Вопрос: Как приготовить кале (кудрявую капусту)?

Салат «ВИТАМИННОЕ ЧУДО» ну, оОчень вкусный! Самый вкусный,полезный салат с капустой Кейл Кале / Kale Salad Витаминный салат,для тех кто следит за фигурой. Готовьте такой Салат, чтобы оставаться стройной, красивой и здоровой! Калорийность капусты кале составляет 100 г кале всего 50 ккал — она просто незаменима в диетическом питании. Чтобы получить максимальную пользу от употребления в пищу кудрявой капусты, ее листья в первую очередь нужно использовать в свежем виде. НЕ СЛОЖНО ПРИГОТОВИТЬ И ПОЛЕЗНО.ПОРАДУЙТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ.������������❤️ Друзья, если вам понравился видео обзор,рецепт вы можете помочь:�� Лучшая благодарность – Подписка на канал и, репост и комментарий! Спасибо за все!.
Подписывайтесь на канал! жмите �� «Подписаться» ��.
▶️https://www.youtube.com/channel/UC5Yg….
Включайте колокольчик �� чтобы получать оповещения о выходе новых видео! ❤️.
Подписывайтесь на Канал «Bon Appétit из Франции».
▶️https://www.youtube.com/channel/UC5Yg… Подробный рецепт СУШИ-ТОРТ ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=3Vrnp….
Рецепт шашлыка и барбекю из курицы ▶️https://www.youtube.com/watch?v=o7Z8E….
Суши роллы Обзор 1. ▶️ https://youtu.be/CuWXcF07Qzo.
Клубничный ТИРАМИСУ Пошаговый рецепт ▶️ https://youtu.be/n9Ipc3NgskA.
Салат с АВОКАДО ▶️ https://youtu.be/IgjzneojFnI.
КУРОЧКА в Медово соевом соусе. ▶️ https://youtu.be/70SwTB0Z3mM.
СУШИ РОЛЛЫ В Ресторане,Обзор 2. ▶️ https://youtu.be/12tXJqnZ2A8.
САЛАТ АЗИЯ с Мясом https://youtu.be/-kZZ3Gvlor4.
ПИРОГ-Тарт Фламбе ▶️ https://youtu.be/toBIxEoFgf4.
СЕМГА ПОД СЫРНОЙ ШУБОЙ 3 в 1 ▶️ https://youtu.be/jmT_ntFqfno.
Праздничная СЕМГА Под Шубой ▶️ https://youtu.be/gFCKiHq5MCw.
ПИЦЦА -ПИРОГ ▶️ https://youtu.be/RAiKwAjXn8.
ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ ▶️ https://youtu.be/spMNNHLwkYw.
РЕСТОРАН АГАЙ ▶️ https://youtu.be/pgtfCY-_ScI Пение птиц.Природа Агай ▶️ https://youtu.be/Sxi1ewO7N0c.
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ, БРОККОЛИ▶️ https://youtu.be/0tQUJ0wRwsk ЗАПЕЧЕННАЯ СОЧНАЯ КУРОЧКА ▶️ https://youtu.be/XmuJBKXBZMM ЗЕЛЕНЫЙ БОРЩ ▶️ https://youtu.be/YuX72POeXBY.
СВЕРХ СОЧНЫЕ ШАШЛЫКИ ▶️ https://youtu.be/NNg4R7CLZ3o.
САЛАТЫ ТОП 2 ▶️ https://youtu.be/6xnda1T6CtA ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦЫ ▶️ https://youtu.be/FBbX8EFPtbo.
ПИЦА 6 СЫРОВ ▶️ https://youtu.be/MQN1-joLvwM.
КУРОЧКА с ОВОЩАМИ ▶️ https://youtu.be/Lj8jRrrng7o.
ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ КЕМПИНГ ▶️ https://youtu.be/g7IQOcu3iyw.
ИТАЛЬЯНСКИЙ СОУС ПЕСТО ▶️ https://youtu.be/X1hXXFiDB3A.
САЛАТ ГРЕЧЕСКИЙ +Капризе ▶️ https://youtu.be/NEgGdbxbOY8.
КУРИЦА с КАРТОШКОЙ, ГРИБАМИ ▶️ https://youtu.be/YMkGVOtpDr0.
МОРКОВЬ ПО КОРЕЙСКИ ▶️ https://youtu.be/h1mGIl3n88o

Кудрявая капуста, или капуста кейл продукт очень полезный. В частности, она содержит сульфорафан — вещество, которое обладает противораковыми свойствами. Также кудрявая капуста препятствует всасыванию холестерина, а значит, защищает наши сосуды и снижает риск инфаркта и инсульта. Как выбирать, хранить и есть кудрявую капусту?
Смотрите все видео Первого канала на https://www.1tv.ru.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Простой салат с кейлом. Он же кудрявая капуста кейл. Можно встретить названия Кале, капуста кала или даже кал..
Кейл это суперфуд богатый всеми необходимыми для человека витаминами. Их в кейле гораздо больше чем в других овощах. Это один из самых витаминный салат. Диетическое и правильное питание. How to make kale salad..
Healthy Kale salad..
Для приготовления понадобится.
Капуста кейл.
Помидоры черри.
Йогурт несладкий.
Соль.
Амоков…

ARTLIST LICENCE:
.

Deck the Halls 2 by Ziv Moran.

License owner Aliaksei Patapeika.

License Number 171998.

#салатскейлом#кейл#капустакейл#капустакал#капустакале#суперфуды.
#низкокалорийнаяеда#простойсалат#салатсвитаминами#витаминныйсалатскапустой.
#какготовитькейл#капустакале#чтотакоекапустакале

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ СУПЕРПРОДУКТЫ: «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ» СЕЙЧАС БЕСПЛАТНО ► https://vitateva.com/superproducts/.
=
♥ РЕЦЕПТ С СУБТИТРАМИ ♥.
Кудрявая капуста Кале настоящий супер-продукт. В ней 9 из 10 незаменимых аминокислот, больше кальция, чем в молоке, а количество витамина А в одном стакане этой капусты в 2 раза превышает двойную норму..
Способ приготовления салата:.
Сначала морковь, а затем яблоки натереть на крупной терке и полить лимонным соком. Соединить с нарезанными листьями капусты Кале. Добавить заправку, соль и перец. Украсить семечками и кинзой..
=
Ингредиенты для салата:
☑ 4 средних листа капусты Кале.
☑ 4 веточки свежей кинзы (для украшения).
☑ 1 столовая ложка сока лимона.
☑ 2 средних зеленых яблока.
☑ 2 средние морковки.
☑ 1 столовая ложка кунжута (для украшения).
☑ гималайская соль и черный перец (по вкусу).
=
Ингредиенты для заправки:
☑ 1 столовая ложка растительного масла холодного отжима.
☑ 5 грецких орехов.
☑ 1 чайная ложка бальзамического уксуса.
=
Способ приготовления заправки:.
Грецкие орехи прокалить на сухой сковородке, затем измельчить (лучше всего в ступке), добавить растительное масло, бальзамический уксус и все перемешать..
=
.
▼ ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ, БУДЕМ РАДЫ ▼.
☑ Наш сайт: http://vitateva.com/.
☑ FaceBook: https://www.facebook.com/groups/vitateva/.
☑ Instagram: https://instagram.com/yulia_reznikov/.
☑ Twitter: https://twitter.com/vitateva.
☑ ВКонтакте: https://vk.com/club_vitateva.
=
супер-продукт,салат,салат из кале,кале,кайл,kale,kale calad,салат из капусты,рецепты из капусты,полезные салаты рецепты,вкусные салаты рецепты,очень вкусный салат,простые салаты,рецепты,здоровое питание,как питаться,советы по питанию,натуральные продукты,натуральное питание,похудение,салат полезные свойства,капуста кале,зеленая капуста,способ приготовления салата,заправка,чем заправить салат,листовая капуста кале,капуста кале полезные свойства,кейл,соус для салата

Kitchenэто один из разделов iMommy Channel, в котором мы показываем рецепты блюд с правильным сочетанием ингредиентов для будущих и настоящих мам.Наша миссия показать вам, что можно питаться правильно.
не усложняя себе жизнь. Все рецепты просты, а главное полезны! Не нужно себя ограничивать в чем то, главное соблюдать сбалансированное питание и не пропускать приемы пищи..
Паста с капустой Кейл.
Очень быстрая в приготовлении паста отлично подойдёт для ужина).
Для начала давай разберём чем данное блюдо будет полезно во время беременности и ГВ.
Капуста Кейл — богата кальцием, магнием, витаминами А, С, В6, К, клетчаткой, железом, аминокислотами, антиоксидантами, флавоноидами, лютеином и хлорофиллом..
Кейл содержит омега-3, фолиевую кислоту..
Лимон — природный антиоксидант, витамин С который содержится в лимоне, помогает усваиваться железу, обладает антибактериальным эффектом..
Паста приготовленная al denté (аль-денте) имеет низкий гликемический индекс, стимулирует пищеварение, на долгое время обеспечивает чувством сытости..
Пармезан — содержит кальций, магний, натрий, витамин D, улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта..
Для двух порций нам понадобится:
250 гр. Спагетти.
150 гр. Капуста Кейл.
100 гр. Пармезан.
1 шт. Лимон.
1 шт. Зубчик чеснока.
2 ст.л. Оливковое масло.
Соль, перец, молотая паприка по вкусу.
100 мл. Воды из-под пасты.
2,5 литра воды для приготовления пасты, всегда наливай воду из расчета на 100гр продукта 1 литр воды..
1. В подсоленной кипящей воде бланшируем заранее нарезанную капусту Кейл..
2. В той же воде, отвари пасту до состояния al denté (аль-денте)(не забывай про правило на 100гр пасты 1 литр воды)..
3. Разогрей в сковороде оливковое масло, слегка обжарь чеснок, добавь ранее бланшированную капусту и цедру одного лимона, хорошо перемешай..
4. Отправляем спагетти на сковороду к капусте, добавляем сок лимона, воду которую мы оставили ранее, хорошо перемешиваем..
5. Добавляем соль, перец, молотую паприку, пармезан натёртый на мелкой терке и ещё раз хорошо перемешиваем..
Приятного аппетита).
Много интересного можете найти на наших страницах:
Instagram: https://www.instagram.com/imommy.channel/.
Facebook: https://www.facebook.com/imommy.channel/.
YandexDzen: zen.yandex.ru/id/5daefa28bd639600ad172a3b.
Подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь своими знаниями и опытом в комментариях

НЕОБЫЧНАЯ КАПУСТА // КАК ПРИГОТОВИТЬ КЕЙЛ // МОИ НЕБОЛЬШИЕ ПОКУПКИ