Вопрос: Как выпрямить горб?

Юнешский кифоз, нарушение осанки у детей является актуальной проблемой 21 века! Тотальная гиподинамия уничтожает здоровье детей. В этом видео я объясняю родителям как помочь своим детям в домашних условиях!
Собираем на новую камеру https://www.donationalerts.com/r/vikostoprav.
Ответ на простой вопрос 500 руб. сложный 1000 руб..
Канал медицинской клиники Атлант https://www.youtube.com/c/MCAtlant.
Мой Инстаграм @kazakevich_vitaliy.
Администратор Александра Коржиневская:
Почта: alexandrafish25@gmail.com.
+380(95)3186252 (Viber, WhatsAp).
Меня зовут Казакевич Виталий Владимирович. Я директор медицинского центра «Атлант». Наш центр специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата позвоночника и суставов. Наша клиника единственная в Украине, которая занимается межпозвонковыми грыжами методом Резорбция..
Наш адрес:
Украина Херсон, Медицинский центр Атлант.
сайт: http://mrcatlant.com.
почта: mrcatlant@gmail.com.
Регистратура:
+380666667000; +380979313773.
Запись иногородних, справочная:
+380950886835.
Мы создали первую в стране общественную Ассоциацию Костоправов Украины. Сайт https://aku.org.ua.
Подобная организация есть в США и Европе. Целью нашей ассоциации является расширение знаний о мануальной терапии и обучении заинтересованных массажистов и врачей! Также мы выпускаем газету Костоправ. Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCL6AtgLPIOCsgxslCVUB2hw.
Запись в других городах (Киев, Одесса, Харьков, Москва, СПб, Туапсе, Тольятти) https://aku.org.ua/index.php/zahody.
Прием в Москве Павел Казакевич м. Белорруская +7(926)1488008 писать на ватсап.
Многие упражнения не рекомендуется выполнять без подготовки!
Запись на собеседование:
Простая https://mrcatlant.com/price/konsultatsiya/konsultatsiya-onlayn-prostaya/.
Сложная https://mrcatlant.com/price/konsultatsiya/konsultatsiya-onlayn-slozhnaya/.
Карты для донната:
https://www.donationalerts.com/r/vikostoprav.
СберБанк руб. 5469380039792386.
ПриватБанк грн. 5168742214485298.
ПриватБанк. дол. 5168742723559385.
ПриватБанк. евро 5168757345643607

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее как избавиться. Горб, выпирает позвонок на шее – это остеохондроз или отложение солей?
Воротниковая зона спины – как ее лечить в домашних условиях: самомассаж, массаж и гимнастика. Что делать, если растет горб в области 7-го шейного позвонка и от этого болит шея, ломит затылок или ноют плечи – какие мази использовать..
Скованные мышцы, напряжение в шейных мышцах у женщин и у мужчин..
ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь ОЧЕНЬ тонким слоем..
2. После использования мази «Капсикам» не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази..
3. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью «Капсикам», если у вас очень нежная и чувствительная кожа!
4. Внимание! Если произошел случай индивидуальной реакции после нанесении мази Капсикам, удалите препарат с кожного покрова ватным тампоном, смоченным в растительном масле..
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;.
ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;.
беременность; период грудного вскармливания;.
детский возраст..
ПРАВИЛА МАССАЖА:
1. Массаж нужно выполнять ОЧЕНЬ нежно и мягко, без резких движений. Это должны быть бережные плавные движения!
2. Не допускайте появления даже малейших болевых ощущений при выполнении массажа!
3. По времени один сеанс такого массажа длится не дольше 5-7 минут..
4. Массаж лучше делать через день, примерно 10-15 сеансов, 2 раза в год..
МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН:
при всех состояниях, сопровождающихся повышением температуры тела;.
при воспалительных заболеваниях позвоночника – при артритах и болезни Бехтерева:
при тяжелых болезнях крови; при воспалении лимфатических узлов;.
при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей;.
значительной сердечной недостаточности;.
при повреждениях кожи массируемой области..
Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни..
Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Гимнастика для шеи: https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs.
Гимнастика для осанки, часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8.
Гимнастика для осанки, часть 2: https://www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ.
Гимнастика для спины № 3: https://www.youtube.com/watch?v=UIJrqxcsdw0.
Видео о болях в шее: https://www.youtube.com/watch?v=_FU9h5EIkPQ.
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя..
https://www.youtube.com/user/didulamedia.
***

На камеру или просто человеческое спасибо ( киви) +380973939324.
карта приват банка 4149 6293 9825 2320.
Кифоз – искривление верхнего отдела позвоночника. Небольшое искривление считается нормальным, физиологичным, но термин «кифоз» обычно относится к гипертрофированному изгибу позвоночника назад, более чем на 40-45 градусов. Этот порок развития также называется сутулостью или горбом..
Кифоз может развиться в результате пороков развития, дегенеративных заболеваний, остеопороза с компрессионными переломами позвонков или травмы позвоночника. Он может выявляться у детей, подростков и взрослых..
В тяжелых случаях кифоз поражает легкие, нервы и другие ткани и органы, вызывая ощущение боли и другие заболевания. Лечение кифоза зависит от причины искривления и его последствий.

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — https://youtu.be/GNQhJ8uKv-0.
………………………………………………………………………..
✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8.
………………………………………………………………………..
✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk.
………………………………………………………………………..
✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE&t=9s.
………………………………………………………………………..
✅ ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEvC7y-Rs&t=4s.
………………………………………………………………………..
✅ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ и ВЕГАНСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=fakYE_sMprI&t=2s.
………………………………………………………………………..
⭐️ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php.
………………………………………………………………………..
Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training.
Telegram — https://t.me/vlad_training.
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training.
………………………………………………………………………..
Привет, друзья!
В этом видео по полкам и без воды разложено ВСЁ что нужно ЗНАТЬ для того, чтобы ВЫРОВНЯТЬ СВОЮ ОСАНКУ!
Поэтому если вы хотите выглядеть РОВНЕЕ, ВЫШЕ и УВЕРЕННЕЕ – это видео для ВАС!
Поехали!
1 ШАГ. ПОНЯТЬ ПРИЧИНЫ.
Первое, с чего мы начинаем путь к ровной осанке – это ПОНИМАЕМ почему она НЕ ровная..
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и постоянный мониторинг своего смартфона постепенно УХУДШАЮТ нашу осанку и если ничего не делать, то со временем можно сказать «пока» привлекательному внешнему виду. И «привет» неуверенности и дискомфорту в спине..
Плюс ещё и НЕПРАВИЛЬНАЯ или НЕСБАЛАНСИРОВАННАЯ ТРЕНИРОВКА может УБИТЬ осанку и в будущем привести к травмам..
Если вы делаете много ЖИМОВЫХ упражнений, но мало ТЯГОВЫХ, то вы постоянно укрепляете ОДНИ мышцы, но не даёте шанса ДРУГИМ противостоять им, чтобы сбалансировать положение тела..
Это приводит к тому, что голова относительно туловища смещается ВПЕРЁД, а верх спины ОКРУГЛЯЕТСЯ..
Следом идёт не только испорченный внешний вид, но и боль в шее, и мышечный ДИСБАЛАНС!
Чтобы НЕ ДОПУСТИТЬ или ИСПРАВИТЬ это – мы переходим ко второму шагу. РАСТЯЖКЕ ДОМИНИРУЮЩИХ МЫШЦ..
Я надеюсь вы сидите ровно:).
2 ШАГ. РАСТЯЖКА ДОМИНИРУЮЩИХ МЫШЦ.
1. Растяжка на стуле.
Первое движение для растяжки вы можете сделать везде, где есть стул. Просто заведите руки за голову и, упираясь лопатками в край спинки, прогнитесь назад..
Упирайтесь именно ЛОПАТКАМИ, а не серединой спины для того чтобы упражнение было БЕЗОПАСНЫМ..
Повторяем это и другие упражнения на растяжку по 3 раза..
2. Растяжка в упоре.
Для второго движения приподнимаемся со стула и упираясь руками в сиденье, опускаемся вниз. В крайней точке вы почувствуете приятное ощущение растяжения. Задержитесь на 5 секунд и можно садиться обратно..
3. Растяжка с палкой.
Для финального упражнения на растяжку мы используем резиновый эспандер или любую альтернативу обычной палке..
Возьмите её хватом шире плеч и МЕДЛЕННО заведите назад. Повторите это движение 5 раз, ПОДКОНТРОЛЬНО проходя всю амплитуду..
Здесь мы параллельно с РАСТЯЖЕНИЕМ грудных НАПРЯГАЕМ низ трапеции и, таким образом, готовим их к СЛЕДУЮЩЕМУ шагу – УКРЕПЛЕНИЮ СЛАБЫХ МЫШЦ..
3 ШАГ. УКРЕПЛЕНИЕ СЛАБЫХ МЫШЦ.
Дальше идут ЧЕТЫРЕ упражнения, которые УСИЛЯТ мышцы тянущей группы, ВЫРАВНИВАЯ нашу осанку..
.
1. Подъёмы рук.
Начинаем с самого простого. Это подъёмы рук, которые мы можем сделать лёжа на наклонной скамье. Опускаемся на неё на живот и поднимаем руки ВВЕРХ, до прямой линии всего тела, ПРОЖИМАЯ нижнюю часть ТРАПЕЦИИ. Задерживаемся на две секунды в верхней точке и опускаем руки вниз. Так делаем 2 подхода по 10 раз..
Кстати, сделать это движение можно и дома. Для этого нужно только упереться животом в спинку дивана или лечь на пол..
2. Обратный мост.
Дальше идёт одно из лучших упражнений, которое можно сделать для исправления осанки в домашних условиях. Оно включает в работу и трапеции, и разгибатели позвоночника, плюс растягивает грудные мышцы и переднюю часть плеча..
Держите руки ровными, подайте грудь вперёд и сведите лопатки. Поднимите корпус до параллели с полом и задержитесь в этом положении на 5 секунд..
Повторите это 5 раз в двух подходах..
3. Подтягивания на трапеции.
Следующими идут специальные подтягивания..
Просто повисните на турнике и сведите лопатки на выдохе, напрягая ТРАПЕЦИИ. На вдохе возвращайтесь в исходное положение..
Делаем 2 подхода по 8 раз..
4. Гиперэкстензия на разгибатели.
Дальше гиперэкстензия с акцентом на разгибатели позвоночника..
Обратите внимание…

Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева..
Упражнения при сутулости, кифозе, болезни Бехтерева. Зарядка для грудного отдела позвоночника. Кифоз расскажем все секреты болезни..
_
Запись к врачу Игнатьеву Радиону Геннадиевичу на приём проводится по телефону +380994309300 (Viber).
Приём ведётся в Киеве и Одессе..
Сайт клиники: https://spine5.com.
Сайт доктора: http://www.nevrolog.name.
Instagram: https://www.instagram.com/Dr.radion_ignatiev/.
Канал Клиника Доктора Игнатьева: https://www.youtube.com/channel/UCjomGd8084cGzuAr_uOSRpQ

Поддержите мой канал подписавшись на Патреон по ссылке https://www.patreon.com/DoctorLinskiy всего за 2 доллара в месяц Вы получите доступ к моим эксклюзивным видео, которых нет на канале!.
В этом видео я делюсь своим опытом работы и показываю простое упражнение для улучшения осанки и избавления от такого неприятного явления, как «холка» (вдовий горб) в шейно-грудном отделе позвоночника. В наш век компьютеров и сидячей работы в офисах, эта проблема возникает у все большего числа людей. У них, как правило,нет времени и желания долго делать специальную гимнастику, поэтому моё упражнение короткое по времени, но очень эффективное..
Конечно лучше периодически проходить сеансы остеопатии, кинезиологии или, хотя бы просто хорошего массаж. А это упражнение позволит Вам поддержать результат и уверенно себя чувствовать!
Связаться со мной: linsk69@gmail.com.
Моя страница на Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184570850.
Быстрая раскрутка и продвижение Вашего канала, медиасеть SCALELAB http://www.scalelab.com/apply/dkonovalov?referral=103333.
Еще один мой канал https://www.youtube.com/channel/UCxXg_C69tBmbyQPuRP1e4Ew.
Моя практика https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW8sRt9RLvRh8oj-Rzg7YGy
Обучающее видео https://www.youtube.com/watch?v=uqXXW7rRAiU&list=PLYkL4wc0xfW8d7ivrtFgAyuAMCNUtXuBm.
На приеме у остеопата https://www.youtube.com/watch?v=-gLQsk6HeGw&list=PLYkL4wc0xfW9Z2ubq4-r5HrJCcAFZA9WZ

Центр восстановления организма предлагает услуги костоправа, массажиста, а также траволечения (фитотерапии). Метод основан на лучших наработках исконно русского костоправства, китайской, индийской, американской школы (хиропрактики)..
Устранение сколиоза, болей в спине;.
Коррекция вывиха;.
Восстановление после травм;.
Коррекция положения ног;.
Коррекция положения атланта, устранение головных болей, головокружения, нормализация кровотока;.
Устранение невралгии..
Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/widget/donation-goal?id=2545182&token=RrvraTY0j2afUDATP9CT.
Наша группа в вк: https://vk.com/kostopravulyanovsk.
Запись по телефону: +79025829173.
Город Ульяновск..
=
573 / 10000.
АНГЛИЙСКИЙ.
The body recovery center offers the services of a chiropractor, a masseur, as well as herbal medicine (phytotherapy). The method is based on the best practices of native Russian chiropractic, Chinese, Indian, American school (chiropractic)..
Elimination of scoliosis, back pain;.
Correction of dislocation;.
Recovery from injuries;.
Correction of the feet;.
Correction of Atlanta position, elimination of headaches, dizziness, normalization of blood flow;.
Elimination of neuralgia..
Our group in VK: https://vk.com/kostopravulyanovsk.
Recording by phone: +79025829173.
The City Of Ulyanovsk.