Вопрос: Как медитировать в йоге?

Правильная христианская молитва во всех сенсах сильнее. Более того в этом ролике приведены мантры, которые взывают к различным богам, а то и вовсе в пустоту. К чему это все приводит, погуглите хорошенько и осмысленно. Про Ошо вообще шокировало. Тоже погуглите о нем и про все остальное, что преподносится под соусом медитации. Это не все так просто, как в этом примитивном ролике. Это все тесно связано с душой. Можно навредить и уму, и душе. Перед тем, как что-то делать, выучите хорошенько вопрос. Сделайте анализ инфы, которой есть очень много в инете. Будьте осторожны. Я не фанатик, многое прошел, читал, практиковал, знаю и чувствую.

ХРИСТОС ВОСКРЕС! ВОИСТИНУ ВОСКРЕС!

Это не медитация, это инструкция, как сделать свой ум механистическим и маловосприимчивым. Это концентрация Я, Эго. Концентрация желания достичь необыкновенного состояния.Чем чаще вы будете повторять эти мантры, тем больший внутренний конфликт будете испытывать.»Медитируя» таким образом, вы просто поклоняетесь самому себе, что несомненно приведет к деградации клеток мозга. Не позволяйте себя обмануть.

Сначала боролась с мыслями, а потом так расслабилась что только в конце очнулась) причём я не спала, а что было не помню потому что ничего) лежала просто без мыслей) здорово, спасибо) буду ещё слушать

ВОЛШЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Расположитесь на кровати, расслабьте плечи и глаза

И напряжение всех мыслей имеет свойство исчезать…

Вдохните глубоко с любовью, еще разок… Еще разок…

Готовы насладиться точно? Сейчас откроется Мирок.

Гармония в душевном мире в жизнь вашу с легкостью идёт,

Душа устраивает с телом волшебно-сказочный полёт.

Все напряжения, тревоги исчезли и ушли от вас,

Такое чувство легкой неги, и беспокойный ум угас…

И с каждым новым чудным вдохом приходит творческая мощь,

Энергией заряда тело приветствует спокойно ночь.

Расслабьте ноги, руки-крылья, почувствуйте в плечах тепло,

Такое чувство, что сегодня вам непременно повезло!

Расслабьте шею и предплечья, подумайте сейчас о том,

Как сделать вновь непринужденно вдох свежей силы животом.

Вдох-выдох и уже спокойно, настрой на ясности уже,

Приходит миг освобожденья в тиши, дарящей блажь душе.

Внутри все органы в покое, им без проблем так хорошо.

При свете свечки у камина так необычно быть душой…

Свой позвоночник ощутите волной приятного тепла,

Взгляните в этот мир, зайдите! Оставьте все свои дела!

Вас покидают злость, тревоги, все напряжения ушли,

Какое чудо в этом миге! В душе фиалки зацвели!

Улыбкой мягкой прикоснитесь к мечтаньям солнечным своим,

Мгновеньем этим зарядитесь светло-объёмным и большим.

Расслабьте голову и пальцы, наполните свободой дух,

Если захочется, то пойте! Нашёптывайте песню вслух!

Свои вчерашние обиды забудьте, отпустите их!

Простите всех своих знакомых, простите мёртвых и живых.

Все напряжения, победы всё отпустите прямо здесь,

Чтоб ощутить спокойно радость и в теле свет любви учесть.

К себе вы возвратились мыслью, к себе к тому, кто есть сейчас,

Такому озорному зайке – к тому, кто ждал свободы в вас.

И этим мигом насладитесь, прочувствуйте тепло слезой,

Как будто снег под солнцем тает и плачет радостно весной!

Расслабьтесь и доверьтесь чуду источнику живой любви,

Поверьте в сказочную силу, вам надо мысли обновить.

Почувствуйте, как в детстве было, и беззаботно и светло,

Как будто в день июльский летний блаженство в теле расцвело!

Неведомая счастья сила оберегает вас, хранит,

Вы – яркий красочный цветочек, вы – для сияния магнит!

Вы независимы от денег, вы независимы от дел,

Вы просто есть, вы беззаботны! В вас плод спокойствия созрел!

Момент изысканных минуток и ароматных чувств настал…

Вот – ваше время, так блаженно! Вы в этом – профессионал!

Почувствуйте уют вселенной, всей суеты ночной покой.

Вас обнимает что-то «Это», ласкает и зовёт домой.

Миша Фреш 2019

Я когда-то читала книгу Синельникова. Вот там было написано как можно разговаривать с подсознанием. И я сделала себе гипноз перед сном. И я смогла вступить на разговор с подсознанием. Мне пришло ответ. Я это прям чувствовала. Объяснить если честно не могу. Потому что не русскоязычная. Ощущение было классное. Но боялась не ожидала же такое чудо. Я боялась и сразу же остановилась. Открыла глаза и была в шоке. Это было 2 года назад. Сейчас никак не могу вступить на контакт с подсознанием. Так хочется. Но не получается. Наверное это от страха остаться во сне или в гипнозе навсегда и кто знает может не открыть глаза. Но вот надо же каждому человеку знать что хочет внутренняя Я.

Я тоже думала о расслабляющей медитации у вас на канале. Спасибо огромное прекрасно удалось, как всегда, впрочем! Если честно, такое видео можно даже просто фоном ставить, когда надо быстро успокоиться и войти в пуленепробиваемо спокойное состояние, уж молчу о том, чтобы так расслабляться перед сном. Сплошной релакс! Реально ресурсное видео.

Ех мой первый раз был в подезде я ждал друга и решил присесть на ступеньки и я так удобно сел что не много придримал но потом я понял чтото не то и я вошел в ету фазу и я ничево не чуствовално все слышал

МЕДИТИРУЯ ВЫ ПОПАДАЕТЕ НА ТОНКИЙ ПЛАН ГДЕ ОБИТАЮТ БЕСЫ И ДЕМОНЫ, ЭТО ЦАРСТВИЕ САТАНЫ! ВАМ БУДУТ ВИДЕТЬСЯ РАЗНЫЕ КРАСОТЫ, ОЩУЩЕНИЕ НИРВАНЫ, НО ЭТО ВСЕ УЛОВКИ БЕСОВ И ДЕМОНОВ, РАЗВИВАЯСЬ В МЕДИТАЦИИ ИЛИ ЙОГЕ ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СЧАСТЛИВЫМ В ЖИЗНИ, ВЫ ТОЛЬКО ПРИОБРЕТЕТЕ ОДЕРЖИМОСТЬ ОТ САТАНЫ! НЕ ПРАКТИКУЙТЕ, ЭТО ВСЕ ОПАСНО ДЛЯ ДУШИ!

С вами уже 5 месяц и вот дошло время до этого ролика. Сделала 7 минут, так как не могла расслабиться и тело просто замерзало без движения. А ещееее голос очень криповый, извините! Может быть этот и тот же голос что и в других видео, но записано отдельно/по -другому. Короче не зашла медитация, йога лучше.

Понравилось. Спокойная. Но дышать не может, поэтому дрожит. Голос. Нужно делать Вам силовые упражнения с отягожениями и при этом делать дыхание. И у вас начинается ожирение. Нужно или родить или поголодать пару месяцев

во время медитации после 10 минут я уснула… и вдруг муха прилетела, чешется правая нога… и мне пришлось прогонять его���� И у меня такой вопрос «а что если есть раздражительные факторы во время медитации?»

Спасибо большое! Шикарно, погружение произошло, я почувствовала неописуемую лёгкость и полное расслабление которого никогда ещё не ощущала на 5ти минутных медитациях. Мне это настолько было приятно что я улыбнулась, но вышла из этого состояния на миг) Благодарю вас за эту медитацию ������������✨��

У меня как будто сильный такой негативный крик вышел из меня и стон, потом все тело передернуло. Что это может быть?) Негативная энергия, крики, стоны, обиды, что это может быть?) Я начала испугалась, не смогла потом лежать сердце билось сильнее, прервала, потом 2 раз сразу начала уже ничего такого небыло, уже легче было, только тяжесть в обеих плечах, в шее. А что это значит?)

Спасибо большое! То, что нужно для начинающих! Начала интересоваться медитацией, это видео очень вдохновило! Так успокаивает, восстанавливает) И можно делать практически всегда и везде в перерывах между делами:)

Я уже делаю крию 72 дня и за эти дни я случайно прерывалась во время процесса раза 4 (то в комнату кто то влетит как сумасшедший��‍♀️вот сегодня делала на природе, так в пару метрах от меня, кто то, откуда не возьмись, петарды стрелять начал ��) Я естественно все переделывала заново! Скажите пожалуйста это не как мне не повредит? Я просто очень переживаю, в правилах сказано не вносить никаких изменений! Это же не изменение начинать сначала? И я ее переделываю не сразу а через несколько часов

Медитация-часть жизни каждого из нас, благодаря ей мы входим а гармонию с собой и окружающим миром,учимся ценить мир и природу,замечая красоту мельчайших деталей,будь то лист,или просто трава,на которой мы сидим,во время медитации

Внесу свои пять копеек в вопрос а почему мантры произносятся не по Русски. Санскрит язык очень древний и ныне в обиходе не используемый а значит он не искажен. Современные языки перемешаны и искажены. Одно и то же слово может в разных языках иметь разное,а иногда и прямо противоположное значение. Например по польски помнить означает забыть,по Чешски произносится ужасный а значит прекрасный. Итд. Поди разберись как на самом деле. Чтобы слово имело силу оно должно произноситься в своем истинном значении.

Когда медитировал, то когда закрыл глаза будто бы вспышки света, то синии, то зелёные или вообще фиолетовые..Но буквально минут через 5 БАМ и белая вспышка, я ничего не слышал, и мыслей даже не было..

Медитация отличная! Один момент (не примите за каприз): для меня есть различия в понятиях «ум» и «разум». Ум (анализ) позволяет выжить телу и помогает контролировать чувства. Разум (синтез) соединяет со Вселенной, с Богом. Разум, управляющий умом благо. От чего мы отказываемся? Заранее благодарна за пояснения.

поясницу тянуть не нужно, ее закачивать надо. тянуть надо ножки(заднюю поверхность бедра и т. д.) раскрывать таз правильно и тогда нагрузка на спину будет минимальна! растягивая же поясницу легко получить травму=)

В медитациях самое сложное с чем столкнулся это регулярность. Никак не мог медитировать так, чтобы не прекращать, то 2 недели практикуешь, потом прекращал и перерыв на месяц. И так регулярно)) В этом я хорош. Потом нашел ребят, работают онлайн каждый день, мне очень помогло на первых порах сформировать привычку, а то самому было тяженько. Сейчас работаю каждый день, ну практически, но уже сам. Если кому интересно, то могу скинуть ссылку на телеграм, вроде продолжают. Обнял)

Админы! ОЧЕНЬ ЖАЛЬ что не переводится смысл песнопения. Он же как раз об иллюзиях. Мы теряем большую часть смысла медитации без перевода песнопения. Это же несложно…………. Сделайте пожалуйста хотя бы перевод смыслов, иначе мы теряем две трети действия медитации по сравнению с тем как она задумана. Спасибо.

01:29 Сущность йоги: теория и практика
07:00 Медитация — высшая система йоги
11:18 Первая и вторая ступень йоги: самоконтроль и нравственные принципы
32:16 Важность выполнения духовных принципов
32:33 Третья ступень: асаны и дыхание
37:52 Важность выполнения асан
38:45 Четвертая ступень: дыхательные упражнения (пранояма)
39:23 Первый этап медитации: отключение ума
58:33 Второй этап медитации: воображение
01:14:46 Третий этап медитации: медитативный поток (дхьяна)

Здравствуй) Чувствую тяжесть в самой себе. Я худею, делаю растяжки а вот чувствую себя как тело с камня.. Начала делать медитацию. Даже не уверена что правильно. Питание правильное и вот за неделю хожу и думаю себе вот «легко». Как будто бы само тело легче стало. Потом забросила все бац снова грудой камня к земле придавило. Сделала вывод хочешь не хочешь а медитация должна быть))

иллюзия медитации заключается в том, что человек почему то решил, что у него есть выбор идентифицировать или не идентифицировать себя со своими мыслями. Что мысли не просто испытываются как чувства, а есть выбор не идентифицировать себя с ними и стать королём своей жизни. И далее начинает сидеть и прокачивать скилл концентрироваться на мысли(но думает, что это никакая не мысль, а состояние безмыслия), которая заглушает другие мысли и которая говорит о том, что всё хорошо, всё в покое, всё правильно, но сама в своей сути является же всё равно мыслью. Это тот же самый побег от реальности, окуная себя в мысль, что и то, от чего люди бегут в это якобы состояние безмыслия. Никакого безмыслия не существует. Безмыслие это та же мысль, в которую люди убегают, чтобы почувствовать, что им хорошо. Что они на тёплой лужайке, залитой солнцем. Или что просто в вакууме, где им тепло и безмысленно. Не возможно остановить мысленный поток, можно лишь научиться не замечать остальные и погрузиться в одну. Или в семейство мыслей которые будут создавать иллюзию безмыслия. Но никакого безмыслия не существует. Всё это мысли. И даже чтобы воспринимать безмыслие нужна мысль что есть безмыслие, а есть мыслие. Поэтому все медитации это самообман, самогипноз и радость в обманывании себя, что мол ты можешь остановить и управлять мысленным потоком, который постоянно приходит вне нашего контроля сам собой. Занятие медитацией ничем не отличается от просмотра интересного мультика или фильма, который захватывает внимание. И ничем не отличается от всего, что захватывает и удерживает внимание некоторое время. С той лишь разницей, что когда человек именно считает, что «занимается и делает медитацию», то это вот специальное делание ему нужно, чтобы почувствовать заполняющуюся полосу загрузки к просветлению и духовности. Почувствовать себя всего такого благостного и светлого. Что по сути делает на самом деле таких людей ещё более уверенными, что они грязные и неБлагостные. Потому что всё дуально и «делая благость» на другой чаше весов одновременно с этим утверждаешь в себе идею, что ты грязный и бездуховный. Поэтому самая духовная вещь это никогда не заниматься никакой духовностью, а просто «делать» то, что хочет тело, выгружая те действия и желания, которые возникают в моменте. А в другом моменте они и не могут возникать. И такое делающее неделание и бездуховная духовность когда всё просто происходит само собой без усилий стоит дороже любой «медитации».

мы не страдаем из-за каких то «не тех» мыслей. Мы страдаем от того, что не чувствуем своё тело и не идём за его чувствами, когда они возникают. Отстаньте от своих мыслей. Оставьте мысленный поток в покое. На его заслуженный автопилот. Они приходят и уходят абсолютно автоматизированно. И осознавая это можно впервые ощутить, что твои мысли приходят тогда, когда тебе нужно действительно подумать об интересном тебе. Или когда к тебе в голову приходит интересное осознание. А какие-то «не те мысли» это лишь следствия зажимов и загнанности тела, которое мы не слушаем. Да и вообще «не те мысли» приводят к чему? К депрессии? А может она нужна как раз человеку? Может человеку важно её прожить на своём отрезке жизни? Прожить до конца и тотально? Почему он так отчаянно от неё бежит? Почему не хочет прожить в теле то, что тело хочет прожить?

В любом случае бороться с потоком мыслей как бороться с ветряными мельницами. Глупая затея. Лучше найти что реально увлекает внимание тела в жизни и заниматься интересными телу вещами. И это будет всегда телесно ориентированная живая автоматическая медитация.

Дорогой Дада Садананда! Огромное спасибо за эту лекцию! У меня к Вам вопрос, в лекции Вы упомянули о книге, не могли бы Вы написать что это за книга! Если не сложно, какие книге по йоге вы посоветуете начинающему… свой долгий путь духовного развития.)