Вопрос: Как утолить голод без переедания?

 

§Как КОНТРОЛИРОВАТЬ ГОЛОД, ПЕРЕЕДАНИЕ и ЭМОЦИИ.

Видео взято с канала: Yulia Ulyanova


 

Как побороть зверский аппетит. Жить здорово! (16.02.2016)

Видео взято с канала: Жить Здорово!


 

О самом главном: Глаукома, гемолитическая анемия, как не есть на ночь

Видео взято с канала: Россия 1


18 комментариев

  • Все похудеть хотят, а мне бы хотя бы немного потолстеть… Все хотят есть меньше, а я вообще голода не чувствую… Родители из-за этого орут на меня… А я не знаю что делать!!! Я не могу есть! КАК ОБЪЯСНИТЬ ЧТО Я НЕ ГОЛОДНАЯ!!!!

  • Если кому-нибудь вдруг понадобится, поделюсь своим секретом,как не наедаться. Когда замечаю,что уже сыта,но продолжаю есть, то говорю себе:»Я себя люблю», несколько раз. Останавливаюсь и перестаю есть. Так что любите себя♥️

  • Переедание это выработаный инстинкт от этого страдают либо те кому в детстве не хватало продуктов либо те кто сидел в тюрьме такие люди всегда смотрят на еду как на праздник еда для них всегда на первом месте.

  • никогда не встаю ночью пожрать… я типичный жаворонок и для меня ночь, это только сон, даже если я просыпаюсь ночью, то кроме как скорее спать ничего не хочется, даже если я проснулась и уснуть не могу.. так же я не пью алкоголь вообще (от его говорят тоже набирают вес), но при этом я все равно полнею, так как ем сладкое.. но летом всегда стараюсь правильно питаться, так как хочется похудеть, да и самому организму есть хочется меньше. но постоянный голод почему-то присутствует, хочется и хочется постоянно есть. поешь, вроде сыта, через пол часа снова хочется жрать….

  • у меня кость широкая) похудеть не получается)) А если серьезно то конечно это все отмазки ленивых. Похудеть может каждый, аппетит можно контролировать как и вес. Советую для особо ленивых турбослим день и ночь. Будете худеть днем и даже ночью. Проверено лично.

  • Елен отличная ведущая, спасибо. Она единственная кто с госканалов проливает свет науки в постсоветский мир, где у народа катушки съехали, тетки по гадалкам ходят и гороскопы читают и не хотят лечиться «
    этой фу химией».

  • Уважаемые стилисты 1 канала, пожалуйста, поработайте над имиджем ведущей, чтобы она выглядела как женщина, а не пластиковый перетянутый ботоксом маникен. Страна рыдает, вместо того, чтобы созерцать прекрасную достойную даму.

  • если я хочу сникерс,то я хочу сникер,сладкий-вредный-жирный-вкусный.Никакими фруктами этого не перебить.И обычно такая тяга случается перед КД. Так что рассуждения о фруктозе в пользу бедных к сожалению.При этом сладкие фрукты они для меня сладкие,но это увы не альтернатива.

  • Не трогайте Малышеву! Она бывает до наивности проста и прямолинейна в своём юморе, и никого даже не думает обидеть, говорит всё как есть. А сколько она жизней и судеб спасла! да как у вас вообще языки поворачиваются критиковать эту святую женщину!

  • Смешат толстяки, которые говорят, что они не едят много сладкого, жирного, жареного и у них просто наследственность)). У меня у самой кг 10 перебор, но я честно говорю, что ем больше, чем расходую. Вот и всё!!! Для начала просто перестаньте врать. И самим себе в первую очередь.

  • Горе-комментаторы. Печально, что в России столько злобных людей, особо ничего из себя не значащих, которые ради своих комментариев смотрят неугодные для них передачи, чтобы ушатами своё г@вно лить на образованных, деятельных людей, несущих ценные знания людям. Где бы были сейчас многие, если бы не аспирин, таблетки от гипертонии и т. д.? Если хочется прокомментировать наряды вам на модный приговор. Это передача о здоровье! Не позорьте себя, куры тупые, посмотрите, во что одеваетесь вы сами, и если сочтёте, что лучше всех, тогда подавайтесь в стилисты, не теряйте время в комментах!!!

  • А я поборола аппетит при помощи тайских таблеток от я хороша, они у них самые сильные. у меня увеличился метаболизм, есть вообще не хочу, даже заставляю себя, это мне моя подруга посоветовала, она балерина, ей постоянно надо вес низкий держать.

  • Дорогая Елена, хочу поблагодарить вас за ту работу что вы озвучиваете в этой передаче. Я учусь у вас и ваших коллегах многому тому чего бы в реале мне даже на ум бы не пришло когда либо узнать!!!! Удачи вам и вашей программе!!!!

  • Люди, худейте смолоду. Не тешьте себя что вам вес не мешает. Когда вам будет за 50 начнутся болезни ног, артрозы, а это страшная беда. Когда душа еще молода и хочется путешествовать или просто гулять с внуками, а ноги болят и днём и ночью. В пожилом возрасте метаболизм очень слабый, худеть намного сложнее

  • Ем все!Но!Пью воду,до 2-х литров в день и ем столько,сколько влезет в две ладошки,сложенные лодочкой,3-4 раза в день.После 6 вечера,пью только воду!Работаю сутки через двое!Я ооочень толстая,,талия,,была 150 см,за месяц уменьшилась со 150 до 143!Взвешиваться негде с таким огромным весом!Поэтому измеряюсь сантиметром. Вещи стали заметно свободнее!А носила я 72-74 и мне 40 лет!Пью витамины каждый день!Так что милые мои,хочешь жрать-попей воды!Поставила себе цель,похудеть за год до 56-58 размера!И добьюсь ее!Всем,кто худеет-удачи и терпения!

  • Сколько раз вижу эту Малышеву..никогда не видела на ней нормальную одежду..вроде фигура есть и не толстая..почему не оденеться хоть немного красиво..вроде известная и богатая женшина а одеваеться так противно даже смотреть невозможно..я бы красивую но дешевую одежду надела бы чем этот ужасные противные наряды

  • Спасибо за обзор! Хотела бы затронуть психологическую часть этого вопроса. В основном человек, по моим наблюдениям, переедает либо большой порцией вкусной еды (например: можно объесться вкусной кашей на молоке, с сухофруктами, медом и так далее, но не объешься, при всем желании, овсянкой на воде без каких-либо вкусовых добавок), либо переедает от большого количества перекусов. Слышала такую мысль, что у человека существует 3 вида голода: 1) физический (когда действительно хочется кушать, сосет под ложечкой), 2) эмоциональный, 3) сексуальный. Идея в том, что люди зачастую путают этот «голод», и едой заменяют остальные, не задумываясь об этом. Грубо говоря еда становится единственным источником удовольствия или основным. Интересно услышать Ваше мнение на этот счет:)

  • Вообще то ожирение это расстройство нервов, последствия перенесённых стрессов, следствие плохого сна, недосыпания, и главное зависть( это когда не можешь мимо еды пройти, или вкусно кушащего человека). Если начать со всеми этими пороками бороться, то и ожирение пройдёт и желание жить и двигаться появится. ����