянуть. Раз в год идёшь в поход и тут на тебе…, ни мяска тебе пожареного на костре поесть от души, ни сала не пожарить на палочке. По мне так это не поход, а издевательство над самим собой. Ничего личного это только моё мнение. Как говорил В.И Ленин Мясо, Мясо и ещё раз Мясо!!! )))

  • Вермишель, сухари, майонез, чай, сахар и барбариски, вот всё, что я беру на затяжные походы с передвижением. Просто для баловства какие-нибудь вкусности, который съедаю максимум на 2ой день) понимаю, что вы решили разнообразить питание, тем более с дамой идёте) расскажите как вам было, не тяжело?

  • Ангела Хранителя Вам во всех походах Ваших! А моя подруга взяла ещё с собой в поход сборник моих стихов и читала на привале стихотворение, посвящённое Надежде Высочиной, любителю горных восхождений: https://www.youtube.com/watch?v=a93_3QL72Io&ab_channel=%D0%93%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%95%D1%84%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0

  • Привет!�� Я Анатолий Project AP. Я нашёл твой канал в рекомендациях����! И мне он понравился, и я подписался, и я подумал… Давайте дружить каналами???���� Я на тебя уже подписался и поставил лайк!�� Надеюсь и вы сделали тоже самое!!)))✔️ Видос просто пушка и тут мало даже 1000 лайков!)))���� Очень здорово получилось. Ну и ко мне за бегайте!Надеюсь найдём общий язык!������ И знайте, что теперь вы мой друг!!! Ну а я ваш подписчик!) Надеюсь взаимно, огромное спасибо за внимание!������ Жду вас у себя. А я буду активнячить у вас, как говориться, шутки в сторону!)))))))))))

  • Круто!! А наш герой пойдет пешком от Самары до Москвы в прямом эфире!! На спор! Если выполнит ряд условий то получит 500 тысяч рублей! Совсем недавно он уже прошел почти 200 км зимой, в жестких погодных условиях, ночуя на улице в -30!! Сможет ли он в этот раз достичь цели и забрать призовые?

  • Дениска, ну ты….. сабббсээммм….. Я про конец ролика. Мягче можешь преподносить тему денег? Брутальный,километросексуал abvgat,и то, сглаженнее( есть такое выражение?) преподносит тему оплаты!!! А так…… Ты,определенно-_КРУТ!!!!!!

  • Если вы любите активный отдых, природу, бывать в новых местах, жить в палатке, сидеть под звездами у горящего костра в компании значит, вы любите походы. Мы Клуб любителей активного отдыха в горах: организовываем и водим туристические пешие походы по горам Кыргызстана. Присоединяйтесь к нашему активному https://vk.com/kurort0000 отдыху!

  • Что в городе, что лесу мне нравится иметь следующие предметы:
    в сумке резиновые перчатки Ansell Solvex 37-675 (для работы с любой грязью и в ледяной воде), вес 80 грамм.
    в заднем кармане джинс храповиковый секатор Центринструмент, вес 200 грамм (для перерезания сучков до 3см)
    в обуви стелька из войлока ТЭ-3, тонкоруный электротехнический войлок 3мм (для зарядки крови и работы сердца)
    смартфон с мелодиями и музыкой (для воздействия на собак и людей в лесу)
    маленький полиэтиленовый пузырек с 1% аммиаком (против ссадин, укусов и ожогов)

    еще у меня в сумке лежит маленький швейцарский ножик размером 3,5см, ни разу не пользовался, и большая газовая зажигалка для кухонной плиты, пару раз давал прикурить..все это почти ничего не весит

    Для прямо работы в лесу у меня есть карманный топорик, лучковая пила и специальная шапка против комаров в полиэтиленовом герметичном контейнере с флаконом одеколона Гвоздика.

    По видео комментарий вы все умрете. У вас нет шерстяных предметов. Жизнь туриста тупо определяется наличием шерстяных предметов шерстяные джемперы, носки от бабушки и пр.

  • Откуда такая нелюбовь к простому бегу?) Сам периодами бегаю, так же с лестницей, но без стоячего-ходячего отдыха. 750 метров пробежал подъём по лестнице (чуть более 100 ступенек, но отскакиваю через одну) 50 метров до следующей лестницы спуск по лестнице на круг. И так этот цикл повторяется, на сколько хватит сил. Рассчитывал, что работаю на выносливость, т.к. всё время без остановок в движении

  • От комаров в палатке, беру вот такую штуку с Али, https://hz.ru.aliexpress.com/item/1Pc-Mini-Mosquito-Repellent-Killer-USB-Electric-Portable-Outdoor-Fishing-Travel/32889108993.html?spm=a2g0v.10010108.1000014.2.273828231rm5Qc&gps-id=pcDetailBottomMoreOtherSeller&scm=1007.13338.112238.000000000000000&scm_id=1007.13338.112238.000000000000000&scm-url=1007.13338.112238.000000000000000&pvid=9b6393b2-e6c6-4784-a0cb-1fcbb1132eb6

  • Если прямо в 5 уложиться, то получится EDC-набор, который у меня не только в походе, а вообще всегда по карманам рассован ножик, фонарик, мобилка, ключи и кошелёк. Ничего из этого не держу в рюкзаке, потому что мало ли=) В походе же к этому добавляются дождевик, зажигалка, эсбитовская плитка с сухим спиртом, кружка и ложка вдруг пожрать перепадёт где=) Всё остальное уже подбираю по ситуации. Ну а шмотки это и так понятно, абы в чём не пойду.

  • Короче! Заболел, сижу дома. Сериала нет норм, запоем просмотрел много твоих видео. Ненавижу теперь три вещи! 1. Гречку, 2. Выживателей (или как их там). 3. И походы в тайгу (тут я понял это реально не мое). Я лучше на дачу, шашлычок, речка, банька и ни каких запар )))

  • Смотрю видосы,собираю информацию от знающих людей,чтоб не пропустить важные детальки,так как собираемся на пару суток во что то подобное,а в походе была давненько,лет 25 назад,да и в пионер лагере,на всём готовеньком,за советы спасибо!Ну а в начале видео немножко повеселило высказывание о весе рюкзака,так как во время беременности женщина поправляется на 12-25 кг и НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ!!! спит,ест,ходит,моется,готовит кушать,стирает,гладит,моет окна,работает и т.д……

  • Я не пойму никак… Че вы там в лесу ножами какие то деревяшки стругаете??? такое ощущение, что все ютуберы— туристы поголовно папы карло, поголовно какие то мастера резьбы по дереву, столяры, плотники, и ты автор туда же!( вам че нахрен больше нечем заняться на природе??? вы же стругаете ножами явно молодые деревца в основном, Губите Природу,!!!
    Балбесы вы помешанные на ножах…
    Насчет термоса.Как вы идете в походе и не потеете и вам не жарко???? видать пешком то не ходите, метров 200 не больше пешком идете??? я сколько не ходил, всегда холодненького пить охота! кроме зимы когда —10 тогда да чайку охота….Просто научитесь правильно САМИ одеваться по сезону, а не как вас мамка или бабушка дома одевает перед походом…

  • вся снаряга зачетная но я бы еще добавил бы пищевой фольги,на природе всегда пригождается (и картоха и рыба и овощи),всегда в кармашке у меня есть небольшой мультитул с пласкогубцами и ПИНЦЕТОМ и моток не большой вязальной проволоки(нерж)

  • читаю название к видео и думаю. (нужно по ступенькам бежать вверх). это очевидно. а по поводу бега трусцой, он АБВГАТ, нужен для восстановления после травм или для тех у кого проблемы с суставами, но ты полюбому это знал. Решил наверное погореть немного.