Вопрос: Как быть более спонтанным?

 

КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!! 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ!!!

Видео взято с канала: ВКЛЮЧАЙ СЕБЯ


 

6 СПОСОБОВ СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ

Видео взято с канала: Marina Mogilko


 

Не умеешь говорить спонтанно? Лови способ №1. Как научиться спонтанной речи?

Видео взято с канала: МегаОратор / Канал Наталии Махно


 

Как Быть Более Харизматичным. 5 Научных Советов Как Стать Харизматичным

Видео взято с канала: Павел Багрянцев


 

4 способа стать более энергичным

Видео взято с канала: Anastacia Kay


 

Как быть естественным и спонтанным

Видео взято с канала: Galina Noskova


 

5 правил, как научиться быть внимательным и сконцентрированным! Как развить самоконтроль дисциплину!

Видео взято с канала: ВКЛЮЧАЙ СЕБЯ


56 комментариев

  • Очень хотел тоже посетить этот ивент… На своем канале сделал обзор второго ивента Traffic & Conversion (где было около 200 русских ��). Рассказал про тренды digital маркетинга и на что концентрироваться в 2019 году ��

  • Александр, как вы относитесь к тому, что люди говорят: «если у тебя что-то не получилось, это только твоя вина, ты был недостаточно упорным, умным и т.д.» Но когда богатый человек говорит, что его богатство это только его заслуга, люди считают что он высокомерный и говорят мол «нет, это заслуга удачи, помощи твоих родителей и т.д» Вы не считаете это лицемерным?

  • Александр от души, но не забывайте уделять внимание нам, (подписчикам), не игнорируйте комментарии, поменяйте задний фон, приелось и продолжайте в том же духе, по факту и с юмором направлять нас на правильный путь!!!

  • Спасибо большое за видео!
    Очень люблю такие темы. Что интересно, читаю, вроде как не научную книгу, «Подсознание может все» Джона Кехо. Он тоже говорит о том, что ни в коем случае нельзя себя представлять неудачником, жертвой и т.п. Потому что так оно и случится, мы сами себя программируем на уровне подсознания.
    Обязательно прочту!

  • Выходит когда слушаешь грустную музыку, то проживаешь грусть. И потом ты постоянно проявляешь везде грустные эмоции. Чтобы это изменить, нужно слушать веселую и максимально её проживать? Тогда будешь проявлять веселые эмоции. Я посмотрел свой плейлист, так у меня только грустная музыка, она мне нравится. Но мне не нравится, что я большинство грустный. Получается просто постоянно проживаю грусть. Неужели нашёлся способ стать весёлым!)) Подскажите, правильно ли сейчас мыслю? Если да, то спасибо за подсказку))

  • Марина, вопрос такой, никак не могу придумать хоть одну дельную идею, которую можно было бы развить в стартап и в бизнес в последующем. Пытаюсь изучить иностранный рынок, идеи реализованные в прошлые 2-3 года в США, которые выстрелили. Территориально нахожусь в России поэтому релевантность поиска российские реалии, в которых про США не так много актуальной информации. Есть ли какие-то информационные порталы США, в которых освещается тема бизнеса, малого бизнеса, стартапов, идей и т.д. Я думаю, это поможет мне изменить релевантность поиска и дальше я самостоятельно смогу находить подобные ресурсы. Спасибо

  • Здравствуй, Настя! Ты говоришь, что мы не созданы больше (приблизительно) 4-ёх часов очень сильно и продуктивно фокусироваться, но а как же тогда Илон Маск, который работает everyday по 13-14 часов в день, имеет 2-3 компании и сам является инженером. И который целый день решает проблемы и руководит людьми и прочими процессами, как он? Ведь он явно превышает эти 4 часа. Ещё, по его интервью, он после очень продуктивного дня ночью (опять-таки по данным, он возвращается домой в 1 час ночи) ещё и книги читает. А как мы все знаем, какой книга умной/расслабляющей не была, она требует внимания и немного концентрации это уж точно. Была бы рада, если бы услышала какой-нибудь ответ.

  • Спасибо Вам за то, что Вы изменяете жизни, что даете качевственный, научный контент, проверенный, проанализированный. Это лучше всех мотивационных книг! Я Ваша фанатка уже несколько лет! Вы невероятная, луч света во всем потоке информации о продуктивности и успехе. Удачи Вам во всех начинаниях!!!!

  • Настенька! Очень полезно и информативно! Если можете,то разыграйте эти копии, может мне повезет. Когда меня заставили уволиться, не объясняя причины, я получила очень сильный стресс и не знала,что же мне делать дальше……… Я выбрала неправильную позицию и у меня начались проблемы со здоровьем,зубы стали просто сыпаться, проблемы с сердцем……. Очень жаль,что я Вас не встретила раньше.

  • нужен мозг, тренированный. Постоянно повышать уровень работы с информацией, пусть даже тем способом, который вам подвластен. По сути, синоним профессионализма. Потому что основной клей концентрации эта высокая мотивация, когда тебе нужно интересно и ты видишь достигаешь желанную цель)) Благодарю за видео!

  • Меня долгое время окружают одни и те же люди от которых пока что нет возможности сбежать. Я чувствую что общение с ними тянет меня на дно.
    Вопрос в том, как поступать в подобных ситуациях:
    1)слышу одну и ту же шутку тысячный раз, и не могу позитивно отреагировать, потому что она давно уже не смешная.
    2)некоторые близкие мне люди делают вещи которые меня раздражают, иногда я не обращаю внимания, но бывает психи бьют, и даже если просить их не делать так, это у них в привычке, она засела в них и говорить бесполезно.
    Возможно ли каким то способом изменить окружающих? Как это сделать, если разговор о недостатках людей, вызывает у них раздражение и негатив, это естественно переростает в ссору.

  • Я получаю удовольствие от хоккея, парень против, играла в хоккей энергии очень много было, сейчас когда стала жить с парнем энергии нету, стало лень готовить, прибираться и тд, парень против хоккея. Как быть? Я много чем хочу заниматься мне нравится, парень работает, из спорта он не предпочитает ничего. Почему стало все лень?

  • большое спасибо за видео! никак не могу приучить себя спать больше 6 часов, потому что к вечеру подъем энергии и ложусь всегда поздно. не получается пересилить себя, как будто второе дыхание открывается поздним вечером. интересно, а можно доспать это время днем?

  • Отличное видео! Сейчас читаю книгу «Сила момента сейчас», книга эзотерическая и она меня просто запутывает, но прослушав это видео я получила более земные интерпретации той же инфы и разложила все по полочкам )))
    Спасибо!

  • Настя, а если от постоянного недосыпа (несколько лет по 4-6 часов с очень редким «отсыпанием») уже мозг гораздо хуже работает, можно ли просто нормализацией сна (7-8 часов) быстро восстановить соображалку? Или нужно что-то более серьёзное?

  • До того, как я посмотрела это видео, у меня было какое-то подавленное состояние. После же появилось желание сесть за любимую работу и набраться энергии засчет неё:) Большое спасибо за видео, Анастасия!

  • Александр, Вы прям читаете мои мысли!!!
    За последние 2-3 месяца, что я смотрю Ваши видео, Вы всегда говорите о том в чем у меня проблемы и пробелы!!!
    Как так?
    Это с детства была заложена какая то общая проблема, присущая для поколения?
    Или был какой то один общий факт в биографии людей, который повлек все эти проблемы, что Вы перечисляете?
    Александр, поделитесь, пожалуйста, своими мыслями, если это не просто совпадение?)

  • 1 Мне помогли очень сильно курсы тайм-менеджмента и составление списка задач ночью, а затем составление конкретного плана задач с утра. Должен быть план на 20 лет, на 10 лет, на 5 лет, 3 года, год, полгода, месяц, каждый день.
    2 Крепкий и здоровый сон, нормальный режим
    3 Сытость как физическая (еда, секс, спорт), так и духовная (общение, прогулки, увлечения), отсутствие болезней
    4 Медитация (молитва, постоять у окна с закрытыми глазами, или просто в тишине посидеть, полежать 15 минут)

  • Дорогая Настя, тема про рассказы/истории, которые мы себе рассказываем ооооочень интересная. Хотелось бы больше информации, либо быть может ты можешь посоветовать какую-нибудь литературу на эту тему… Спасибо большое ��

  • Анастасия, нужен совет по карточкам.)) Решил делать их в Анки сразу после прочтения материала (по программированию). И это ужас! Счёт перевалил за сотню… Может покажешь как-нибудь, как ты их записываешь в этот момент? Просто такое чувство, что я что-то не так делаю)))

  • Судя по тому, что услышала от вас в этом видео, некоторые моменты этой книги немного перекликаются с Atomic Habits Джеймса Клира. В частности момент о narratives. Клир пишет, что наше поведение, наша реакция на определенные события зависит от нашей интерпретации этих самых событий, а она (интерпретация) очень часто далека от объективной. И этим мы сами себе создаем преграды.
    Дочитываю Atomic Habits, и спешу прочесть «То, как мы работаем, не работает»:)
    Настя, спасибо! Рекомендации книг, как и всегда, очень стоящие:)

  • Советы по развитию харизмы. Если видите как другие люди, возможно актеры из фильмов или просто знакомые, интересно отреагировали на ту или иную ситуацию, интересно пошутили, может вам просто понравилась манера речи человека, его подача запомните, проанализируйте, что именно понравилось и можете что-то из этого перенять для себя. Ведь наши шутки и поведение это собирательный образ из всех увиденных нами людей, в которых нам что-то понравилось. Мы это делаем неосознанно, но если всерьез подойти к этому вопросу результаты будут впечатляющими. «Притворяйся пока не станешь этим»

  • Настя! Вы умница! Сделайте отдельное видео,как правильно выйти из стресса,какие упражнения делать? Какие психологические способы применять,как взглянуть на проблему по другому? Как Вы выходили из стресса когда потеряли работу? Для меня это очень актуально.

  • Спасибо. как всегда интересно! А я как раз в последнее время больше занялась психологией и работой над созависимостью. Когда ты жертва, спасатель или преследователь, это действтельно много отнимает у тебя энергии. Это работает во всех сверах причем. Но до меня только после твоего видео дошело, почему я именно за это зацепилась! Я нашла свой ресурс)

  • Настя, очень полезное видео! Спасибо большое! Задумалась. Это как раз тема, которая в последнее время крутится у меня в голове, но я не могла это определить настолько точно. Спасибо за то, что ты делаешь!

  • Есть такои человек,сам хожу к такои женщине,чтоб послушать, и посмотрев на их образ жизни б ичеи, думаю не даи бог таких в моем доме, там и доч 20 лет,такая еще надеется ч то замуж возьмут, само и палец о палец повеселить трудно,

  • Ребята, когда у вас все хорошо и много денег, вам все по карману, хочется улыбаться, прыгать и кричать. А когда ты на дне и тебе нечего жрать, то хочется спать)))
    Кто может помочь «стартаперу» с неймингом?

  • Харизма это целый набор качеств, которые каждому человеку необходимо развивать: уверенность, ум, чувство юмора, умение преподносить себя, принятия себя, эмпатия и др. Не зря харизматичных людей не так много. Но главное, что я замечаю в харизматичных людях это их открытость к миру, к людям, к новым занятиям. Именно они чаще всего становятся первооткрывателями в каком либо аспекте. И ещё одна мысль, которую мне хочется высказать харизматичные люди никогда не думают о том, как стать харизматичнее, понравится кому либо, они всегда просты и искренни, они никому ничего не доказывают. Они просто наслаждаются общением, собой, миром, другими людьми. Вы наверное замечали как вы харизматичны, когда у вас много энергии, вы счастливы и вам кажется, что вы можете свернуть горы. Просто харизматичные люди чувствуют себя так на постоянной основе, потому что у них вырабатывается больше тестостерона.

  • Всегда с огромным интересом и восхищением смотрю твои видео! Это действительно огроная работа, и спасибо тебе за то, что делишься такой информацией с нами! Очень жаль, что так мало подписчиков, ведь твой труд действительно достоин быть популярным.

  • Павел, что с твоим курсом «Менеджер Ютуб»?!
    Каждый день перезапуск набора на мастер класс, говорят что мест почти не осталось и при этом снова набирают студентов. Под видом прямого эфира включают запись, с заскриптованным чатом((
    На инфоцыганство похоже!((

  • Я очень сильно стараюсь фильтровать контент, который я смотрю, и долго я к вам, Марина, присматривалась, но все-таки вы меня затянули, сначала ваша целеустремленность и достижения, а потом уже харизма и весь полезный контент:) спасибо ютубу, что выскакивали у меня в рекоммендациях 😉

  • Когда подсел голос, быстрее всего восстановить связки разговором шопотом так долго, на сколько это возможно в сочетании с молчанием. Физиология такова, что при этом связки не будут сильно соприкасаться и воспалительный процесс пройдет быстрее. А также фонопедические упражнения в помощь.

  • Очень хорошо помогает сливочное масло, можно на будочку очень толстым слоем намазать и кушать, прям очень толстым слоем!!! И булочка лишь для того что бы как то масло съесть, способ поверенный для голоса супер!)
    …..надо было как то петь, а голос сел, посоветовали люди с опытом музыканты, помогло)))
    МЕГА крутой, полезный ролик!) спасибо что вы есть ��

  • У меня с детства было нескончаемое количество энергии, я ни секунду не сидела, даже вечером, но сейчас я просыпаюсь как зомби, без сил, без энергии, как будто я всю ночь пахала, или меня избивали ночью, всё тело ноет, завтракать не хочется, делать что-либо лень, сил нет, но зато вечером когда мне эта энергия даром не нужна, когда я уже готовлюсь ко сну, мне хочется жить, жизнь прекрасна, хочется есть, хочется что-нибудь сделать, всё что угодно только не спать ����‍♀️����‍♀️����‍♀️������

  • Шикарное видео, жирный лайк�� А по поводу актива, поверьте в ближайшее время с таким темпом он вырастет. Можно снимать, снимать, а потом снять одно актуальное или трендовое видео и актив пойдет. У вас очень интересный и информативный контент! Спасибо

  • Марина,спасибо. ОГОНЬ как всегда! Вижу, что Машу Солодар колбасит не меньше, чем вас с Димой:) По поводу горла: берешь 1-2 пачки крупной соли и разогреваешь на сковородке или в духовке до горячего состояния. Пересыпаешь это в 2 чистых носка, вложенных друг в друга, сверху еще обертываешь махровым полотенцем. Кладешь на ту область груди, шеи и горла, где дискомфорт, першение и т.п. Прогреваешь 30-40 минут или больше перед отходом ко сну и в течении дня несколько раз. Перед этим хорошо разогрейся в горячем душе или ванной + выпей несколько чашек травяного чая с медом вприкуску. Носки с солью оборачивай так, чтобы прогревало шею интенсивно, но не обжигало шею, грудь. Если очень горячо еще раз оберни полотенцем. Важно, чтобы чувствовался интенсивный прогрев всей области. Обнимаю вас с Димой, от всей души:)

  • Блин я обожаю те моменты, которые вы вставляете «типа за кадром»!) Это реально так прикольно, очень естественно!!!!! И вы очень искренняя, такая естественная! Это так привлекает! Спасибо что мотивируете!

  • Марина! Твоя энергетика это просто огонь! ��Столько позитива и полезной информации. Может быть я пропустила, а ты говорила в видео как называется эта конференция?
    Очень хорошие советы я начала применять 25 мин спринты около полугода, и на работе редко делаю по другому продуктивность выросла в гору, а стресс упал. А делегирование это art!. Надо постоянно практиковаться. Спасибо за крутой контент!��

  • Марина, вот еще для продуктивности. В оригинале это из снукера, вообще в снукере можно найти все аналогии для достижения успеха, в данном случае конкретно об одной фишке. Надо думать на 3 шара вперед, т.е. представлять кроме текущей задачи еще две ближайшие. Это позволяет заранее привыкнуть к мысли о том, что такую вещь надо будет сделать, а может в фоновом режиме и придти какое-то решение. Можно говорить о том, что есть задачи побольше и поменьше, но мне кажется это лукавство большие задачи являются скорее стратегическими целями, при движении к которым мы и решаем текущие задачи, а мелкие надо делать между делом не задумываясь.

  • Зарядили, благодарую!
    горло канал экспрессивности и творчества, болит вероятная причина: неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться.
    Лечебна аффирмация: Я открываю сердце и пою о радости любви. Я имею право шуметь. Мое самовыражение свободно и радостно. Я демонстрирую мою способность к творчеству. Я талантливая женщина. Я танцую, пою, веселюсь! Я смело выражаю свои эмоции. Я легко могу постоять за себя. Я расту и развиваюсь. Я хочу измениться и получать ещё больше удовольствия от жизни. Я люблю, ценю и уважаю себя. У меня всё хорошо!
    Для горла хорошо отдых, мочание, голод, полоскание солью, инжир, айва (заваривать)

  • Хватит бояться негатива!) Воспринимайте проблемы, как задачи, решение которых сделает жизнь лучше. Очень важно здоровье занимайте спортом, принимайте витамины, высыпайтесь. Получайте позитив. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем я это делаю? Что я получу от этого?» так появиться мотивация.

  • Дельные советы, спасибо огромное. Замечала про игры мозга. Сегодня попробовала говорить только 25 минут. И каков результат! Все делается быстрее, с максимальной отдачей и хорошим результатом:) Спасибо!

  • Один американский военный советовал: с утра заправить кровать. Это первое дело, которое сразу же можно выполнить быстро, беспроблемно и успешно. А затем браться за второе дело.
    Так и поступаю.
    В текстовом файле накидываю задачи (все), а потом из них накидываю план на день.
    Получается эффективно.

  • Питание играет большую роль в получение заряда энергии. Особенно сказывается не хватка витаминов, различных микрои макроэлементов, биологически активных веществ. На втором месте это физиологические процедуры необходимые для вывода токсинов такие как паренье в бане или сауне, контрастный душ, горячая ванна с последующим потением, массаж, различные физические и гипоксические тренировки.

  • жаль, что поздно увидела. мой рецепт для царапающего когтями горла и сорванных связок подогретое жирное коровье молоко (настоящее) с ложкой меда и соды на кончике ножа, второе очень хорошо увлажняет горло мороженную размятую облепиху 2 ст.л. залить 300 мл кипятка + мед. и еще, Марин, по поводу волонтерства, напоминаю о себе.))) ждем с нетерпением продолжения топика.

  • Советы по харизматичности? Есть совет для тех, кто говорит, что не общительный и не знает о чем говорить. Темы для разговора вокруг нас, можно осмотреть человека и спросить что-то. Осмотреться и может какой-то предмет в комнате напомнит веселую или интересную историю. Обсудить произошедшую ситуацию

  • К счастью,психология к этому бреду отношения не имеет.То,что этот парень вещает,имеет к психологии столько же отношения,сколько работа сантехника к хирургии.И диплом психолога,если он у него есть,точно не сделал его психологом.

  • А тот момент когда, 90% негатива в твою жизнь вкладывают родители. Так сказать люди советской закалки. И бесполезно что-то им объяснять, и отказаться или отдалиться ты не можешь, потому что это не друзья какие-то, хоть и с детства а родители. И такого рода съехать от родителей и т.п. не актуально в данный момент, потому что я пытаюсь учиться, работать, прокачивать свои навыки. Это стоит денег, сил, мотивации. И пойти снять квартиру бесполезная трата денег, считаю я. Лучше накоплю и открою дело. Стану на свои ноги, а потом уже задумаюсь о том, чтобы купить себе жельё. Но всё моё рвение губит негативный взгляд родителей (которых я безмерно люблю и уважаю) и соответственно мотивация бывает на нуле. Но каждый раз на вашем канале я мотивируюсь и беру себя в руки. Огромное уважение к этому каналу, для меня как глоток свежего воздуха. Спасибо.

  • к сожалению, посмотрела Ваш ролик только сейчас.. кстати очень классный! даже ссылки друзьям отправила), но на будущее очень советую бадьян (звездчатый анис), он очень хорошо лечит кашель и помогает вернуть охрипший или пропавший голос. Успехов Вам и Здоровья!

  • Безполезное видео,у меня нет вредных привычек и телека нет.А сил все равно нет чувствую себя как выжатый лимон постояно,хотя я все время занимаюсь интересными вещами,но мне это не помогает,сплю нормально,не причем все что ты сказал на человека ленивого и усталого не подействует

  • Марина, выпуск вдохновляющий! Спасибо за контент!

    Скажи, пожалуйста что за камера с объективом используешь сейчас для съемки селфи-видео, например на 4:54 боке очень красивое, надеюсь это ж не зеркалка??..

  • Спасибо большое за правило 25 минут! Сегодня попробовал убрать весь дом за этот промежуток времени и на удивление получилось!Раньше мусолил уборку по 2-3 часа и получалось не очень то качественно,а за 25 минут получилось даже лучше!Ещё раз огромное спасибо!Буду практиковать на других действиях занимающих много времени,кроме домашней работы(школа).

  • Стоп вот как раз таки дядь наоборот, вот помню себя до 18 лет я был как их привыкли называть гиперактивным, а вот ща я как амеба, за последние 2 года, работа диван, диван работа. Вижу как друзья и просто знакомые собираются в компашках соображают что то поход в лес, приглашают соответсвенно, но вот ни желания ни мотивации нет.

  • Изначально важно определить для себя в чём твоя харизма. До тех пор, пока я считала, что харизматичный человек это тот, кто громче всех говорит в компании и каждые 5 минут метает шутки я совершенно не считала себя харизматичной. Но когда я поняла, что моя харизма в том, чтоб быть открытой, проявлять эмпатию и быть щедрой на эмоции к другим людям пазл сложился прекрасным образом ��

  • К автору видео есть вопрос, оставлю в ответе на этот комментарий.

    Классный канал, главное не смотреть такие вот видео как развлекательный программу, а самому осознать о чём тут говорится.
    Советую всем следить за своей телесной чистотой, это придает нам уверенности в себе.
    Старайтесь быть всегда в движении, делать правильные вещи, учитесь всегда позитивно реагировать на все ситуации.