Вопрос: Как бросить привычку смотреть телевизор?

В современном мире вопросы избыточного веса очень активно обсуждаются врачами, диетологами, психологами в интернете. Мы все стремимся питаться правильно, оптимально для своего организма, но есть один нюанс. Важно не то, что вы едите, а как вы это делаете..
Сегодня я вам расскажу маленькие нюансы, как правильно питаться и чего не нужно делать во время приема пищи. Современные люди активного возраста, как правило, работающие, живут в состоянии постоянного цейтнота. Поэтому перекусывают на бегу, где-то за углом, торопясь. Параллельно мы смотрим в экран телевизора, компьютера, своего телефона. И этот момент является очень важным и вредным для того. От этого зависит то, как мы себя чувствуем и напрямую отражается на нашем здоровье..
Существует три негативных фактора, которые влияют на наше здоровье и психологию:
1. Общеизвестно, что бытовые приборы излучают электромагнитные волны слабой интенсивности. В свое время экологи исследовали этот вопрос – каким образом это излучение влияет на пищу и что с ней происходит. Оказалось, что это излучение очень вредно влияют на молекулы воды. А так как даже самая твердая пища содержит воду, посидев более 10 минут перед экраном монитора, перекусывая – получаем не полезную пищу, а вредную..
2. Фактор переедания. Мы не можем удерживать внимание сразу в 2 точках. На экране монитора и в собственной тарелке. Более того, информация, которая поступает с экрана монитора эмоционально окрашена. В результате мы кушаем автоматически. Особенно вредны новостные программы. Чуть позже объясню. Но мы стремимся совместить приятное с полезным – получаем только вред..
Итак, перенося внимание на экран монитора, мы не понимаем, как едим:
быстро или медленно,.
как мы пережевываем,.
какой объем пищи мы съедаем..
В результате мы переедаем. Мы понимаем, что голодны и идем за добавкой, либо съедаем ту порцию, которую мы себе отвели, но буквально через час мы снова испытываем голод и естественно ищем, как удовлетворить его. Все это приводит к перееданию. А переедание приводит к очень серьезным физиологическим изменениям и к будущим болезням..
3. Психологический фактор, на который редко обращают внимание. Мы получаем информацию, особенно из новостных программ, весьма негативную, и все прекрасно это понимаем. Мы пережевываем пищу именно в этом процессе, когда мы жуем, вся информация напрямую проходит в ту часть психики, которая называется подсознание. Мы закончили прием пищи, буквально через 20 минут мы забыли о той информацию, которую мы получали во время приема пищи, но поверьте – это не так. Эмоциональная составляющая этой информации уже укоренилась в вашем подсознании, а именно там находятся все психологические причины, которые приводят к перееданию и набору веса. Но мы ничего об этом не помним и не знаем. Поэтому этот фактор является наиболее вредным и негативным для процессов пищеварения, набора веса, удержания гармоничного состояния..
Рекомендации по этому вопросу:
Очень многие люди на консультации говорят о том, что не хватает времени на обед, перекус. А еще, что не любят кушать в тишине. Мы привыкли жить в шуме, и когда мы приезжаем домой, нам очень сложно есть в одиночестве. Эта тишина начинает давить на нас. Поэтому маленькая рекомендация – что можно делать в этом случае. Музыка, но не громкая, ритмичная и тяжелая..
Исследование американцев показали, что влияние музыки, именно громкой и ритмичной, приводит к тому, что мы съедаем больше, чем обычно и чем нам необходимо для поддержания нашей жизненной энергии. И наоборот – тихая, медленная музыка, сопровождающая прием пищи, уменьшает съедаемую порцию примерно на 18%, причем наедаемся и чувствуем себя сытыми. Самый оптимальный вариант, который возможен при приеме пищи, это звуки воды..
Например, запись журчания ручейка, морской прибой, шум дождя. Эти звуки очень благоприятные и гармонично воздействуют на структуру нашего мозга и соответственно воздействует на обменные процессы. Вот это самый оптимальный вариант сопровождения приема пищи..
Будьте здоровы!
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅.
Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка «Лейб Медик» https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик.
Цены на услуги https://lmdoc.ru/services/prices.
Наш сайт https://lmdoc.ru.
+7 (495) 324-29-88.
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2.
м.Нахимовский проспект, Варшавская.
Мы в соцсетях:
https://www.facebook.com/Leybmedik.baby/.
https://www.instagram.com/leybmedic/.
https://vk.com/lejb_medik.
https://ok.ru/leybmedikbaby

Не пью и не курю. Рассказываю, как это у меня получилось. Надеюсь, получится и у ВАС!!! ))).
Аллен Карр Легкий способ бросить курить:
http://kinozal.tv/details.php?id=191876.
Аллен Карр Легкий способ бросить пить:
http://kinozal.tv/details.php?id=675660

Узнай о 5 главных причинах, почему не в коем случае НЕ.
СТОИТ смотреть Телевизор!
Группа Вконтакте «Спорт 24/7» https://vk.com/mma_bjj_ufc_acb_sambo_judo_sport.
ОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ (бонус): https://vk.com/alexeykhodonovich?w=no….
Если у Вас есть желание помочь в развитии канала:
WebMoney R811198564603.
Payeer P41929626.
Подписка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCstE….

Instagram: https://www.instagram.com/aleshka.bs/.
Я ВК: https://vk.com/alexeykhodonovich.
Группа ВК: https://vk.com/becomes_stronger.
Мой блог: http://moyaistoriyayspexa.blogspot.co….
Моя партнёрская программа: http://join.air.io/becomes_stronger.
Реклама/Сотрудничество: https://vk.com/topic-98927048_34485444.

Музыка: Emmit Fenn Modern Flame (feat. Yuna).

На моем канале вы узнаете: Как быстро накачаться в домашних условиях, как накачаться с гантелями, как накачать грудные мышцы, плечи, трицепс бицепс, ноги и т.д, как набрать мышечную массу, как быстро похудеть и убрать живот и бока, как добиться успеха и стать уверенным в себе и еще много чего интересного:).
Спасибо за просмотр, друг! Понравилось видео? Подпишись!
Благодарен каждому человеку за лайк, подписку и положительный комментарий!

ТЕГИ:
как правильно смотреть телевизор,.
как смотреть телевизор на компьютере,.
как смотреть телевизор на телефоне,.
как смотреть телевизор через компьютер,.
как смотреть телевизор через телефон,.
почему нельзя смотреть телевизор,.
смотреть телевизор через интернет,.
телевизор смотреть,.
телевизор смотреть онлайн.
в телевизоре пропал звук,.
жк телевизор нет изображения,.
жк телевизор полосы на экране,.
телевизор lg,.
телевизор алиэкспресс,.
телевизор андроид тв,.
телевизор глючит,.
телевизор дрыц тыц

Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек.
У меня была страшная зависимость от энергетиков в колледже и старшей школе. Долгое время я пытался опять и опять. Но отмазка «Ну ещё один раз» всегда мне мешала. Это была одна из моих худших привычек, с которой я боролся годами. Но в конце концов я выиграл и вот уже пять лет не прикасался ни к одному энергетику. Даже газировку пью очень редко..
И сегодня мы поговорим о том, как избавляться от плохих привычек. Не зависимо от того, что это, будь то чрезмерная тяга к пузырькам, как у меня, или соблазн поиграть, когда нужно учиться, или желание грызть ногти, вы можете побороть всё это, если воспримите вызов серьёзно..
Что же такое плохая привычка?
В книге Чарльза Да́хигга, «Сила привычки», он в общем определяет её как закоренелую модель поведения с тремя стадиями:
1. Сигнал – всё, что провоцирует привычку в мозгу..
2. Шаблон – наши действия для того, чтобы получить….
3. Награду..
Так же он говорит, что, если привычка надолго и глубоко засела в голове и мы прошли её несколько раз, в уравнении появляется и четвёртый компонент – ломка. Когда в голове появился сигнал, возникает сильное желание награды..
По сути, плохая привычка – это любая привычка, мешающая долгосрочным целям..
Итак, что же нужно для того, чтобы эту привычку убрать?
Если хотите убрать плохую привычку, во-первых,.
1. Найдите чёткую, сильную и осязаемую причину того, почему хотите бросить, и создайте её физическую напоминалку..
2. Выявите награду и замените свой шаблон на более здоровый, ну или хотя бы менее вредный, который даёт похожую награду..
3. Уберите весь возможный доступ к этой привычке..
4. Начните с тридцатидневного челленджа вместо того, чтобы резко и сразу бросать..
Сила Привычки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/31438218/.
—
Ещё интересные видео:
«5 уроков» из книги Ч. Дахигга «Сила привычки»: https://www.youtube.com/watch?v=fy-O-JyK7GQ.
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: https://www.youtube.com/watch?v=HlRTIWEH_aA.
—
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=pRxGLxYrSdE.
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books

Ребят, заходите на мой второй канал!!! Там очень много разных веселых и интересных видосиков))) Я жду вас!!!=) https://www.youtube.com/channel/UCIpzQ9afTu9aWR6YExk6xDg.
Хай! Сегодня, поговорим о телевизорах, и о том, насколько они стали бесполезны, и даже вредны в наше время!
Прошу заметить, что данное видео не является пропагандой каких либо действий!
Граппа в ВК: http://vk.com/veselii_umnik.
Заходите, и предлагайте новые темы для видео! =).
Не забудь Подписаться и поставить Лайк!
Сотрудничество: delovoiumnik@gmail.com

Уже более 2х лет назад я полностью отказался от просмотра телевизора, тв программ, новостей и т.д. За это время у меня произошли изменения в жизни и сформировалось новое мышление! 2 основные причины, которые послужили этому решению, и что со мной произошло потом, вы узнаете из этого видео!
�� Ссылки на другие мои ресурсы:.
�� Мой официальный сайт =► http://kirillnesterkin.ru/.
�� Грузоперевозки по РФ и СНГ =► http://dsk-logistic.ru/.
�� Каталог обучающих курсов =► http://nesterkinkirill.ru/ob/catalog/category/id/2.
—
Подписывайтесь в соц.сетях! Буду только рад��.
*VK* =► https://vk.com/kirillnesterkin.
*Instagram* =► https://www.instagram.com/kirillnesterkin/.
*FB* =► https://www.facebook.com/nesterkinkirill.
—
Немного обо мне:.
Предприниматель, видеоблогер, автор обучающих курсов по бизнесу, логистике, саморазвитию. Постоянно расширяю кругозор и стараюсь развиваться в разных областях жизни. Родился в 1987г. в г. Казань. В детстве увлекался компьютерами, видеоиграми и всем, что с этим связано. Окончил Казанский Авиационный Институт (КГТУ им. А.Н. Туполева) по специальности маркетинг. В студенческие годы делал рефераты на заказ, верстал сайты в HTML. Крутился как мог:) Я был очень застенчивым, и чтобы это побороть специально пошёл в сферу продаж. Волей судьбы меня занесло в грузоперевозки. И в 2011г. я с компаньонами основал группу компаний ДСК-ЛОГИСТИК. На данный момент являюсь сертифицированным астрологом, консультирую, обучаю бизнесу в сфере грузоперевозок. Счастливый семьянин и отец двух сыновей.

Многие аналитики бьют тревогу. Мол, молодёжь не смотрит телевизор. Вместо этого она весь день сидит за компьютером или тычет пальцем в планшет. Но в России по-прежнему достаточно людей, которые зависят от ТВ. И они честно признаются, что не знают, как не смотреть телевизор. Давайте поможем им!
1. Продать или отдать телевизор. Как не смотреть телевизор? Надо избавиться от него. Да, метод радикальный, но он работает. Конечно, при условии, что у вас есть сила воли. Иначе вы будете смотреть телевизор у соседей или использовать компьютер как ТВ..
2. Сокращать время и смотреть правильные программы. Как отказаться от телевизора? Постепенно. Попробуйте найти передачи, которые будет не отуплять, а развивать вас. И очень скоро вы поймёте, что в ТВ нет ничего плохого..
3. Найти полезное хобби, освоить новый вид деятельности. Как перестать смотреть телевизор? Займитесь делом! Ведь если у вас очень много свободного времени, то нет ничего удивительного в том, что вам хочется посидеть у голубого экрана. Только учтите, что замена должна быть полезной.