Вопрос: Как вылечить бессонницу?

#бессонница #нарушениясна #сон.
В новом видео врач и доктор наук из Германии, София Ротэрмель, рассказывает про нарушения сна. Чем может быть вызвана бессонница? Отличаются ли нарушения сна при заболеваниях головного мозга и при стресстах/конфкликтах? С чего нужно начать диагностику и куда обращаться, какой врач отвечает за нарушения сна? Как нарушения сна лечатся, какие медикаменты могут быть полезны, а какие противопоказаны..
Консультации по Скайпу: evropa.psi@gmail.com.
В социальных сетях:
Facebook страница «Европейская психиатрия».
ВКонтакте https://vk.com/id90661774.
Instagram https://www.instagram.com/romelsofya.
Если Вы решите поддержать мой канал, то можете это сделать на реквизиты PayPal: evropa.psi@gmail.com

���� ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ https://clck.ru/KuYo8.
Посмотрите видео, в котором врач-сомнолог Роман Бузунов раскрывает механизмы, приводящие к возникновению хронической бессонницы. Вы поймете, какие сформировавшиеся у вас отрицательные условные рефлексы.
приводят к нарушению сна и какими способами можно от них избавиться..
ССЫЛКА НА КНИГУ «СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ СНУ» (читать онлайн): https://clck.ru/FD8Js.
ССЫЛКА НА ИНФОРМАЦИЮ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ БЕССОННИЦЫ ДОКТОРА БУЗУНОВА: https://clck.ru/FEvac.
http://buzunov.ru/ Личный сайт сомнолога Бузунова Романа Вячеславовича.
✅ Консультирует по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройствам сна. Запись на консультацию по телефону +7 (495) 77-33-195..
http://buzunov.ru/kontakty/.
Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н..
Следуйте за нами:
Facebook https://www.facebook.com/groups/304809976363551/.
ВКонтакте https://vk.com/club69962236

Если вас тревожит бессонница, значит вы недостаточно устали и не создали благоприятных условий для своей души. Страхи, комплексы, неумение жить по душе, дурные поступки, множество негативных программ, неудовлетворенность собой и жизнью, а также слабое здоровье терзают душу и не дают ей успокоиться. Это выливается в вечную тревогу, негативное восприятие мира, пессимизм и бессонницу..
Если вы хотите спать как младенец, тогда вы должны быть душевно чисты как младенец. Вы должны научиться жить честно, поступать справедливо и не поддаваться своим слабостям. Вы должны научиться чувствовать свою душу и стать ближе к Богу. И конечно же вы должны максимально нагружать свое тело и душу, чтобы вечером вы чувствовали усталость от проделанной работы, а не от лени..
Научитесь больше работать над собой и больше вкладывать усилий для достижения своих целей, меньше себя жалейте и меньше поддавайтесь своим слабостям, и тогда вас навсегда покинут бессонница, малодушие и слабое здоровье!!!
Как избавиться от бессонницы, вы узнаете, посмотрев полезный видеоролик: «Как избавиться от бессонницы? Нарушение сна. Как побороть бессонницу? Как вылечить бессонницу?»..
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm.
Вконтакте: https://vk.com/miricen.
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy

Как лечить бессонницу? Какие таблетки могут навредить? Что такое дневник сна? Как мотивировать себя ложиться пораньше? На эти и другие вопросы отвечаем в сегодняшнем выпуске!
Курс инструкторов осознанности в Минске: https://forms.gle/4PfvaGLzxG3ZVpjYA.
Нравится наш канал? Поддержите на http://yasobe.ru/na/psychologywhat или через PayPal на katekarpo@gmail.com..
Сайт Катерины Карпович http://katekarpo.com.
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1.
Полезные статьи про КПТ бессонницы, в том числе пожилых людей:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30609099.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26867139.
Про изменение образа жизни: Дж. Прохазка «Психология позитивных изменений».
Подписывайтесь на нас в соцсетях!:).
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat.
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/.
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном» с доктором Мясниковым и доктором Агапкиным..
▶Подпишись на канал Россия 1: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1.
▶Все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH0EAfebkhCRB8LgXSkkQA6.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны:
дают четкие рекомендации по профилактике болезней,.
раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании,.
тестируют актуальные методы похудения,.
изучают старые и создают новые косметологические рецепты,.
отвечают в эфире на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Каждый понедельник телеклиника. Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз..
Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава..
По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников..
«О самом главном» – всё самое главное о вашем здоровье..
Смотрите также:
▪ Субботний вечер https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGBQcYVrrWgI_CfHxYkEiqs.
▪ Прямой эфир https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFOl6rIV8_IBbeNiLZjjTZL.
▪ Пятеро на одного https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD.
▪ Аншлаг и Компания https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a.
▪ Юмор! Юмор! Юмор! https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv.
▪ Это смешно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvW1ByOP9HqZoUfzQUKuis.
▪ Петросян-Шоу https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHrUiFxNSSsEJ-jZEzxIPGn.
Другие каналы:
▪ Фильмы и сериалы канала Россия https://www.youtube.com/c/russianTVseries.
▪ Конкурс «Синяя птица» https://www.youtube.com/channel/UCNSSx16dne2Cyvf70lYTYjQ

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть..
В этом видео вы узнаете:
0:27 Что такое бессонница?
1:22 ТОП-5 причин бессонницы..
3:42 Как определяют проблемы со сном?
6:06 Как улучшить сон?
8:08 ТОП-5 последствий бессонницы..
9:51 Как происходит лечение бессонницы..
Если вы столкнулись с жизненными проблемами, с которыми не можете разобраться самостоятельно, позвоните нам!.
Мы всегда готовы вам помочь!.
8 (800) 775-06-62 —
Круглосуточная горячая линия.
КТО МЫ?
«Первый шаг» – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами..
Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Тайланде..
НАШ САЙТ.
https://stranaprotivnarkotikov.ru/.
НАШИ СОЦ. СЕТИ:
Instagram.
https://www.instagram.com/klinika_perviy_shag/.
Twitter.
https://twitter.com/aleksei19873103.
Facebook.
www.facebook.com/klinikaperviyshag.
VK.
https://vk.com/narkologiceskaya.klinika.
Одноклассники.
https://ok.ru/klinikaperviyshag

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21