Вопрос: Как замачивать орехи?

Диетолог Ковальков о том надо ли вымачивать орехи в воде

Благодаря всем этим сложным химическим процессам они легче усваиваются.
➔ Наш сайт: ostrnum.com/.
➔ Instagram https://www.instagram.com/_ostroumno_/.
➔ Твиттер https://twitter.com/OstrnumCom.
➔ Facebook https://www.facebook.com/ostrnumnew/?..

Замачивание орехов многократно увеличивает их усвояемость, а соответственно и пользу для организма.

Как с пользой есть орехи, зачем замачивать орехи перед едой?
В орехах содержатся белки, масла, витамины и минералы это прекрасное питание для всех клеток организма, сытный «перекус» и поддержка красоты кожи, волос и ногтей..
Но есть одно но они достаточно тяжело усваиваются. Телу нужно выделить большой ресурс, забрать жидкость из тела, чтобы размягчить их, а затем переварить..
Плюс в орехах присутствует фитиновая кислота, которая мешает усваиваться полезным веществам в кишечнике..
Для того, чтобы орехи усваивались легче и лучше их нужно замачивать��.
На ночь залейте очищенные орехи теплой водой. ��.
С утра они будут мягкие и с них легко будет счистить шкурку. А также в них уменьшится содержание фитиновой кислоты..
Для разных орехов требуется разное время замачивания..
✅ Миндаль 10-12 часов.
✅ Фундук и грецкий орех около 8-ми часов.
Я замачиваю орехи на ночь, этого достаточно, чтобы с утра уже всё было готово!
=
Подписывайтесь на мой канал! Каждый день новые полезные видео!
https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q.
=
Присоединяйтесь ко мне социальных сетях:
Вконтакте ➤ https://vk.com/chestnayamolodost.
Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/.
Facebook ➤ https://business.facebook.com/margaritalevchenko.ru.
Записаться на личную консультацию:
https://kurs.margaritalevchenko.ru/consult.
Связаться со мной:
тел. WhatsApp, Viber +79219148235.
e-mail: info@margaritalevchenko.ru.
=
Скачайте бесплатный курс омоложения “5 шагов к молодости и красоте” ➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/5steps.
Бесплатный Экспресс-курс по гимнастике лица ➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/3uroka_miorefofming.
=
Самые популярные курсы школы Маргариты Левченко:
Курс из онлайн тренировок “Восстановление молодого объёма лица”.
Скидка 60%➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/face_up.
Онлайн фитнес-клуб тренировок для тела и лица..
От 70 руб. за тренировку➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/fitness_online.
Курс с самыми эффективными методиками очистки и омоложения организма “Честное омоложение”.
Скидка 60%➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/young_sale.
Вакуумный самомассаж лица, самый подробный курс ➤.
https://kurs.margaritalevchenko.ru/vacuum_mass.
Обучение на инструктора по гимнастике лица Миореформинг.
https://kurs.margaritalevchenko.ru/trainers_mio

Замачивая орехи, вы избавляетесь от большей части танинов и снижаете содержание фитиновой кислоты. Замачивая орехи, мы их оживляем: значительно возрастает их питательная ценность. В пробужденном состоянии по своим вкусовым и питательным свойствам они намного превосходят спящие: они становятся сочными, сладковатыми и практически ничем не уступают своему свежему аналогу. Если вы едите жареные орехи, я советую вам перейти на сырые. В процессе обжарки натуральные масла в орехах часто становятся прогорклыми и неполезными..
Нравится мой канал и я тебя улыбнула?.
★ Поддержи меня: жми на лайк, оставь комментарий, поделись этим видео в своих соц сетях. Твой отклик самый большой стимул для вдохновения!
★ Подпишись на канал и жми на колокольчик не пропусти новый выпуск..
★ Если видео оказалось полезно, мотивировало тебя поддержи развитие моего творчества, переведя любую сумму сюда �� ��.
★ Платежные реквизиты в разделе «О Канале» https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/about.
Эти средства пойдут на улучшение техники для создания видео, на продукты для рецептов и поездки..
БлагоДарю тебя!.
★ Меня можно найти здесь / You can find me here ★ https://www.instagram.com/irinavitelaru.
Soaking nuts, you get rid of most of the tannins and reduce the content of phytic acid. Soaking nuts, we revive them: their nutritional value significantly increases. In the awakened state, due to their taste and nutritional properties, they are far superior to sleeping nuts. Their taste and nutritional properties: nuts become juicy, sweetish and practically in no way inferior to their fresh analogue. If you eat fried nuts, I advise you to switch to raw. In the process of roasting, natural oils in nuts often become rancid and unhelpful..
BIG THANK YOU for the music:
Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud

Цельнозерновые, бобовые орехи и семечки. Как их есть с пользой? Почему и зачем + Научные исследования: https://bit.ly/2qQwKPP.
Видео: https://bit.ly/2wzo7z5.
Как замачивать крупы и бобовые: https://bit.ly/2wE0LbQ.
Как замачивать орехи и семечки: https://bit.ly/2rC3GMp (видео скоро).
****************.
Основной сайт: http://www.lenar.tv.
_.
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1.
—
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness.
.
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness.
—
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar.
—
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY.
—
▷ Блог «Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca.
_
ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m.
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D.
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде: https://bit.ly/2vZOtGe.
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s.
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf.
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY.
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO.
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ.
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p.
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y.
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J.
*******************************.
Всем привет! Я рада видеть Вас на своем канале!.
Все о здоровье: физическом, ментальном, эмоциональном, духовном. Холистическое оздоровительное питание, РецептыПП, фитнес и ЗОЖ, психология и саморазвитие, беременность и дети, а также моя повседневная жизнь в Канаде во влогах. Я надеюсь, что вам будет интересно!

Что такое орех? Какие бывают орехи, какова их польза и вред для организма? Суточная норма потребления орехов для взрослых и детей. Современные рекомендации по профилактике аллергии у детей..
(2 часть выпуска ШДК № 44, эфир от 29 Ноября 2017).
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw.
↓Больше интересных ссылок ниже!↓.
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy Meals: about nuts.
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw.
Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT.
Интересные темы:
Вакцинация детей http://goo.gl/4nQgyg.
Лекарства http://goo.gl/vjtDHs.
Здоровье, болезни, лечение ребенка http://goo.gl/nS3WJP.
Образ жизни вашего ребенка http://goo.gl/d4aSM3.
Начало жизни вашего ребенка http://goo.gl/EYrWN0.
До рождения ребенка http://goo.gl/EPWswq.
Доктор Комаровский детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей..
Официальный сайт: http://goo.gl/KxbfFE.
Доктор Комаровский на Google+: http://goo.gl/K825zP.
Доктор Комаровский в Facebook: http://goo.gl/bCjWFG.
Доктор Комаровский в Вконтакте: http://goo.gl/CmVHM1